BOLA BASKET
OLEH :
ERSA HARIANTI
KELAS IX A
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmatNYA sehingga tugas
ini dapat tersusun hingga selesai.
Dan harapan kami semoga Tugas ini dapat menambah pengetahuan dan pengalaman
bagi para pembaca. Untuk ke depannya dapat memperbaiki bentuk maupun menambah isi
tugas agar menjadi lebih baik lagi.
Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman saya. Saya yakin masih
banyak kekurangan dalam tugas ini. Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan
kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan tugas ini.
Penyusun
DAFTAR ISI
BOLA BASKET
A. pengertian bola basket.....................................................................................
B. Sejarah Bola Basket.........................................................................................
C. tekhnik dasar bola basket.................................................................................
Chest Pass – Yaitu operan dada yang umum digunakan bila tidak ada pemain bertahan
diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara melakukan operan ini adalah memegang bola
setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola.
Saat bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.
2. Bounce Pass (Operan pantulan)
Bounce Pass – Gerakan dasar operan pantul hampir sama dengan operan dada meskipun
situasi saat dilaksanakannya berbeda. Operan pantul sering dilakukan pada permainan pivot
ketika pengoper mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi
di mana operan dada tidak mungkin dilakukan.
Overhead Pass – Operan ini biasanya dilakukanuntuk melempar bola ke daerah post tinggi
dan rendah, atau sebagai lemparanyang mengawali serangan cepat setelah bola memantul,
atau saat lemparan kedalam.
4. Baseball Pass ( operan jarak jauh / fast break)
Baseball pass – Operan jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah panjang lapangan.
Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada serangan cepat.
5. Behind the back pass
Operan ini dianggap operan angan-angan, namun sekarang sudah menjadi senjata menyerang
yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.
Cara melakukan dribble sebagai berikut:
Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan
kiri menjadi tempat terletaknya bola.
Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan
Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.
Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih
melihat bola).
Gerakan lengan hampir sepenuhnya.
Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari
dibantu dengan gerakan pergelaragan tangan.
Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan
pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.
Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan (get the feeling)
dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.
Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya,
berliku, berkelok dengan nntangan dan lawan.