BULU TANGKIS

1. Permainan bulu tangkis biasannya dimainkan oleh sebagai berikut, kecuali...

a. Tunggal Wanita b. Tunggal Pria c. Triple Pria
d. Ganda Pria e. Ganda Campuran

2. Cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut, kecuali ...
a. Cara asia b. Cara backhand c. Cara amerika
d. Cara forehand e. Cara inggris

3. Berat shuttlecock yang digunakan dalam bulu tangkis adalah...

a. 4,75-5,75 gr b. 4,73-5,25 gr c. 4,75-5,50 gr
d. 4,73-5,50 gr e. 4,73-5,0 gr

4. Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket
yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara
memegang raket...
a. Forehand b. Asia c. Backhand d. Inggris e. Amerika

5. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama...
a. Mintonette b. Poona c. Badminton d. Paana e. Minto

6. Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain...

a. Forehand, melambung, datar b. Smash, backhand, lurus
c. Vertical, lurus, lob d. Drive, dropshot, horizontal
e. Smash, vertical, lob

7. Permainan bulu tangkis berasal dari Negara ...

a. Amerika Serikat b. Indonesia c. Inggris d. India e. China

8. Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara
memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara ...
a. Handle grip b. Pryngpon grip c. Shakehand grip
d. England grip e. Backhand grip

9. International badminton federation (IBF) berdiri pada tanggal...

a. 10 juli 1934 b. 5 mei 1943 c. 5 juni 1934
d. 10 mei 1943 e. 5 juli 1934

10. Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan
angka...
a. 21 – 21 b. 17 – 17 c. 19 -19 d. 18 -18 e. 20- 20

11. Bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk, menempel pada bagian permukaan
tangkai yang gepeng atau pipih adalah cara ...
a. campuran b. Amerika c. Backhand grip d. Inggris e. Indonesia

12. Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulu tangkis terletak
pada ...
a. laju bola b. posisi kaki .c sikap badan menghadap
d. sikap tangan memukul e. Sikap kepala
13. Cara memegang raket seperti English Grip, tetapi raket diputar ke kiri hingga ibu
jari lebih aktif menekan raket disebut cara...
a. jabat tangan b. Amerika c. back hand grip d. Inggris e. Next hand grip

14. Di bawah ini yang tidak termasuk jenis pukulan dalam bulu tangkis yaitu ...
a. service b. dropshot c. lob d. smash e. topspin

15. Dalam permainan bulu tangkis pukulan yang paling utama yaitu ...
a. drive b. smash c. service d. forehand e. block

16. Pada pertandingan bulu tangkis putri deuce (yus) diberikan apabila kedudukan
angka...
a. 21 – 21 b. 17 – 17 c. 19 -19 d. 18 -18 e. 20- 20

17. Pukulan yang jatuhnya dekat net dinamakan pukulan...

a. Drive b. Service c. Smash d. Lop e. Sdopshot

18. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke garis belakang yaitu ...
a. Pukulan drive b. Pukulan servis c. Pukulan dropshot
d. Pukulan lop e. Pukulan smash

19. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis jika
telah mencapai angka....
a. 21 b. 11 c. 15 d. 25 e. 20

20. Sistem berdampingan dalam permainan ganda bulu tangkis adalah lapangan
terbagi menjadi... bagian.
a. tiga b. Satu c. dua d. Empat e. lima

21. Organisasi induk bulu tangkis Indonesia dinamakan....

a. FIFA b. PSSI c. PASI d. PBSI e. FIBA

22. Salah satu jenis sukulan service bulu tangkis yang melambung tinggi ke belakang
dinamakan...
a. service b. shot service c. dropshot d. lob service e. topspin

23. Pukulan smash dilakukan ketika bola (kok) ..

a. setinggi dada b. meluncur turun c. menjelang meluncur jatuh
d. setinggi loncatan e. melambung di depan atas kepala

24. Laju bola dari pukulan smash yaitu keras ...

a. melayang b. menukik. c. menyilang d. melambung e. mendatar

25. Lajunya pukulan dropshot yaitu...

a. keras melayang b. menukik tajam dengan cepat c. lambat mendatar
d. mendatar dengan cepat e. keras mendatar
TENIS MEJA

1. Permainan olahraga yang menggunakan raket (terbuat dari papan kayu) dan dilapisi
karet yang biasa disebut bet yaitu ...
a. Tenis lapangan b. Bola voli c. Bulu tangkis d. Tenis meja

2. Bola tenis meja berukuran ...

a. 70 mm b. 50 mm c. 40 mm d. 60 mm

3. Nama lain permainan tenis meja yaitu...

a. Tenis lapangan b. Minnote c. Bulu tangkis d. Ping pong

4. Berat bola tenis meja yaitu...

a. 2.7 gram b. 2.5 gram c. 2.4 gram d. 2.6 gram

5. Lebar bet tenis meja yaitu...

a. 18 cm b. 16 cm c. 15 cm d. 17 cm

6. Ukuran panjang bet tenis meja yaitu...

a. 19.5 cm b. 17.5 cm c. 16.5 cm d. 18.5 cm

7. Teknik memegang bet tenis meja seperti menjabat tangan dinamakan ....
a. Combination grip b. Skahehand grip
c. Penhold grip d. American grip

8. Cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan bola yang keras yaitu ...
a. Block b. Push c. Drive d. Chop

9. Salah satu teknik memegang bet pada permainan tenis meja seperti memegang
tangkai pena dinamakan ...
a. Combination grip b. Skahehand grip c. Penhold grip d. American grip

10. Memukul bola untuk menyajikan bola pertama dinamakan ...

a. Block b. Push c. Service d. Chop

11. Di Indonesia, Induk olahraga tenis meja yaitu ...

a. PBSI b. PRSI c. PSSI d. PTMSI

12. Arah putaran bola yang berputar searah jarum jam dinamakan ...
a. Drive b. Backspin c. Topspin d. Block

13. PTMSI masuk sebagai Anggota ITTF pada tahun...

a. 1960 b. 1962 c. 1964 d. 1961

14. Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF) didirikan pada tahun...

a. 1929 b. 1927 c. 1926 d. 1928

15. Panjang meja tenis meja yaitu...

a. 474 cm b. 574 cm c. 274 cm d. 374 cm

16. Tenis meja diperkenalkan sebagai cabang Olimpiade pada tahun...

a. 1989 b. 1986 c. 1987 d. 1988

17. Tinggi meja dari lantai lapangan yaitu...

a. 46 cm b. 86 cm c. 76 cm d. 96 cm

18. Lebar meja tenis meja yaitu...

a. 452,5 cm b. 152,5 cm c. 252,5 cm d. 352,5 cm

19. Arah putaran yang berputar berlawanan jarum jam dinamakan ...
a. Drive b. Backspin c. Topspin d. Block

20. Teknik memegang bet bagian atas diputar 20 sampai 90 derajat ke arah tubuh.
Sedangkan jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet jika bola berada disebelah
kanan/kiri dinamakan teknik...
a. Combination grip b. Skahehand grip c. Penhold grip d. Seemiller grip

21. Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan tangan yang
memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan. Siku
membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan
kedepan tanpa merubah siku merupakan proses pukulan...
a. Chop b. Backhand c. Forehand d. Push

22. Posisi kaki, badan, dan tangan yang siap menunggu bola atau pada saat memukul
bola dinamakan ...
a. Passing b. Service c. Smash d. Stance

23. Posisi badan menyamping baik kesamping kiri atau ke kanan.Pada side stance
jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat dinamakan....
a. Close stance b. Square stance c. Side stance d. Open stance

24. Posisi badan menghadap penuh ke meja dinamakan ...

a. Passing b. Service c. Smash d. Square Stance

25. Jenis stance yang digunakan untuk backhand block, kaki kiri agak tebuka keluar
dan agak ke depan (untuk pemain tangan kanan) disebut ...
a. Close stance b. Square stance c. Side stance d. Open stance

26. Pukulan yang dilakukan apabila bola berada disebelah kiri badan dinamakan...
a. Chop b. Backhand c. Forehand d. Push

27. Pukulan yang dilakukan apabila bola berada disebelah kanan tubuh dinamakan ....
a. Chop b. Backhand c. Forehand d. Push

28. Pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang keras dan
datar. Tipe pukulan tersebut dinamakan ...
a. Block b. Push c. Drive d. Chop

29. Pukulan backspin yang bersifat bertahan dinamakan ...

a. Block b. Push c. Drive d. Chop
30. Pukulan backspin pasif yang dilakukan untuk menghadapi backspin, dapat menjaga
supaya bola tidak melambung terlalu tinggi dari net dinamakan ...
a. Block b. Push c. Drive d. Chop

BOLA KASTI

1. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap
bola adalah…
a. Bola kasti b. Bola Basket c. Bola Voli d. Bola tangan

2. Jumlah pemain bola kasti masing-masing tim…

a. 11 b. 12 c. 13 d. 14

3. Panjang lapangan bola kasti..

a. 80-90 m b. 90-100 m c. 60-70 m d. 20-30 m

4. Lebar lapangan bola kasti…

a. 10 m b. 20 m c. 40 m d. 30 m

5. Panjang tongkat pemukul bola kasti…

a. 50-60 cm b. 60-70 cm c. 70-80 cm d. 80-90 cm

6. Lamanya permainan bola kasti

a. 2 x 30/40 menit b. 2 x 20/30 menit c. 2 x 10/20 menit d. 2 x 40/50 menit

7. Lamanya istirahat dalam permainan bola kasti

a. 20 menit b. 15 menit c. 10 menit d. 25 menit

8. Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a. Menendang, menyundul, menggiring b. Menendang, menyundul, menggiring
c. Menendang, menyundul, menggiring d. Melempar, menangkap, memukul

9. Nilai yang diperoleh pemain yang pukulannya gagal…

a. Nol b. Satu c. Dua d. Tiga

10. Nilai yang diperoleh jika pukulannya benar dan ia kembali ke ruang bebas dengan
selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu…
a. Nol b. Satu c. Dua d. Tiga

11. Nilai yang diberikan pada regu penjaga bila berhasil menangkap bola pukul secara
langsung sebelum bola tersebut jatuh ke tanah…
a. Nol b. Satu c. Dua d. Tiga

12. Nilai yang diberikan jika pukulan dari regu pemukul betul dan dapat lari ke base 1
dan 2, serta dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa
terhalang pemukul berikutnya…
a. Nol b. Satu c. Dua d. Tiga
13. Nilai yang didapat oleh regu penjaga, jika dalam satu putaran permainan, penjaga
berhasil menangkap bola tiga kali..
a. Nol b. Satu c. Dua d. Tiga

14. Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul,

namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….
a. mendorong, menarik dan berputar b. berlari, berjalan, dan lompat
c. percaya diri, disiplin, dan kerjasama d. strategi memenangkan pertandingan

15. Berikut ini merupakan bukti bahwa permainan kasti menunjang kebugaran
jasmani siswa adalah …………..
a. teknik gerak saat memukul bola
b. kemampuan percaya diri saat memukul bola
c. membutuhkan tenaga yang ekstra baik saat memukul bola
d. memahami aturan permainan kasti