eempat komponen yang di atas bertujuan untuk menjaga berat badan ideal

guna mencegah masalah yang berkaitan dengan gizi.

Gizi seimbang bisa dimulai dengan pola makan yang baik. Sejauh ini, tidak ada
satu makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Itu
sebabnya, Anda perlu memperoleh semua zat gizi dari berbagai macam
makanan yang berbeda.
Dengan begitu, tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan dapat menjalankan
fungsinya tanpa masalah.
Tumpeng gizi seimbang milik Indonesia

Gambar: Tumpeng Gizi Seimbang dari Kemenkes RI

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa setiap negara mempunyai
menu makan ideal yang berbeda-beda. Demi memudahkan masyarakat
Indonesia untuk menjalani pedoman gizi seimbang, Kemenkes RI
menjelaskannya lewat gambar tumpeng.
Tumpeng Gizi Seimbang adalah rancangan untuk memperbaiki prinsip lama “4
sehat 5 sempurna” yang dianggap tidak lagi sesuai. Gambar tumpeng ini tidak
hanya berisi panduan sehat, melainkan juga panduan pola hidup secara
keseluruhan.
Pedoman baru ini memiliki 10 pesan yang terkait dengan makanan bergizi
hingga pola