KELIPING TENTANG BOLA BASKET DAN BOLA VOLLY

SMPN 4 KOTA JAMBI

DISUSUN OLEH:
PUTRI DEA YULINA

MATA PELAJARAN:
PENJAS

KELAS:
XI B
 BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing
lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya
memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, permainan bola basket juga lebih kompetitif karena
tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli
dan sepak bola.

Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu : 1) Forward, pemain yang tugas utamanya adalah
mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan, 2) Defense, pemain yang tugas utamanya
adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan 3) Playmaker,
pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan
oleh rekan-rekan setimnya.

Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan
penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain diAmerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga
di Indonesia. Banyak kompetisi bola basket yang diselenggarakan setiap tahun, seperti British Basketball
League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, dan National Basketball
League (NBL) di Indonesia.

SEJARAH BOLA BASKET

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru
olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di
sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di
Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu
para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia
mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal
sebagai bolabasket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok
untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar,
menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk
mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat
kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga
ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang
di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara
bagian Amerika Serikat.
Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat
berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang
ditulis sendiri oleh James Naismith.

LAPANGAN BOLA BASKET

TEKNIK DASAR PASSING BOLA BASKET

Passing atau operan adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket. Cara memegang
bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak
tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.
Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.
Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan
dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak
tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara k

edua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah
datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di
atas kepala dan menangkap boka di depan dada.
Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu berhubungan dengan menangkap (catching) atau
menerima bola. Operan pada umumnya dilakukan dengan 2 bahkan 1 tangan serta harus cepat, tepat
dan keras, tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya. Namun mengoper
tidaklah semudah orang menduga. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengoper bola
antara lain :

· Arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.

· Timing harus tepat

· Perasaan (feeling)

· Hindari lemparan menyilang

Untuk dapat melakukan operan dengan baik harus dapat menguasai macam-macam teknik melempar
dan menangkap bola dengan baik. Teknik dasar melempar bola tersebut antara lain :

1. Chest Pass (Operan dada)Chest Pass – Yaitu operan dada yang umum digunakan bila tidak ada
pemain bertahan diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara melakukan operan ini adalah memegang
bola setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola. Saat bola
dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.

2. Bounce Pass (Operan pantulan)

Bounce Pass – Gerakan dasar operan pantul hampir sama dengan operan dada meskipun situasi saat
dilaksanakannya berbeda. Operan pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper
mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi di mana operan dada tidak
mungkin dilakukan.
3. Over Head Pass (Operan dari atas kepala)

Overhead Pass – Operan ini biasanya dilakukanuntuk melempar bola ke daerah post tinggi dan rendah,
atau sebagai lemparanyang mengawali serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan
kedalam.

4. Baseball Pass ( operan jarak jauh / fast break)

Baseball pass – Operan jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah panjang lapangan. Operan ini tidak
terlalu akurat namun berguna pada serangan cepat.

5. Behind the back pass

Operan ini dianggap operan angan-angan, namun sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang
umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

6. Jump Pass

maksudnya adalah mungkin pernah lihat pemain yang seperti akan melakukan shooting jump shoot,
namun tiba tiba dia memberikan passing ke kawan. teknik ini sangat tidak dianjurkan, karena biasanya
akan terkena blok, tercuri, maupun salah passing yang mengakibatkan turnover.

Biasanya untuk pemain pemula yang diberikan ada 3 macam passing seperti yang diatas, sedangkan
untuk baseball pass biasanya diberikan setelah mereka dapat melakukan gerakan yang lain dengan baik.

Teknik Permainan Bola Basket (Dribbling)

Dribble adalah teknik paling dasar dari permainan bola basket. Untukdapat mendribble bola dengan
baik, skill tersebut harus terus dilatih,karena kemampuan dribble yang baik akan berdampakpada
penguasaan bola yang baik pula.
Menggiring bola adalah membawa bola dengan jalan memantul-mantulkan pada lantai dengan tujuan
untuk menyusup atau mendekati basket lawan . Untuk tujuan menyusup atau menghindari lawan maka
kita harus menggiring bola serendah mungkin, dan untuk mendekati basket secepat-cepatnya kita harus
menggiring bola lebih tinggi.

Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:

1. Kontrol pada Jari-Jari Tangan

2. Mempertahankan Tubuh Tetap Rendah

3. Kepala Tegak

4. Melatih Tangan yang Lain

5. Pemain perlu untuk belajar dribble menggunakan tangan yan lain.

6. Lindungi Bola

Macam-Macam Dribble yaitu :

1. Change of pace dribble – Dribble ini adalah yang paling umum dalam bolabasket dan digunakan
untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau
mempercepat tempo dribble.

2. Low or control dribble- Dribble ini adalah yang paling umum dalam bolabasket dan digunakan
untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau
mempercepat tempo dribble.

3. High or speed dribble- Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya
denganbola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan
mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang
mendribble tidak berada di atas bola melainkan di belakang bola.

4. Crossover dribble – Yaitu mendribble bola dengan memindahkan bola dari tangan yang satu kearah
tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk memperdaya pemain bertahan. Namun bola bisa
dicuri bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga.
5. Behind the back dribble – Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya
terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan
mengayunkannya di belakang tubuh.

6. Between the legs dribble – Dribble ini adalah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu
tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pen-dribble dijaga dengan ketat atau
ingin mengganti arah.

7. Reverse dribble – Dribble ini dikenal juga dengan nama spin dribble atau rol dribble. Dribble ini
dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika
dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat saat pen-dribble mendorong bola ke lantai
dan berputar mengelilingi pemain bertahan.

Cara melakukan dribble sebagai berikut:

· Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri
menjadi tempat terletaknya bola.

· Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan

· Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.

· Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat
bola).

· Gerakan lengan hampir sepenuhnya.

· Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu
dengan gerakan pergelaragan tangan.

· Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan
pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.

· Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan (get the feeling) dengan
sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.

· Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.

· Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku,
berkelok dengan nntangan dan lawan.

Cara dribble dribbling / menggiring bola basket

· Badan posisi siaga, sedikit condongkan ke depan

· Sikap mata selalu melihat ke depan atau kepala lawan

· Sekarang coba pantulkan bola, jika sulit boleh mata melihat bola dahulu jika sudah masuk ke
dalam ritme pantulan bola, coba hilangkan pandangan ke bola tersebut

· Pada saat bola bergerak ke atas,telapak tangan siap menerima bola usahakan mengikuti alur bola
ke atas jangan mencoba untuk menahan bola (saat tangan dan bola beradu usahakan jangan sampai ada
suaranya)

· sekarang coba berjalan perlahan, dan jika sudah terbiasa selalu tambahkan kecepatan dan coba
sedikit manuver” (ingat ! You must be quick but never hurry , usahakan cepat menggiring bola tapi
jangan terburu-buru).
 BOLA VOLI
A. SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI

 Sejarah Permainan Bola Voli Di Luar Negeri

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi

nama Mintonette. Nama permainan ini semula hampir ini pertama kali
ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of
Phsycal Education)yang bernama WILLIAM G.
MORGAN di YMCA (Young Men’s Christian Association) pada
tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika
Serikat). WILLIAM G. MORGAN dilahirkan diLockport, New
York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. Perubahan
nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada tahun 1896,
pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA
Training School.

Permainan Bola Voli di Amerika sangat cepat perkembangannya,

sehingga tahun 1933 YMCA mengadakan kejuaraan bola voli nasional.
Kemudian permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Pada
tahun 1974 pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan
peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan
Federasi Bola Voli Internasional atau International Voli Ball Federation
(IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di
Paris.

 Sejarah Permainan Bola Voli Di Dalam Negeri

Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada

zaman penjajahan Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan
dari Negeri Belanda untuk mengembangkan olahraga umumnya dan
bola voli khususnya. Disamping guru-guru pendidikan jasmani, tentara
Belanda banyak andilnya dalam pengembangan permainan bola voli di
Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-asrama, dilapangan
terbuka dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni Belanda
sendiri.

Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan

masyarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh
Indonesia. Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 Januari 1955
PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta
bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan baik

kedalam maupun keluar negeri sampai sekarang. Perkembangan
permainan bola voli sangat menonjol saat menjelang Asian Game IV
1962 dan Ganefo I 1963 di Jakarta, baik untuk pria maupun untuk
wanitanya. Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II
1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. Setelah tahun
1962 perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan
banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air.

B. Pengertian Permainan Bola Voli

Permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua
regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan
menggunakan tangan. Jumlah pemain dalam satu regu yakni terdiri atas
enam orang adapun pembagiannya akan dibahas di peraturan permainan
bola voli.
 C. Lapangan Bola Voli

Bisa kita lihat gambar lapangan bola voli diatas yakni memiliki
ukuran 18 x 9 m, dengan terbagi atas dua area. Dalam satu area terdapat
garis serang tempat spiker untuk melakukan smash dan juga blocker
melakukan block, garis serang memiliki ukuran 3 meter. Di belakang
lapangan terdapat area servis untuk memulai permainan voli. Untuk net
lapangan bola voli terdapat dua macam ketinggian yakni untuk putra
setinggi 2,43 m dan untuk putri 2,24 m. Lebar jaring net yakni 1 meter,
dan panjang antena dari tiang net sebesar 0,8 m.
 D. Teknik-Teknik Permainan Bola Voli

1. Service
Service adalah teknik pada olahraga bola voli dimana pemain berdiri
dibelakang garis belakang lapangan, melemparkan atau mendorong bola
ke udara atau atas, kemudian memukul bola tersebut mengarah pada
daerah lawan.
2. Passing
Pasing juga biasa dikenal juga dengan reception yang merupakan
sebuah usaha tim/pemain dalam rangka mengendalikan servis,
menerima, dan menahan atau segala bentuk penyerangan yang dilakukan
oleh tim lawan.

3. Spike/Smash
Smash adalah sebuah teknik pukulan atau serangan yang bertujuan
bola dapat mendarat di area lawan, tanpa bisa di block (ditahan)
tentunya menambah nilai.
4. Block/Blockir
Pertahanan atau teknik block dilakukan dengan menahan serangan
lawan agar bola yang dismash oleh pemain dari tim lawan tidak mampu
menyeberangi net dan tetap berada di area lawan.
 E. Peraturan Dalam Permainan Bola Voli

Formasi Pemain Bola Voli

Pemain nomor satu sebagai server, pemain kedua sebagai spiker,

pemain ketiga sebagai set uper atau tosser, pemain nomor empat
sebagai blocker, pemain nomor lima dan enam sebagai libero.
 Tosser adalam pemain yang bertugas mengumpankan bola kepada
tim.
 Spiker bertugas untuk memukul dengan keras agar bola jatuh
didaerah lawan.
 Libero adalah pemain bertahan yang dapat bebas keluar dan masuk
tetapi tidak boleh menwreck bola keseberang net.
 Blocker/defender adalah pemain bertahan untuk menerima
serangan dari lawan.

Tempo Permainan Bola Voli

Setiap regu harus mengumpulkan poin sampai 25 dalam satu set

dalam bentuk rally poin. Biasanya digunakan 2 sistem kemenangan
yakni:
 Two winning set, yaitu pertandingan berakhir apabila salah satu
regu memperoleh dua set kemenangan secara langsung.
 Three winning set, yaitu pertandingan berakhir jika salah satu
memperoleh tiga set kemenangan secara langsung.
 Bentuk Pelanggaran Bola Voli

Bentuk pelanggaran dalam permainan bola voli antara lain:

1. Mempengaruhi wasit.
2. Berbicara tidak sopan terhadap lawan atau wasit.
3. Sering menegur wasit.
4. Menerima petunjuk dari luar lapangan disaat pertandingan
berlangsung.
5. Meninggalkan lapangan tanpa se-izin wasit.

Perhitungan Angka Permainan Bola Voli

 Apabila pihak lawan berhasil memasukkan bola kedalam daerah

kita, maka lawan mendapatkan poin.
 Servis yang kita lakukan harus melewati net dan masuk kedaerah
musuh. Jika tidak, maka lawan akan mendapat poin.

F. Jumlah Pemain dan Rotasi Dalam Permainan Bola Voli

 Jumlah Pemain

Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti dan 4 pemain
cadangan.





  Rotasi dalam Permainan Bola Voli

1. Pada saat bola dipukul oleh server (pemukul servis), setiap regu
harus berada dilapangannya masing-masing kecuali server berjajar 2
deret masing-masing 3 pemain. Deret-deret tersebut tidak boleh lurus.
2. Ketiga pemain yang berada didekat net disebut pemain deret depan
dan menempati posisi.
3. Posisi pemain ditentukan dan dikontrol berdasarkan posisi kakinya
pada lantai yaitu sebagai berikut:

a. Setiap pemain deret depan sebagian kakinya harus lebih dekat

dengan net dibanding kaki pemain belakangnya.
b. Setiap pemain samping kanan(kiri) sebagian kakinya harus lebih
dekat dengan garis samping kanan(kiri) dibanding kaki pemain tengah
yang sederet.

4. Begitu bola telah diservis para pemain boleh bergerak atau

berpindah tempat dan menempati berbagai posisi dilapangannya sendiri
dan daerah bebas.