1.

Pengertian
Nyeri adalah suatu rasa yang
tidak nyaman, baik ringan
maupun berat.
Nyeri adalah perasaan tak
nyaman dan sensasi yang sangat
Manajemen individual yang tidak dapat
dibagi dengan orang lain.
Nyeri Relaksasi
Nafas Dalam
1. Menarik nafas dalam
2. Keluarkan perlahan-lahan
dan rasakan.
3. Nafas beberapa kali dengan
irama yang normal.
4. Ulangi nafas dalam dengan
konsentrasi pikiran pada
lengan, perut, punggung dan
kelompok lain.
5. Setelah rileks, nafas pelan.

 Hal penting dalam

relaksasi :
2. Cara Sederhana Mengatasi
Nyeri a. Posisi yang tepat
Disusun Oleh :
1. Teknik nafas dalam
melalui hidung kemudian
Lola Lutfiasari
mengeluarkannya secara
JNR0170042 perlahan melalui mulut
dengan gerakan lambat dan
teratur.
b. Fikiran
 Teknik nafas dalam :
 d. Kompres es dan air  Membaca buku atau Koran
panas sesuai yang di sukai.

Untuk mengurangi rasa

nyeri.

c. Stimulasi dan pijitan  Mendengarkan musik,

radio dal lainnya.
Pasien jauh lebih nyaman 2. Teknik Distraksi
karena otot relaksasi, Teknik distraksi atau
sensasi tidak nyeri, pengalihan pada hal-hal lain
memblokir, menurunkan sehingga lupa terhadap
transmisi nyeri, menggosok nyeri yang sedang di
kulit, punggung dan bahu. rasakan.

TerimakasTerimak
ih asih