18

BAB IV
PENUTUP

A. Simpulan
Emosi bisa didefinisikan sebagai suatu keadaan gejolak penyesuain diri yang
berasal dari dalam tubuh, yang melibatkan hampir keseluruhan dari diri individu.
1. Faktor Penyebab Emosi
a. Faktor Internal
Umumnya emosi seseorang muncul berkaitan erat dengan apa yang dirasakan
seseorang secara individu. Mereka merasa tidak puas, benci terhadap diri sendiri
dan tidak bahagia.
b. Faktor eksternal
Lingkungan keluarga dan lingkungan luar yang memperlakukan mereka seperti
anak kecil sehingga mereka merasa dilecehkan, dan disikapi secara tidak adil.
2. Cara mengendalika emosi yaitu dengan menumbuhkan rasa cinta, mengendalika
pikiran, mengatur pikiran, menyerahkan keputusan kepada pikiran, mencari
ketenangan, menganalisi emosi, mempertanyakan keyakinan yang salah,
menguasai emosi, Tidak larut ke dalam emosi negatif, Selalu optimis, dan
Bersyukur.
3. Ada beberapa dampak bagi tubuh yang ditimbulkan oleh tubuh yang potensial
terkena dampak emosi negatif diantaranya:
Otak besar, jantung, hati, kulit, sistem sekresi dalam, dan lambung.

B. Saran
Dari pemaparan materi tentang emosi selaku penulis menyarankan :
sebaiknya kita bisa menjaga emosi dengan baik, karena keberhasilan seseorang
tidak hanya ditentukan kecerdasannya semata tetapi emosi juga berpengaruh besar
terhadap kesuksesan.