DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU KELAS 3

Semester II TP.2021/2022

Jumlah Jam Pelajaran Efektif PJOK (Hari Selasa)

18 Pekan Efektif x 2 Jam Pelajaran = 36 Jam Pelajaran Efektif

No Kompetensi Dasar Indikator Jumlah

Jam

1 3.6 Memahami kombinasi berbagai  Mengetahui kombinasi gerak 2

gerak dasar lokomotor, kombinasi gerak
nonlokomotor, dan kombinasi
gerak manipulatif

4.6 Mempraktikkan kombinasi berbagai  Mempraktikkan kombinasi gerak 2

gerak dasar lokomotor, kombinasi gerak
nonlokomotor, dan kombinasi
gerak manipulatif

Jalan-jalan/permainan tradisional 2

2 3.7 Memahami latihan dasar kebugaran  Mengetahui berbagai latihan 2

jasmani kelentukan dan kelenturan
 Mengetahui berbagai latihan
koordinasi gerak

4.7 Mempraktikkan latihan dasar  Mempraktikkan berbagai latihan 2

kebugaran jasmani kelentukan dan kelenturan
 Mempraktikkan berbagai latihan
koordinasi gerak

Jalan-jalan/Permainan Tradisional 2

3 3.8 Memahami senam ketangkasan  Mengetahui cara senam 2

dasar ketangkasan tanpa alat
 Mengetahui cara senam
ketangkasan dengan alat

4.8 Mempratikkan senam ketangkasan  Mempratikkan senam 2

dasar ketangkasan tanpa alat

 Mempratikkan senam
ketangkasan dengan alat
2
PTS
4 3.9 Memahami gerak dasar ritmik  Mengetahui cara gerak ritmik 2
lokomotor individu

 Mengetahui cara gerak ritmik

lokomotor beregu

4.9 Mempraktikkan gerak dasar ritmik  Mempraktikkan gerak ritmik 2

lokomotor individu
 Mempraktikkan gerak ritmik
MINU KARAKTER BOJONEGORO
 lokomotor beregu

Jalan-jalan/Permainan Tradisional 2

5 3.10 Memahami budaya hidup sehat  Mengenal diare, demam berdarah, 2

dan influenza

 Mengetahui cara menggunakan

peturasan

4.10 Membiasakan budaya hidup sehat  Menuliskan cara mencegah 2

penyakit diare, demam berdarah,
dan influenza
 Menceritakan pengalaman
mencegah penyakit diare, demam
berdarah, dan influenza

Jalan-jalan/Permainan Tradisional 2

PAS 2

Remidial 2

Cadangan 4

Jumlah 36

Mengetahui Bojonegoro, 2 Januari 2023

Kepala MINU Karakter Bojonegoro Guru Mata Pelajaran

Ummatul Khoiriyah, S.Pd.I Muhammad Abu Hasan, S.Pd

MINU KARAKTER BOJONEGORO