GEOG Nama:…………………………………………………Tingkatan:…..........

MAC 2020
1 JAM

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN CLIFFORD

UJIAN PENILAIAN 1
TINGKATAN 1

GEOGRAFI
SATU JAM

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

Arahan

1. Kertas ini mengandungi 2 bahagian iaitu Untuk kegunaan pemeriksa

Bahagian A 10 soalan dan Bahagian B 7 Soalan Markah Markah
soalan. Penuh
BAHAGIAN 20
2. Jawab semua soalan. A
10 SOALAN
3. Sila pastikan calon untuk menulis nama dan BAHAGIAN 80
tingkatan. B
Jumlah 100
4. Tulis jawapan pada kertas SOALAN .

Disediakan oleh: Disemak oleh:

Disahkan oleh:
………………………… ………………………………
(EN TENGKU (PN HARYATI BINTI JAMIN) …………………………
MUHAMAD ARIF Ketua Bidang Kemanusiaan (EN RAMLY BIN
BIN TG MUHAMAD RASUL)
KHAIZUL ANUAR) Pengetua SMK
Guru Matapelajaran PJPK CLIFFORD
BAHAGIAN A

2
1. Tujuan utama memanaskan badan hantaran dalam permainan bola
sebelum melakukan aktiviti baling ?
kecergasan ialah A 2 saat
A Menaikkan semangat B 3 saat
B Merancang strategi pasukan C 4 saat
C Mengelakkan daripada D 5 saat
kecederaan
D Meningkatkan prestasi 8. Berapakah jarak zon pertukaran
baton dalam acara lari berganti-
2. Kebaikan senaman ialah ganti?
A Menambahkan berat badan A 10 meter
B Menyebabkan kecederaan otot B 20 meter
C Menurunkan selera makan C 30 meter
D Mencegah penyakit dan D 40 meter
mengawal kesihatan
9. Selepas melakukan sesuatu aktiviti
3. Dalam Ujian Daya Tenaga Asas sukan dan permainan, seseorang atlet
(UDTA) aktiviti lari 1500 meter perlu…
bertujuan untuk menguji A Membuat aktiviti regangan
A Kuasa B Memanaskan badan
B Kekuatan C Menyejukkan badan
C Daya Tahan Otot D Berlari laju
D Daya Tahan kardiovaskular
4. Aktiviti tekan tubi bertujuan 10. Sikap yang manakah tidak
menguji… seharusnya apa pada seseorang atlet
A Kelenturan A Berdedikasi
B Imbangan B Semangat juang yang tinggi
C Daya Tahan Otot C Mementingkan ganjaran
D Daya Tahan Kardiovaskular D Berdisiplin

5. Antara acara berikut yang manakah 11. Berapakah berat lembing yang
menggunakan ‘starting block’? digunakan dalam acara merejam
A Lompat jauh lembing ?
B Lari 1500 meter I 600 gram
C Lari berhalangan II 700 gram
D Lari 100 meter III 800 gram
IV 1000 gram
6. Berapakah jumlah pengadil yang
mengadili permainan bola baling? A I dan II C II dan IV
A Seorang B I dan III D III dan IV
B Dua orang
C Tiga orang 12. Di dalam acara merejam lembing,
D Empat orang rejaman akan dikira batal sekiranya..
7. Berapakah masa maksima untuk A Lembing patah semasa mendarat
seseorang pemain memegang bola B Lembing terpacak di atas tanah
sebelum membuat balingan atau

3
 C Pendaratan lembing tidak III Mengurangkan risiko penyakit
meninggalkan sebarang tanda di jantung
tanah IV Mengawal berat badan
D Pendaratan lembing hanya
meninggalkan tanda yang kecil di A I, II dan III
tanah B I, II dan IV
C I, III dan IV
13. Seseorang penjaga gol yang baik D II, III dan IV
harus memiliki kemahiran
I kepantasan 17. Antara berikut yang manakah aspek-
II keberanian aspek keselamatan yang perlu
III kosentrasi dititikberatkan sebelum melakukan
IV gugup latihan Fartlek ?
A I dan II C I, II dan III I Melakukan aktiviti memanaskan
B II dan III D II, III dan IV badan
II Memakai kasut bertapak keras
14. Insentif yang dapat menggalakkan III Memastikan persekitaran tidak
murid melibatkan diri dalam aktiviti mendatangkan risiko kecederaan
sukan ialah … IV Mematuhi panduan pelaksanaan
I Hadiah aktiviti
II Surat penghargaan
III Sijil penyertaan A I, II dan III
IV Trofi B I, II dan IV
C I, III dan IV
A I sahaja D II, III dan IV
B I dan IV
C II dan III 18. Dalam Sukan Komanwel 2002, acara
D I, II, III dan IV yang paling banyak menyumbang
pingat emas untuk Malaysia ialah
15. Alatan yang biasa digunakan dalam A Angkat berat
acara gimnastik berirama ialah B Badminton
I tali C Bowling padang
II riben D Renang
III bola
IV kayu 19. Pertolongan cemas ialah…
A I dan II C I, II dan III A rawatan untuk pemulihan segera
B II dan III D II, III dan IV B rawatan untuk percubaan
C rawatan untuk menjauhi penyakit
berjangkit
D rawatan segera dan sementara
sebelum dibawa ke hospital
16. Antara berikut yang manakah faedah 20. Pertumbuhan perkembangan remaja
latihan Daya Tahan Kardiovaskular ? dipengaruhi oleh
I Meningkatkan kecekapan otot A Baka
jantung B Alam sekitar
II Meningkatkan kelajuan C Baka dan persekitaran

4
 D Baka dan rakan sebaya IV Hantaran lantun

21. Ihtilam berlaku kepada… A I, II dan III

A remaja perempuan B I, II dan IV
B remaja lelaki C I, III dan IV
C remaja lelaki dan perempuan D II, III dan IV
D orang dewasa
26. Pada tahun bilakah pertandingan bola
22. Apakah yang dimaksudkan dengan baling mula dipertandingkan di
makanan seimbang ? Sukan Olimpik?
A Makanan yang sama beratnya A 1928
ketika basah dan kering B 1932
B Makanan yang mengandungi C 1956
semua nutrien dalam kadar yang D 1960
betul
C Makanan yang diperlukan oleh 27. Permainan bola baling ialah
kanak-kanak sahaja permainan berpasukan yang
D Makanan yang perlu diambil melibatkan…
dengan jumlah yang besar A 11 orang sepasukan
B 9 orang sepasukan
23. Langkah pertama yang perlu C 7 orang sepasukan
dilakukan apabila berhadapan dengan D 6 orang sepasukan
mangsa yang terkena kejutan elektrik
ialah… 28. Pada tahun bilakah kali terakhir
A Tutup suis elektrik Malaysia menjadi johan dalam
B Bawa mangsa ke hospital pertandingan Piala Thomas ?
C Pegang mangsa A 1992
D Mengangkat mangsa dengan B 1995
segera C 2002
D 2004
24. Di manakah Sukan Komanwel 2002
diadakan ?
A Beijing
B Seoul
C Manchester
D Kuala Lumpur

29. Antara berikut yang manakah acara

berpasukan badminton diperingkat
25. Antara berikut yang manakah antarabangsa ?
kemahiran-kemahiran asas hantaran I Piala Thomas
dalam permainan bola baling ? II Piala Uber
I Hantaran lambung III Piala Sudirman
II Hantaran aras bahu IV Piala Sultan Azlan Shah
III Hantaran sisi

5
 A 1, II dan III II Tidak mencuba sebarang jenis
B I, II dan IV dadah atau bahan terlarang
C I, III dan IV III tidak bergaul dengan penagih
D II, III dan IV dadah
IV Tidak mengamalkan pemakanan
30. Antara berikut, yang manakah fasa- seimbang
fasa utama acara merejam lembing ?
I Fasa Persediaan A I, II dan III
II Fasa lari landas B I, II dan IV
III Fasa rejaman C I, III dan IV
IV Fasa mendarat D II, III dan IV

A I, II dan III 33. Antara berikut, yang manakah kesan

B I, II dan IV akibat penagihan dadah ?
C I, III dan IV I Sakit kepala
D II, III dan IV II Muntah-muntah
III Cirit-birit
31. Penonton berperanan mengamalkan IV Kesejukan
amalan permainan bersih dengan
melakukan A I, II dan IV
A Bermain dengan adil dan sentiasa B I, III dan IV
jujur C II, III dan IV
B Menyediakan hadiah untuk D I, II, III dan IV
pasukan atau peserta yang
menunjukkan permainan bersih 34. Diet diperlukan supaya…
C Menghormati perasaan A Dapat mengawal makanan
penyokong pasukan lawan terhadap tubuh badan
D Mengambil tindakan ke atas B Dapat membentuk tisu-tisu tubuh
peserta yang bermain kasar C Dapat mengawal berat badan
D Dapat mengawal pemakanan
seimbang

35. Pelawas penting bagi sistem…

A Pernafasan
B Pencernaan
C Pembiakan
D Pengaliran darah

32. Seseorang individu boleh mencegah

penyalahgunaan dadah dengan cara
I Tidak merokok

6
BAHAGIAN B

Tandakan ( A ) di dalam kotak yang disediakan sekiranya anda bersetuju dengan penyataan
berkenaan atau tandakan ( D ) jika anda tidak bersetuju dengan penyataan tersebut. Jawab
semua soalan menggunakan kertas soalan jawapan objektif

36. Acara 400 meter olahraga adalah merupakan acara pecut. ( )

37. Kelenturan tubuh badan adalah salah satu elemen penting dalam gimnastik. ( )

38. Daya Tahan Kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran
darah berfungsi dengan baik. ( )

39. Kekuatan Otot bermaksud keupayaan otot-otot melakukan aktiviti secara berulang-
ulang dan berterusan dalam jangka masa yang lama. ( )

40. Daya Tahan Otot bermaksud keupayaan otot mengatasi rintangan. ( )

41. Kelenturan bermaksud keupayaan pergerakan meregang otot-otot berserta kebebasan

sendi bergerak dengan sepenuhnya. ( )

A. Berjoging
B. Kecergasan fizikal
C. Lompat tinggi
D. Tekan tubi

42. ______________ merupakan acara padang dalam kejohanan olahraga.

43. Aktiviti _____________ adalah aktiviti latihan fartlek yang berkonsepkan pelbagai
kelajuan.

44. Aktiviti yang membina daya tahan otot ialah _____________.

45. _____________ merupakan salah satu komponen kecergasan.

7
Arahan: Isikan tempat kosong dengan komponen kecergasan fizikal berdasarkan
definisi yang diberi.

Daya Tahan Kardiovaskular Kuasa Daya Tahan Otot

Kelenturan Kekuatan Otot Kelajuan

8
46.
Kemampuan jantung, sistem salur darah
dan sistem pernafasan membekalkan
oksigen kepada otot secara berterusan
semasa melakukan aktiviti.

47.

Keupayaan otot, sendi, tendon dan

ligamen membenarkan anggota badan
bergerak pada julat pergerakan yang
maksimum.

48.

Kebolehan seseorang bergerak ke satu arah

tertentu pada masa yang singkat..

49.
Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk
mengatasai rintangan atau mengangkat
beban
dengan menggunakan daya yang maksimum.

50.

Kemampuan otot melakukan aktiviti

berulang kali atau dalam jangka masa
yang lama.

KERTAS SOALAN TAMAT