MAKALAH

PJOK

Disusun Oleh :

DEA MARSELA OCTAVIANI

Kelas : VIII.A

SMP AL-KHOIRIYAH BHAKTI

TAHUN 2023
 KATA PENGANTAR
 

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarokatuh

Puji syukur atas kehadirat ALLAH SWT, karena berkat rahmat danhidayah-Nya

sehingga kami telah menyelesaikan tugas makalah permainan bola basket dengan lancar

sesuai dengan ketentuan tugas ini.Tak lupa sholawat serta salam selalu kita panjatkan

kepada NabiMuhammad SAW agar bisa mendapat syafaat beliau di akhir

zaman. Tugas makalah ini bertujuan untuk memperoleh informasi tentang permainan bola

basket. Kami membuat makalah ini supaya anda tahucara bermain bola basket secara

baik dan benar. Dengan terselesaikannya tugas makalah kami ini, maka kami

telahmemenuhi tugas dan berharap menerima nilai yang terbaik. Serta bermanfaat bagi

teman-teman sekalian. Kami menyadari bahwa Makalahini masih belum sempurna. Oleh

karena itu, kritik dan saran dari semua pihak yang bersifat membangun selalu kami

harapkan demi kesempurnaan dan kesuksesan Makalah ini.

Bekasi, Januari 2023

Penyusun
 BAB I

PENDAHULUAN
 
A. Latar Belakang

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim
yang beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak
poindengan memasukkan bola ke dalam keranjang milik lawan. Bola basket sangat
cocokuntuk ditonton karena bisa dilakukan di ruang terbuka dan di ruang tertutup dan
hanyamemerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah
dipelajarikarena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan
pemain ketikamemantulkan atau melempar bola tersebut.Selain itu Bola basket
merupakan salah satu cabang olahraga yang paling digemarioleh penduduk Amerika
Serikat dan penduduk di seluruh dunia, antara lain di EropaSelatan, Amerika Selatan,
Lithuania, China, dan juga di Indonesia.

B. Tujuan

  Permainan Bola Basket dimainkan oleh dua regu yang berlawanan. Tiap-tiap

reguyang melakukan permainan di lapangan terdiri dari 5 orang, sedangkan
pemain pengganti sebanyak-banyaknya 7 orang, sehingga setiap regu paling banyak
terdiridari 12 orang pemain.Permainan Bola Basket dilakukan di atas lapangan keras
yang sengaja diadakan untuk itu, baik di lapangan terbuka maupun di ruangan
tertutup. Pada hakekatnya, tiap-tiapregu mempunyai kesempatan untuk menyerang
dan memasukkan bola sebanyak- banyaknya ke keranjang lawan, dan sebisa
mungkin menjaga keranjangnya sendiriagar tidak kemasukan oleh lawan.Secara
garis besar permainan Bola Basket dilakukan dengan mempergunakan tigaunsur
teknik yang menjadi pokok permainan, yaitu : menggiring bola (dribbling),mengoper
dan menangkap bola (pasing and catching), serta menembak (shooting).Ketiga unsur
teknik tersebut berkembang menjadi beberapa teknik lanjutan yangmemungkinkan
permainan Bola Basket hidup dan bervariasi. Misalnya, dalam teknikmengoper dan
menangkap bola terdapat beberapa cara seperti : tolakan dada (chest pass), tolakan
di atas kepala (overhead pass), tolakan pantulan (bounce pass), dan lainsebagainya.
Dalam rangkaian teknik ini, dikenal pula sebutan pivot yakni pada saatmemegang
bola, salah satu kaki bergerak dan satu kaki lainnya tetap di lantai sebagaitumpuan

 
 BAB II

PEMBAHASAN
 

A. Sejarah

( Dr. James Naismith )Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan
secara tidak sengajaoleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James
Naismith, seorang guruOlahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan
tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen)
diSpringfield,Massachusetts, beliau membuat suatu permainan di ruang tertutup
untukmengisi waktu para siswanya pada masa liburan musim dingin di New
England.Karena terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di
Ontario, Dr.James Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai
bola basket pada tanggal 15 Desember 1891.Menurut cerita, setelah menolak
beberapa gagasan karena dianggap terlalu kerasdan kurang cocok untuk dimainkan
di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalumenulis beberapa peraturan dasar,
menempelkan sebuah keranjang di dinding ruanggelanggang olahraga, dan meminta
para siswa untuk mulai memainkan permainanciptaannya itu.Pertandingan resmi
bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20Januari 1892 di tempat
kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yangdiucapkan oleh salah seorang
muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal diseantero Amerika Serikat.
Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang diAmerika Serikat. Pertandingan
demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian
Amerika Serikat. 

B. Lapangan, Waktu, Ukuran Bola dan Jumlah Pemain Bola Basket

1. Lapangan yang digunakan untuk permainan bola basket adalah

persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar
lapanganyaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan
basketmemiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.
2. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu
regudengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan
bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2
disebutUmpire.( gambar permainan bola basket putri )
 3. Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4
terdapatwaktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada
akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih
skor.Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.
Waktu
untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.4.Keliling bola yang digunakan dalam
permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm.5.Sedangkan berat bola
adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada
lantai papan, maka bola harus kembali padaketinggian antara 1,20 - 1,40
meter.6.Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan
lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul
bagian dalamadalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam
adalah 0,45meter.7.Jarak lantai sampai ke papan  pantul bagian bawah
adalah 2,75 meter.Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring
basket adalah 0,30meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter.
Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1
meter.8.Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah
1,80 meterdengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir
lingkarandaerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan
hukumanyaitu 3,60 meter.9.Ada tiga jenis ukuran bola basket, 5, 6, atau 7.
Bola yang biasa dipakai adalah bola ukuran Bola 5 biasa dipakai pada
pertandingan resmi tingkat SD, bola 6 biasa dipakai pada pertandingan resmi
tingkat SMP ukuran bola basket standar adalah 29,5 Inci.

C. Peraturan Permainan Bola Basket

Aturan-aturan yang harus dipatuhi oleh pemain dalam permainan Bola Basket
adalahsebagai berikut :1.Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan
menggunakan salah satu ataukedua tangan.2.Bola dapat dipukul ke segala
arah dengan menggunakan salah satu atau keduatangan, tetapi tidak boleh
dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).3.Pemain tidak diperbolehkan
berlari sambil memegang bola. Pemain harusmelemparkan bola tersebut dari
titik tempat menerima bola, tetapidiperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada
kecepatan biasa.4.Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak
tangan. Lengan atauanggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang
bola.5.Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong,
memukul,atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran
pertamaterhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran
keduaakan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga
keranjangtimnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut
dilakukandengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan
dikenaihukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertanding (Foul Out). Dan
padamasa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.6.Apabila salah satu pihak
melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung
sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti
 
tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).7.Gol terjadi apabila bola yang
dilemparkan atau dipukul dari  lapangan masukke dalam keranjang, dalam hal
ini pemain yang menjaga keranjang tidakmenyentuh atau mengganggu gol tersebut.
Apabila bola terhenti di pinggirkeranjang atau pemain lawan menggerakkan
keranjang, maka hal tersebuttidak akan dihitung sebagai sebuah gol.8.Apabila bola
keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan
dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabilaterjadi perbedaan
pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yangakan melemparkannya ke
dalam lapangan.9.Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para
pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu
apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk
memberikandiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan
yangtercantum diatas.10.Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola
dalamgenggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut,
makakepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan halyang
dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan
pelanggaran.11.Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan
apabila boladianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola,
sertamenghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatugol
dan menghitung jumlah gol yang terjadi.12.Waktu pertandingan adalah 4 quarter
masing-masing 10 menit. Pengecualiandi NBA yang 1 quarter-nya berlangsung
12 menit13.Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan
sebagai pemenang.
D. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar.Bola

berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bolaagak
ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat
dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.
Kedua kakimembentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit
condong kedepan dan lutut rileks.Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar
bola berada dalam penguasaan.Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan
terentang dan pergelangantangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak
tangan, jari tangan segeramelekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti
arah datangnya bola.Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara
yaitu menangkap bola diatas kepala dan menangkap bola di depan dada.Mengoper
atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari ataskepala (over
head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yangdilakukan dari
dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bolamemantul ke
tanah atau lantai (bounce pass).Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha
membawa bola ke depan.
 
Caranya yaitu dengan memantulkan bola beberapa kali ke lantai dengan satu
tangan.Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan
mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah
dengan sedikitmeluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan.
Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu
menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah
bertujuan untukmelindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi
dilakukan untukmengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

1. Crossover 
 
Crissover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan
kirike tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di
improvisasi dengancara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan
pemain internasional sudahmenggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang
paling sering menggunakan teknikini adalah Jamal Crawford - Atlanta Hawks)
 2. Lay-up
 
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan
dualangkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan
tembakanmelayang.

3. Pivot 
 
Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari
jangkauanlawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki
yang lain dapat berputar 360 derajat.

4. Shooting 
 
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring
basketlawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan
dengan duacara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting
dengan satu tangan.
 
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan dan Saran

Kita sebagai seorang pelajar yang juga menyukai kegiatan olahraga terutama bola

basket, haruslah tahu teknik dasar, aturan, posisi, dan organisai bola basketagar

dapat menambah pengetahuan kita. Selain itu, hal tersebut juga dapatmembuat kita

untuk menyukai permainan bola basket yang sebenarnya seru untuk dimainkan dan

dipraktekan