Nama Responden : Khofifah Dewi

Usia : 20 Tahun
Jenis Kelamin : Perempuan
Hari/ Tanggal : Rabu, 1 September 2021
Weekday
Waktu Nama Bahan Cara
URT Gram
Makan Hidangan Makanan Pengolahan
Nasi Putih Beras Kukus 2 centong 100 g

Telur ceplok Telur ayam Goreng 1 butir 60 g

Minyak 1 sdt 5g
Makan Pagi
Semur tahu Tahu Semur 1 ptg kecil 20 g
tempe Tempe 1 ptg sdg 25 g

Bening Bayam Rebus 1 sds 15 g

bayam Tomat 1 sdm 5g
Selingan - - - - -
Nasi Putih Beras Kukus 2 centong 100 g

Lele goreng Lele Goreng 1 ekor sdg 40 g

Makan Siang Minyak 1 sdm 10 g

Tahu goreng Tahu Goreng 1 ptg kecil 20 g

Minyak 1 sdt 5g
Buah pisang Pisang emas Dimakan 1 bh 20 g
Selingan
langsung
Makan - - - - -
Malam

Nama Responden : Khofifah Dewi

Usia : 20 Tahun
Jenis Kelamin : Perempuan
Hari/ Tanggal : Minggu, 5 Agustus 2021
Weekend
Cara
Waktu Nama Bahan
Pengolaha URT Gram
Makan Hidangan Makanan
n
Makan Pagi Nasi Putih Beras Kukus 2 ctg 100 g

Ayam goreng Dada ayam Goreng 1 ptg 60 g

Minyak kelapa 1 sdm 10 g
 Telur dadar Telur ayam 1 butir 60 g
Minyak kelapa Goreng 1 sdt 5g
Buah mangga Dimakan 1 iris 75 g
Selingan
langsung
Nasi putih Beras Kukus 2 ctg 100 g

Ikan tongkol Ikan tongkol Goreng 1 ptg kecil 35 g

Makan siang Minyak kelapa 1 sdt 5g

Terong balado Terong Tumis 3 ptg 45 g

Minyak kelapa ½ sdt 2,5 g
Selingan Buah mangga Buah mangga Dimakan 1 iris 75 g
Sore langsung
Makan - - - - -
Malam