Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Farida Fajriati
    4 tayangan3 halaman
    Leaflet hipertensi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Leaflet hipertensi

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    4 tayangan3 halaman

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Farida Fajriati
    Leaflet hipertensi

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    HIPERTENSI FAKTOR RESIKO

    HIPERTENSI
    ATUR POLA
    HIPERTENSI
    tekanan darah
    atau
    tinggi -Umur
    MAKAN
    adalah suatu keadaan 1. GULA
    -Jenis Kelamin
    dimana tekanan darah Maksimal 50mg dalam sehari
    sistolik  140 mmHg dan -Riwayat Keluarga (4 sendok makan per hari)
    atau tekanan darah -Kegemukan (Obesitas) 2. GARAM
    diastolik  90 mmHg -Merokok Maksimal 5 gram (1 sendok
    teh per hari)
    -Kurang Aktivitas Fisik
    -Diet Tinggi Lemak 3. LEMAK
    Batasi konsumsi daging
    -Konsumsi Garam Berlebih berlemak dan minyak goreng
    (maksimal 5 sendok makan
    -Konsumsi Alkohol Berlebih per hari)
    -Psikososial dan Stres
    4. BUAH DAN SAYUR
    5 Porsi (500gr) buah buahan
    dan sayur setiap hari
    PENCEGAHAN KENDALIKAN
    HIPERTENSI HIPERTENSI KOMPLIKASI
    CERDIK PATUH
    C : Cek Kesehatan Secara Rutin P : Periksa rutin
    E : Enyahkan Asap Rokok A : Atasi dengan obat
    R : Rutin Aktivitas Fisik T : Tetap makan gizi seimbang
    D : Diet Seimbang U : Upayakan aktivitas fisik
    I : Istirahat Cukup H : Hindari asap rokok
    K : Kelola Stress

    Anda mungkin juga menyukai