Materi Bola Basket (Bola Besar)

1. Pengertian Permainan Bola Basket

Sumber: www.youtube.com

Permainan Bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu dimana
masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain. Inti dari permainan ini adalah berusaha
mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke
keranjang (basket) lawan. Dalam memainkan bola, pemain dapat mendorong bola,
memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan atau menggiring bola ke
segala penjuru dalam arena permainan. Bermain bola basket juga dapat meningkatakan
kebugaran jasmani.

2. Sejarah Permainan Bola Basket

Permainan bola basket yang kita kenal sekarang ini diciptakan oleh Dr. James Naismith
pada tahun 1891 atas anjuran Dr. Luther Halsey Gulick. Dr. Luther menganjurkan
kepada Dr. Naismith untuk menciptakan permainan baru yang dapat dimainka di dalam
gedung, mudah dimainkan, mudah dipelajari, dan menarik.
Pada mulanya Dr. Naismith menggunakan keranjang sebagai sasarannya. Oleh karena
itu permainan baru itu dinamakan "basketball". Ternyata permainan baru ini mendapat
sambutan baik dan dengan cepat berkembang di seluruh dunia. Pada tahun 1924
permainan bola basket didemonstrasikan pada Olimpiade di Perancis. Pada tanggal 21
Juni 1932 atas prakarsa Dr. Elmer Beni, direktur sekolah olahraga di Jenewa diadakan
konferensi bola basket. Dalam konferensi ini terbentukla Federasi Bola Basket
International yang diberi nama Federation Internationale de Baskteball Amateur
(FIBA).

Pada tahun 1936 untuk pertama kali permainan bola basket masuk ke Indonesia yaitu
setelah perang dunia ke-1 dibawa oleh perantau Cina. Pada PON I di Surakarta bola
basket telahmasuk dalam olahraga yang dipertandingkan. Pada tanggal 23 Oktober 1951
berdirilah Persatuan Basketball Seluruh Indonesia (PERBASI). Tahun 1953 PERBASI
diterima menjadi anggota FIBA, dan tahun 1955 kepanjangan PERBASI diubah
menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.

3. Peraturan dalam Permainan Bola Basket

Sebelum melakukan praktik permainan bola basket, terlebih dulu Anda harus
mengetahui peraturan dasar dalam permainan bola basket.

A. Peraturan Dasar

a) Jumlah Pemain dalam Satu Tim

1. Setiap pertandingan terdiri dari dua tim.

2. Setiap tim terdiri dari maksimal 12 orang pemain dengan maksimal 5 orang
pemain yang berada di lapangan.
3. Setiap tim dapat melakukan pergantian pemain sebanyak yang mereka inginkan.

b) Tujuan Permainan

1. Memasukkan bola ke jaring lawan sebanyak mungkin.

2. Tim dengan poin terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.
c) Durasi Pertandingan

1. Setiap pertandingan terdiri dari 4 periode dimana 1 periode berlangsung selama

10 menit.
2. Jika poin kedua tim sama besar, maka dilanjutkan ke babak overtime yang
berlangsung 5 menit sampai salah satu tim memiliki poin terbesar dari
lawan(pada akhir babak overtime).

d) Pergerakan Bola

1. Bola dapat dioper dari satu pemain ke pemain lain, atau digiring oleh seorang
pemain dari satu titik ke titik lain (bola dipantulkan saat berjalan atau berlari).
2. Sekali pemain berhenti menggirin bola, maka ia tidak boleh menggiringnya lagi
atau disebut dengan double.
3. Sebelum mengoper atau menembakkan bola, seorang pemain harus mengambil
dua langkah(tanpa menggiring bola).
4. Sekali tim yang memegang bola melewati setengah lapangan, maka mereka
tidak boleh kembali ke daerahnya sendiri.

e) Durasi Menembak

1. Tim yang memegang bola, memiliki maksimum 24 detik untuk melakukan

tembakan.
2. Tambahan, pemain ofensif tidak boleh berada dalam area terlarang selama 3
detik berturut-turut.

f) Pelanggaran

1. Pemain dinyatakan foul ketika ia melakukan kontak fisik dengan pemain

lawan(mendorong, menarik, dan lainnya).
2. Seorang pemain yang melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali maka tidak bisa
ikut bermain lagi dalam pertandingan tersebut.
3. Pelanggaran yang dibuat saat tim lawan melakukan tembakan, maka tim lawan
diberikan tembakan bebas sebanyak 3 bila area three point atau 2 bila tidak.
4. Bila seorang pemain dilanggar saat melakukan tembakan dan tembakannya
masuk, maka itu dihitung dan diberikan tambahan 1 tembakan bebas untuk
pemain yang dilanggar.
5. Sekali satu tim membuat 4 pelanggaran dalam 1 periode waktu, maka setiap
tambahan pelanggaran (pada pemain yang tidak melakukan tembakan ) akan
diberikan 2 tembakan bebas.
B. Ukuran Lapangan Bola Basket

Sumber: www.sportscourtdimensions.com

C. Cara Mendapatkan Nilai dalam Permainan Bola Basket

1. Perolehan angka terjadi pada saaat bola hidup masuk ke keranjang dari atas atau
masuk ketika mengoper bola.
2. Gol yang terjadi di lapangan untuk regu yang sedang melakukan serangan ke
jaring akan mendapat nilai sebagai berikut:
o Gol dari lemparan bebas dihitung 1 angka.
o Gol dari lapangan dihitung 2 angka.
o Gol yang dibuat dari daerah 3 angka dihitung 3 angka.
3. Bila salah satu pemain tidak sengaja membuat gol dari lapangan ke jaringnya
sendiri, angkanya akan dicatat sebagai gol yang dibuat oleh kapten tim
lawannya.
4. Jika pemain dengan sengaja membuat gol ke jaringnya sendiri, maka hal itu
dianggap sebagai pelanggaran dan tidak dihitung.
5. Jika seorang pemain dengan tidak sengaja menyebabkan bola masuk ke jaring
dari bawah, permainan dilanjutkan dengan bola loncat antara 2 pemain dari
masing-masing tim.
6. Jika seorang pemain dengan sengaja menyebabkan bola masuk dari bawah
jaring, maka hal itu dianggap sebagai suatu pelanggaran.
4. Teknik Permainan Bola Basket

Bola basket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya. Pada permainan bola
basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan teknik dasar
yang baik. Teknik dasar permainan bola basket antara lain:

A. Teknik Melempar dan Menangkap Bola

Pada umumnya operan dilakukan dengan cepat, keras, tetapi tidak liar, sehingga dapat
dikuasai oleh teman yang akan menerimanya. Tetapi operan juga dapat dilakukan secara
lunak, tergantung pada situasi teman, timing, dan taktik yang digunakan. memberikan
operan tidaklah semudah yang diduga, karena kerasnya lemparan, terlalu mudahnya
arah bola ditebak lawan atau terlalu tingginya operan akan menyluitkan teman untuk
menerima bola. Berikut contoh passing bola basket:

a) Bounce Pass

b) Chest Pass

c) Over Head Pass

d) Baseball Pass

C. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan dalam peraturan untuk
membawa bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu
langkah, asal bola sambil dipantulkan baik dengan berjalan maupun berlari. Menggiring
bola dapat digunakan sebagai salah satu usaha untuk membawa bola menuju ke depan
atau ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu
tangan (kiri atau kanan). Kegunaan menggiring bola adalah mencari peluang serangan,
menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

Sumber: www.indrywuland.wordpress.com

D. Teknik Menembakkan Bola Basket

Keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam
menembak. Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik lemparan.
Jadi jika pemain menguasai teknik mengoper (passing), maka pelaksaanaan teknik
menembak bagi pemain tersebut akan sangat mudah dan cepat dipahami. Bentuk-bentuk
teknik gerakan menembak dalam permainan bola basket antara lain tembakan satu
tangan di atas kepala, tembakan lay up, menagkap bola dilanjutkan lay up, tembakan
meloncat dengan dua tangan (jump shot) dan tembakan kaitan.

E. Teknik Dasar Bertumpu Satu Kaki (Pivot)

Gerakan Pivot adalah berputar ke segala arahdengan bertumpu pada salah satu kaki
(kaki poros) pada saat pemain tersebut menguasai bola. Sedangkan kaki yang
dipindahkan dapat melewati depan atau melewati belakang. Gerakan pivot beruna untuk
melindungi bola dari perebutan pemain lawan, untuk kemudian bola tersebut dioperkan
kepada temannya atau untuk melakukan tembkan. Pemain yang jangkung yang dipasang
di sekitar basket harus mahir melakukan pivot sehingga dapat dengan mudah
menentukan timing untuk menembak.

5. Perlengkapan

Lapangan

1. Panjang: 26 m
2. Lebar: 14 m
3. Diameter lingkaran tengah lapangan: 3.6 m
4. Tinggi ring: 2.75 m
5. Diameter ring: 0.45 m
6. Ukuran papan pantul: 1.80 m x 1.20 m

Bola

1. Terbuat dari kulit, karet atau bahan sintetis lainnya.

2. Bila dipantulkan pada ketinggian 1.80 m dapat memantu; 1.40 m
3. Jalur bola maksimum 0.635 cm
4. Lingkaran bola 74.9 cm - 78 cm
5. Berat 567 gram -650 gram
 TUGAS PENJASKES

MATERI BOLA BESAR - BOLA BASKET

Di Susun Oleh :

Nama : Vianica Destiany Sari

Kelas : VIII . B

SMP TUNAS DHARMA