5 MAKANAN PEMUTIH GIGI

Makanan yang kita makan, selain dapat berpengaruh terhadap kesehatan, juga berpengaruh terhadap
keindahan gigi kita. Bagi Anda yang ingin mendapatkan senyum menarik dengan gigi yang putih
cemerlang, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang disarankan oleh dr. Aarti Sharma,
dari Clove Dental berikut ini seperti dikutip dari Health Me Up.

1. Strawberry
Buah ini mengandung asam alami yang bisa bantu mencerahkan warna gigi. Cobalah untuk menumbuk
strawberry, kemudian menggosokkannya pada gigi Anda. Tunggu 15 menit, kemudian bilaslah dengan
air.

2. Almond
Mengunyah kacang almond dapat melunturkan plak dan noda dari permukaan gigi Anda. Almond
mengandung protein, lemak sehat dan mampu membantu Anda mendapatkan senyum putih.

3. Wortel
Wortel meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih mulut. Selain itu, wortel juga
dapat memperkuat gusi Anda.

4. Nanas
Sama halnya dengan wortel, nanas bertindak sebagai pembersih noda alami dengan meningkatkan
produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan sehingga mulut Anda lebih bersih dan
segar.

5. Pisang
Menggosok gigi menggunakan kulit pisang selama dua menit bisa membantu memutihkannya, karena
kulit pisang mengandung beberapa mineral penting yang bagus untuk gigi Anda.

6. Apel
Mengunyah apel dapat menguatkan gusi. Apel juga dapat meningkatkan produksi air liur yang
membantu dalam membunuh bakteri. Apel juga bertindak sebagai pembersih gigi.

7. Jeruk
Mengonsumsi buah-buahan yang asam seperti jeruk, akan meningkatkan produksi air liur yang dapat
mencuci bersih gigi secara alami. Tapi hindari membersihkan gigi langsung menggunakan lemon,
karena tingkat asam yang tinggi dapat merusak gigi.

8. Pir
Mengungah pir dapat menetralkan bakteri penyebab bau mulut dan mengurangi noda kekuningan pada
gigi. Kandungan airnya yang tinggi juga bisa membersihkan gigi dari kotoran yang tertinggal di sela-
sela gigi.

9. Susu
Susu dan yogurt adalah makanan yang baik untuk gigi. Selain dapat menguatkan gigi, produk olahan
ini juga bisa membuat gigi terlihat lebih putih dan sehat.