ASISMENT MADRASAH PENJASKES KELAS X MA

1. Salah satu alat peralatan tenis meja yang biasa yang di gunakan
untuk memukul bola disebut…
a. Net
b. Bola
c. Meja
d. bet
2. adapun peraturan servis sebagai berikut,kecuali…
a. pukul bola pada saat bola turun
b. bola memantul sekali dikedua sisi meja
c. bet dan tangan yang bebas dibawah meja
d. bola di telapak tangan
3. macam-macam pukulan dalam permainan tenis
meja,antara lain…
a. smash,backhand,forehand
b. drive,dropshot,horizontal
c. vertical,lurus,lob
d. smash,vertical,lob
4. tenis meja merupakan permainan tenis meja adalah…
a. besar
b. sedang
c. kecil
d. karet
5. nama lain dari permainan tenis meja adalah…
a. bola bakar
b. tekong
c. badminton
d. ping-pong
6. tenis meja adalah permainan yang di peruntukan bagi…
a. anak-anak
b. dewasa
c. orang tua
d. semua umur
7. dasar permainan tenis meja adalah…
a. memukul
b. berlari
c. melompat
d. melempar
8. shakehand grip merupakan tenik memegang bet seperti
seseorang sedang …
a. menarik
b. bersalaman
c. memeluk
d. bernyanyi
9. Teknik memegang bet dalam permainan tenis meja yang
seperti memegang pena adalah…
a. Penhold grip
b. Handmad
c. Bagehand
d. Handball
10.Push adalah Gerakan memukul bola dengan cara…
a. Membanting
b. Mendorong
c. Memelintir
d. Menarik
11.Permainan tenis meja yang dilakukan satu lawan satu
dinamakn…
 a. Single
b. Double
c. Alone
d. Pribadi
12.Underhand disebut pula…
a. Pukulan dari samping
b. Pukulan dari bawah
c. Pukulan dari atas
d. Pukulan lob
13.Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang
disebut…
a. Drive service
b. Flick service
c. Lob service
d. Forenhand service
14.Pukulan lob dibedakan menjadi dua macam, yaitu…
a. Lob Panjang dan lob pendek
b. Lob depan dan lob belakang
c. Lob menyerang dan lob belakang
d. Lob serang dan lob penangkis
15.Pukulan yang dilakukan seperti smash disebut…
a. Netting
b. Clear
c. Drive
d. Dropshot
16.Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari…
a. Kulit
b. Kain
c. Bulu
 d. Rotan
17.Organisasi bulu tangkis indonesia adalah…
a. PASI
b. Perbasi
c. PBSI
d. PBVSI

18.Bola dalam permainan bulu tangkis disebut dengan

istilah…
a. Shuttlecock
b. Shuttlehand
c. Sticks ball
d. Bad cocks
19.Permainan bulu tangkis berasal dari negara…
a. India
b. Amerika
c. Jerman
d. Inggris
20.Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan
shoolecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis
belakang adalah…
a. Pukulan servis
b. Pukulan dropshot
c. Pukulan smash
d. Pukulan drive
21.Seorang pemain dinyatakan menang dalam saty set
permainan bulu tangkis apabila telah mencapai angka…
a. 11
 b. 21
c. 25
d. 15
22.Organisasi induk bulu tangkis indonesia adalah…
a. PSSI
b. PBSI
c. PASI
d. FIBA
23.Dalam permain bulu tangkis pukulan yang paling utama
adalah…
a. Smash
b. Forehand
c. Service
d. Blok
24.Aba-aba yang pertama pada start lari jarak pendek
adalah…
a. Ya
b. Bersedia
c. Siap
d. Bunyi pistol
25.Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak
pendek adalah…
a. Kecepatan lari
b. Start/pertolakan
c. Panjang Langkah kaki
d. Kecondongan badan
26.Di bawah ini yang termasuk tahapan-tahapan Teknik
lompat tinggi adalah…
a. Awalan
 b. Tumpuan
c. Melewati mistar
d. Menjaga keseimbangan
27.Dibawah ini yang tidak termasuk Teknik dasar lompat
jauh adalak…
a. Awalan
b. Tolakan
c. Melayang
d. Loncatan
28.Pada saat menerima tongkat estafet,maka penerima harus
menjalurkan tangannya ke…
a. Depan
b. Samping
c. Belakang
d. Samping kanan
29.Cara pemindahan tongkat estafetyang si penerima tongkat
tampa menoleh ke belakang dinamakn cara…
a. Non-visual
b. Visual
c. Blink
d. Sight pass
30.Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah…
a. 100,200,400 meter
b. 200,400,800 meter
c. 800,1500,3000 meter
d. 400,800,1500 meter
31.Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu,jari-jari
dan ibu jari membentuk v terbalik.hal ini merupakan start
jongkok aba-aba…
 a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
32.Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh
jarak…
a. 100 m
b. 200 m
c. 300 m
d. 100,200,400 m
33.Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang
mempunyai kaki Panjang…
a. Start jongkok pendek
b. Start jongkok menengah
c. Start jongkok Panjang
d. Start jongkok jauh
34.Atletik berasal dari kata Yunani yaitu…
a. Athena
b. Atheis
c. Atha
d. Athlon
35.Induk organisasi untuk olah raga atletik adalah…
a. PSSI
b. PASI
c. PBVSI
d. PRSI
ESSY!

1. Sebutkan peraturan servis dalam permainan tenis meja…

2. Sebutkan 3 macam Teknik pukulan dalam bulu tangkis…
3. Apakah pegertian dari tenis meja dan bulu tangkis
4. Berapak jarak dari lari jarak jauh…
5. Sebutka nomor-nomor yang dilombakan dalam cabang
olahraga atletik…