43. Sebutkan 4 macam gerak dasar lokomotor pencak silat!

........................................................................................................................ Nama :…………………………… Mata Pelajaran: P J O K

........................................................................................................................
Kelas : IV (Empat) Hari/Tanggal : ………………………..
44. Sebutkan 4 macam manfaat melakukan permaianan kasti! I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar !
........................................................................................................................ 1. Salah satu variasi gerak dasar lokomotor pada permainan bola besar adalah . . .
........................................................................................................................ a. Menendang b. Berlari c.Memukul d.Menyundul
2. Lapangan kasti berbentuk ….
45. Sebutkan jarak lari yang termasuk dalam lari jarak pendek!
............................................................................................................................... a. Persegi b. Lingkaran c.Persegi panjang d.Segi tiga
3. Panjang lapangan kasti adalah ….
46. Sebutkan 4 tahapan dalam melakukan lompat jauh! a. 60 m b. 50 m c.40 m d.55 m
............................................................................................................................... 4. Jumlah pemain dalam setiap regu permainan kasti adalah… orang.
a.13 b.15 c.10 d.12
47.Sebutkan beberapa 2 gerak dasar permainan sepak bola! 5. Gerak dominan pada permainan bola besar (sepak bola) adalah . . .
............................................................................................................................... a. Menendang bola b.Memukul bola c.Lompat d.Menangkap
6. Menendang bola adalah salah satu teknik permainan ….
48. Sebutkan 2 macam tendangan dalam pencak silat!
a. Kasti b.Sepak bola c.Rounders d.Basket
...............................................................................................................................
............................................................................................................................... 7. Tongkat pemukul permainan kasti terbuat dari ….
a. Besi b. Plastik c. Kayu d.Aluminium
49. Jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani! 8. Lama permainan kasti adalah....
............................................................................................................................... a. 2x30 menit b. 2x35 menit c.2x40 menit d.2x45 menit
9. Jumlah pemain sepak bola adalah ….
50.Sebutkan 4 latihan kebugaran jasmani! a. 11 b.12 c. 10 d.9
...............................................................................................................................
10. Salah satu jenis cabang olahraga atletik adalah . . .
a.Sepak bola b.Bola voli c.Lari d.Bola basket
11. Handsball dalam sepak bola terjadi jika bola menyentuh….
a. Kepala b.Tangan c.Punggung d.Kaki
12. Lama permainan sepak bola adalah….
a. 2x 40 menit b. 2x45 menit c.2x35 menit d.2x15 menit
13.Salah satu jenis nomor lempar pada cabang olahraga atletik adalah . . .

PEMERINTAH KABUPATEN SIDOARJO a.Tolak peluru b. Lari c.Renang d.Lompat jauh

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN 14. Salah satu gaya lompat jauh adalah gaya ....
SEKOLAH DASAR …………………………….. a. Berdiri b.Jongkok c.Duduk d.Bebas
Penilaian Akhir Semester I Tahun Pelajaran 2021/2022 15. Induk organisasi olahraga pencak silat di Indonesia ….
 a. PSSI b.IPSI c. PBVSI d. PERBASI
16. Tumpuhan dalam lompat jauh menggunakan ….
a. Kaki kanan b.Kaki terkuat c.Kaki kiri d.Dua kaki
17. Saat mendarat yang benar ketika loncat menggunakan.....
a.Dua kaki b.Satu kaki c. Kaki kanan d. Kaki kiri
18. Salah satu unsur kebugaran jasmani (kecuali)….
34. Sikap berdiri tegak adalah contoh gerak dasar ………………..dalam pencak silat.
a.Daya tahan b.Kekuatan c.Kecepatan d.Kecerdasan
19. Tahapan awal lompat jauh adalah …. 35.Gambar di bawah ini adalah awalan melakukan gerakan ….
a. Mendarat b.Melayang c.Lari d.Berjalan
20. Salah satu manfaat latihan kebugaran jasmani adalah ….
a. Letih b.Tubuh bugar c.Sakit d. Lelah

II. Isilah titik – titik berikut ini dengan jawaban yang benar !
21. Manfaat melakukan pendinginan sesudah melakukan olahraga adalah …. 36.Salah satu teknik pencak silat untuk mendekati sasaran atau menghindari serangan
22. Pertandingan lari diawali di garis….
23. Istilah heading dalam permainan sepakbola adalah …. dengan cara menggeserkan telapak kaki ke segala arah adalah . . .
24. Gerakan loncat tali adalah salah satu bentuk latihan…. 37. Salah satu manfaat latihan push up adalah melatih otot . . .
25. Waktu istirahat pada permainan bola besar (sepak bola) adalah …. 38. Lari zig-zag (berkelok-kelok) dapat meningkatkan . . . .
26. Gambar dibawah adalah gerakan start…. 1. B 21. Menstabilkan Suhu Tubuh
39. Sikap
2. Ckuda-kuda dalam bela diri menekankan pada 22.kekuatan
Start ...
3. A
40. Lari sprint disebut juga lari jarak .... 23. Menyundul bola
4. D 24. Kelincahan
5. A 25. 15 menit
6. B pertnyaan di bawah ini dengan benar ! 26. Jongkok
III. Jawablah
7. C 27. Belakang kepala
27. Pada saat latihan sit up tangan berada di …. 41.Jelaskan
8. A pengertian gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif!
28. Kaki
28. Gerakan loncat jongkok adalah salah satu latihan untuk kekuatan otot …. ...............................................................................................................................
9. A 29. Back lift
29. Latihan kekuatan otot punggung adalah . . . 42. Apa10. Cfungsi gerak langkah dalam pencak silat? 30. Kayu
...............................................................................................................................
11. B 31. Mematikan lawan
30. Tongkat pemukul kasti terbuat dari ….
12. B 32. Lari
31. Tugas regu penjaga dalam permainan kasti adalah . . . 13. A 33. Tolak peluru
32. Melangkahkan kaki dengan kecepatan tinggi adalah …. 14. B 34. Non lokomotor
KUNCI
15. B JAWABAN SOAL PAS I MAPEL PJOK KELAS IV
35. Berguling
33. Salah satu cabang olahraga atletik yang sesuai gambar di bawah ini adalah . . . . 16. B 36. Geseran
17. A 37. Tangan
18. D 38. Kelincahan
19. C 39. Kaki
20. B 40. Pendek
 49. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan
kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih
memiliki cadangan energi
50. Latihan kebugaran jasmani:
-Latihan daya tahan.
-Latihan kekuatan otot
-Latihan kecepatan
-Latihan kelincahan

41. Gerak lokomotor : Gerak berpindah tempat

Gerak non lokomotor: Gerak tidak berpindah tempat
Gerak manipulatif : Gerak dasar dalam olahraga yang menggunakan benda
42. Gerak langkah berfungsi: sebagai tumpuan dan mencari posisi yang
menguntungkan
43. Angkatan, geseran, putaran, lompatan, loncatan, ingsutan (pilih 4)
44. Melestarikan budaya olahraga tradisional.
Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
45. 100m. 200m, dan 400m.
46. Awalan, Tolakan/melompat, Sikap melayang di udara, Sikap mendarat
47. Gerak dasar Permainan sepak bola yaitu : Menendang bola. Menghentikan bola.
Menyundul bola. Mengumpan bola. (Pilih 2)
48. Tendangan lurus, Tendangan sabit, Tendangan T, Tendangan jejag,
Tendangan belakang (Pilih 2)