024 - Alfarin Nur Annisa - 2019B - RPL Bidang Pribadi

PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT
DINAS PENDIDIKAN
CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH III
SMA NEGERI 4 TAMBUN SELATAN
jl. Raya Perum Bekasi Griya Asri 2 Blok F Kec. Tambun Selatan
(021)88369008 website: sman4tamsel.sch.id, e-mail: sman4.school@gmail.com
Kabupaten Bekasi, 17519
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL)
BIMBINGAN KLASIKAL
SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2020/2021
A. Komponen Layanan Layanan Dasar

B. Bidang Layanan Pribadi
C. Topik Layanan Tetap Bahagia di Tengah Pandemi Covid 19
D. Fungsi Layanan Pemahaman
Peserta didik atau konseli dapat mengidentifikasi betapa pentingnya

E. Tujuan Layanan
tetap bahagia di tengah pandemi covid 19.
1. Peserta didik dapat mengidentifikasi bahwa tetap harus

bahagia di tengah pandemi covid 19.
2 Peserta didik dapat mendeskripsikan tentang kegiatan
F. Tujuan Khusus
yang bermanfaat untuk di lakukan agar tetap bahagia
3 Peserta didik dapat mendeskripsikan kriteria kegiatan
yang dapat membuat hati bahagia.
G. Sasaran Layanan XI/2

DINAS PENDIDIKAN
1. Pengertian bahagia
2. Cara agar tetap sehat dan bahagia selama di rumah saja.
H. Materi Layanan
3. Kegiatan apa saja yang bermanfaat untuk dilakukan agar tetap
bahagia
I. Waktu 1X45
1. Maiti, & Bidinger. (1981). 済無No Title No Title. Journal of

Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.
2. https://www.kompas.com/tren/read/2020/03/31/121600265/5-
J. Sumber kiat-tetap-sehat-dan-bahagia-saat-karantina-diri-di-
rumah?page=all
3. https://www.rumah.com/panduan-properti/15-ide-kegiatan-
bermanfaat-untuk-mengisi-waktu-luang-di-rumah-25317
K. Metode/ Teknik Ceramah, diskusi dan tanya jawab

Whatsapp Group, Power Point tentang tetap bahagia di tengah
L. Media/ Alat pandemi covid 19, Google Meet/Zoom.
M. Pelaksanaan
1. Tahap Awal/ Pendahuluan
- Guru BK atau Konselor membuka dengan salam dan Berdoa.
- Membina hubungan baik dengan peserta didik (menanyakan
a. Pernyataan kabar dan ice breaking).
Tujuan - Menyampaikan tujuan-tujuan khusus yang akan dicapai.
- Memberikan langkah-langkah kegiatan, tugas dan tanggung

b. Penjelasan jawab peserta didik
tentang langkah- - Kontrak layanan (kesepakatan layanan)
langkah kegiatan
- Guru BK atau Konselor memberikan penjelasan tentang topik

c. Mengarahkan yang akan dibicarakan.
kegiatan
- Guru BK/ Konselor menanyakan kesiapan peserta didik

d. Tahap peralihan melaksanakan kegiatan dan memulai ke tahap inti
DINAS PENDIDIKAN
2. Tahap Inti
- Mengamati tayangan slide ppt yang sudah dibuat
- Melakukan diskusi dan tanya jawab terkait dengan materi
a. Kegiatan peserta yang disajikan
didik - Memberikan kesempatan kepada beberapa anak untuk
menyampaikan pendapatnya
- Menayangkan slide ppt yang berhubungan dengan materi

layanan
- Mengajak peserta didik untuk berdiskusi
b. Kegiatan guru bk - Memberi pertanyaan atau tugas
atau konselor - Menjelaskan cara mengerjakan tugas
- Mengevaluasi hasil tugas peserta didik
- Membuat catatan observasi selama proses layanan
3. Tahap Penutup
- Peserta didik menyimpulkan hasil kegiatan

- Peserta didik merefleksi kegiatan dengan mengungkapkan
kemanfaatan dan kebermaknaan kegiatan secara lisan
- Guru BK memberi penguatan dan rencana tindak lanjut
- Guru BK menutup kegiatan layanan dengan mengajak peserta
didik bersyukur dan berdoa serta mengakhiri dengan salam
-
N. Evaluasi
Guru BK atau konselor melakukan evaluasi dengan memperhatikan
proses yang terjadi.
 Melakukan refleksi hasil, setiap peserta didik menuliskan di
kertas yang sudah disiapkan
 Mengamati sikap atau antusias peserta didik dalam mengikuti
1. Evaluasi Proses kegiatan
 Mengamati cara peserta didik dalam menyampaikan pendapat
atau bertanya
 Mengamati cara peserta didik dalam memberikan penjelasan
terhadap pertanyaan guru BK
DINAS PENDIDIKAN
Evaluasi dengan instrumen yang sudah disiapkan, antara lain:
 Evaluasi tentang suasana pertemuan dengan instrumen:
menyenangkan/ kurang menyenangkan/ tidak menyenangkan.
 Evaluasi terhadap topik yang dibahas dengan instrumen
2. Evaluasi Hasil
sangat penting/ kurang penting/ penting
 Evaluasi terhadap kegiatan yang diikuti dengan instrumen
menarik/ kurang menarik/ tidak menarik untuk diikuti.
Lampiran :
1 Uraian materi/ slide power point
Mengetahui Bekasi, 28 Februari 2021

Kepala Sekolah Guru BK/ Konselor
Drs. H. Maman Rukmana Alfarin Nur Annisa

NIP. 196610241991031003 NIP. -
DINAS PENDIDIKAN
Lampiran 1
URAIAN MATERI
I. Kebahagiaan
Veenhoven menyatakan bahwa kebahagiaan berkaitan dengan sejauh mana
kualitas hidup seseorang. Argyle, Martin, dan Lu juga mengatakan bahwa
kebahagiaan ditandai dengan keberadaan tiga komponen yaitu emosi positif,
kepuasaan, dan hilangnya emosi negatif seperti depresi atau kecemasan. Kata
bahagia merupakan kata sifat yang memiliki arti sebagai keadaan atau perasaan
senang tenteram dan bebas dari segala yang menyusahkan. Sedangkan kebahagiaan
berarti perasaan bahagia, kesenangan dan ketenteraman hidup lahir batin,
keburuntungan, kemujuran yang bersifat lahir batin.
Bahagia dalam bahasa Inggris adalah (Happy) yang memiliki makna untung,
mujur, riang, puas, gembira, tepat. Sedangkan kebahagiaan dalam bahasa Inggris
adalah (happines) yang memiliki makna sebagai suatu keadaan sejahtera yang
ditandai dengan kelanggengan relatif, dengan perasaan yang sangat disukai secara
dominan yang nilainya berurut mulai dari hanya kepuasaan sampai kepada
kesenangan hidup yang mendalam dan intens serta dengan suatu hasrat yang alami
agar keadaan ini berlangsung terus.
Dalam bahasa Arab bahagia adalah al-sa’adah, yang artinya berarti lawan dari
kecelakaan. Kebahagian merupakan evaluasi yang dilakukan seseorang terhadap
hidupnya, mencakup segi kognitif dan afeksi. Berdasarkan penjelasan diatas, maka
dapat disimpulkan bahwa bahagia adalah ketika seseorang mengalami emosi
positif, puas dan hilangnya emosi negatif seperti depresi atau kecemasan.
Mengalami kesenangan dan ketenteraman hidup lahir batin, keberuntungan,
kemujuran yang bersifat lahir dan batin.
Kashdan mengatakan bahwa bersyukur serta berterima kasih merupakan unsur
penting untuk hidup yang berkualitas. Rasa syukur atas segala sesuatu yang telah
dimiliki menjadikan seseorang tetap dapat menjaga keinginannya sehingga tetap
memiliki minat akan suatu hal. Dalam Wirawan, 2010 mengatakan bahwa orang
yang memiliki minat cenderung lebih berbahagia dibandingkan dengan mereka
DINAS PENDIDIKAN
yang tidak memiliki banyak minat. Selain itu menurut Rahmawati, 2012
mengatakan bahwa kebahagiaan memiliki ciri-ciri lain yaitu perasaan optimis dan
harapan akan masa depan, keinginan untuk berada di dekat orang lain (kehidupan
sosial). Pernikahan, religiusitas, serta sehat secara fisik dan psikologis. Maka dapat
disimpulkan ciri-ciri dari kebahagiaan adalah bersyukur, perasaan optimis akan
masa depan, keinginan untuk berada di dekat orang lain (kehidupan sosial),
pernikahan, religiusitas, serta sehat fisik dan psikologis.
Andrew dan McKennel (dalam Yanuar, 2012: 18) membagi aspek dalam dua
hal, yaitu :
 Aspek afektif yang menggambarkan pengalaman emosi dari
kesenangan, kegembiraan, dan emosi positif lainnya
 Aspek kognitif yaitu kepuasaan dengan variasi domain kehidupan.
Dalam hal ini kegembiraan merupakan aspek afektif dan kepuasaan adalah aspek
kognitif. Aspek afektif ini dibagi menjadi dua komponen yang saling bebas yaitu positif
dan negatif. Dalam Yanuar, 2012: 20 menurut Jalaluddin menyatakan bahwa komponen
kebahagiaan adalah perasaan yang menyenangkan dan penilaian seseorang tentang
hidupnya. Bahagia adalah emosi positif dan sediah adalah emosi negatif.
Menurut David G Myers (dalam Yanuar, 2012: 21) menjelaskan bahwa terdapat
empat karakteristik yang selalu ada pada orang yang memiliki kebahagiaan dalam
hidupnya, yaitu:
 Menghargai diri sendiri

Orang yang bahagia cenderung menyukai dirinya sendiri. Orang yang bahagia
adalah orang yang memiliki kepercayaan diri yang cukup tinggi
 Optimistis
Orang yang optimis percaya bahwa peristiwa baik memiliki penyebab
permanen dan peristiwa buruk bersifat sementara sehingga mereka berusaha
lebih keras pada setiap kesempatan agar ia dapat mengalami peristiwa baik lagi.
Sedangkan orang pesimis menyerah disegala aspek ketika mengalami peristiwa
butuk di area tersebut.
DINAS PENDIDIKAN
 Terbuka
Orang yang bahagia biasanya bersifat lebih terbuka terhadap orang lain serta
membantu orang lain yang membutuhkan bantuannya. Dalam sebuah penelitian
menunjukkan bahwa orang-orang yang mempunyai kepribadian extrovert dan
mudah bersosialisasi dengan orang lain ternyata memiliki kebahagiaan yang
lebih besar.
 Mampu mengendalikan diri
Orang yang bahagia pada umumnya merasa memiliki kontrol pada hidupnya.
Mereka merasa memiliki kekuatan atau kelebihan sehingga biasanya mereka
berhasil lebih baik dalam hal pendidikan maupun pekerjaan.
II. Cara Agar Tetap Sehat dan Bahagia Selama Di Rumah Saja
Dalam salah satu ciri dari seseorang mengalami kebahagiaan adalah sehat fisik dan
psikologis. Apalagi dalam situasi pandemi seperti ini yang kegiatan sekolah pun
harus dilaksanakan secara online dan keluar rumahpun kita tidak boleh sering-
sering. Maka terdapat beberapa tips yang harus kita lakukan agar tetap sehat dan
menjadi bahagia selama di rumah aja, yaitu:
 Cukup Olahraga
Ketika kita melakukan olahraga yang cukup maka tubuh kita akan tetap sehat
dan bugar. Olahraga dapat melepaskan bahan kimia dalam tubuh yang membuat
kita merasa lebih baik. Olahraga juga dapat membantu kita dalam berkurangnya
stress dan kecemasan, membaiknya kualitas tidur, dan meningkatnya memori
serta kemampuan kognitif.
 Memenuhi asupan gizi seimbang
Di masa pandemi ini, kita harus menjaga pola makan yang sehat serta bergizi
dan memperkaya makanan yang kaya dengan vitamin. Kita harus menjaga imun
di tengah pandemi ini. Dengan memakan makanan yang bergizi dan kaya
vitamin akan menambah imun kita agar tetap sehat dan juga bahagia
 Tidur yang cukup
Tidur menjadi sangat penting untuk tubuh kita agar memperbaiki sel,
membersihkan racun, mengkonsolidasikan ingatan dan memproses informasi.
Kurang tidur dapat berdampak besar terhadap kesehatan dan akan
DINAS PENDIDIKAN
mempengaruhi konsentrasi, kesejahteraan psikologis dan bahkan kecerdasan
emosi. Serta tidur akan menjadi salah satu langkah kita untuk mengurangi
paparan akibat layar komputer atau telepon genggam di malam hari karena efek
cahaya biru pada retina yang akan menganggu kualitas tidur.
 Tetap berhubungan sosial
Pada saat ini bersosialisasi juga menjadi salah satu hal yang harus kita lakukan
agar menambah kebahagiaan kita apalagi bertemu dengan teman-teman. Di
masa seperti ini kita tidak diperbolehkan untuk melakukan sebuah pesta atau
perayaan, tapi kita masih bisa melakukan secara online dengan panggilan video
atau live bareng di ig atau melakukan hal bersama dirumah masing-masing.
 Lakukan kegiatan yang menyenangkan
Kita bisa lakukan hal yang menyenangkan seperti berkebun, memasak, mengisi
teka teki silang, membuat kerajinan, menjahit, belajar bermeditasi atau
membaca buku. Walaupun terkadang hal ini membuat kita tetap bosan karena
tidak bisa bermain keluar rumah tapi setidaknya hal ini menambah kegiatan
yang bermanfaat agar tetap bahagia di masa seperti ini.
III. Kegiatan yang Bermanfaat Untuk Mengisi Waktu Luang Di rumah saja
Di masa pandemi seperti ini banyak hal yang masih bisa kita lakukan agar tetap
bahagia dan menambah minat kita dalam banyak kegiatan. Jadi dirumah saja tidak
menciptakan kebosanan karena kita dapat mengisi waktu dirumah aja dengan
banyak hal, tips nya yaitu:
 Menata rumah idaman anda
 Mengatur keuangan
 Membersihkan rumah secara mendetail
 Membersihkan email
 Melakukan hobi yang disukai
 Rutin berolahraga agar tetap bugar
 Mengikuti kursus dan pelatihan online
 Melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran
 Belajar memasak makanan yang disukai
DINAS PENDIDIKAN
 Membuat taman sederhana
 Menghubungi relasi dan keluarga jauh
 Latihan bernyanyi
 Menikmati waktu bersama keluarga
 Beristirahat dengan baik agar kesehatan tetap terjaga

024 - Alfarin Nur Annisa - 2019B - RPL Bidang Pribadi

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

024 - Alfarin Nur Annisa - 2019B - RPL Bidang Pribadi

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT

SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2020/2021

A. Komponen Layanan Layanan Dasar

Peserta didik atau konseli dapat mengidentifikasi betapa pentingnya

1. Peserta didik dapat mengidentifikasi bahwa tetap harus

G. Sasaran Layanan XI/2

1. Maiti, & Bidinger. (1981). 済無No Title No Title. Journal of

K. Metode/ Teknik Ceramah, diskusi dan tanya jawab

- Memberikan langkah-langkah kegiatan, tugas dan tanggung

- Guru BK atau Konselor memberikan penjelasan tentang topik

- Guru BK/ Konselor menanyakan kesiapan peserta didik

- Menayangkan slide ppt yang berhubungan dengan materi

- Peserta didik menyimpulkan hasil kegiatan

1 Uraian materi/ slide power point

Mengetahui Bekasi, 28 Februari 2021

Drs. H. Maman Rukmana Alfarin Nur Annisa

 Menghargai diri sendiri

Anda mungkin juga menyukai