PROGRAM SEMESTER

Sekolah : SMP Negeri 1 Kesesi

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Fase D /Semester : Kelas VII / Dua
Tahun Pelajaran : 2022/2023

Alternatif Bulan/Minggu ke
Alokasi
Unit Pembelajaran Materi Januari Februari Maret April Mei Juni
Waktu
Pembelajaran 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
7.7 Aktivitas Senam Keterampilan 8 JP X X X X S
U
L
I
U
J
U
J
S
U
P
E
L
I
gerak M
A
B
U
I
A
I
A
M
A
N
Y
B
U
keseimbangan, T
I
R N N T
I
E
R
R

guling depan, F I
D
S
E
S
E
F A
H
S
E
guling T
E
U
L
K
O
K
O
A
K
A
N
M
E
belakang, dan N
G F
L
A
L
A
H
I L
S
T
guling lenting. A
H
I
T
H H R H
B
E
R
R K K T P
S I E E A D G
E L L H E
M A A U N
E S S N A
S P
T IX IX
E
R
7.8 Aktivitas Gerak Berirama Variasi dan 8 JP X X X X

kombinasi
gerak berbentuk
rangkaian
langkah dan
ayunan lengan
mengikuti irama
(ketukan)
Program Semester 2 PJOK Fase D Kelas VII Tahun Pelajaran 2022/2023
 tanpa/dengan
musik sebagai
pembentuk
gerak
pemanasan
dalam aktivitas
gerak berirama.
7.9 Air (Pilihan) (***) Renang gaya 6 JP X X X

dada menempuh
jarak 25 meter,
serta bentuk-
bentuk
keselamatan
penyelamatan
dan keselamatan
di air
7.10 Aktivitas jasmani dan aktivitas Aktivitas 6 JP X X X

kebugaran untuk jasmani sesuai

pemeliharaan dan peningkatan dengan
kesehatan
pedoman
kebutuhan gerak
dalam latihan
peningkatan
derajat
kebugaran
jasmani yang
terkait dengan
kesehatan (daya
tahan, kekuatan,
Program Semester 2 PJOK Fase D Kelas VII Tahun Pelajaran 2022/2023
 komposisi
tubuh, dan
kelenturan)
serta
pengukuran
hasilnya
7.11 Pola perilaku hidup sehat Konsep, prinsip, 8 JP X X X X

dan prosedur
pola perilaku
hidup sehat.

Keterangan:
1) Tanda bintang satu (*). Hal ini berarti sekolah dapat memilih salah satu materi atau lebih sesuai dengan kondisi sekolah.
2) Tanda bintang dua (**). Hal ini berarti sekolah dapat memilih jenis beladiri (pencak silat, karate, taekwondo, dan lain-lain) sesuai dengan kompetensi
tenaga pendidiknya.
3) Tanda bintang tiga (***). Hal ini berarti sekolah dapat melaksanakan atau tidak sesuai ketersediaan sarana dan prasananya yang dimiliki. Apabila
sekolah tidak dapat melaksanakan kegiatan tersebut, maka dapat digantikan dengan aktivitas yang lainnya seperti: penjelajahan, berkemah, atau
aktivitas yang lainnya.

Kesesi, 2 Januari 2023

Mengetahui
Kepala SMP Negeri 1 Kesesi Guru Mata Pelajaran

Bambang Junaryadi, S.Pd., M.Pd. Arifin, S.Pd.

NIP. 196902061998021001 NIP. 196912291998021004

Program Semester 2 PJOK Fase D Kelas VII Tahun Pelajaran 2022/2023