Nama : NAOMI MELSANDY SIMANULLANG

Nim : 6201121012
Kelas : PKO 4E 2020
DP : Ibrahim

1. Peraturan pertandingan/perlombaan sesuai cabang spesialisasi saudara ( lengkap ).

2. Pertandingan/perlombaan tingkat Sumatera Utara antar Kabupaten/Kota sesuai dengan
keadaan cabang olahraga masing-masing ditingkat Sumatera Utara sampai akhir tahun 2021.
3. Jika terlalu sedikit antar Kabupaten/Kota boleh dibuat antar klub atau perorangan.

Jawab

Peraturan Pertandingan 5000m

 Penentuan lintasan dan urutan giliran peserta lomba ditentukan oleh panitia
pelaksana saat memasuki lapangan lomba setelah pemanggilan.
 Saat berada di Arena perlombaan dan sebelum dimulainya event,atlet bisa
melakukan pemanasan
 Pemangilan atlet untuk memasuki arena perlombaan akan dilakukan dari ruangan
di dekat lapangan pemanasan. Pembagian waktu pemanggilan atlet untuk setiap
nomor perlombaan sebagai berikut: Seluruh nomor lintasan pemanggilan pertama
atlet dilaksanakan 30 menit sebelum lomba dimulai dan 20 menit pemanggilan
terakhir sebelum lomba ini dimulai. Selanjutnya 10 menit sebelum lomba dimulai,
para atlet masuk ke arena lomba.
 Pemangilan atlet untuk memasuki arena perlombaan akan dilakukan dari ruangan
di dekat lapangan pemanasan. Pembagian waktu pemanggilan atlet untuk setiap
nomor perlombaan sebagai berikut: Seluruh nomor lintasan pemanggilan pertama
atlet dilaksanakan 30 menit sebelum lomba dimulai dan 20 menit pemanggilan
terakhir sebelum lomba ini dimulai. Selanjutnya 10 menit sebelum lomba dimulai,
para atlet masuk ke arena lomba.
 Untuk semua atlet nomor lintasan saat pelari akan melakukan start apabila
disebutkan namanya oleh penyiar atau announcer diharapkan maju selangkah
kedepan sambil melambaikan tangannya kepada penonton
 Peraturan selama Lomba Berlangsung
Selama lomba berlangsung, para peserta dilarang:
 Mencuri start,
 Melakukan body contact dengan peserta lain
 Melakukan kesalahan start lebih dari 3 kali,
 Memasuki lintasan pelari lain,
 Mengganggu pelari lain,
 Meninggalkan arena perlombaan tanpa izin
 Keluar dari lintasan, dan
  Terbukti memakai obat perangsang.

Peraturan Lompat Jauh

 ika peserta perlombaan lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberi
kesempatan 3x lompatan. ...
 Hasil lompatan diukur dari anggota tubuh terdekat atau yang paling belakang
menyentuh pasir pendaratan.
 Setiap peserta diberikan wakti 1,5 menit untuk melakukan satu kali lompatan.

Peraturan Pertandingan Lempar Lembing

 Lembing harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu ada di
atas bahu atlet/pelempar.
  Lemparan dianggap sah jika lembing menyentuh tanah.
 Atlet/pelempar tidak boleh meninggalkan lapangan sebelum lembing menyentuh
tanah.

Peraturan Pertandingan Tolak Peluru

 Para pemain memiliki waktu 60 detik untuk melempar peluru.
 Pemain harus menahan peluru menggunakan lehernya.
 Pemain dilarang untuk keluar lingkaran sebelum peluru jatuh ke tanah.
 Peluru hanya dapat dilemparkan menggunakan salah satu tangan.

Peraturan Perlombaan Lempar Cakram

 Cakram hanya dapat dilempar oleh seorang atlet jika ia berdiri di dalam lingkaran
yang berdiameter 2,5 meter. Selama melakukan lemparan, para atlet dilarang
menyentuh bagian atas pelek. Namun, mereka bisa menyentuh bagian dalam pelek.
Seorang atlet tidak bisa menyentuh tanah di luar lingkaran.

Peraturan Pertandingan Jalan cepat

 Jalan cepat harus dilakukan dengan kaki depan menginjak tanah saat kaki
bagian belakang diangkat untuk melangkah
 Peserta didiskualifikasi jika mendapat tiga kartu merah dari tiga juri yang
berbeda.
 Saat memulai awalan atau start harus dilakukan dengan berdiri.

Peraturan lompat tinggi

 Para atlet nantinya akan bertanding untuk melewati mistar tanpa
menjatuhkannya hingga mencapai batas tertinggi.
 Peserta yang tidak dapat melanjutkan lompatan lagi dinyatakan gugur.
 Setiap atlet memiliki tiga kesempatan untuk melewati mistar dengan
ketinggian yang sama. Jika dalam ketiga kesempatan tersebut gagal dalam
melewati mistar, maka dinyatakan gugur.
 Tolakan hanya diperbolehkan dengan menggunakan satu kaki.
 Jika peserta menjatuhkan mistar dalam percobaan ketiga, maka dinyatakan
gugur.
  Peserta atau menggunakan seragam serta segala atribut lain yang sesuai
dengan standar yang sudah ditetapkan panitia.

Peraturan lontar martil

 Pelempar martil pada olahraga ini tidak boleh menyentuh tanah yang ada di
luar lingkaran lempar ketika mencoba. Selain itu pelempar tersebut juga
tidak diperkenankan untuk meninggalkan lingkaran hingga palu atau martil
yang dilempar sudah sampai menyentuh tanah.
 Olahraga permainan lontar martil pada umumnya memiliki peraturan
bahwa martil dapat dilontarkan dari lingkaran dengan diameter sekitar
2,135 m (7 kaki). Sebagai informasi dengan diameter yang telah ditentukan
tersebut, biasanya lawan mungkin dapat menyentuh bagian dalam lingkaran
lontar atau dalam istilah asing disebut Throw crycle. Namun lawan tersebut
tidak dapat atau tidak boleh menyentuh bagian atas lingkaran.

No PUTRA No PUTRI
1. 100 M 1. 100 M
2. 200 M 2. 200 M
3. 400 M 3. 400 M
4. 800 M 4. 800 M
5. 1500 M 5. 1500 M
6. 5000 M 6. 5000 M
7. 10.000 M 7. 10.000 M
8. 4x100 M 8. 4x100 M
9. 4x400 M 9. 4x400 M
10. 110 M Gawang 10. 100 M Gawang
11. 400 M Gawang 11. 110 M Gawang
12. 3000 Stepleches 12. 3000 Stepleches
13. 10.000 M jalan Cepat 13. 10.000 M jalan cepat
14. 20.000 M Jalan cepat 14. 20.000 M jalan cepat
15. Lompat jauh 15. Lompat Jauh
16. Lompat Jangkit 16. Lompat Jangkit
17. Lompat Tinggi 17. Lompat Tinggi
18. Lempar Lembing 18. Lempar lembing
19. Lempar Cakram 19. Lempar cakram
20. Lontar Martil 20. Tolak Peluru
21. Tolak Peluru 21. Lontar Martil
Total 42 Medali
 BAGAN PERTANDINGAN ATLETIK
PORWILSU TAPANULI SELATAN
(DAERAH I)

Hari pertama,Senin 14 Maret 2022

Pagi Hari
101 6.00 20 km jalan cepat Putra Final
102 6.00 20 km jalan cepat Putri Final

Sore Hari
103 15.30 Lompat Jauh Putra Final
104 15.30 Lempar Lembing Putra Final
105 15.30 Lompat Tinggi Putri Final
106 16.00 200 M Putra Babak 1
107 16.20 200 M Putri Babak 1
108 16.45 400 M Putra Babak 1
109 17.00 800 M Putri Babak 1
110 17.15 110 M Gawang Putra Final

Hari Kedua, Selasa 15 Maret 2022

Pagi Hari
111 7.00 10000 M Putra Final
112 8.00 100 M Gawang Putri Saptalomba 1
113 8.10 Tolak Peluru Putra Final
114 8.45 Lompat Tinggi Putri Saptalomba 2

Sore Hari
115 15.30 400 M Gawang Putra Babak 1
116 15.30 Tolak Peluru Putri Saptalomba 3
117 15.30 Lempar Cakram Putra Final
118 15.40 400 M Gawang Putri Final
119 15.50 800 M Putri Final
120 16.10 800M Putra Final
121 16.25 200 M Putri Saptalomba 4
122 16.40 200 M Putri Final
123 16.55 200 M Putra Final

Hari Ketiga, Kamis 15 Maret 2022

Pagi Hari
124 7.00 10000 M Putri Final
125 8.00 400 M Putri Babak 1
126 8.00 Lompat Jauh Putri Saptalomba 5
127 8.30 400 M Putra Babak 1
128 9.00 Lempar Lembing Putri Saptalomba 6

Sore Hari
129 15.30 400 M Putri Final
130 15.30 Lompat Tinggi Putra Final
131 15.35 Lempar Lembing Putri Final
132 15.40 Lompat Jauh Putri Final
133 15.45 400 M Putra Final
134 16.15 400 M Gawang Putra Final
135 16.15 Lontar Martil Putri Final
136 16.40 800 M Putri Saptalomba 7 Final

Hari Keempat,Jumat 16 Maret 2022

Pagi Hari
137 6.30 10000 Jalan cepat Putri Final
138 8.00 5000 M Putra Final
139 8.30 100 M Putra dasalomba 1
140 9.00 4x400 M Gawang Putra Babak 1
141 9.15 Lompat jauh Putra dasalomba 2
142 9.30 4x400 M Gawang Putri Babak 1
143 10.15 Tolak peluru Putra dasalomba 3

Sore Hari
144 15.30 100 m gawang Putri Final
145 15.30 Lompat jangkit Putra Final
146 15.30 Lompat tinggi Putra Dasalomba 4
147 15.35 Lempar cakram Putri Final
148 16.15 4x400 M Gawang Putra Final
149 16.30 4x400 M Gawang Putri Final
150 17.00 400 M Putra Dasalomba 5
Hari kelima,Sabtu 17 Maret 2022
Pagi Hari
151 6.30 10000 M jalan Cepat Putra Final
152 7.45 5000 M Putri Final
153 8.15 110 M Gawang Putra Dasalomba 6
154 8.45 4x100 M Gawang Putra Final
155 9.00 Lempar Cakram Putra Dasalomba 7
156 9.15 4x100 Gawang Putri Final

Sore Hari
157 15.30 1500 M Putra Final
158 15.30 Lempar lembing Putra Dasalomba 8
159 15.40 Tolak peluru Putri Final
160 16.00 1500 M Putri Final
161 16.15 1500 M Putra Dasalomba 9 Final
162 16.30 4x100 M Gawang Putra Final
163 17.00 4x100 M Gawang Putri Final

Hari Keenam,Minggu 18 Maret 2022

Sore Hari
164 15.30 100 M Putra Babak 1
165 15.35 Lontar Martil Putri Final
166 15.50 100 M Putri Babak 1
167 16.20 3000 M Stepleches Putra Final
168 16.40 3000 M Stepleches Putri Final
169 17.00 100 M Putra Final
170 17.15 100 M Putri Final