PETUNJUK SINGKAT PENGGUNAAN MASTER BUGAR

1 Sebelum menggunakan file ini, pelajari terlebih dahulu petunjuk singkat ini
2 File ini dibuat untuk memudahkan kita dalam merekap hasil pengukuran kebugaran, sehingga hasilnya
bisa dengan cepat kita analisa dan laporkan.

3 copy file dari master ini sebelum memasukkan data hasil pengukuran kebugaran
dan beri nama baru.

4 File ini digunakan untuk merekap hasil pengukuran kebugaran dengan motode :
a. Single Test Rockport 1.600 meter untuk Dewasa > 19 tahun
b. Single Test Rockport 1.000 meter untuk anak usia 10-12 tahun ( SD )
c. Single Test Rockport 1.600 meter untuk anak usia 13-19 tahun (SLTP & SLTA)
d. Test Jalan 6 menit untuk Risti dan dewasa > 60 tahun

5 Semua data dimasukkan pada "sheet hasil pengukuran "

6 Data yang diisikan terdiri dari :

a. data pokok yang dikehendaki, misalkan : Tanggal pengukuran, Nama, NIP, Nomor porsi, Klas, jabatan
Alamat, Pekerjaan, Jenis Kelamin, Umur, dll.
Khusus umur anak usia sekolah, ditulis dalam tahun dan bulan pada kolom yang berbeda.
hal ini karena perbedaan bulan sangat berpengaruh terhadap status gizinya.
Contoh : Ahmad , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun tergolong OB (Obesitas)
Bambang , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun 5 bulan tergolong G (Gemuk)
b. Data hasil pengukuran, yang terdiri dari : Berat Badan (BB), Tinggi Badan ( TB ) dan
Waktu tempuh ( untuk Rockport ) atau Jarak tempuh ( untuk Test jalan 6 menit )
serta metode pengukuran yang digunakan yaitu : Rockport atau Jalan 6 Menit.

7 Setelah data diisikan dengan benar, maka hasil penghitungan yang terdiri dari :
( IMT, Status Gizi, VO2 Max, Tingkat Kebugaran dan program latihan fisik ) akan muncul dengan sendirinya

8 Pada "kolom 6 dan 7" yang berisi data "Umur",

Untuk anak sekolah, Ketik usia dalam Tahun pada "kolom 6" dan bulan pada "kolom 7"
Sedangkan pada orang dewasa usia 19 tahun keatas, cukup tahun pada "kolom 6"

9 Pada "kolom 13", yaitu "Metode pengukuran kebugaran" , ketik seperti contoh
yaitu : "Rockport" atau "Jalan 6 menit"
 10 Pada "kolom 14", yaitu "Waktu dan jarak tempuh" , ketik watu tempuhnya misal : 10.15
atau jarak tempuhnya , misal : 625 Jangan diberi m (meter)
Jika terjadi salah ketik, maka pada "kolom 16-20" tidak keluar hasil dan muncul tanda " #VALUE! "

maka ubah penulisan desimal dari koma ( , ) menjadi titik ( . ) atau sebaliknya, misal 12,37 menjadi 12.37
11 Kalau mau merubah tampilan, bisa diedit pada Sheet Edit
12 Semua data disarankan diketik langsung, jangan gunakan :
a GESER
b COPY
c PASTE
d CUT
untuk menjaga rumus tiap-tiap baris

13 Jika terjadi kesalahan atau hasil yang tidak sesuai, copy ulang file master ini
dan lakukan pengetikan ulang mulai dari awal dan jangan gunakan COPY, PASTE, CUT DAN GESER.
14 Master Bugar ini bisa dipakai oleh program Gizi atau Program UKS untuk menentukan status gizi usia 6 tahun k

15 File ini sengaja "di protect" untuk menjaga keamanan rumus yang digunakan

16 Rumus -rumus yang kami gunakan dalam file ini mengacu pada :
a. Buku Modul Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani, Kemenkes RI. Tahun 2017
b. Kartu Menuju Bugar ( KMB ) , cetakan Kementerian Kesehatan RI.
c. Tabel Klasifikasi kebugaran metode test jalan 6 menit
d. Buku Petunjuk teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani, Depkes RI. 2005
e. Kepmenkes 1995/Menkes/SK/XII/2010 Tentang Standard Antropometri Penilaian Status Gizi Anak
f. Permenkes No. 41 Tahun 2014 Tentang Pedoman Gizi Seimbang
17 File ini masih jauh dari sempurna. Untuk itu saran dan kritik sangatlah kami harapkan.
Saran dan Kritik bisa disampaikan melalui email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
SEMOGA BERMANFAAT……..TRIMAKASIH…..

SALAM CERIA : SEHAT…..BUGAR…..PRODUKTIF

orsi, Klas, jabatan

g OB (Obesitas)
g G (Gemuk)

dengan sendirinya
#VALUE! "

2,37 menjadi 12.37

AN GESER.
tatus gizi usia 6 tahun keatas.

tus Gizi Anak

 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK ASN
TEMPAT UPT PUSKESMAS TALUN
TANGGAL 6 Nopember 2021

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
SANGAT KURUS SK 0 0 0 0.00 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 0 2 2 4.00
NORMAL N 0 36 36 72.00 CUKUP C 1 21 22 44.00
GEMUK G 1 7 8 16.00 BAIK B 1 25 26 52.00
OBESITAS OB 1 5 6 12.00 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
TIDAK DIUKUR 0 0 0 0.00 GAGAL/TDK DIUKUR GGL 0 0 0 0.00
JUMLAH 2 48 50 JUMLAH 2 48 50

KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
Tahun Bulan (L/P) (Rockport / Tempuh
Jalan 6 Menit)

1 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 Widayati ASN PKM TALUN 49 p 155 64 26.64 G Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

2 Oki ASN PKM TALUN 26 p 149 52 23.42 N Rockport 9.20 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

3 Isan ASN PKM TALUN 29 p 156 65 26.71 G Rockport 7.44 45 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

4 Ilul ASN PKM TALUN 23 p 147 45 20.82 N Rockport 9.40 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

5 Indah ASN PKM TALUN 23 p 149 55 24.77 N Rockport 11.05 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

6 Putri ASN PKM TALUN 23 p 159 52 20.57 N Rockport 10.18 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

7 Nevika ASN PKM TALUN 25 p 154 53 22.35 N Rockport 10.18 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

8 Nuning ASN PKM TALUN 42 P 146 49 22.99 N Rockport 9.18 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

9 Nanik H ASN PKM TALUN 44 p 146 48 22.52 N Rockport 11.00 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

10 Atik u ASN PKM TALUN 43 p 146 51 23.93 N Rockport 10.57 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

11 Rondiyah ASN PKM TALUN 43 p 151 45 19.74 N Rockport 10.52 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

12 Riska ASN PKM TALUN 28 p 155 70 29.14 OB Rockport 9.30 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

13 Cici w ASN PKM TALUN 38 p 149 48 21.62 N Rockport 10.06 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

14 Eni sulis ASN PKM TALUN 38 p 154 54 22.77 N Rockport 8.52 41 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

15 Dyah ASN PKM TALUN 38 p 150 45 20.00 N Rockport 10.48 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

16 Emi H ASN PKM TALUN 38 p 177 68 21.71 N Rockport 9.34 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

17 Khusatul ASN PKM TALUN 28 P 144 40 19.29 N Rockport 9.48 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

18 Eka ASN PKM TALUN 33 P 157 65 26.37 G Rockport 10.22 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

19 Sri rejeki ASN PKM TALUN 51 P 150 48 21.33 N Rockport 13.01 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

20 Endang suko ASN PKM TALUN 43 P 156 55 22.60 N Rockport 9.24 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

21 Umiarsih ASN PKM TALUN 46 P 156 56 23.01 N Rockport 11.02 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

22 Yudhi ASN PKM TALUN 41 L 157 90 36.51 OB Rockport 9.03 40 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

23 Aguss ASN PKM TALUN 55 L 158 65 26.04 G Rockport 13.09 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

24 Dian ASN PKM TALUN 27 p 165 60 22.04 N Rockport 12.45 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

25 Budi c ASN PKM TALUN 38 p 160 60 23.44 N Rockport 13.64 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

26 Riris ASN PKM TALUN 31 p 160 55 21.48 N Rockport 14.08 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

27 dr Desy ASN PKM TALUN 31 p 168 69 24.45 N Rockport 14.90 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

28 Panti Rahayu ASN PKM TALUN 45 p 160 58 22.66 N Rockport 13.67 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

29 Meirin ASN PKM TALUN 24 p 157 54 21.91 N Rockport 12.87 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

30 Ria ASN PKM TALUN 40 p 168 67 23.74 N Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

31 Badik ASN PKM TALUN 46 p 156 56 23.01 N Rockport 14.79 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

32 Ella ASN PKM TALUN 26 p 158 78 31.24 OB Rockport 13.08 30 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

33 Lulus ASN PKM TALUN 26 p 150 60 26.67 G Rockport 12.78 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

34 April ASN PKM TALUN 23 p 155 60 24.97 N Rockport 10.88 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

35 Mipta ASN PKM TALUN 26 p 146 45 21.11 N Rockport 12.57 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

36 Yeri ASN PKM TALUN 43 p 155 60 24.97 N Rockport 11.67 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

37 Wendy ASN PKM TALUN 38 p 157 63 25.56 G Rockport 12.03 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

38 Zahro ASN PKM TALUN 38 p 155 56 23.31 N Rockport 10.90 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

39 Tyas ASN PKM TALUN 38 p 157 58 23.53 N Rockport 11.13 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

40 Sri susilowati ASN PKM TALUN 53 p 155 55 22.89 N Rockport 12.07 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

41 Fatim ASN PKM TALUN 40 p 155 54 22.48 N Rockport 10.02 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

42 Zenit ASN PKM TALUN 28 p 165 52 19.10 N Rockport 10.02 37 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

43 Sulis ASN PKM TALUN 45 p 155 56 23.31 N Rockport 14.89 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

44 Anita ASN PKM TALUN 38 p 154 52 21.93 N Rockport 11.13 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

45 Vivi ASN PKM TALUN 32 p 156 78 32.05 OB Rockport 12.07 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

46 Meilina ASN PKM TALUN 32 p 156 78 32.05 OB Rockport 13.01 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

47 Winda ASN PKM TALUN 26 p 149 67 30.18 OB Rockport 13.95 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

48 Indarti ASN PKM TALUN 45 p 149 48 21.62 N Rockport 14.89 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

49 Umi M ASN PKM TALUN 51 p 155 64 26.64 G Rockport 15.83 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

50 Eny Purwati ASN PKM TALUN 46 p 156 64 26.30 G Rockport 15.83 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

51 #DIV/0! #DIV/0! 0

52 #DIV/0! #DIV/0! 0

53 #DIV/0! #DIV/0! 0

54 #DIV/0! #DIV/0! 0

55 #DIV/0! #DIV/0! 0

56 #DIV/0! #DIV/0! 0

57 #DIV/0! #DIV/0! 0

58 #DIV/0! #DIV/0! 0

59 #DIV/0! #DIV/0! 0

60 #DIV/0! #DIV/0! 0

61 #DIV/0! #DIV/0! 0

62 #DIV/0! #DIV/0! 0

63 #DIV/0! #DIV/0! 0

64 #DIV/0! #DIV/0! 0

65 #DIV/0! #DIV/0! 0

66 #DIV/0! #DIV/0! 0

67 #DIV/0! #DIV/0! 0

68 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

69 #DIV/0! #DIV/0! 0

70 #DIV/0! #DIV/0! 0

71 #DIV/0! #DIV/0! 0

72 #DIV/0! #DIV/0! 0

73 #DIV/0! #DIV/0! 0

74 #DIV/0! #DIV/0! 0

75 #DIV/0! #DIV/0! 0

76 #DIV/0! #DIV/0! 0

77 #DIV/0! #DIV/0! 0

78 #DIV/0! #DIV/0! 0

79 #DIV/0! #DIV/0! 0

80 #DIV/0! #DIV/0! 0

81 #DIV/0! #DIV/0! 0

82 #DIV/0! #DIV/0! 0

83 #DIV/0! #DIV/0! 0

84 #DIV/0! #DIV/0! 0

85 #DIV/0! #DIV/0! 0

86 #DIV/0! #DIV/0! 0

87 #DIV/0! #DIV/0! 0

88 #DIV/0! #DIV/0! 0

89 #DIV/0! #DIV/0! 0

90 #DIV/0! #DIV/0! 0

91 #DIV/0! #DIV/0! 0

92 #DIV/0! #DIV/0! 0

93 #DIV/0! #DIV/0! 0

94 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

95 #DIV/0! #DIV/0! 0

96 #DIV/0! #DIV/0! 0

97 #DIV/0! #DIV/0! 0

98 #DIV/0! #DIV/0! 0

99 #DIV/0! #DIV/0! 0

100 #DIV/0! #DIV/0! 0

101 #DIV/0! #DIV/0! 0

102 #DIV/0! #DIV/0! 0

103 #DIV/0! #DIV/0! 0

104 #DIV/0! #DIV/0! 0

105 #DIV/0! #DIV/0! 0

106 #DIV/0! #DIV/0! 0

107 #DIV/0! #DIV/0! 0

108 #DIV/0! #DIV/0! 0

109 #DIV/0! #DIV/0! 0

110 #DIV/0! #DIV/0! 0

111 #DIV/0! #DIV/0! 0

112 #DIV/0! #DIV/0! 0

113 #DIV/0! #DIV/0! 0

114 #DIV/0! #DIV/0! 0

115 #DIV/0! #DIV/0! 0

116 #DIV/0! #DIV/0! 0

117 #DIV/0! #DIV/0! 0

118 #DIV/0! #DIV/0! 0

119 #DIV/0! #DIV/0! 0

120 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

121 #DIV/0! #DIV/0! 0

122 #DIV/0! #DIV/0! 0

123 #DIV/0! #DIV/0! 0

124 #DIV/0! #DIV/0! 0

125 #DIV/0! #DIV/0! 0

126 #DIV/0! #DIV/0! 0

127 #DIV/0! #DIV/0! 0

128 #DIV/0! #DIV/0! 0

129 #DIV/0! #DIV/0! 0

130 #DIV/0! #DIV/0! 0

131 #DIV/0! #DIV/0! 0

132 #DIV/0! #DIV/0! 0

133 #DIV/0! #DIV/0! 0

134 #DIV/0! #DIV/0! 0

135 #DIV/0! #DIV/0! 0

136 #DIV/0! #DIV/0! 0

137 #DIV/0! #DIV/0! 0

138 #DIV/0! #DIV/0! 0

139 #DIV/0! #DIV/0! 0

140 #DIV/0! #DIV/0! 0

141 #DIV/0! #DIV/0! 0

142 #DIV/0! #DIV/0! 0

143 #DIV/0! #DIV/0! 0

144 #DIV/0! #DIV/0! 0

145 #DIV/0! #DIV/0! 0

146 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

147 #DIV/0! #DIV/0! 0

148 #DIV/0! #DIV/0! 0

149 #DIV/0! #DIV/0! 0

150 #DIV/0! #DIV/0! 0

151 #DIV/0! #DIV/0! 0

152 #DIV/0! #DIV/0! 0

153 #DIV/0! #DIV/0! 0

154 #DIV/0! #DIV/0! 0

155 #DIV/0! #DIV/0! 0

156 #DIV/0! #DIV/0! 0

157 #DIV/0! #DIV/0! 0

158 #DIV/0! #DIV/0! 0

159 #DIV/0! #DIV/0! 0

160 #DIV/0! #DIV/0! 0

161 #DIV/0! #DIV/0! 0

162 #DIV/0! #DIV/0! 0

163 #DIV/0! #DIV/0! 0

164 #DIV/0! #DIV/0! 0

165 #DIV/0! #DIV/0! 0

166 #DIV/0! #DIV/0! 0

167 #DIV/0! #DIV/0! 0

168 #DIV/0! #DIV/0! 0

169 #DIV/0! #DIV/0! 0

170 #DIV/0! #DIV/0! 0

171 #DIV/0! #DIV/0! 0

172 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

173 #DIV/0! #DIV/0! 0

174 #DIV/0! #DIV/0! 0

175 #DIV/0! #DIV/0! 0

176 #DIV/0! #DIV/0! 0

177 #DIV/0! #DIV/0! 0

178 #DIV/0! #DIV/0! 0

179 #DIV/0! #DIV/0! 0

180 #DIV/0! #DIV/0! 0

181 #DIV/0! #DIV/0! 0

182 #DIV/0! #DIV/0! 0

183 #DIV/0! #DIV/0! 0

184 #DIV/0! #DIV/0! 0

185 #DIV/0! #DIV/0! 0

186 #DIV/0! #DIV/0! 0

187 #DIV/0! #DIV/0! 0

188 #DIV/0! #DIV/0! 0

189 #DIV/0! #DIV/0! 0

190 #DIV/0! #DIV/0! 0

191 #DIV/0! #DIV/0! 0

192 #DIV/0! #DIV/0! 0

193 #DIV/0! #DIV/0! 0

194 #DIV/0! #DIV/0! 0

195 #DIV/0! #DIV/0! 0

196 #DIV/0! #DIV/0! 0

197 #DIV/0! #DIV/0! 0

198 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

199 #DIV/0! #DIV/0! 0

200 #DIV/0! #DIV/0! 0

201 #DIV/0! #DIV/0! 0

202 #DIV/0! #DIV/0! 0

203 #DIV/0! #DIV/0! 0

204 #DIV/0! #DIV/0! 0

205 #DIV/0! #DIV/0! 0

206 #DIV/0! #DIV/0! 0

207 #DIV/0! #DIV/0! 0

208 #DIV/0! #DIV/0! 0

209 #DIV/0! #DIV/0! 0

210 #DIV/0! #DIV/0! 0

211 #DIV/0! #DIV/0! 0

212 #DIV/0! #DIV/0! 0

213 #DIV/0! #DIV/0! 0

214 #DIV/0! #DIV/0! 0

215 #DIV/0! #DIV/0! 0

216 #DIV/0! #DIV/0! 0

217 #DIV/0! #DIV/0! 0

218 #DIV/0! #DIV/0! 0

219 #DIV/0! #DIV/0! 0

220 #DIV/0! #DIV/0! 0

221 #DIV/0! #DIV/0! 0

222 #DIV/0! #DIV/0! 0

223 #DIV/0! #DIV/0! 0

224 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

225 #DIV/0! #DIV/0! 0

226 #DIV/0! #DIV/0! 0

227 #DIV/0! #DIV/0! 0

228 #DIV/0! #DIV/0! 0

229 #DIV/0! #DIV/0! 0

230 #DIV/0! #DIV/0! 0

231 #DIV/0! #DIV/0! 0

232 #DIV/0! #DIV/0! 0

233 #DIV/0! #DIV/0! 0

234 #DIV/0! #DIV/0! 0

235 #DIV/0! #DIV/0! 0

236 #DIV/0! #DIV/0! 0

237 #DIV/0! #DIV/0! 0

238 #DIV/0! #DIV/0! 0

239 #DIV/0! #DIV/0! 0

240 #DIV/0! #DIV/0! 0

241 #DIV/0! #DIV/0! 0

242 #DIV/0! #DIV/0! 0

243 #DIV/0! #DIV/0! 0

244 #DIV/0! #DIV/0! 0

245 #DIV/0! #DIV/0! 0

246 #DIV/0! #DIV/0! 0

247 #DIV/0! #DIV/0! 0

248 #DIV/0! #DIV/0! 0

249 #DIV/0! #DIV/0! 0

250 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

251 #DIV/0! #DIV/0! 0

252 #DIV/0! #DIV/0! 0

253 #DIV/0! #DIV/0! 0

254 #DIV/0! #DIV/0! 0

255 #DIV/0! #DIV/0! 0

256 #DIV/0! #DIV/0! 0

257 #DIV/0! #DIV/0! 0

258 #DIV/0! #DIV/0! 0

259 #DIV/0! #DIV/0! 0

260 #DIV/0! #DIV/0! 0

261 #DIV/0! #DIV/0! 0

262 #DIV/0! #DIV/0! 0

263 #DIV/0! #DIV/0! 0

264 #DIV/0! #DIV/0! 0

265 #DIV/0! #DIV/0! 0

266 #DIV/0! #DIV/0! 0

267 #DIV/0! #DIV/0! 0

268 #DIV/0! #DIV/0! 0

269 #DIV/0! #DIV/0! 0

270 #DIV/0! #DIV/0! 0

271 #DIV/0! #DIV/0! 0

272 #DIV/0! #DIV/0! 0

273 #DIV/0! #DIV/0! 0

274 #DIV/0! #DIV/0! 0

275 #DIV/0! #DIV/0! 0

276 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

277 #DIV/0! #DIV/0! 0

278 #DIV/0! #DIV/0! 0

279 #DIV/0! #DIV/0! 0

280 #DIV/0! #DIV/0! 0

281 #DIV/0! #DIV/0! 0

282 #DIV/0! #DIV/0! 0

283 #DIV/0! #DIV/0! 0

284 #DIV/0! #DIV/0! 0

285 #DIV/0! #DIV/0! 0

286 #DIV/0! #DIV/0! 0

287 #DIV/0! #DIV/0! 0

288 #DIV/0! #DIV/0! 0

289 #DIV/0! #DIV/0! 0

290 #DIV/0! #DIV/0! 0

291 #DIV/0! #DIV/0! 0

292 #DIV/0! #DIV/0! 0

293 #DIV/0! #DIV/0! 0

294 #DIV/0! #DIV/0! 0

295 #DIV/0! #DIV/0! 0

296 #DIV/0! #DIV/0! 0

297 #DIV/0! #DIV/0! 0

298 #DIV/0! #DIV/0! 0

299 #DIV/0! #DIV/0! 0

300 #DIV/0! #DIV/0! 0

301 #DIV/0! #DIV/0! 0

302 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 KOLOM INI WAJIB DIISI ASN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Kel
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Metode Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P)
Jalan 6 Menit)

303 #DIV/0! #DIV/0! 0

304 #DIV/0! #DIV/0! 0

305 #DIV/0! #DIV/0! 0

306 #DIV/0! #DIV/0! 0

307 #DIV/0! #DIV/0! 0

308 #DIV/0! #DIV/0! 0

309 #DIV/0! #DIV/0! 0

310 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK ASN
TEMPAT UPT PUSKESMAS TALUN
Tanggal Pelaksanaan 6 Nopember 2021

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pelaksana KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
0 SANGAT KURUS SK 0 0 0 0.00 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 0 2 2 4.00
NORMAL N 0 36 36 72.00 CUKUP C 1 21 22 44.00
GEMUK G 1 7 8 16.00 BAIK B 1 25 26 52.00
OBESITAS OB 1 5 6 12.00 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
0 TIDAK DIUKUR 0 0 0 0.00 GAGAL / TIDAK DIUKUR GGL 0 0 0 0.00
0 JUMLAH 2 48 50 JUMLAH 2 48 50

ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan
Denyut Nadi Latihan
Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
1 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 Widayati ASN PKM TALUN 49 0 p 155 64 26.6389 G Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

2 Oki ASN PKM TALUN 26 0 p 149 52 23.4224 N Rockport 9.2 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

3 Isan ASN PKM TALUN 29 0 p 156 65 26.7094 G Rockport 7.44 45 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

4 Ilul ASN PKM TALUN 23 0 p 147 45 20.8247 N Rockport 9.4 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

5 Indah ASN PKM TALUN 23 0 p 149 55 24.7737 N Rockport 11.05 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

6 Putri ASN PKM TALUN 23 0 p 159 52 20.5688 N Rockport 10.18 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

7 Nevika ASN PKM TALUN 25 0 p 154 53 22.3478 N Rockport 10.18 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

8 Nuning ASN PKM TALUN 42 0 P 146 49 22.9874 N Rockport 9.18 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

9 Nanik H ASN PKM TALUN 44 0 p 146 48 22.5183 N Rockport 11 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

10 Atik u ASN PKM TALUN 43 0 p 146 51 23.9257 N Rockport 10.57 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

11 Rondiyah ASN PKM TALUN 43 0 p 151 45 19.736 N Rockport 10.52 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

12 Riska ASN PKM TALUN 28 0 p 155 70 29.1363 OB Rockport 9.3 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

13 Cici w ASN PKM TALUN 38 0 p 149 48 21.6206 N Rockport 10.06 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

14 Eni sulis ASN PKM TALUN 38 0 p 154 54 22.7694 N Rockport 8.52 41 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

15 Dyah ASN PKM TALUN 38 0 p 150 45 20 N Rockport 10.48 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

16 Emi H ASN PKM TALUN 38 0 p 177 68 21.7051 N Rockport 9.34 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

17 Khusatul ASN PKM TALUN 28 0 P 144 40 19.2901 N Rockport 9.48 38 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

18 Eka ASN PKM TALUN 33 0 P 157 65 26.3702 G Rockport 10.22 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
19 Sri rejeki ASN PKM TALUN 51 0 P 150 48 21.3333 N Rockport 13.01 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

20 Endang suko ASN PKM TALUN 43 0 P 156 55 22.6003 N Rockport 9.24 39 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

21 Umiarsih ASN PKM TALUN 46 0 P 156 56 23.0112 N Rockport 11.02 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

22 Yudhi ASN PKM TALUN 41 0 L 157 90 36.5126 OB Rockport 9.03 40 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

23 Aguss ASN PKM TALUN 55 0 L 158 65 26.0375 G Rockport 13.09 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

24 Dian ASN PKM TALUN 27 0 p 165 60 22.0386 N Rockport 12.45 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

25 Budi c ASN PKM TALUN 38 0 p 160 60 23.4375 N Rockport 13.64 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

26 Riris ASN PKM TALUN 31 0 p 160 55 21.4844 N Rockport 14.08 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

27 dr Desy ASN PKM TALUN 31 0 p 168 69 24.4473 N Rockport 14.9 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

28 Panti Rahayu ASN PKM TALUN 45 0 p 160 58 22.6563 N Rockport 13.67 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

29 Meirin ASN PKM TALUN 24 0 p 157 54 21.9076 N Rockport 12.87 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

30 Ria ASN PKM TALUN 40 0 p 168 67 23.7387 N Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

31 Badik ASN PKM TALUN 46 0 p 156 56 23.0112 N Rockport 14.79 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

32 Ella ASN PKM TALUN 26 0 p 158 78 31.245 OB Rockport 13.08 30 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

33 Lulus ASN PKM TALUN 26 0 p 150 60 26.6667 G Rockport 12.78 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

34 April ASN PKM TALUN 23 0 p 155 60 24.974 N Rockport 10.88 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

35 Mipta ASN PKM TALUN 26 0 p 146 45 21.1109 N Rockport 12.57 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

36 Yeri ASN PKM TALUN 43 0 p 155 60 24.974 N Rockport 11.67 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

37 Wendy ASN PKM TALUN 38 0 p 157 63 25.5588 G Rockport 12.03 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

38 Zahro ASN PKM TALUN 38 0 p 155 56 23.3091 N Rockport 10.9 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

39 Tyas ASN PKM TALUN 38 0 p 157 58 23.5304 N Rockport 11.13 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

40 Sri susilowati ASN PKM TALUN 53 0 p 155 55 22.8928 N Rockport 12.07 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

41 Fatim ASN PKM TALUN 40 0 p 155 54 22.4766 N Rockport 10.02 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

42 Zenit ASN PKM TALUN 28 0 p 165 52 19.1001 N Rockport 10.02 37 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

43 Sulis ASN PKM TALUN 45 0 p 155 56 23.3091 N Rockport 14.89 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

44 Anita ASN PKM TALUN 38 0 p 154 52 21.9261 N Rockport 11.13 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3

45 Vivi ASN PKM TALUN 32 0 p 156 78 32.0513 OB Rockport 12.07 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
46 Meilina ASN PKM TALUN 32 0 p 156 78 32.0513 OB Rockport 13.01 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

47 Winda ASN PKM TALUN 26 0 p 149 67 30.1788 OB Rockport 13.95 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

48 Indarti ASN PKM TALUN 45 0 p 149 48 21.6206 N Rockport 14.89 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

49 Umi M ASN PKM TALUN 51 0 p 155 64 26.6389 G Rockport 15.83 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

50 Eny Purwati ASN PKM TALUN 46 0 p 156 64 26.2985 G Rockport 15.83 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

51 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

52 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

53 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

54 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

55 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

56 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

57 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

58 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

59 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

60 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

61 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

62 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

63 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

64 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

65 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

66 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

67 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

68 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

69 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

70 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

71 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

72 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
73 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

74 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

75 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

76 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

77 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

78 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

79 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

80 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

81 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

82 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

83 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

84 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

85 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

86 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

87 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

88 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

89 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

90 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

91 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

92 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

93 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

94 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

95 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

96 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

97 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

98 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
100 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

101 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

102 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

103 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

104 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

105 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

106 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

107 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

108 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

109 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

110 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

111 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

112 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

113 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

114 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

115 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

116 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

117 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

118 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

119 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

120 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

121 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

122 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

123 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

124 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

125 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

126 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
127 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

128 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

129 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

130 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

131 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

132 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

133 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

134 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

135 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

136 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

137 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

138 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

139 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

140 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

141 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

142 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

143 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

144 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

145 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

146 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

147 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

148 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

149 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

150 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

151 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

152 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

153 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
154 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

155 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

156 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

157 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

158 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

159 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

160 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

161 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

162 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

163 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

164 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

165 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

166 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

167 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

168 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

169 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

170 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

171 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

172 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

173 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

174 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

175 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

176 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

177 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

178 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

179 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

180 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
181 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

182 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

183 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

184 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

185 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

186 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

187 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

188 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

189 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

190 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

191 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

192 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

193 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

194 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

195 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

196 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

197 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

198 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

199 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

200 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

201 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

202 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

203 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

204 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

205 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

206 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

207 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
208 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

209 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

210 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

211 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

212 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

213 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

214 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

215 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

216 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

217 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

218 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

219 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

220 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

221 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

222 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

223 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

224 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

225 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

226 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

227 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

228 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

229 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

230 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

231 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

232 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

233 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

234 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
235 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

236 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

237 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

238 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

239 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

240 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

241 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

242 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

243 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

244 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

245 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

246 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

247 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

248 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

249 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

250 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

251 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

252 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

253 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

254 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

255 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

256 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

257 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

258 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

259 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

260 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

261 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
262 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

263 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

264 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

265 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

266 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

267 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

268 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

269 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

270 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

271 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

272 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

273 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

274 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

275 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

276 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

277 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

278 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

279 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

280 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

281 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

282 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

283 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

284 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

285 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

286 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

287 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

288 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 ASN UPT PUSKESMAS TALUN 6 Nopember 2021 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
No Nama Jenis Tenaga Alamat Instansi Kel Waktu /
Frekwensi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Denyut Nadi Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
289 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

290 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

291 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

292 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

293 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

294 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

295 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

296 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

297 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

298 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

299 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

300 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

301 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

302 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

303 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

304 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

305 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

306 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

307 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

308 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

309 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

310 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0 0

00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK
ASN
TEMPAT UPT PUSKESMAS TALUN
TANGGAL 6 Nopember 2021

A. STATUS GIZI

STATUS GIZI / IMT JUMLAH %

KURUS SEKALI 0.00 -
KURUS 0.00 -
NORMAL 36.00 72.00
OVER WEIGHT 8.00 16.00
OBESITAS 6.00 12.00
GAGAL 0.00 -
JUMLAH 50

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

80.00
72.00
70.00
60.00
50.00
40.00
30.00
20.00 16.00
12.00
10.00
- - -
-

KURUS SEKALI KURUS NORMAL

OVER WEIGHT OBESITAS GAGAL

B. TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

Tingkat Kebugaran Jasmani JUMLAH % KEBUGARAN CUKUP
ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0.00 -
KURANG 2.00 4.00 JUMLAH %
CUKUP 22.00 44.00
BAIK 26.00 52.00 48 96.00
BAIK SEKALI 0.00 -
GAGAL 0.00 -
JUMLAH 50

Tingkat Kebugaran Jasmani

52.00

44.00

- - -
4.00

KURANG SEKALI KURANG CUKUP

BAIK BAIK SEKALI GAGAL
- - -
4.00

KURANG SEKALI KURANG CUKUP

BAIK BAIK SEKALI GAGAL