GIZI SEIMBANG

Selama hamil calon ibu memerlukan lebih

IBU HAMIL
banyak zat gizi daripada wanita yang tidak
NORMAL hamil, karena makanan ibu hamil
dibutuhkan untuk dirinya dan janin yang
dikandungnya, bila makanan ibu terbatas
janin akan tetap menyerap persediaan
makanan ibu sehingga ibu menjadi kurus,
lemah, pucat, gigi rusak, rambut rontok, dan
lain-lain.

ADE SARTIKA
CUT SAMINATUL FARADISI
DILA SITI ALIFAH
HAFIFA NURYANA
PANI FADILA
 FAKTOR YANG MEMPENGARUHI
SERI
GIZI IBU HAMIL
BINATANG

LUCU

UMUR

BERAT BADAN

SUHU LINGKUNGAN

AKTIVITAS

STATUS KESEHATAN

PENGETAHUAN GIZI

1
KEBIASAAN IBU

STATUS EKONOMI
 HAL YANG PERLU DI PERHATIKAN
DALAM MAKANAN IBU HAMIL

hindari makanan kaleng

makanan minimal 3 kali
sehari
terbuat dari makanan
bergizi
menggunakanan bahan
yang beraneka ragam
menggunakan bahan

2
makanan yang segar
mengurangi bumbu yang
merangsang seperti pedas
menghindari rokok
menghindari minuman keras
 KENAIKAN BERAT
BADAN SELAMA HAMIL

TRIMESTER I

0,7 - 1,4 kg

TRIMESTER II

6,7 - 7,4 kg

3 TRIMESTER III 12,7 -

13,4 kg
 GIZI YANG DI PERLUKAN
SELAMA HAMIL

Kalori : 80.000 kkal/hr

Protein 60 gr/hr

Lemak 63,2 gr/dl

Karbohidrat 350 gr/hr

Asam folat 600 mcg/hr

Kalsium 500 mg/hr

Zat besi 30 mg/hr

4
 GANGGUAN PADA
KEHAMILAN
MUAL
DAN
MUNTAH

KONSTIP
ASI

KEGEMU
KAN
KERACUNAN

5
KEHAMILAN

ANEMIA

KENCING
MANIS
 PAGI
Nasi goreng

Teh manis

Air putih

SELINGAN
Sandwich

6 Susu

Buah jeruk
 SIANG
Nasi

Tumis sayuran

Ikan goreng

SELINGAN
Air kelapa

7 Bakwan jagung

Buah pepaya
 MALAM
Nasi

Cah kangkung

Tempe goreng
SELINGAN
Roti bakar

8 Buah jeruk

Susu