PROGRAM SEMESTER

Sekolah : SMP Negeri 11 Pekalongan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : IX /satu
Tahun Pelajaran : 2022/2023

Kompetensi Inti :
KI. 1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
KI. 2. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
KI. 3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
KI. 4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Bulan/Minggu Ke
Waktu
Juli Agustus September Oktober November Desember
2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5
3.1Memahami konsep variasi dan Sepakbola: 12 JP L M X X X X
I
P
T
P K P L L
E E E I I
kombinasi gerak spesifik ∙ Variasi dan kombinasi P
B S N G N B B
dalam berbagai permainan menendan/ mengumpan dan U L D I I E U U
R S A A A R R R
bola besar sederhana dan atau menghentikan bola N L T I
tradisional ∙ Variasi dan kombinasi S
E A
A
I
A
N
M
A
S
E
S
E
4.1 Mempraktikkan variasi dan menggiring, menendan/ M T N A M M
kombinasigerak spesifik mengumpan dan E
S
A
U A
S
E
N E
S
E
S
dalam berbagai permainan menghentikan T K T R T T
bola besar sederhana dan atau ∙ Variasi dan kombinasi E
R
K
T
H
I
E
L
A
P
E
R
E
R
tradisional menggiring, menghentikan, S R A O
dan menendang bola ke 2
T
1
S
H R 1 1

gawang/ sasaran P E P
∙ Variasi dan kombinasi 2 M A
0 E S
Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023
 melempar bola ke dalam dan 1
9
menyundul bola /
S
T
2
E
0
R
2
0
Bolavoli: X X X X
∙ Variasi dan kombinasi
passing bawah dan passing
atas
∙ Variasi dan kombinasi servis
bawah, passing bawah dan
passing atas
∙ Variasi dan kombinasi servis
atas, passing bawah dan
passing atas
∙ Variasi dan kombinasi servis
bawah, passing bawah,
passing atas, smes/spike
∙ Variasi dan kombinasi servis
atas, passing bawah, passing
atas, smes/spike
∙ Variasi dan kombinasi servis
bawah, passing bawah,
passing atas, smes/spike dan
block/ bendungan.
Bolabasket: X X X X
∙ Variasi dan kombinasi
melempar dan menangkap
bola
∙ Variasi dan kombinasi
melempar, menangkap dan
menggiring bola
∙ Variasi dan kombinasi

Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023


3.2 Memahami konsep variasi
dan kombinasi gerak spesifik
dalam berbagai permainan
bola kecil sederhana dan atau
tradisional. *)
4.2Mempraktikkan variasidan
kombinasi gerak spesifik
dalam berbagai permainan
bola kecil sederhana dan atau
tradisional. *)
melempar, menangkap dan
menembak bola
∙ Variasi dan kombinasi
melempar, menangkap,
menggiring dan menembak
bola
Kasti: 12 JP X X X X
∙ Variasi dan kombinasi
melempar dan menangkap
bola
∙ Variasi dan kombinasi
melemparkan dan memukul
bola
∙ Variasi dan kombinasi
melempar kan, memukul dan
menangkap bola
Bulutangkis: X X X X
∙ Variasi dan kombinasi servis
panjang dan pukulan
forehand
∙ Variasi dan kombinasi servis
panjang dan pukulan
backhand
∙ Variasi dan kombinasi servis
pendek dan pukulan
forehand
∙ Variasi dan kombinasi servis
pendek dan pukulan
backhand
∙ Variasi dan kombinasi
pukulan forehanddan
pukulan backhand
Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023
 ∙ Variasi dan kombinasi servis
panjang/pendek, pukulan
forehanddan pukulan
backhand
∙ Variasi dan kombinasi servis
panjang/ pendek, pukulan
forehand, pukulan backhand
dan pukulan smes
Tenis Meja: X X X X
∙ Variasi dan kombinasi servis
forehand dan servis
backhand
∙ Variasi dan kombinasi
pukulan forehanddan
pukulan backhand
∙ Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan
pukulan forehand
∙ Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan
pukulan backhand
∙ Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand dan
pukulan forehand/backhand
∙ Variasi dan kombinasi servis
forehand/backhand, pukulan
forehand/backhand, dan
pukulan smes
3.3 Memahami konsep kombinasi Jalan Cepat: 12 JP X X X X
gerak spesifik jalan, lari, ∙ Kombinasi start dengan
lompat, dan lempar dalam gerakan tungkai
berbagai permainan ∙ Kombinasi gerakan tungkai
sederhana dan atau dengan ayunan lengan
Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023
 tradisional. *)
4.3 Mempraktikkan kombinasi
gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar dalam
berbagai permainan
sederhana dan atau
tradisional. *)
∙ Kombinasi gerakan tungkai,
ayunan lengan dan gerakan
pinggul
∙ Kombinasi gerakan tungkai,
ayunan lengan, gerakan
pinggul, dan memasuki garis
finish
∙ Kombinasi start, gerakan
tungkai, ayunan lengan,
gerakan pinggul, dan
memasuki garis finish
Lari Jarak Pendek (estafet): X X X X
∙ Kombinasi start dengan
ayunan lengan
∙ Kombinasi langkah kaki
dengan ayunan lengan
∙ Kombinasi start, langkah
kaki, dan ayunan lengan
∙ Kombinasi start, langkah
kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish
Lompat Jauh: X X X X
∙ Kombinasi awalan dengan
tolakan
∙ Kombinasi tumpuan dan
melayang di udara
∙ Kombinasi tumpuan,
melayang di udara, dan
mendarat
∙ Kombinasi awalan, tumpuan,
melayang di udara, dan
mendarat
Lempar cakram: X X X X
Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023

3.4 Memahami konsep variasidan
kombinasi gerak spesifik seni
beladiri. **)
4.4 Mempraktikkan variasidan
kombinasi gerak spesifik seni
beladiri. **)
3.5 Memahami konsep
penyusunan program
pengembangan komponen
kebugaran jasmani terkait
dengan kesehatan dan
keterampilan secara
sederhana.
∙ Kombinasi memegang
cakram dengan awalan
melempar cakram
∙ Kombinasi awalan dengan
melempar cakram
∙ Kombinasi melempar cakram
dengan gerak lanjutan
∙ Kombinasi awalan, melempar
cakram, dengan gerak
lanjutan
∙ Kombinasi memegang
cakram, awalan, melempar
cakram, dengan gerak
lanjutan
Bela diri: 9 JP X X X
∙ Variasi dan kombinasi kuda-
kuda dengan pola langkah
∙ Variasi dan kombinasi kuda-
kuda, pukulan dengan
tangkisan
∙ Variasi dan kombinasi kuda-
kuda, tendangan dengan
elakan
∙ Variasi dan kombinasi kuda-
kuda, pukulan, tangkisan,
tendangan, dan elakan.
Penyusunan program latihan 9 JP X X X
sederhana
∙ Latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan
kesehatan(kekuatan, daya
tahan otot, daya tahan
pernapasan, dan kelenturan)
Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023
4.5 Mempraktikkan penyusunan
program pengembangan
komponen kebugaran
jasmani terkait dengan
kesehatan dan keterampilan
secara sederhana.
∙ Latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan
keterampilan(kecepatan,
kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi)

Pekalongan, 4 Juli 2022

Mengetahui
Kepala SMP Negeri 11 Pekalongan Guru Mata Pelajaran

Sri Supadmi, S.Pd., M.Si. Sugeng Priyadi, S.Pd

NIP. 19650815 199003 2 007 NIP. 19850627 201502 1 001

Program Semester 1 PJOK Kelas IX Tahun Pelajaran 2022/2023