1. Perhatikan gerak dasar berikut !

1) mengumpan dengan dua tangan

2) menyundul bola dengan kepala
3) menedang dengan punggung kaki
4) menghentikan bola dengan dada
5) melempar bola sambil melompat
Gerakan dasar yang dilakukan pemain sepak bola ditunjukan oleh angka ....
a. 1), 2), dan 3) c. 2), 3), dan 4)
b. 1), 3), dan 5) d. 3), 4), dan 5)

2. Dalam permainan sepak bola, jika bola melewati garis tepi lapangan disebut dengan istilah ....
a. outball c. kick off
b. offide d. handball

3. Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...

a. mengoper c. menyundul
b. mengontrol d. menembak

4. Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepada Tono
menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut ...
a. menggiring bola c. melempar bola
b. mengumpan bola d. menangkap bola

5. Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bola tersebut.
Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ...
a. mengumpan c. mengontrol
b. menembak d. menyundul

6. Gerak memukul bola diarahkan kepada teman satu regu dalam permainan bola voli disebut ....
a. passing c. smes
b. servis d. blocking

7. Batas kedua regu dalam permainan bola voli adalah ....

a. papan skor c. tiang
b. papan skor d. net

8. Pada permaianan bola voli terdapat gerak lokomotor dan nonlokomotor. Berikut yang termasuk gerak
nonlokomotor yaitu ....
a. menekuk lutut c. memukul bola atas
b. memantulkan bola d. memukul bola bawah

9. Memukul bola dalam permainan bola voli termasuk gerak ....

a. manipulatif c. nonmanipulatif
b. lokomotor d. nonlokomotor

10. Yola bermain bola voli bersama teman-temannya. Yola melakukan gerakan menekuk lutut sambil
memukul bola. Dilihat dari sifatnya, gerakan yang dilakukan Yola termasuk gerak ....
a. manipulatif c. nonmanipulatif
b. lokomotor d. nonlokomotor

11. Jenis permainan bola kecil yang bersifat tradisionoal adalah ...
a. kasti c. tenis meja
b. rounders d. softball

12. Yuyun bemain kasti di lapangan. Yuyun mendapat giliran memukul bola. Teknik memukul bola
termasuk gerakan ...
a. lokomotor c. nonlokomotor
b. manipulatif d. nonlokomatif

13. Perhatiakan teknik berikut !

1) memukul bola
2) memantulkan bola
3) melempar bola
4) menendang bola
5) menangkap bola
Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...
a. 1), 2), dan 3) c. 2), 3), dan 4)
b. 1), 3), dan 4) d. 3), 4), dan 5)

14. Asep dan Yandi berlatih lempar tangkap bola. Posisi kedua anak ini saling berhadapan
berjauhan. Teknik dasar melempar bola menggunakan lemparan..
a. atas c. mendatar
b. bawah d. menyusur

15. Perhatiakan teknik berikut !

1) regu penjaga
2) regu penyerang
3) regu pemukul
4) regu pertahanan
Permainan kasti dimainkan dua regu ditunjukan oleh angka ...
a. 1) dan 2) c. 2) dan 3)
b. 1) dan 3) d. 3) dan 4)

16. Dodi dan beberapa temannya bermain kasti. Dodi melakukan gerakan berlari menuju tiang
hinggap ketiga. Berlari termasuk gerakan ..
a. manipulatif c. nonmanipulatif
b. lokomotor d. nonlokomotor

17. Pemain yang bertugas mengumpan bola kepada pemukul adalah ...
a. pemukul c. penjaga
b. pelempar d. pelambung

18. Pada permainan tenis meja terkandung gerak dasar manipulatif yaitu ...
a. menghindari lawan c. menekuk
b. memukul bola d. meliuk

19. Salah satu gerak dasar lokomotor dalam tenis meja adalah ...
a. memukul boal c. menangkap bola
b. berjalan d. mengayun lengan

20. Bayu melakukan variasi latihan memantulkan bola pingpong. Variasi latihan memantulkan bola ke
tembok melatih ...
a. kekuatan c. keterampilan
b. kecepatan d. daya tahan

21. Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
a. push up
b. hand stand
c. sit up
d. head stand

22. Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .

a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan

23. Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a. sebelum
b. setelah
c. selama
d. bersamaan

24. Pada saat ingin melakukan lompat tumpuan yang benar berada di . . . . .
a. sebelum papan tumpu
b. setelah papan tumpu
c. tepat mengenai papan tumpu
d. di antara papan tumpu dan pasir

25. Pemanasan pada saat SKJ diawali dengan gerakan. . . . .

a. jalan di tempat
b. meliukkan tangan
c. lari di tempat
d. menggerakkan kepala

26. Olah raga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .

a. pemanasan
b. penenangan
c. latihan inti
d. pendinginan

27. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .
a. kekuatan otot punggung
b. kelenturan otot perut dan paha
c. kekuatan otot lengan dan bahu
d. keseimbangan tubuh

28. Unsur pada gerakan senam ritmik di sebut dengan gerakan. . . . .

a. gerakan
b. kreativitas
c. irama
d. Alat

29. Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .

a. dada
b. kupu-kupu
c. bebas
d. punggung

30. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .
a. Berdiri membelakangi sasaran
b. Berdiri tegak
c. Jongkok
d. Jongkok dan kedua tangan terentang

31. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk perlombaan . . . . .
a. 1,7 meter
b. 1,9 meter
c. 1,8 meter
d. 2 meter

32. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan. . . . . .
a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat
d. lari cepat

33. Tanda ataupun simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut dengan . . . . .
a. mencari barang hilang
b. menjelajah
c. mencari jejak
d. berkemah

34. Sebutkan peralatan yang di gunakan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah. . . . . .
a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
b. tenda, baju pesta, kaca mata renang
c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
d. buku, tambang, bumbu dapur

35. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah. . . . .

a. 3 orang
b. 4 orang
c. 5 orang
d. 6 orang

36. Pada saat berkemah kita dapat . . . . .

a. mendapat kesenangan
b. mengenal alam bebas
c. berekreasi
d. mencari teman
37. Permainan tarik tambang bertujuan untuk melatih . . . . .
a. melatih hidup sehat
b. melatih kerja sama tim
c. melatih kemandirian
d. mencari tempat berkemah

38. Salah satu sikap tidak perduli dengan lingkungan sekitar adalah. . . . .
a. membuang sampah sembarangan
b. membersihkan kamar setelah bangun tidur
c. menguras bak mandi seminggu sekali
d. menyiram bunga di taman

39. Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah disebut nyamuk . . . . .
a. Aedes aegypti
b. Anopheles
c. Leptospirosis
d. Haemagglutinin

40. Hewan yang sering menyebarkan penyakit flu burung ialah . . . . .

a. burung, unta, kambing
b. burung, ayam, bebek
c. sapi, kambing, ayam
d. sapi, kambing, unta
B. Essay
1. Sebutkan 3 teknik dasar permainan voli yang termasuk gerak manipulatif !
2. Sebutkan 3 teknik dasar permaian sepak bola yang termasuk gerak lokomotor!
3. Sebutkan 3 teknik dasar permainan kasti yang merupakan gerakan manipulatif
4. Sebutkan 2 alat perlengkapan permainan kasti !
5. Sebutkan 3 macam pukulan dalam permainan tenis meja !

KUNCI JAWABAN
A. Kunci Jawaban Pilihan Ganda
1. C 6. A
2. A 7. D
3. D 8. A
4. B 9. A
5. C 10. D

11. A 16. B
12. B 17. D
13. B 18. B
14. A 19. B
15. B 20. C
21 A 26. A
22 B 27. C
23 A 28. C
24 D 29. B
25 B 30. C
31. D 36. B
32. B 37. B
33. C 38. A
34. A 39. C
35. D 40. B

B. Kunci Jawaban Essay

1. Servis, passing, block, smes (kebijakan guru)
2. Menendang, menggiring, menyudul, mengoper
3. Menangkap bola, melempar bola, memukul bola dan lari (kebijakan guru)
4. Bola kasti, alat pemukul
5. Forehand, beckhand, service dam smash