BABI

1.KANDUNGANLABU

LlDal
am sepor
silabukuni
ngat
auset
araseki
tar250gr
am,
ter
kandung50kal
ori
dan
ber
agam nut
ri
siber
ikutini
:

1.
)2gr
am pr
otei
n

2.
)12–15gr
am kar
bohi
drat

3.
)0,
1gr
am l
emak

4.
)2,
5gr
am ser
at

5.
)800–900mi
krogr
am v
itami
nA

6.
)20mi
l
igr
am v
itami
nC

7.
)50mi
l
igr
am kal
sium

8.
)25mi
l
igr
am magnesi
um

9.
)400–500mi
l
igr
am kal
i
um

10.
)0,
7–1mi
l
igr
am zi
nc

11.
)1,
5–2mi
l
igr
am zatbesi

Labukuni
ngjugamengandungvit
aminB,vi
taminK,fol
at,ser
taberagam anti
oksi
dan,
sepert
iantosi
ani
n,l
utei
n,kol
i
n,dankarot
en.Ber
katkandungannutri
siny
ay angcukuplengkap,

l
abubai
kdi
konsumsi
olehsi
apapun,
bai
kanak-
anak,
orangdewasa,
dani
buhami
l
.

2.MANFAATLABUKUNI
NGBAGITUBUH

1.
).Menur
unkanber
atbadan

Labukuningmer
upakansumberser
at,
prot
ein,
dankar
bohi
dratkompl
eksy
angbai
kunt
uk
kesehat
an.

2.
)Mel
ancar
kanpencer
naan

Labukuni
ngmemil
iki
kandunganseratdanai
ryangt
inggi
,sehi
nggaber
manf
aatunt
uk
melembut
kant
inj
adanmelancarkanpencer
naan

3.
)Menekanr
isi
kot
erkenakanker
Labukuni
ngmengandungvit
aminA,vi
tami
nC, dananti
oksi
danbet
akar
oteny
angdi
ket
ahui
dapatmenghambatper
tumbuhansel
kankerdalam t
ubuh.

4.
)Menj
agakesehat
anmat
a

Labukuni
ngmerupakansal
ahsatusumbervi
tami
nAy
angbai
k.Bahkan,
kandunganv
itami
nA
didal
am l
abukuni
nglebi
hbanyakdari
wortel
.

5.
)Memel
i
har
akesehat
anj
ant
ung

Kandungankal
i
um,serat
,dananti
oksi
danpadal
abukuni
ngmer
upakansumbernut
ri
siy
ang
bai
kuntukmemeli
harakesehat
anjant
ung.

6.
)Menj
agakesehat
andanf
ungsi
otak

Baikdagi
ngmaupunbij
il
abukuni
ngmengandungber
agam nut
ri
siy
angpent
ingunt
ukot
ak,
sepert
ikol
in,
magnesi
um,ser
at,
danant
ioksi
danl
utei
n.

7.
)Meni
ngkat
kanday
atahant
ubuh

Vi
taminAdanant
ioksi
danyangterkandungpadalabukuni
ngj
ugabermanfaatunt
ukmenj
aga
si
stem i
mun,
sehi
nggatubuhlebi
hkuatmel awankumandanvi
ruspenyebabpenyaki
t.

8.
)Meni
ngkat
kankual
i
tast
idur

Ji
kaAndamemi
l
iki
gangguansul
i
tti
dur
,cobal
ahunt
ukmengonsumsi
bij
il
abukuni
ngsebel
um
ti
dur
.

9.
)Menj
agakesehat
ankul
i
t

Takhany amencegahpertumbuhansel kanker

,kandunganbet
akar
otenpadalabukuni
ngjuga
dapatmembuatkulitAndater
li
hatlebihsehatdanawetmudasertamelindungikul
i
tdar
i
kerusakanaki
batpaparansi
narmat ahari
.

3)
JENI
S-JENI
SLABU

1)
Labukuni
ng

2)
labumani
s

3)
labupi
ejepang

4)
labuker
bau

5)
labumadu