PEMERINTAH KABUPATEN BATANGHARI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KABUPATEN BATANGHARI

MATA PELAJARAN : PENJAS

UJIAN : PTS
KELAS : VII

1. Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah….

a. 2 kali 35 menit b. 2 kali 45 menit
c. 2 kali 40 menit d. 2 kali 50 menit

2. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..

a. Bagian atas kepala b. Bagian belakang kepala
c. Leher d. Dahi

3. Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…..
a. Jauh dari kaki b. Dekat dengan badan
c. Jauh dari badan d. Dekat dengan kaki

4. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....

a. Oke b. Siap
c. Ya! d. Bersedia

5. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...
a. Akuatik b. Atletik
c. Bela diri d. Sepakbola

6. Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik nomor...

a. Lempar b. Merayap
c. Lari d. Lompat

7. Start yang sering digunakan pada lari sprint...

a. Start berdiri b. Start melayang
c. Start menolak d. Start jongkok

8. Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...

a. Striker b. Sprinter
c. Smasher d. Running

 9. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah
kaki ....
a. Kiri b. Kaki tumpu
c. Kaki ayun d. kanan
10. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek
adalah
a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
c. Kepala melihat garis finish
d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

11. Nama lain permainan tenis meja ialah ...

a. softball b. ping pong
c. football d. soccer

12. Panjang meja tenis meja adalah ...

a. 2,58 m b. 2,32 m
c. 2,74 m d. 2,92 m

13. Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...
a. glove b. bet
c. bat d. stik

14. Induk organisasi tenis meja internasional adalah ...

a. FIFA b. IPSI
c. ITTF d. PTMSI

15. Berikut ini yang bukan teknik memegang bet adalah ...
a. shakehands grip b. penholder grip
c. seemiller grip d. cut grip

16. Posisi jari telunjuk yang benar dalam teknik pegangan shakeholder adalah ...
a. di permukaan samping bet
b. di permukaan belakang bet
c. di belakang bet
d. di permukaan pinggir bet

17. Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola
dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ...
a. chop b. drive
c. block d. forehand

18. Teknik memegang bet dalam permainan tenis yang meja seperti memegang pena
adalah ...
a. Penholder grip b. American grip
c. Shakehands grip d. Seemiler grip
19. Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat
jauh yaitu ....
a. kedua kaki b. kaki terkuat
c. kaki kiri d. kaki kanan

20. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan
balok tumpu, maka larinya makin ....
a. Cepat b. Tinggi
c. Lambat d. Kuat

21. Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk
mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
a. Lari sprint b. Lompat jauh
c. Lempar lembing d. Tolak peluru

22. Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh yaitu ...
a. Pendaratan b. Awalan
c. Start d. Tolakan

23. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu….
a. Jongkok b. Duduk
c. Berdiri d. Jengkeng

24. Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan ....

a. kelenturan b. ketahanan
c. kecepatan d. ketinggian

25. Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....
a. awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
b. awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan
c. awalan mulai start hingga akhir tetap
d. awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu