Nama : Nurjana Rahman

Kelas : 1-B

Pidato POLA HIDUP SEHAT BAGI REMAJA

Assalamualaikum Wr. Wb.

Marilah kita panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada
kita berupa nikmat sehat. Sholawat dan salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi Muhammad SAW
kepada keluarganya, kepada sahabat-sahabatnya dan juga kepada thobiit dan thobiatnya semua sampai
kepada kita selaku umatnya yang patuh terhadap ajaran-ajarannya. Amin.

Saya ucapkan terimakasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan pidato
tentang pola hidup sehat bagi remaja.

Hadirin yang berbahagia

Untuk memperoleh tubuh sehat tidak harus dengan pola hidup serba mahal. Sehat dapat diperoleh dengan
mudah dan murah. Tanpa mengeluarkan biaya banyak. Hidup sehat diawali dari perubahan kecil.

Perubahan kecil itu seperti makan teratur dan cukup. Makan teratur maksudnya, kita makan tiga kali
sehari yaitu pagi, siang, dan malam. Terkadang remaja sekarang cenderung menyampingkan soal makan,
terutama makan pagi. Biasanya mereka bangun tidur terlambat. Apalagi jajanan sekarang banyak yang
mengandung Msg dan bahan-bahan kimia. Itu yang membuat remaja sekarang banyak yang terkena tifus.
Biasakan makan makanan yang bergizi tentunya secara teratur.

Perubahan lainnya yaitu istirahat yang cukup. Tidur cukup merupakan salah satu penunjang hidup sehat.
Terkadang remaja saat siang masih di sekolahan. Jarang ada waktu untuk istirahat. Jadi, jika ada waktu
luang silakan beristirahat minimal setengah jam. Disamping itu, istirahat juga menenangkan otak dan
pikiran kita. Kasihan seharian otak kita digunakan untuk berfikir.

Perubahan lainnya  yaitu berolahraga. Olahraga adalah hal termudah untuk dilakukan agar tubuh kita
tetap sehat. Jenis olahraga yang kita lakukan untuk membantu pembakaran metabolisme tubuh. Salah satu
manfaat olahraga yaitu meningkatkan kemampuan otak.

Selain kesehatan jasmani, kesehatan rohani juga diperlukan misalnya kekuatan iman, ketaqwaan seorang,
dan sikap atau pergaulan seseorang. Hindari pergaulan dengan teman yang suka merokok, bermabuk-
mabuk, dan kesukaan lain yang membuat kecanduan. Jika seorang remaja terus bergaul dengan remaja
berperilaku seperti itu, dapat terpengaruh.

Kesimpulannya hidup sehat tidak mahal. Hanya dengan kiat-kiat tadi, Insayaallah kita dapat hidup sehat
setiap hari.

Itu yang dapat saya sampaikan. Sekian pidato saya. Apabila ada kata yang kurang berkenan, saya mohon
maaf. Wabillahi taufik wal hidayah Wassalamualaikum Wr. Wb.