Mereduksi resiko penyakit 

diabetes melitus dengan menghidari dan melarang diri

makanan buah dan sayuran pemicu naiknya gula darah… venyakit gula darah sudah
meraja lela di kalangan masyarakat kita dan meratadi semua kalangan akibat kesalahan
menghindari makanan buah sayuran yang tidak di anjurkan (di larang) dan
ketidakcermatan dalam melakukan kebiasaan pola dan gaya hidup yang sehat, 
membuat penyakit diabetes melitus menelorkan banyak pasien atau penderita setiap
harinya.

Tentu butuh cara ampuh tentang bagaimana cara mengobati, mengatasi atau baiknya
mecegah penyakit diabet ini sebelum datang menggerogoti ksehatan tubuh kita. Nah
untuk pengobatan ada reseferensi obat yang cukup manjur menurunkan kadar gula
dalam darah bahkan bisa turun dalam hitungan jam saja namanya herbal jamsi asli,
identitas obat kencing manis herbal jamsi akan saya buka di bagian akhir artikel ini.

Untuk melakukan pencegahan agar ngak gampang terkena diabetes melitus atau

kencing manis saya akan membagi mbagi pengumuan gratis tentang makanan buah
dan sayur yang harus di pantang hindari (larangan) khusus anda yang sudah
berdiabetes atau yang belum terkena agar tidak ikut ikutan menderita penyakit kadar
gula darah tinggi.
Makanan sayuran dan buah larangan yang harus jadi pantangan penderita
diabetes melitus.
Tujuan menghindari dalam mendisiplikan dari dengan mematuhi larangan dari makan
makanan buah dan sayuran pemicu penyakit gula atau daibetes ini mempunyai 2 target
harapan yaitu:

1. Yang sudah kadung terkena diabetes agar kadar gulanya stabil kembali pada kadar
yang normal.
2. Yang belum terkena kencing manis agar selalu hidup bahagia tanpa bayang banyang
kegananasan penyakit diabetes.
Untuk kedua harapan di atas ada baiknya mulai sekarang untuk mengurangKan atau
lebih di sarankan menghindari beberapa makanan sayurAN dan buah
pemicu diabetesberikut ini:

1. Menghindari asupan karbohidrat berlebihan.

Untuk nutrisi karbohidrat bagi penderita harap melarang dirinya memakan makanan
dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti:

 Nasi
 Roti
 Untuk asupan karbo di anjurkan memilih jenis makanan dengan jenis karbohidrat
kompleks seperti:

 Gandum.
 Beras hitam.
 Beras merah.
2. Larangan makanan dengan kandungan lemak jahat.
Salah satu jenis makanan pemicu kadar gula darah naik dan sebagai pemuncul resiko
diabates adalah makanan berlemak tinggi, contohnya kayak gini:

 Makanan instan / fast food.

 Daging hewani.
 Makanan jeroan.
 Makanan olahan yang di proses menggunakan mentega dan margarin.
Makanan berlemak yang TIDAK bersiko tinggI terkena diabetes bila di makan
adalah : makanan sea food karena hampir semua jenis ikan kaya kandungan omega
3yang sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh.

3.Buah buahan pendongkrak kadar gula darah yang terlarang dan harus di
hindari.
Walaupun buah secara umum sangat baik di konsumsi sebagai makanan tambahan
penunjang kesehatan, khusus anda yang berpenyakit diabetes melitus tetap harus pilih
pilih makan buah karena beberapa jenis buah ternyata sangat tidak ramah terhadap
penderita penyakit kencing manis, ini beberapa buah yang di larang dan harus di hindari
agar kadar gula darah anda tidak semakin tinggi:

 Buah klengkeng.
 Buah rambutan berbagai jenis.
 Buah nangka matang atau mentah.
 Pisang jenis ambon.
 Buah duren berbagai jenis.
 Buah sawo.
4. Sayuran yang harus di pantang pasien diabetes.
Untuk sayuran sebenarnya lebih kepada cara memasaknya saja, karena hampir semua
sayuran organik tidak masalah di komsumsi penderita diabetes, prosessi memasak
sayur harap menghindari menggunakan bahan margarin dan mentegga, dan di anjurkan
di masak dengan proses di kukus atau di rebus/godok atau bisa juga di pepes dengan
daun.
Cukup sampai di sini duluh pembahasan pengetauan Buah dan sayuran yang di
larang untuk penderita diabetes melitus, semoga dengan mengetahui berbagai
makanan buah dan sayuran yang harus di pantang, di hindari dan di larang konsumsi
akan jauh lebih memaksimalkan terapi penyembuhan diabetes anda atau sebagai
langkah prenventif mencegah penyakit diabetes, untuk obat penurun diabetes
cepat dalam hitungan jam cubalah jamu jamsi herbal penurun cepat kadar gula darah
tinggi.