U

Edukasi
Kesehatan
KEPATUHAN MINUM
MANAJEMEN STRES OBAT

MENCEGAH TERJADINYA
niv rsitas Esa ngg l
KEKAMBUHAN PADA PERHATIAN hata
HIPERTENSI
PERIKSALAH TEKANAN DARAH ANDA
SECARA TERATUR

Oleh:
Marni Hayoto
KEMENTERIAN KESEHATAN RI
N
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKS
MALUKU

PRODI KEPERAWATAN MASOHI

TAHUN AKADEMIN 2022

 l

Edukasi Kesehatan Edukasi Kesehatan

DIET RENDAH GARAM
PENGERTIAN DIET RENDAH KOLESTEROL AKTIVITAS FISIK
SUATU USAHA UNTUK DIET TINGGI SERAT
MENCEGAH TERJADINYA DAN DIET RENDAH KALORI Jalan santai, Jogging,
PENINGKATAN TEKANAN Senam
DARAH
Ringan, Mengerjakan
POLA DIET Pekerjaan
RUMAH

BATASI GARAM:

Hipertensi Ringan: < 4 Olahraga

gram (1sdt/hari) 3-5 Kali Dalam Satu Minggu
Hipertensi Sedang:
2gram (½ sdt/hari)
Hipertensi Berat: < 2 GAYA HIDUP
gram/hari (sama sekali
tidak boleh) BERHENTI MEROKOK
BERHENTI MINUM
KOPI MINUMAN KERAS