Diet ….
Kalori
Makanan
 Nasi Putih/ Merah .. porsi/
 Jagung .. porsi/
 Ubi .. porsi/ Talas .. porsi/
 Singkong .. porsi/
 Roti tawar gandum .. porsi/
 Kentang .. porsi/
 Ikan segar .. porsi/
 Telur .. porsi/
Makanan Utama
 Ayam .. porsi/
 Daging .. porsi/
 Tahu .. porsi/
 Tempe .. porsi/
 Minyak .. porsi/
 Sayuran .. porsi/
 Buah 2 x/ hari
 Agar/ Nutrijel
Cemilan
 Kacang hijau/ Kacang Tanah
Makan Utama 3x sehari (sarapan, makan siang, makan malam)
Cemilan 2x sehari (pagi dan sore)
Keterangan 1 Porsi
 Nasi = 100 gr = 6 sendok makan
 Jagung = 125 gr = 3 biji sedang
 Ubi = 135 gr = 1 biji sedang
 Singkong = 120 gr = 1,5 potong
 Roti tawar = 2 lembar
 Kentang = 210 gr = 2 biji sedang
 Ikan = 40 gr = ½ - 1/3 ekor
 Telur = 1 butir
 Ayam = 40 gr = 1 potong sdg
 Daging = 35gr = 1 potong sdg
 Tahu = 110 gr = 1 biji besar
 Tempe = 50 gr = 2 biji sedang
 Minyak = 5 gr = 1 sendok makan
 1 porsi sayur = 100 gr = 1 gelas
 Kacang hijau = 20 gr = 2 sendok makan