TERM OF REFERENCE (TOR)

Expert-sharing Dokter Aufiya

Pemateri : Suci Latifah, S.GZ, M.Gizi

Profesi : Ahli Gizi

Tema : Pengaruh Diet dan Zat Gizi terhadap Siklus Menstruasi pada
Wanita Usia Subur

1. Gambaran Umum
Dokter Aufiya merupakan platform kesehatan non-profit yang terus
berupaya mengajak seluruh Perempuan Indonesia agar peduli dengan
kesehatannya dengan pendekatan dari berbagai bidang kesehatan baik
secara fisik maupun mental, memberikan edukasi dan informasi
kesehatan terkini serta memberikan motivasi untuk selalu hidup sehat.
Salah satu program yang diinisiasi oleh Dokter Aufiya untuk mencapai
visi nya yaitu Komunitas Kesehatan yang kali ini juga berfokus kepada
Gizi dan Kesehatan Perempuan. Siklus menstruasi merupakan rangkaian
perubahan alami yang terjadi dalam sistem reproduksi perempuan dalam
mempersiapkan pembuahan atau kehamilan. Banyak faktor yang
berpengaruh terhadap lancarnya siklus menstruasi dan rasa tidak
nyaman yang ditimbulkan ketika menstruasi salah satu yang
berpengaruh adalah asupan zat gizi dan diet. Berdasarkan hasil survey
yang dilakukan di platform Instagram dr.aufiya, muncul pertanyaan
terkait pengaruh Diet Keto terhadap siklus menstruasi, jenis-jenis
makanan yang baik untuk siklus menstruasi dan menghindari lemas
ketika menstruasi. Pada dasarnya banyak zat gizi yang berpengaruh
terhadap regulasi siklus menstruasi dan rasa tidak nyaman yang
ditimbulkan selama menstruasi pada wanita usia subur, selain itu jenis
diet tertentu yang menyebabkan penurunan berat badan juga
berpengaruh terhadap perubahan hormon yang bisa mempengaruhi
siklus menstriasi.
 Berdasarkan latar belakang tersebut, Dokter Aufiya menghadirkan
kegiatan Expert Sharing dalam rangkaian kegiatan Komunitas Kesehatan
dengan mengangkat tema Pengaruh Diet dan Zat Gizi terhadap Siklus
Menstruasi pada Wanita Usia Subur yang bertujuan untuk meningkatkan
pengetahuan, wadah diskusi serta bertukar cerita terkait usaha-usaha
perempuan Indonesia untuk mendapatkan dan menjaga berat badan
ideal sesuai dengan kebutuhan gizi tanpa memberikan efek samping
terhadap kesehatan.

2. Acara
Expert sharing Komunitas Kesehatan adalah sharing online melalui
aplikasi Zoom Meeting, yang membahas tentang Pengaruh Diet dan Zat
Gizi terhadap Siklus Menstruasi pada Wanita Usia Subur. Kegiatan ini
terdiri dari penyampaian materi oleh pemateri, kemudian dilanjutkan
dengan sesi diskusi atau tanya jawab. Pembicara dipersilahkan
membagikan CV dan materi kepada panitia paling lambat H-4 dalam
format Microsoft Power Point berisi materi yang ringkas atau point.

3. Waktu dan Tempat

Waktu pelaksanaan kegiatan ini adalah :
Hari, tanggal: Sabtu, 07 November 2020
Jam : 10. 00 WIB – selesai (bisa menyesuaikan jam pemateri)
Tempat : Online via Zoom Meeting

Adapun timeline Expert-sharing yaitu :

Waktu Agenda
09.30 – Pembukaan Zoom
10.00
10.00 – Pembukaan MC
10.10 Penyampaian Tata Tertib dan
Pengenalan Moderator oleh MC
10.10-10.15 Pengenalan Pembicara oleh
Moderator
10.15-11.15 Penyampaian Materi oleh Pembicara
11.15-11.45 Tanya Jawab
 11.45-11.55 Kesimpulan oleh Moderator dan
Pembicara
11.55-12.00 Penutupan oleh MC

4. Peserta
Sasaran peserta dari kegiatan ini yaitu semua perempuan dengan
rentang usia 17-35 tahun. Target jumlah peserta yang diharapkan
sebanyak 30 orang. Sharing ini bersifat private webminar.

5. Topik dan Arahan Materi

Beberapa hal yang ingin dibahas dalam tema ini adalah :
a. Pengertian diet dan berbagai jenis diet populer
b. Pengaruh diet terhadap siklus menstruasi wanita usia subur
c. Jenis zat gizi makro dan mikro yang penting untuk kesehatan
wanita usia subur
d. Dampak negatif kekurangan zat gizi penting pada wanita usia
subur
e. Jenis zat gizi dan sumber makanan yang baik untuk regulasi siklus
menstruasi
f. Penyebab menstrual cramp
g. Jenis zat gizi dan sumber makanan untuk mengurangi menstrual
cramp
h. Tips menjaga badan tetap fit saat menstruasi pada perempuan

6. Tujuan
Beberapa tujuan yang ingin dicapai dalam materi ini adalah :
i. Mengetahui pengertian diet dan berbagai jenis diet populer
j. Mengetahui pengaruh diet terhadap siklus menstruasi wanita usia
subur
k. Mengetahui jenis zat gizi makro dan mikro yang penting untuk
kesehatan wanita usia subur
l. Mengetahui dampak negatif kekurangan zat gizi penting pada
wanita usia subur
m. Mengetahui jenis zat gizi dan sumber makanan yang baik untuk
regulasi siklus menstruasi
 n. Mengetahui penyebab menstrual cramp
o. Mengetahui jenis zat gizi dan sumber makanan untuk mengurangi
menstrual cramp
p. Mengetahui tips menjaga badan tetap fit saat menstruasi pada
perempuan

7. Pembiayaan
Kegiatan ini tidak dipungut biaya apapun.

8. Penutup
Besar harapan kami agar Pembicara bersedia meluangkan waktu
dan berbagi dalam kegiatan Expert-sharing ini dengan tema Pengaruh
Diet dan Zat Gizi terhadap Siklus Menstruasi pada Wanita Usia Subur.
Semoga pembicara diberikan kesehatan, kemudahan, dan dapat
meluangkan waktu untuk berbagi dalam kegiatan ini. Akhir kata kami
sampaikan terima kasih.