Pidato Kesehatan Mental

Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh..

Hadirin yang berbahagia
Pada kesempatan kali ini izinkanlah saya menyampaikan bahasan tentang kesehatan mental
atau sering juga disebut dengan mental hygiene atau mental health. Secara sederhana
kesehatan mental berkaitan dengan bagaimana kita memikirkan, merasakan dan menjalani
kehidupan sehari-hari; bagaimana kita memandang diri kita sendiri dan orang lain; dan
bagaimana kita mengevaluasi berbagai alternatif kehidupan dan mengambil keputusan.

Kesehatan mental berkaitan dengan hubungan yang harmoni antara manusia dengan dirinya
sendiri, sesamanya atau bahkan Tuhan. Hubungan yang baik didasari kecintaan Terhadap
Tuhan YME dan sesama manusia. Hubungan yang baik dengan Tuhan akan melahirkan
kebaikan-kebaikan tulus yang tidak bertumpu pada pengaharapan untuk mendapat imbalan.
Hubungan yang baik terhadap sesama manusia menciptakan sebuah kehidupan damai dimana
sikap saling mengasihi dan tolong menolong menghiasi setiap sikap, ucapan dan tindakan.

Kesehatan mental menjadi isu yang penting untuk di ulas dan diperbincangkan mengingat
banyak dari ketidaksehatan mental yang menyebabkan terganggunya kesehatan fisik. Jika
kita menilik ke rumah sakit jiwa, banyak dari pasien gangguan mental yang sakit bukan
karena organ vitalnya (otak) rusak melainkan karena jiwanya rapuh.

Hadirin yang berbahagia

Barang kali disini ada yang masih bingung tentang mental yang sehat dan tidak sehat.
Diantara ciri-ciri mental yang sehat adalah terhindar dari gangguan jiwa, dapat menyesuaikan
diri, memanfaatkan potensi semaksimal mungkin, dan mencapai kebahagiaan pribadi maupun
bersama orang lain. Ciri yang lain pun berkaiatan dengan cara manusia menyikapi berbagai
problema dalam kehidupannya diantaranya stress, konflik, frustasi, dan masalah-masalah
tertentu.

Sering kali keberadaan masalah menjadi ukuran tentang mental yang sehat dan tidak sehat.
Mental yang sehat ditunjukan dengan cara dan sikap yang wajar dalam menghadapi pelbagai
problema kehidupan. Sering kali masalah menjadi media terbaik untuk menjadikan seseorang
lebih tangguh dalam mengarungi kehidupan. Namun di saat yang sama pula masalah menjadi
factor yang mmebuat manusia nyaris hancur.
Menurut WHO badan kesehatan dunia, ada delapan criteria mental atau jiwa yang sehat
diantaranya adalah: 1) mampu belajar dari pengalaman
2) mudah beradaptasi (menyesuaikan diri)
3) lebih senang memberi daripada menerima
4) lebih senang menolong daripada di tolong
5) memiliki rasa kasih sayang
6) memperoleh kesenangan dari hasil usahanya
7) menerima segala hal yang memicu kekecewaan untuk digunakan
sebagai bagian dari pengalaman
8) berpikir positif (positive thinking).

Sedangkan untuk ciri-ciri mental yang tidak sehat diantaranya adalah perasaan yang tidak
nyaman (inadequcy), perasaan tidak aman (insecurity), kurang memiliki rasa percaya diri
(self confidence), kurang memahami diri (self understanding), kurang mendapatkan kepuasan
dalam hubungan sosial, ketidakmatangan emosi, kepribadian terganggu, dan mengalami
patologi atau penyakit dalam struktur system syaraf.

Hadirin yang berbahagia

Barang kali demikianlah yang dapat saya sampaikan, kurang dan lebihnya mohon dimaklumi
dan dimaafkan. Akhir kata semoga kita senantiasa mendapatkan kedamaian dan ketenangan
sehingga menjadi manusia yang sehat fisik dan mentalnya. Billahi Taufik Wal Hidayah

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.