KAD TUGASAN STAIL B (STAIL LATIHAN)

Kemahiran Pukulan Kilas Dua Tangan

Butiran /Cue Perlakuan Ulangan Gambar
Fasa Sedia
I) Diri sedia 5 kali
II) Raket diayunkan ke belakang ulangan
dan kedua-dua tangan berada
pada paras pinggang dengan
lutut dibengkokkkan
III) Bahu menghala ke arah yang
hendak dituju.
Fasa Laksana
I) Raket diayun ke hadapan 5 kali
dengan raket diluruskan sedikit ulangan
untuk mendapatkkan daya.
II) Semasa kontak dengan bola,
lengan dan lutut diluruskan dan
raket diayunkan keatas.
Fasa Ikut Lajak
I) Selepas kontak , 5 kali
II) Raket diayunkan ke depan ulangan
menuju titik kontak dengan
bola