 Biasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok.

 Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.

 Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
 Biasakan konsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
 Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
 Biasakan sarapan pagi.
 Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
 Banyak makan buah dan sayur.
 Biasakan membaca label pada kemasan makanan.
 Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.
 ola makan untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang
 Setelah mengetahui apa itu Tumpeng Gizi Seimbang, mari lihat lagi
bagaimana setiap lapisan dari nilai gizi saling berkaitan. Gambar
Tumpeng Gizi Seimbang di atas terdiri dari 4 lapisan.
 Dari puncak tumpeng hingga ke bagian dasarnya akan semakin
melebar. Itu mengartikan bahwa semakin besar area lapisan tumpeng,
gizi tersebut akan semakin dibutuhkan dalam jumlah yang banyak.