Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

MODUL AJAR PJOK SMPFASE D KELAS VIII

Penyusun :EDI SAPUTRA. Kompetensi Awal: ProfilPelajar Pancasila:

Jenjang : SMPN 6
PADANG BOLAK
Kelas : VIII
Alokasi Waktu : 2x 40 Menit
(2 Kali pertemuan).
Sarana Prasarana
Peserta didiktelah dapat menunjukkan ProfilPelajar Pancasila
kemampuan dalam mempraktikkan gerak yang
spesifik awalan, tolakan/tumpuan, dikembangkanadalah
melayang di udara, dan mandiri dan
mendaratdalamgerakanlompat gotongroyong yang
jauhdenganbenarsesuaipotensi dan ditunjukkan melalui
kreativitas yang dimiliki. proses pembelajaran
gerak spesifik atletik
melalui lompatjangkit

o Lapanganatletikataulapangansejenisnya (halamansekolah).
o Baklompatjauhataulapangansejenisnya.
o Tali pembatas
o Peluitdanstopwatch

Target Peserta Didik

o Peserta didik regular/tipikal.

o Peserta didik dengan hambatan belajar.
o Peserta didik cerdas istimewa berbakat (CIBI).
o Peserta didik meregulasi diri belajar.
o Peserta didik dengan ketunaan (tunanetra, tunarungu, tunagrahita, tunadaksa, tunalaras,
tunaganda).

Jumlah Peserta Didik

o Maksimal 32 peserta didik.

Ketersediaan Materi

o Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi : YA/TIDAK.
o Alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami konsep:
YA/TIDAK.
Jika memilih YA, maka di
dalampembelajarandisediakanalternatifaktivitassesuaikebutuhanpesertadidik

Materi, Alat, dan Bahan yang Diperlukan

1
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

1. Materi PokokPembelajaran
a. Materi Pembelajaran Reguler
1) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/Latihan gerak awalan/ancang-ancang
(approachrun), gerak tolakan/tumpuan (take-off), gerak sikap mendarat (landing), dan
gerak keseluruhan lompat jangkit.
2) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerak spesifik pembelajaran fase-fase
lompat jangkit: melompati tali, gerakmelompatibangku senam, dan gerak melompati
dari papan tolakan/tumpuan.
3) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihanperlombaanlompatjangkitdengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi yang dilakukan secara berkelompok.

b. Materi Pembelajaran Remidial

Materidapatdimodifikasidenganmenambahjarak, pengulangan, intensitas, dan
kesempatan/frekuensimelakukanbagipesertadidik atau kelompok peserta didik yang
memperlihatkan kemampuan yang belum baik dalampenguasaan aktivitas
variasigerakspesifiklompatjangkit
Strategi pembelajaran gerak yang lain dapat diberikansetelahdilakukanidentifikasi
kesulitannya sebelumnya.Pesertadidik yang mengalamikesulitan dipasangkan dengan peserta
didik yang lebihterampil sehingga dapatdibantudalampenguasaanketerampilantersebut.

c. Materi Pembelajaran Pengayaan

Materi dapat dikembangkan dengan meningkatkan kompleksitas materi, mengubah
lingkungan permainan, dan mengubah jumlah pemain di dalam permainan yang dimodifikasi.
Pada saatpembelajaranpesertadidikataukelompokpesertadidik yang
telahmelebihibatasketercapaianpembelajarandiberikankesempatanmelakukanvariasigerakspes
ifiklompatjangkit yang lebihkompleks. Guru juga
dapatmemintapesertadidikataukelompokpesertadidikberbagidenganteman-
temannyatentangpembelajaran yang dilakukan agar penguasaankompetensilebihbaik
(capaianpebelajaranterpenuhi).

2. Media Pembelajaran
a. Model pesertadidikatau guru yang memperagakanaktivitas
gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikapmendaratlompat
jangkit
b. Gambar aktivitas gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikapmendaratlompat jangkit
c. Videopembelajaranaktivitas gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di
udara, dan sikapmendaratlompat jangkit.

3. Alat dan Bahan Pembelajaran

a. BukuAjar
b. Link Video (online)
c. Video Pembelajaran(offline)
d. Lembar Kerja (student work sheet) yang berisiperintah dan indikator tugasgerak.

Moda Pembelajaran

o Daring.
o Luring.
o Paduan antara tatap muka dan PJJ (blendedlearning).
Guru memilihmodapembelajaran yang diinginkaansesuaidengankebutuhan dan

2
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

lingkunganbelajar yang ada, pada modulinimenggunakanmoda luring.

Pengaturan Pembelajaran

Pengaturan Peserta didik: Metode:

o Individu. o Diskusi
o Berpasangan. o Presentasi
o Berkelompok o Demonstrasi
o Klasikal o Project
(Guru dapatmengatursesuaidenganjumlahsiswa o Eksperimen
di setiapkelasnyasertaformasi yang diinginkan) o Eksplorasi
o Permainan
o Ceramah
o Simulasi
o (Guru dapatmemilih salah
satuataumenggabungkanbeberapametode
yang diinginkan)

Asesmen Pembelajaran

MenilaiKetercapaianTujuanPembelajaran: Jenis Asesmen:

o Pengetahuan
o Asesmenindividu
o Keterampilan
o Asesmen berpasangan
o Sikap (mandiri dan gotong royong)
o Asesmenkelompok
o Portopolio
(Guru dapatmemilih salah
satuataumenggabungkanbeberapapenilaian
yang sesuai)

Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan menganalisis

gerakspesifikdanfungsionalpermainandanolahraga, aktivitas gerakspesifikdanfungsionalawalan,
tolakan, sikap badan di udara, dan sikapmendaratlompat jangkit, sesuaipotensi dan kreativitas yang
dimilikiserta mengembangkannilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan
menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan
situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari.

Pemahaman Bermakna

Pesertadidikdapatmemanfaatkanaktivitasvariasi gerakspesifikspesifikdanfungsionalawalan, tolakan,

sikap badan di udara, dan sikapmendaratlompat jangkit,dalamkehidupannyatasehari-hari.

Pertanyaan Pemantik
Mengapa peserta didik perlu memahami dan menguasai gerak spesifik lompatjangkit

3
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Persiapan mengajar
Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelummelakukan kegiatan pembelajaran antara lain
sebagai berikut:
a. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya.
b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan permainan bola tangan
(handball).
c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
o Lapanganatletikataulapangansejenisnya (halamansekolah).
o Baklompatjauhataulapangansejenisnya.
o Tali pembatas
o Peluitdanstopwatch
2. Kegiatan pengajaran
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
a. Kegiatan pendahuluan (15 Menit)
1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkanbarisan di lapangan
sekolah dan mengucapkansalamatauselamatpagikepadapesertadidik.
2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpindoa, dan peserta didik
berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing.
3) Guru memastikanbahwasemuapesertadidikdalamkeadaansehat, bila ada peserta didik
yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta didik tersebut untuk
berisitirahat di kelas.
4) Guru memotivasipesertadidikuntukmengondisikansuasanabelajar yang
menyenangkandenganmengajukan pertanyaan tentang manfaatolahragabagikesehatan
dan kebugaran.
5) Guru mengecekpenguasaankompetensi yang sudahdipelajarisebelumnya,
dengancaratanyajawab.
6) Guru menjelaskankompetensi yang harusdikuasaipesertadidiksetelah proses
pembelajaran (seperti yang tercantumdalamindikatorketercapaiankompetensi)
disertaidenganpenjelasanmanfaatdarilompat jangkit:
misalnyabahwapencaksilatadalah salah satuaktivitas yang
dapatmeningkatkankebugaranjasmani.
7) Guru menyampaikancakupanmateri yang akandipelajariyaitu: aktivitas
gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikapmendaratlompat jangkit.
8) Guru
menjelaskanteknikasesmenuntukkompetensiaktivitasgerakspesifiklompatjangkit,
baikkompetensisikap(profil Pelajar
Pancasila)denganobservasidalambentukjurnal,yaitupengembangannilai-nilai karakter
gotong royong dan mandiri, kompetensipengetahuan: menganalisis aktivitas
gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikapmendaratlompat jangkit, menggunakantestertulis, dan
kompetensiterkaitketerampilanyaitu:mempraktikkanvariasigerakspesifikaktivitas
gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikapmendaratlompat jangkit, dalam bentuk yang sederhana denganperaturan yang

4
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

dimodifikasi dengan menekankan pada pengembangannilai-nilai karakter antara lain:

gotong royong dan mandiri.
9) Dilanjutkandenganpemanasandenganmelakukanperganganpasif, dengan Gerakan
sebagaiberikut:

 Lakukanpereganganpasifterlebihdahulu, secaraberurutan
(darianggotatubuhbagianataslalukebawah,
atausebaliknyadarianggotatubuhbagianbawahkeatas). Leher, lengan, punggung,
tubuhbagiansamping, tungkai.
 Regangkanototsecaraperlahan, lakukan masing-masing 2 x 8 hitungan. Bergantiansisikiri
dan kanan.
 Peraganganpasifperludilakukanuntukmenyiapkanotot-ototuntukmelakukanpembelajaran
yang lebihberat. Setelah selesai,
lakukanpereganganaktifuntukmemperluasgeraksendisekaligus.

b. KegiatanInti (90 Menit)

Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan menggunakan model penugasan, dengan
prosedur sebagai berikut:
1) Peserta didikmenerimadanmempelajari kartu tugas (tasksheet)
yangberisiperintahdanindikatortugasaktivitas gerakspesifikdanfungsionalawalan,
tolakan, sikap badan di udara, dan sikapmendaratlompat jangkit
2) Peserta didikmelaksanakantugasajarsesuaidengantargetwaktuyangditentukan guru
untukmencapaiketuntasanbelajarpadasetiapmateripembelajaran, yaitu: aktivitas
gerakspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikapmendaratlompat jangkit. Secara rinciadalah sebagai berikut:

Aktivitas1

Fakta, konsep, dan prosedur,

sertapraktik/latihangerakspesifikspesifikdanfungsionalawalan, tolakan, sikap badan di

5
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

udara, dan sikapmendaratlompat jangkit, dipelajarimelaluimembaca dan

berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru

Bentuk-bentuk aktivitasvariasigerakspesifiklompatjangkit, antara lain sebagai berikut:

a) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran variasi

gerak spesifik lompat jangkit dengan melompati tali
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Panduan Pelasanaanya:
(1) Pancangkanseutastali yang dipasangdenganketinggian ± 50 cm.
(2) Kemudiankamuberdiri ± 4 – 5 meter di depanseutastalitersebut.
(3) Lalu berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat, melalui tali yang dipasang
melintang.
(4) Lakukanpembelajarantersebutsecara berkelompok.
(5) Lakukanpembelajarantersebutberulang-ulangsampaidapatmerasakangerakan mana yang
mudahdilakukan.
(6) Pembelajaraninimenekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerjasama, dan
kerjakeras.

b) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran variasi

gerak spesifik lompat jangkit dengan bangku
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Panduan Pelasanaanya:

6
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

(1) Tempatkan 2 buahbangku senam (jarakantarbangku 1,5 m) dan seutastali yang

dipasangmelintang.
(2) Kemudiankamuberdiri ± 1 meter di depantanda-tandatersebut.
(3) Lakulakukan gerakanmelangkahmelaluiatasbangkusenam, dan akhirigerakanmelangkah,
dengantolakanmelaluiatastali yang dipasangmelintanglalumendarat.
(4) Setelah ituberpindahtempat (posisi).
(5) Lakukanpembelajarantersebutsecara berkelompok.
(6) Lakukanpembelajarantersebutberulang-ulangsampaidapatmerasakangerakan mana yang
mudahdilakukan.

c) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran variasi

gerak spesifik lompat jangkit dengan awalan
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Panduan Pelaksanannya
(1) Bedirikuranglebih 5 – 6 meter daripapantolakan.
(2) Kemudian melakukan lomba lompat jangkit yang diawali dengan posisi melangkah
menghadap bak lompat.
(3) Lalu menolak dengan kaki depan/terkuat ke depan atas.
(4) Lakukanpembelajarantersebutsecara berkelompok.
(5) Lakukanpembelajarantersebutberulang-ulangsampaidapatmerasakangerakan mana yang
mudahdilakukan.
(6) Pembelajaraninimenekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerjasama, dan
kerjakeras.
d) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran kombinasi
gerak spesifik awalan dan menolak melalui atas boxs
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Awalanatauancang-
ancangadalahgerakanpermulaandalambentuklariuntukmendapatkankecepatan pada
waktuakanmelakukantolakan (lompatan). Kecepatan yang
diperolehdarihasilawalanitudisebutdengankecepatan horizontal
bergunauntukmembantukekuatan pada waktumelakukantolakankeatas-depan.

7
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Panduan Pelaksanannya:
(1) Pembelajarandilakukansecaraperoranganatauberkelompok.
(2) Aktivitaspembelajarandiawalidenganmenolakmelaluiatasboks dan
mendaratmenggunakansatu kaki, dilanjutkandengan dua kaki.
(3) Kemudiansetelahmelakukangerakanberpindahtempat (posisi).

e) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran kombinasi

gerak spesifik langkah jingkatmelewati papan dan tali
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

PanduanPelaksanaannya:
(1) Pembelajarandilakukansecaraperoranganatauberkelompok.
(2) Aktivitaspembelajarandiawalidengangeraklangkahmelaluiatasbangkusenam dari
akhirgerakanmelangkah, melakukantolakanmelaluiatastali yang
dipasangmelintanglalumendarat.
(3) Pesertadidik yang telahmelakukangerakan, laluberpindahtempat (posisi).
(4) Setelahmelakukangerakanberpindahtempat (posisi).

f) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran kombinasi

gerak spesifik langkah, menolak, dan posisi badan di udara
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

8
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Panduan Pelaksanaanya:
(1) Pembelajarandilakukansecaraperoranganatauberkelompok.
(2) Aktivitaspembelajarandiawalidenganmelangkahmelaluiatasbangkusenam, menolak dan
melentingsaat di udaradenganperut/dadamenyentuhbenda yang tergantung di depanatas.
(3) Kemudianmendaratmenggunakankedua kaki.

Setelahpeserta didik melakukan aktivitaspembelajaran gerakspesifikawalan,

tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendaratlompatjangkit, peserta didik diminta
untuk merasakan otot-otot apa saja yang dapat teregang dan berkontraksi. Peserta didik
diminta menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara
memperbaikinya dalam melakukan aktivitaspembelajaran gerakspesifikawalan,
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendaratlompatjauh. Kemudian laporkan
hasilcapaianbelajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku tugas kepada guru.

Aktivitas2

Bentuk-bentuk aktivitaspembelajaran gerakspesifikawalan, tolakan, sikap badan di udara,

dan sikapmendaratlompat jangkit, antara lain sebagai berikut:

a) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamaktivitas pembelajaran gerak

spesifik awalanatauancang-ancang (Approach-Run)
Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan
berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Awalanatauancang-
ancangadalahgerakanpermulaandalambentuklariuntukmendapatkankecepatan pada
waktuakanmelakukantolakan (lompatan). Kecepatan yang
diperolehdarihasilawalanitudisebutdengankecepatan horizontal
bergunauntukmembantukekuatan pada waktumelakukantolakankeatas-depan.

Gunaawalanadalahuntukmendapatkankecepatan yang setinggi-

tingginyasebelummencapaibaloktolakan. Panjang
awalanuntukmelaksanakanawalanlompatjangkittidakkurangdari 45 meter.
Untukmemperolehhasillompatan yang maksimal,
setiapmelakukanawalanharusselaludapatbertumpu pada balok.

Cara melakukanawalandalamlompatjangkitsamaseperti pada lompatjauh,

baikmengenaikecepatanmaupunjaraknya. Cara melakukanawalan/ancang-
ancanglompatjangkitadalahsebagaiberikut:

9
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Panduan Pelaksanannya:
(1) Tergandungdaritingkatprestasilariancang-ancangbervariasiantara 10 langkah
(untukatletpemula) dan 20 langkah (bagiatlet top).
(2) Kecepatanlariancang-ancangsemakindipercepatsampaisaatbertolak.
(3) Pembelajaraninimenekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerjasama, dan
kerjakeras.

b) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamAktivitas pembelajaran gerak

spesifik tumpuan/tolakan (Take-off)

Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca dan

berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Tolakanadalahperubahanatauperpindahangerakan dari gerakanhorizontal ke

gerakanvertikalyangdilakukansecaracepat.
Dimanasebelumnyapelompatsudahmempersiapkandiriuntuk melakukan gerakansekuat-
kuatnyapadalangkahyangterakhir, sehinggaseluruhtubuhterangkat ke atasmelayang di udara.

Tumpuan pada baloktumpuanharussedemikianrupasehinggakecepatantidakbanyakberkurang.

Fasetolakan/tumpuanlompatjangkitdibagiatastigatahapan, yaitu: (1) Tolakan pada
waktuberjingkat, (2) Tolakan pada waktumelangkah, dan (3) Tolakan pada waktumelompat.

(1) Aktivitas pembelajaranjingkat (Hop)

Panduan Pelaksanannya:
(a) Kaki penolakharusmendaratdenganaktif dan siapmenendang, ayunkanpaha kaki-
bebas (kaki yang tidakdigunakanuntukmenolak) keposisi horizontal.
(b) Langkah jingkatdilakukandengan 3 langkahjingkat.
(c) Bertolakkedepan dan keatas.
(d) Untuk “Jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolakkedepan-atas dan
tarik kaki-bebaskebawah dan kebelakang.

(2) Aktivitas pembelajarantolakan pada waktumelangkah

Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca
dan berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

10
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Panduan Pelaksanannya:
(a) Bertolakdengancepat, luruskanmata-kaki, sendilutut dan pinggang, ayunkanpaha
kaki-bebaskeposisi horizontal.
(b) Kaki yang digunakansaatmelangkahsamadengan kaki yang digunakansaatmenolak
(c) Perlukekuatan kaki untukmelakukan step untukmembuattubuhtetapberadadalam
momentum kecepatan yang tinggi
(d) Setelah lompatankedua, kamuharusbersiapuntukmelakukantolakan lain dan
lompatanjauhterakhir
(e) Pada waktugerak “Langkah”,
posisibertolakdipertahankanuntukmempersiapkangerak “Lompat”, luruskan kaki-
bebaskedepan dan kebawah.

(3) Aktivitas pembelajarantolakan pada waktumelompat

Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca
dan berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Panduan Pelaksanannya:
(a) Bertolaklahdengancepat, ayunkanpaha kaki-bebaskeposisi horizontal.
(b) Untuklompat yang jauh, tahapmelayangmelibat-
kanteknikmenggantungatauteknikmelangkah.
(c) Tarik tubuhkedepan-bawahuntukmendarat, bawalengankedepan.

(4) Fakta, konsep, dan prosedur, sertapraktik/latihangerakdalamAktivitas pembelajaran

gerak spesifik mendarat di bak lompat

Pengetahuanmengenaifakta, konsep, dan prosedurkegiataninidipelajarimelaluimembaca

dan berdiskusisesuailembartugas yang diberikan oleh guru.

Sikapmendarat pada lompatjangkit, baikgayajongkok, gayamenggantung,

maupungayaberjalan di udaraadalahsama. Pada waktuakanmendaratkedua kaki
dibawahkedepanlurusdenganjalanmengangkatpahakeatas, badan dibungkukkankedepan,
keduatangankedepan.

Kemudianmendarat pada keduatumitterlebihdahulu dan mengeper,

11
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

dengankedualututdibengkokkan (ditekuk), berat badan

kedepansupayatidakjatuhkebelakang, kepaladitundukkan, keduatangankedepan.

Sikapmendarat pada lompatjangkitsamaseperti pada lompatjauh. Cara

melakukanpendaratanlompatjangkitadalahsebagaiberikut:

Panduan Pelaksanannya:
(a) Pada waktuakanmendaratkedua kaki diangkatataudibawakedepan-lurus.
(b) Badan dibungkukkankedepan dan keduatangandariatasdibawakedepan.
(c) Kemudianmendarat pada kedua kaki
mengeperdengancaramembengkokkankedualutut.
(d) Berat badan di bawakedepansupayajanganterjatuhkebelakang, kepaladitundukkan,
keduatangankedepan.

Setelahpeserta didik melakukan aktivitaspembelajarankombinasi gerakspesifikawalan,

tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendaratlompatjauh, peserta didik diminta
untuk menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara
memperbaikinya dalam melakukan aktivitaspembelajarankombinasi
gerakspesifikawalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendaratlompatjauh.
Kemudian laporkan hasilcapaianbelajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku
tugas kepada guru.

c. KegiatanPenutup (10menit)
1) Salah seorangpesertadidik di bawahbimbingan guru melakukangerakanpendinginan, guru
mempertanyakanapamanfaatnya.
2) Guru danpesertadidik melakukan refleksi
apayangtelahdicapaidanbelumdicapaisesuaidengantujuanyangditetapkansecaraumum dan
kesalahan-kesalahan yang masihseringtimbulsaatmelakukanaktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikankepadapesertadidik, kelompok dan peserta didik yang paling
baikpenampilannyaselamapembelajaranaktivitas lompat jangkit.
4) Guru menugaskanpesertadidikyang terkait dengan pembelajaran yang telah dilakukan
untukmembaca dan membuatkesimpulan tentangaktivitas gerakspesifikawalan,
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendaratlompatjauh,
hasilnyadijadikansebagaitugaspenilaian penugasan.
5) Berdoadipimpin oleh salah satupesertadidik dan menyampaikansalam.
6) Pesertadidikkembalike kelas yang dilakukandengantertib, dan bagipesertadidik yang
bertugasmengembalikanperalatanketempatsemula.

Asesmen

1. Asesmen Sikap

12
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

PenilaianPengembangan Karakter(Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

a. PetunjukPenilaian (Lembar Penilaian Sikap Diri)
1) Isikanidentitaskalian.
2) Berikantandacek (√) pada kolom “Ya” jikasikap yang
adadalampernyataansesuaidengansikap Kalian, dan “Tidak” jikabelumsesuai.
3) Isilahpernyataantersebutdenganjujur.
4) Hitunglahjumlahjawaban “Ya”.
5) LingkarikriteriaSangatBaik, Baik, atauBaiksesuaijumlah “Ya” yang terisi.

b. Rubrik AsesmenSikap

No Pernyataan Ya Tidak

1. Sayamembuat target penilaian yang realistis sesuai

kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta
memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5. Sayamengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara
mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam mencapai
tujuan yang telah direncanakannya.
7. Sayamembuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya.
8. Sayamenyamakan tindakan sendiri dengan tindakan orang
lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9. Sayamemahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang lain
secara efektif.
10. Sayamelakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan dan
kekurangannya dapat saling membantu.
11. Sayamembagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam
kelompok untuk mencapai tujuan bersama.
12. Sayatanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan
tuntutan peran sosialnya di masyarakat.
13. Sayamenggunakan pengetahuan tentang sebab dan alasan
orang lain menampilkan reaksi tertentu.
14. Sayamengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan
berharga kepada masyarakat.
SangatBaik Baik PerluPerbaikan
Jika Jika Jika lebihdari6pernyataanterisi “Ya”
lebihdari10pernyataant lebihdari8pernyataante
erisi “Ya” risi “Ya”

13
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

2. AsesmenPengetahuan

Tek
Bentuk ContohInstrumen KriteriaPenilaian
nik
Tes Pilihangan 1. Tahapan- Jawabanbenarmendap
Tuli dadengan tahapandalammelakukanlompatjauhada atkanskor 1 dan salah
s 4 opsi empattahap, yaitu: awalan/ancang- 0.
ancang, tolakan/tumpuan, sikap badan
di udara, dan sikapmendarat. Dari
tahapan-tahapan tersebut yang paling
dominan dalam melakukan lompat jauh
agar memperoleh hasil lompatan yang
jauh adalah . . . .

A. melayang di udara
B. awalan/ancang-ancang
C. tumpuan/tolakan
D. mendarat di baklompat

Kunci: Bawalan/ancang-ancang.
Uraiantert 1. Jelaskancara melakukan kombinasi Mendapatkanskor;
utup gerak spesifik langkah dan menolak 4,
melewati tali. jikaseluruhurutandi
tuliskandenganbena
Kunci: r dan isibenar.
1) Pembelajarandilakukansecaraperoran 3,
ganatauberkelompok. jikaurutandituliskan
2) Aktivitaspembelajarandiawalidengan salah tetapiisibenar.
geraklangkahmelaluiatasbangkusena 2,
m dari akhirgerakanmelangkah, jikasebagianurutan
melakukantolakanmelaluiatastali dituliskandenganbe
yang dipasangmelintanglalumendarat. nar dan
3) Pesertadidik yang sebagianisibenar.
telahmelakukangerakan, 1,
laluberpindahtempat (posisi). jikaurutandituliskan
4) Setelahmelakukangerakanberpindahte salah dan
mpat (posisi). sebagianbesarisi
salah.

3. PenilaianKeterampilan
a. Tes kinerja aktivitas gerak spesifik lompat jauh.
1) Butir Tes
Lakukanaktivitas gerakspesifikawalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
mendaratlompatjangkitUnsur-unsur yang dinilaiadalahkesempurnaanmelakukangerakan
(penilaianproses) dan ketepatanmelakukangerakan (penilaianproduk).
2) PetunjukPenilaian
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan
atau menampilkan gerakspesifikyang diharapkan.
3) Rubrik PenilaianKeterampilanGerak

14
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Contohlembarpenilaian proses gerakuntukperorangan

(setiappesertadidiksatulembarpenilaian).

Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No IndikatorEsensial UraianGerak
(1) (0)
1. Posisi dan Sikap a. Kaki
Awal b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandanganmata
2. PelaksanaanGerak a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandanganmata
3. Posisi dan Sikap a. Kaki
Akhir b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandanganmata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedomanpenskoran
a) Pedomanpenskoran
(1) Sikapgerakan kaki
Skor 3jika:
(a) kaki melangkahselebar dan secepatmungkin.
(b) kaki belakangsaatmenolakdaritanahharustertendanglurusdengancepat.
(c) lututditekuksecarawajar agar pahamudahterayunkedepan.
(d) lututagakbengkok.
Skor 2jika : hanya tiga kriteria yang dilakukansecara benar.
Skor 1jika : hanyasatusampai dua kriteria yang dilakukansecara benar.
(2) Sikapgerakanlengan
Skor 4jika:
(a) lengandiayunkedepanatassebatashidung.
(b) sikutditekukkuranglebihmembentuksudut 90 derajat.
(c) lengandiayunkansecarabergantiansecarakonsisten.
(d) lengandiayunkankedepan dan kebelakang.

Skor 3jika : hanya tiga kriteria yang dilakukansecara benar.

Skor 2jika : hanyaduasampai dua kriteria yang dilakukansecara benar.
Skor 1jika : hanyasatusampai dua kriteria yang dilakukansecara benar.
(3) Sikapposisi badan
Skor 3jika:
(a) saatberlaribadanrileks
(b) kepalasegaris punggung
(c) pandangankedepan
(d) badancondongkedepan
Skor 2jika : hanyaduakriteria yang dilakukansecara benar.
Skor 1jika : hanyasatusampai dua kriteria yang dilakukansecara benar.
b) Pengolahanskor
15
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Skor maksimum: 10
Skor perolehanpesertadidik: SP
Nilai keterampilan yang diperolehpesertadidik: SP/10

5) Lembar pengamatanpenilaianhasilgerakspesifikawalan/ancang-ancang, tumpuan,

melayang di udara, dan mendaratlompatjangkit.
a) Penilaianhasilgerakspesifiklompatjangkit
(1) Tahappelaksanaanpengukuran
Penilaianhasil/produkgerakspesifiklompatjangkitdengancara:
(a) Mula-mulapesertadidikberdirimengambilawalan/ancang-ancang (30-45 m
daripapantumpuan).
(b) Setelah petugaspengukuranmemberi aba-aba “mulai”
pesertadidikmulaimelakukanlompatjangkit.
(c) Petugasmenghitungjauhnyahasillompatan yang dapatdilakukan oleh
pesertadidik.
(d) Jumlahhasillompatan yang
dilakukandenganbenarmemenuhipersyaratandihitunguntukdiberikanskor.

(2) Konversijumlahhasillompatan
Perolehan Nilai
Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
….. > 4.00 meter ….. > 3.50 meter SangatBaik
3.50 – 3.99 meter 3.00 – 3.49 meter Baik
3.00 – 3.49 meter 2.50 – 2.99 meter Cukup
…… <3.00 meter …… <2.50 meter Kurang

Pengayaan dan Remedial

1. Pengayaan
Pengayaan diberikan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran. Pengayaandilakukanapabilasetelahdiadakanpenilaian
pada kompetensi yang telahdiajarkan pada peserta didik pada setiap aktivitas
pembelajaran, nilai yang dicapaimelampauikompetensi yang telah ditetapkan oleh
guru.Pengayaandilakukandengancaramenaikkantingkatkesulitanpermainandengancaram
engubahjumlahpemain, memperketatperaturan, menambahalat yang digunakan,
sertamenambahtingkatkesulitantugasketerampilan yang diberikan.

2. Remidial
Remidial dilakukan oleh guru
terintegrasidalampembelajaranyaitudenganmemberikanintervensi yang sesuai dengan
level kompetensipeserta didik dari mana guru mengetahui level kompetensipeserta
didik. Level kompetensi diketahui darirefleksi yang dilakukansetiap kali pembelajaran.
Remedial dilakukandengancaramenetapkan atau menurunkantingkatkesulitandalam
materi pembelajaran.

16
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Refleksi Peserta Didik dan Guru

1. Refleksi Peserta Didik

Pada setiaptopik di akhirpembelajaranpesertadidikditanyatentang:
a. Apa yang sudahdipelajari.
b. Dari apa yang sudahdipelajariapa yang sudahdikuasai.
c. Kesulitan-kesulitanapa saja yang peserta didik alami/temukan
dalammelakukanaktivitas pembelajaran.
d. Kesalahan-kesalahanapa saja yang peserta didik alami/temukan
dalammelakukanaktivitas pembelajaran.
e. Bagaimana caramemperbaikikesalahan-kesalahanyang peserta didik alami/
temukan dalammelakukanaktivitas pembelajaran.

Contoh Format Refleksi.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran variasi
gerakspesifiklompatjangkit, peserta didik diminta untuk menuliskan kesulitan-kesulitan,
kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara memperbaikinya dalam melakukan aktivitas
pembelajaran variasi gerakspesifiklompatjangkit,. Kemudian laporkan
hasilcapaianbelajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku tugas kepada guru.

No Aktivitas Pembelajaran Pengamatan Pembelajaran

Tercapai Belum Tercapai
1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lompat
jangkit dengan berbagai formasi yang dilakukan
secara berpasanganatauberkelompok*
2. Menunjukkan nilai-nilai karakter profil Pelajar
Pancasila pada elemen Mandiri dan Gotong
Royong dalam proses pembelajaran gerak
spesifik lompat jauh.
*) Materidisesuaikandenganpokokbahasan.

Catatan:
 Bagipeserta didik yang
belummampumencapaibataskompetensidalammelakukanaktivitaspembelajaran
gerakspesifikawalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
mendaratlompatjangkityang ditentukan oleh guru, makamintaremidial.
 Bagipeserta didik yang
mampumencapaiataumelebihibataskompetensidalammelakukanaktivitaspembela
jaran gerakspesifikawalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
mendaratlompatjangkit yang ditentukan oleh guru, makalanjutkanpembelajaran
pada materi yang lebihkomplek dan bervariasi dan kombinasi dalam bentuk
pengayaan.

2. Refleksi Guru
Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran.

17
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Hasilrefleksibisadigunakanuntukmenentukanperlakuankepadapeserta didik, apakah

remedial ataupengayaan.Remedial danpengayaanyadidalampembelajaran,
tidakterpisahsetelahpembelajaran. Hal-hal yang perlu mendapat perhatian dalam refleksi
guru antara lain:
a. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan baik?
b. Kesulitan-kesulitanapa saja yang dialami/temukan dalamproses aktivitas
pembelajaran gerak spesifik lompat jangkit.
c. Apa yang harus diperbaikidan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas
pembelajaran gerak spesifik lompat jangkittersebut.
d. Bagaimana keterlibatan peserta didik dalam proses aktivitas pembelajaran gerak
spesifik lompat jangkit tersebut.

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas : D / VIII

1. Panduan umum
a. Pastikan Peseta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas
pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru
untuk menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 8 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik lompat jangkit secara berpasangan
dengan temanmu satu kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Cara melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik lompat jangkit antara lain:
1) Gerak awalan/ancang-ancang (approachrun), gerak tolakan/tumpuan (take-off),
gerak sikap mendarat (landing), dan gerak keseluruhan lompat jangkit.
2) Gerak spesifik pembelajaran fase-fase lompat jangkit: melompati tali,
gerakmelompatibangku senam, dan gerak melompati dari papan
tolakan/tumpuan.
3) Perlombaanlompatjangkitdengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
yang dilakukan secara berkelompok.

3. BahanBacaanPeserta Didik
a. Peraturan perlombaanlompatjangkit yang standar. Untukmembantudalammencari
sumber bacaan tersebut, dapatdiperoleh melalui: buku, majalah,koran, internet,
atausumberlainnya.

18
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

b. Materi gerak spesifik lompat jangkit. Untukmembantudalammencari sumber bacaan

tersebut, dapatdiperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet,
atausumberlainnya.

4. BahanBacaan Guru
a. Teknik dasar lompat jangkit.
b. Bentuk-bentuk gerak spesifik jangkit.
c. Bentuk-bentuk lompat jangkit dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Glosarium

 Awalanatauancang-
ancangadalahgerakanpermulaandalambentuklariuntukmendapatkankecepatan pada
waktuakanmelakukantolakan (lompatan). Kecepatan yang
diperolehdarihasilawalanitudisebutdengankecepatan horizontal
bergunauntukmembantukekuatan pada waktumelakukantolakankeatas-depan.
 Kombinasi adalah melakukanbeberapa teknik
gerakandenganberbagaicaradalamsaturangkaiangerak.
 Lompatjangkitadalahsuatugerakanmelompatkedepanatasdenganusaha agar badan melayang di
udara yang dilakukandengancepat dan dengancaramelakukantolakansatu kaki
untukmemperolehjaraksejauh-jauhnya.
 Pembelajaran adalah prosesinteraksiantarpesertadidik,
antarapesertadidikdengantenagapendidik dan sumberbelajar pada suatulingkunganbelajar.
 Sikap badan melayang di udarayaitu:sikapsetelah kaki tolakmenolakkan kaki pada
baloktumpuan, badan akandapatterangkatmelayang di udara,
bersamaandenganayunankedualengankedepanatas.
 Sikapmendarat pada lompatjauh, baikgayajongkok, gayamenggantung, maupungayaberjalan di
udaraadalahsama. Pada waktuakanmendaratkedua kaki
dibawahkedepanlurusdenganjalanmengangkatpahakeatas, badan dibungkukkankedepan,
keduatangankedepan.
 Tolakanatau tumpuan adalahperubahanatauperpindahangerakan dari gerakanhorizontal ke
gerakanvertikalyangdilakukansecaracepat.
Dimanasebelumnyapelompatsudahmempersiapkandiriuntuk melakukan gerakansekuat-
kuatnyapadalangkahyangterakhir, sehinggaseluruhtubuhterangkat ke atasmelayang di udara
Referensi

Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas
VIII. Bogor : Penerbit Yudhistira.
Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas
VIII. Bogor : Penerbit Yudhistira.
Muhajir. 2020. Modul Pembelajaran Jarak Jauh Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan,
untuk SMP/M.Ts Kelas VIII. Jakarta: DirektoratPendidikan Masyarakat dan Pendidikan
Khusus Dirjen Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah,
Kemendikbud.

19
Modul Ajar PJOK Fase D Kelas VIII – LompatJangkit

Muhajir. 2020. Belajar dan BerlatihAtletik Nomor Lompat. Bandung: Sahara Multi Trading.
Tim Direktorat SMP. 2017. Panduan Penilaian oleh Pendidik dan Satuan Pendidikan
SekolahMenengahPertama. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Tim Direktorat SMP. 2016. Panduan PembelajaranUntukSekolahMenengahPertama. Jakarta :
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Memeriksa dan Menyetujui, NAPAGADUNG LAUT...., DES 2022

KepalaSMP/M.Ts ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. EDI SAPUTRA NAGABE SIREGAR.

NIP. NIP.198408252010011017

20