Rekayasa

Keolahragaan

JOGGING
AND
BASKETBALL

27 3
FEB
-
MAR
PERTEMUAN KE-5
KELAS MKDU
OLAHRAGA ITERA DC A B
E
Rute:

2023 Asrama TB 1 & Lapangan

Basket Asrama F

INSTITUT TEKNOLOGI SUMATERA

JL. Terusan Ryacudu, Way Huwi, Jati Agung, Lampung Selatan, Lampung
 RUNDOWN PERKULIAHAN PEKAN KE 5
No. Jam Kegiatan Lokasi PIC
Jalan Beton
Dosen
1. 07.00 – 07.10 Pengumpulan Mahasiswa Asrama
Pengampu
(menuju GSG)
Jalan Beton
2. 07.10 – 07.15 Pemanasan Asrama Imam Safe’i
(menuju GSG)
Kordinator
3. 07.20 – 08.00 Jogging 2 km ITERA
Kelas
Lapangan Bola Dosen
4. 08.00 – 08.15 Rest
Basket Asrama Pengampu
Lapangan Bola Dosen
5. 08.15 – 08.45 Bermain Basket
Basket Asrama Pengampu

Keterangan:
1. Mahasiswa hadir di ITERA sebelum pukul 07.00
2. Tas di letakkan di kursi penonton lapangan bola basket asrama
3. Membawa tumbler berisi air mineral
4. Wajib memakai pakaian olahraga ITERA dan sepatu
5. Masing masing kelas membuat 1 kelompok putra dan 1 kelompok putri yang
beranggotakan 3 orang untuk bermain basket (3 on 3)

Prosedur Jogging :
1. Membuat barisan 3 banjar dan 1 orang sebagai commando (contoh)
2. Jogging di jalur sepeda atau pinggir jalan (apabila tidak ada marka jalan)
3. Bagi yang mengalami sakit atau masalah saat jogging langsung sampaikan ke dosen
pendamping terdekat dari posisi

Rute Jogging :