pemahaman proses perubahan perilaku

komponen normal pada proses perubahan dapat terjadi pada proses

tahapan manapun biasanya aka nada beberapa perasaan dari paparan
tahapan yang lebih tinggi
proses belajar penting untuk memperkuat kebutuhan untuk
mengkonsolidasi dukungan dan strategimenghadapi kambuhan itu
berguna sebagai petunjuk penting dalam mengidetifikasi resiko yang
terdapat di lingkungan nya
tidak perlu langsung khawatir melakukan kritik (kepada diri sendir/orang
lain) maupun putus asa.
3 dimensi perubahan perilaku yaitu:
 Mengubah perilaku negative ( tidak sehat ) menjadi perilaku sehat
( sesuai dengan nilai-nilai kesehatan )
 Mengembangkan perilaku positif (pembentukan atau
pengembangan perilaku sehat )
 Memelihara perilaku yang sudah positif atau perilaku yang sudah
sesuai norma/nilai kesehatan ( perilaku sehat ). Dengan perkataan
mempertahankan perilaku sehat yang sudah ada.

Proses perubahan perilaku

1. Menyadari
 Merupakan proses dimana seseorang membuat identifikasi
tentang apa/bagian mana yang diinginkan qubtuk di ubah dan
mengapa perubahan tersebut diinginkan.
2. Menganti
Ketika seseorang menyadari untuk merubah perilakunya, maka
prosesnya yang harus di lakukan adalah menganti.