Bacalah teks berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 1 – 4 !

Makanan Sehat dan Bergizi

Tubuh yang sehat tentu menjadi harapan setiap orang. Tubuh yang sehat didukung oleh
makanan sehat dan bergizi. Apakah makanan yang kamu makan setiap hari sudah
termasuk makanan sehat dan begizi ? Makanan sehat merupakan makanan yang
memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit dan
keracunan. Sementara itu, makanan bergizi merupakan makanan yang mengandung zat –
zat yang diperlukan oleh tubuh.
Sebagai seorang pelajar, kita harus selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang kita konsumsi sebaiknya makanan sehat dan bergizi. Syarat makanan
sehat, yaitu bersih, bergizi, dan berimbang. Berikut syarat – syarat makanan sehat yang
harus diketahui.
1. Bersih
Makanan sehat harus selalu bersih. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan dan
juga sebelum mengolah makanan. Bahan makanan dicuci dengan air mengalir. Peralatan
memasak juga dicuci hingga benar – benar bersih.
2. Bergizi
Makanan sehat harus dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh seperti karbohidrat, protein,
lemak, serat, air, vitamin, dan mineral. Karbohidrat dapat ditemukan pada beras, jagung,
gandum, sagu, umbi, dan kentang. Protein dapat ditemukan pada telur, susu, tempe, tahu,
daging ayam, daging sapi, dan ikan. Lemak dapat ditemukan pada keju, kuning telur,
lemak daging, susu, buah alpukat, kelapa, dan kacang – kacangan.
3. Berimbang
Kebutuhan nutrisi setiap orang dalam sehari berbeda – beda, tergantung dari berat badan,
jenis kelamin, aktivitas, dan umur. Oleh karena itu, tidak hanya bersih dan bergizi saja,
makanan sehat yang dikonsumsi pun harus berimbang. Misalnya, dalam satu piring
makanan anak usia 5 sampai 10 tahun, setidaknya tersedia 50% karbohidrat, 30% protein,
dan sisanya dilengkapi dengan vitamin, mineral, serat, dan juga lemak baik. Lemak baik
adalah lemak yang terdapat langsung pada makanan seperti lemak yang terdapat pada
buah alpukat atau kacang – kacangan.
1. Pertanyaan 1. Makanan Sehat dan Bergizi
 Berdasarkan teks judul “Makanan Sehat dan Bergizi”, berilah tanda centang (√) pada
pernyataan yang sesuai denga nisi teks (jawaban dapat lebih dari satu).
a. Makanan yang bergizi adalah makanan yang mahal.
b. Makanan yang sehat jika dimakan tidak menimbulkan penyakit.
c. Buah alpukat mengandung lemak yang baik bagi tubuh.
d. Kacang – kacangan mengandung lemak yang tidak disarankan untuk dikonsumsi.
2. Pertanyaan 2. Makanan Sehat dan Bergizi
Berdasarkan teks teks judul “Makanan Sehat dan Bergizi”, pasangkan kalimat – kalimat
rumpang berikut dengan kata – kata yang tepat.
Makanan ……….. adalah makanan yang tidak mengandung bibit penyakit.
Kegiatan yang harus dilakukan sebelum makan adalah ….
……. adalah makanan yang mengandung karbohidrat.
…….. adalah makanan yang mengandung protein.
Kentang
Ikan
Sehat
Mencuvi tangan
3. Pertanyaan 3. Makanan Sehat dan Bergizi
Berdasarkan teks judul “Makanan Sehat dan Bergizi”, berilah tanda centang (√) pada
informasi yang sesuai dengan isi teks (jawaban dapat lebih dari satu).
a. Pengertian makanan sehat.
b. Ciri – ciri makanan sehat.
c. Syarat – syarat makanan sehat.
d. Cara mengolah makanan sehat.
4. Pertanyaan 4. Makanan Sehat dan Bergizi
Pilihlah salah satu jawaban yang benar. Berdasarkan teks judul “Makanan Sehat dan
Bergizi”, kandungan gizi yang dimiliki oleh telur ayam adalah….
a. karbohidrat dan protein
b. karbohidrat dan lemak
c. vitamin dan mineral
d. protein dan lemak
 Bacalah puisi berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 5 – 7.
Makanan Bergizi
Karya : Lilik Nurhuda
Hari yang cerah membuatku semangat
Segelas susu hangat tersaji di meja makan
Kuteguk sampai tetes terakhir
Segera kusantap nasi dan sayur mayur
Semakin nikmat dengan lauk ikan
Tak lupa kuakhiri makanku
Dengan makan buah yang tampak segar
Tubuh lemas pun menjadi semangat
Kini kusiap untuk berangkat sekolah
Ibu selalu memberiku makanan yang bergizi
Agar aku menjadi anak cerdas dan berprestasi
5. Pertanyaan 5. Makanan Bergizi
Berdasarkan puisi berjudul “Makana Bergizi”, apa saja yang dimakan oleh tokoh aku ?
Berilah tanda centang (√) pada jawaban yang benar.
Nasi
Telur
The hangat
Sayur mayur
6. Pertanyaan 6. Makanan Bergizi
Pilihlah satu jawaban yang benar.
Berdasarkan puisi berjudul “Makana Bergizi”, pada baris ketiga, tertulis “Kuteguk
sampai tetes terakhir”. Apa arti dari kalimat tersebut ?
a. menampung air yang menetes
b. meminum dengan sedotan
c. meminum dari tetes air
d. diminum sampai habis
7. Pertanyaan 7. Makanan Bergizi
 Berdasarkan puisi berjudul “Makana Bergizi”, berilah tanda centang (√) pada
pernyataan yang benar atau salah sesuai dengan puisi tersebut.

Pernyataan Benar Salah

Sarapan semakin nikmat dengan lauk telur.
Sarapan membuat semangat untuk berangkat sekolah.
Meminum susu dapat menyegarkan tubuh.
Anak yang cerdas selalu makan makanan yang bergizi.

Cermatilah poster berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 8 – 10.

8. Pertanyaan 8. Ikan Bergizi Tinggi, Murah, dan Enak
Pilihlah satu jawaban yang benar.
Berdasarkan poster berjudul “Ikan Bergizi Tinggi, Murah, dan Enak”, vitamin yang
terkandung pada ikan berfungsi……
a. mencegah penyakit kulit.
b. mencegah penyakit mata
c. memelihara kesehatan kulit
d. membantu proses pembekuan darah
9. Pertanyaan 9. Ika Bergizi Tinggi, Murah, dan Enak
Cermatilah kembali puisi “Makanan Bergizi” dan poster “Ikan Bergizi Tinggi, Murah,
dan Enak”. Menurutmu, apa informasi yang saling berkaitan antara puisi dan poster
tersebut ? Tulislah jawabanmu.
10. Pertanyaan 10. Ikan bergisi Tinggi, Murah, dan Enak
Berdasarkan poster berjudul “Ikan Bergizi Tinggi, Murah, dan Enak”, berilah tanda
centang (√) pada pernyataan yang benar atau salah sesuai dengan isi poster tersebut.

Pernyataan Benar Salah

Ikan mengandung lemak jahat yang tidak baik bagi
tubuh.
Ikan mengandung EPA dan DHA yang baik untuk
ketajaman mata dan pembentukan otak.
Ikan mengandung asam amino dan protein tinggi.
Ikan mengandung zat gizi yang berguna untuk
mencegah penyakit anemia.
 Bacalah cuplikan cerpen berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 11 – 13.
Jirin, Sang Penjaga Laut
“Ayah, aku melaut dulu.. Aku ingin melihat keadaan laut.” Kata Jirin kepada Ayahnya.
“Baiklah, tapi hati – hati. Jangan sore – sore pulangnya.”
Jirin berusia 11 tahun, putra asli suku Bajo, Sulawesi Selatan. Suku Bajo itu unik, tetapi
navigasi laut mereka justru lebih maju dibandingkan orang darat. Saat melaut, orang –
orang dari Suku Bajo memang tak pernah menggunakan kompas atau alat navigasi. Hal
ini terbukti bahwa Jirin tidak pernah tersesat ketika melaut.
“Ketika menghirup udara laut, aromanya seperti surga,” batin jirin.
Sesampainya di tepi laut, ada seorang wisatawan yang menangkap penyu untuk
dimasak. Lalu, Jirin menghampirinya, “Mohon jangan mengambil penyu ini, Pak !”
tegas Jirin.
“Maaf nak, kenapa, ya ?” jawab wisatawan itu dengan nada kaget.
“Bisa mendatangkan malapetaka dan bencana, Pak,” jawab Jirin dengan lugas.
“Ada pantangan memakan daging penyu. Jika dilanggar, bisa mendatangkan badai,
gangguan roh jahat, bahkan tidak mendapatkan hasil apa – apa di laut. Bapak tega ini
terjadi ?” imbuh Jirin.
“Oalah..maaf…maaf, Nak. Terimakasih sudah diingatkan,” jawab wisatawan dengan
nada malu dan bersalah.
Dalam tradisi Suku Bajo, penyu memang dipercaya banyak menolong manusia yang
mengalami musibah. Oleh karena itu, satwa ini tidak boleh diburu.
Pantaslah Jirin sebagai anak asli Suku Bajo merasa terpanggil untuk mengingatkan.
Jiwa kepemimpinan untuk menjaga laut sudah tertanam dalam jiwa raganya.
Diolah dari berbagai sumber dan penyesuain.
11. Pertanyaan 11. Jirin, Sang Penjaga Laut
Berdasarkan cerpen berjudul “Jirin, Sang Penjaga Laut”, berilah tanda centang (√) pada
pernyataan yang menunjukan cara Jirin menjaga lautnya (jawaban dapat lebih dari satu).
Dengan menghirup udara laut.
Dengan kompas dan alat navigasi.
Dengan mengecek keadaan lautnya.
Dengan menegur wisatawan yang akan menangkap penyu.
12. Pertanyaan 12. Jirin, Sang Penjaga Laut
Berdasarkan cerpen berjudul “Jirin, Sang Penjaga Laut”, mengapa ada pantangan
memakan daging penyu di Suku Bajo ? Berilah tanda centang (√) pada jawaban yang
tepat (jawaban dapat lebih dari satu).
Karena bisa mendatangkan badai.
Karena penyu hewan yang dilindungi.
Tidak akan mendapatkan hasil apa – apa di laut.
Karena bisa mendatangkan gangguan roh jahat.
13. Pertanyaan 13. Jirin, Sang Penjaga Laut
Berdasarkan cerpen berjudul “Jirin, Sang Penjaga Laut”, berilah tanda centang (√) pada
pertanyaan yang merupakan kesimpulan dari cerpen tersebut (jawaban dapat lebih dari
satu).
Jirin berani menegur wisatawan yang akan menangkap penyu.
Jirin sangat marah karena lautnya diganggu.
Jirin sangat mencintai lautnya.
Jirin senang bermain penyu.
Bacalah cerita berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 14 – 17.
Singa, Sang Raja Hutan
Singa dikatakan sebagai raja hutan karena memiliki kemampuan dalam memimpin
kelompoknya. Singa diibaratkan sebagai symbol kekuatan, karena dengan
kekuatannyalah singa mampu memengaruhi hewan lain. Kamu dapat belajar tentang
kepemimpinan dari singa karena kelebihannya berikut.
1. Singa adalah hewan yang mudah lapar. Ia mampu memakan puluhan kilo daging
hanya dalam sehari. Hal inilah yang membuatnya bersifat lebih buas terhadap mangsa.
2. singa memiliki auman sangat keras. Bahkan, auman singa dapat didengar dengan
radius 8 km. akan tetapi, ia tidak menunjukan aumannya. Ia akan melakukan ketika
mendekati mangsanya secara diam – diam sebelum melancarkan serangan untuk
menangkap mangsanya.
3. Singa dapat berlari 80 km/jam. Jantung singa hanya berukuran sekitar 0,57 persen
dari total berat tubuhya. Kecepatan maksimal singa berlari biasanya hanya digunakan
 untuk pemburuan jarak pendek dalam melancarkan serangan. Oleh sebab itu, singa akan
mendekati mangsanya terlebih dahulu dan melakukan serangan jarak pendek.
4. Penglihatan singa saat malam hari, enam kali lebih baik dari manusia. Mata singa
memiliki beberapa kelebihan, yaitu memiliki sel fotoreseptor untuk mengambil cahaya
saat masuk, emmpunyai selaput reflektif di belakang retina untuk memantulkan cahaya
apa pun agar kembali ke sel peka cahaya, dan memiliki garis putih di bawah mata untuk
membantu memantulkan cahaya sebanyak mungkin ke pupil. Dengan demikan, singa
dapat dengan mudah melakukan perburuan pada malam hari.
Diolah dari berbagai sumber dangan penyesuaian.
14. Pertanyaan 14. Singa, Sang Raja Hutan
Pilihlah satu jawaban yang benar.
Berdasarkan cerita berjudul “Singa, Sang Raja Hutan”, bagaimana singa memengaruhi
hewan lainnya ?
a. melalui suara aumannya.
b. menggunakan kekuatannya.
c. kemampuan tajam matanya.
d. menggunakan gigi taringnya.
15. Pertanyaan 15. Singa, Sang Raja Hutan
Berdasarkan cerita berjudul “Singa, Sang Raja Hutan”, singa dikatakan sebagai Raja
Hutan. Mengapa demikian ? Berilah tanda centang (√) pada pernyataan yang
menunjukan jawaban dari pertanyaan tersebut (jawaban dapat lebih dari satu).
Karena dalam dongeng selalu diceritakan seperti itu.
Karena singa mampu untuk memengaruhi pengikutnya.
Karena singa selalu menang bertarung dengan hewan lain.
Karena singa memiliki kemampuan dalam memimpin kelompoknya.
16. Pertanyaan 16. Singa, Sang Raja Hutan
Berdasarkan cerita berjudul “Singa, Sang Raja Hutan”, hubungkan dengan garis, antara
pernyataan dan faktor yang tepat sesuai isi cerita.
Penglihatan singa di malam hari enam kali lebih baik dari pada manusia.
Singa mampu berlari dengan kecepatan 80 km/jam.
Singa mampu memakan puluhan kilo daging hanya dalam sehari.
 Singa mendekati mangsanya secara diam – diam sebelum melancarkan serangan.
Kekuatan
Kecermatan
Ketajaman
Kecepatan
17. Pertanyaan 17. Singa, Sang Raja Hutan
Berdasarkan cerita berjudul “Singa, Sang Raja Hutan”, selain singa, ada raja hutan
lainnya, yaitu harimau. Keduanya termasuk spesies kucing besar. Ciri – ciri yang sangat
membedakan keduanya, yaitu…..
Bacalah puisi berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 18 – 20.
Pemimpin
Karya Fajar Addana
Pemimpin panutanku
Tugas mu menuntut ketulusan
Mengayomi kami sebagai rakyatmu
Kau hadapi dengan rasa ikhlas
Tanpa berkeluh kesah

Pemimpin panutanku
Peluh yang bercucuran
Tak goyahkan semangatmu
Kami terus mendukungmu
Agar kau terus bersemangat

Pemimpin panutanku
Rekam jejak mu selalu menjadi sorotan
Banyak prestasi yang telah kau raih
Sikap mu yang baik patut ditiru
Inilah pemimpin panutanku
18. Pertanyaan 18. Pemimpin
 Berdasarkan puisi berjudul “Pemimpin”, mengapa pemimpin harus memiliki rekam
jejak yang bagus ? Berilah tanda centang (√) yang menunjukan jawaban dari pernyataan
tersebut (jawaban dapat lebih dari satu).
Rekam jejaknya memengaruhi tugas yang akan diemban.
Rekam jejaknya selalu menjadi sorotan.
Rekam jejaknya merupakan prestasi.
Sikapnya selalu menjadi panutan.
19. Pertanyaan 19. Pemimpin
Berdasarkan puisi berjudul “Pemimpin”, berilah tanda centang (√) pada sikap yang
dapat ditiru dari pemimpin (jawaban dapat lebih dari satu).
Melaksanakan tugas dengan tulus dan ikhlas.
Bersemangat dalam melaksanakan tugas.
Tidak berani mengambil keputusan.
Selalu berprestasi.
20. Pertanyaan 20. Pemimpin
Setelah membaca puisi berjudul “Pemimpin”, apa hal baru yang bisa ditiru jika kamu
menjadi seorang pemimpin ? Jelaskan jawabanmu.
Bacalah teks berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 21 – 26.
Sultan Hasanudin
Sultan Hasanudin merupakan salah satu pahlawan nasional yang menjadi kebanggan
masyarakat Sulawesi Selatan. Beliau terkenal akan kegigihannya mengusir penjajah
sehingga dijuluki “De Haantjes van Het Osten” oleh Belanda yang artinya Ayam
Jantan dari Timur. Sultan Hassanudin lahir di Gowa, Sulawesi Selatan, pada 12 Januari
1631 dan wafat pada usia 39 tahun di Gowa, Sulawesi Selatan pada 12 Juni 1670.
Beliau adalah Raja Gowa ke – 16 yang terlahir dengan nama Muhammad Bakir I
Mallombasi Daeng Mattwang Karaeng Bonto Mangape. Sultan Hassanudin memerintah
Kerajaan Gowa mulai tahun 1653 sampai tahun 1669. Kerajaan Gowa merupakan
kerajaan besar di wilayah Indonesia timur yang menguasai jalur perdagangan. Ilmu
berpolitik, diplomasi, ilmu pemerintahan, dan perundingan – perundingan penting.
Sultan Hassanudin berteman dengan semua kalangan, mulai dari rakyat jelata maupun
orang asing yang membuatnya sering dipercaya menjadi utusan ayahnya untuk
mengunjungi daerah dan kerajaan lain.
Pada pertengahan abad ke – 17, Kompeni Belanda (VOC) berusaha memonopoli
perdagangan rempah – rempah di Maluku. Kompeni Belanda memaksa petani rempah
menjual hasil panennya dengan harga yang sudah mereka tetapkan. Selain itu, kompeni
menyuruh petani menebang pohon pala dan cengkih di beberapa tempat, agar rempah –
rempah yang dipanen tidak terlalu banyak. Sultan Hassanudin yang mengetahui hal
tersebut tentu menentang. Sultan Hassanudin pun mengajak pihak Belanda untuk
bernegosiasi. Akan tetapi, Belanda tidak setuju karena akan berpengaruh pada besarnya
keuntungan mereka.
Belanda menolak negosiasi dengan Sultan Hassanudin sehingga Belanda menyerang
Kerajaan Gowa. Pertempuran antara Belanda dan Kerajaan Gowa pun tidak dapat
dihindari. Pertempuran ini berlangsung cukup lama. Akhirnya, Kerajaan Gowa terdesak
dan semakin lemah sehingga Sultan Hassanudin terpaksa menandatangani Perjanjian
Bongaya pada tanggal 18 November 1667 di Bongaya. Kerajaan Gowa yang merasa
dirugikan, mengadakan perlawanan lagi. Pertempuran kembali terjadi pada tahun 1669.
Kompeni berhasil menguasai benteng terkuat Gowa, yaitu Benteng Sombaopu pada
tanggal 24 Juni 1669. Setelah pertempuran tersebut, Sultan Hassanudin wafat pada
tanggal 12 Juni 1670.
Berdasarkan sejarah kepahlawanan Sultan Hassanudin, beliau dapat kita jadikan sebagai
tokoh idola. Kita perlu meneladani sikap kepahlawanan yang dilakukannya selama
hidupnya. Misalnya, mau berteman dengan siapa saja tanpa memnedakan – bedakan
status social, mengajak bernegosiasi untuk kepentingan bersama, serta membela tanah
air dan pantangan menyerah.
Sumber : http://www.biografi.co.id/2020/08/biografi-sultan-hassanudin-ayam-
jantan.html, dengan penyesuaian.