DANANG BASKORO

NLP UNTUK
MENGURANGI
RESISTENSI
PSIKOTERAPI
E-BOOK SERIES
DALAM SUATU SESI KONSELING DI AWAL-AWAL SAYA MEMULAI KARIR, SERING
SEKALI SAYA GUNAKAN PENDEKATAN YANG DIREKTIF ATAU PENDEKATAN
LANGSUNG.

SAYA MEMBERIKAN INFORMASI YANG MEMANG SAYA PERLU BERIKAN, DAN

BAHKAN SAYA MEMBERI NASEHAT UNTUK HAL-HAL YANG SAYA ANGGAP BENAR
UNTUK KLIEN SAYA.

PADA AWALNYA SAYA MENYANGKA JIKA CARA SAYA ITU BEKERJA, KARENA
MELIHAT WAJAH KLIEN YANG LEGA DAN NAMPAK TERSEMANGATI OLEH
UCAPAN SAYA.

HINGGA SUATU SAAT ADA KLIEN YANG MENGATAKAN BAHWA IA PERLU

NASEHAT SAYA UNTUK MENGAMBIL KEPUTUSAN DALAM SUATU PERISTIWA. ITU
KEJADIAN YANG CUKUP “MEMUKUL” SAYA. TERNYATA SELAMA INI SAYA SALAH
MELAKUKAN INTERVENSI.

BANYAK TERAPIS PEMULA SEPERTI SAYA DULU YANG MENGIRA BAHWA KLIEN
ITU MEMBUTUHKAN MOTIVASI. KITA KIRA MEREKA BUTUH JALAN KELUAR.
TERNYATA TIDAK!

“OH TENTU SAJA MEREKA BUTUH JALAN KELUAR”

NAMUN KITA PERLU PAHAMI. JIKALAU PERMASALAHAN KLIEN LEBIH BANYAK

BUKAN MASALAH YANG “SEBENARNYA” AKAN TETAPI LEBIH KE CARA
MEMANDANG SUATU MASALAH YANG SALAH.
 KLIEN PSIKOLOGI DATANG BUKAN
SEPERTI KLIEN YANG BERSANGKUTAN
DENGAN MASALAH HUKUM (PERDATA &
PIDANA) YANG SAAT KITA BERIKAN
SOLUSI MAKA ADA JALAN KELUAR.
AKAN TETAPI MEREKA DATANG KARENA
KETIDAKMAMPUAN DIRI MEREKA
DALAM MEMANDANG MASALAH SECARA
LEBIH BAIK LALU MENYELESAIKANNYA.
 KEBANYAKAN DARI MEREKA DATANG KARENA KURANG
CAKAPNYA DIRI DALAM MENGELOLA EMOSI, KURANG
CAKAPNYA DIRI DALAM BERKOMUNIKASI DAN
MEMAHAMI MASALAH SECARA BENAR. SEHINGGA HAL
INI BUKANLAH SESUATU YANG BISA DINASEHATI, AKAN
TETAPI DILATIHKAN.

MESKI BEGITU MEREKA TIDAK BISA DIMINTA UNTUK

LATIHAN KALAU MEREKA TIDAK TAHU APA YANG
MENJADI KEKURANGAN MEREKA, SEHINGGA KITA PERLU
MEMBERITAHUNYA.

TENTU SAJA MEMBERI TAHU TIDAK SELALU DENGAN

NASEHAT. MEMBERI TAHU TIDAK SELALU DENGAN
INFORMASI YANG KITA ANGGAP MEREKA PERLU
MENDENGARKAN. KARENA KETIKA MEREKA TIDAK MAU
MENDENGARKAN, MAKA INFORMASI “SE-BENAR”
APAPUN AKAN DITOLAKNYA. LEBIH TEPATNYA MEREKA
AKAN “MENGABAIKANNYA”
MENGABAIKAN?
YA…MEREKA TIDAK MENOLAK SEMUA NASEHAT YANG BAIK,
MEREKA HANYA MENGABAIKANNYA.

APA BUKTINYA? KALAU MEREKA (KLIEN) TIDAK

MENGABAIKAN NASEHAT BAIK ORANG-ORANG
DISEKITARNYA, PARA KLIEN TIDAK AKAN MENJADI “KLIEN”.
MEREKA AKAN BAIK-BAIK SAJA.

LALU BAGAIMANA MEMBERITAHU MEREKA, AGAR INFORMASI

KITA TIDAK DIABAIKAN? CARANYA ADALAH JANGAN
MENGGUNAKAN JALAN PIKIRAN KITA. GUNAKANLAH JALAN
PIKIRAN MEREKA.

SAYA AKAN MEMBERIKAN CONTOH SAAT SAYA MENANGANI

SALAH SATU KLIEN. NAMANYA IBU D SEORANG WANITA USIA
70-AN YANG INGIN BERCERAI DENGAN SUAMINYA KARENA
SUAMINYA DIRASA SUDAH TIDAK PRODUKTIF DAN
KERJANYA HANYA MALAS-MALASAN.

MENGHERANKAN MEMANG MELIHAT IBU D MENGANGGAP

SUAMINYA TIDAK PRODUKTIF DAN MALAS-MALASAN,
MENGINGAT SUAMINYA ADALAH SEORANG PROFESSOR DAN
AKTIF MENGAJAR. TENTU ALASAN IBU D UNTUK BERCERAI
TIDAK MASUK AKAL DAN PERLU DIDALAMI.
IBU D MENCERITAKAN PANJANG LEBAR KELUHANNYA TERHADAP
SUAMINYA, LALU IA BERTANYA “JADI BENARKAN PAK, SAYA
HARUSNYA BERCERAI SAJA?”

INI ADALAH PERTANYAAN YANG SEBENARNYA TIDAK PERLU

DIJAWAB. KARENA KLIEN MEMILIKI PETANYA SENDIRI. MEMILIKI
JALAN BERPIKIR YANG KITA TIDAK SEPENUHNYA TAHU. YANG
PERLU KITA LAKUKAN ADALAH MEMAHAMI BAHWA APA YANG
DIDALAM PIKIRANNYA ADALAH “SEPOTONG KECIL” KESIMPULAN
DARI FAKTA YANG SEBENARNYA SUDAH ADA DALAM DATA BASE
PIKIRANNYA.

ALIH-ALIH MEMBERINYA NASEHAT,

YANG PERLU KITA LAKUKAN ADALAH
MEMBUATNYA MENGERTI
PERMASALAHANNYA SECARA
MENYELURUH.
SAYA : BAIK BU, SEBELUM SAYA MENJAWAB PERTANYAAN ITU. YUK KITA
NGOBROL TENTANG MASA LALU…
IBU D : YA PAK..
SAYA : BAGAIMANA DULU IBU KENAL DENGAN BAPAK?
IBU D : SAYA DIKENALKAN KAKAK SAYA WAKTU ACARA NIKAHAN TEMAN
SAYA.
SAYA : MASIH INGAT DETIL KEJADIANNYA?
IBU D: WAKTU ITU IA MENGENALKAN DIRI DENGAN GEMETAR DAN
MENJABAT TANGAN SAYA DENGAN GUGUP. LALU DIA APEL DI RUMAH SAYA.
SAYA : WAKTU ITU APA YANG IBU SUKAI DARI BELIAU?
IBU D : DIA ITU ORANGNYA BAIK, PENDIAM DAN AGAK PEMALU…
SAYA : BISA IBU CERITAKAN LEBIH LANJUT..
IBU D: SAYA SEBENARNYA DULU TIDAK JATUH CINTA SAMA DIA, TAPI
MELIHAT KETULUSAN HATINYA MENDATANGI SAYA SETIAP HARI DENGAN
SOPAN, LAMA-LAMA SAYA MAU KENAL DIA..
SAYA : LALU IBU MAU MENGENAL DIA?!
IBU D : YA PAK. SAYA PIKIR-PIKIR WAKTU ITU DIA ADALAH LAKI-LAKI YANG
GENTLE DAN TIDAK PERNAH MENYAKITI HATI SAYA. KEMAUANNYA KUAT,
TIDAK MATA KERANJANG SAMPAI AKHIRNYA DIA JADI PROFESSOR PUN
SELALU BARENG SAMA SAYA…PERNAH DIA DIGODA SAMA ASISTENNYA..DIA
MALAH MEMBERITAHU SAYA..KATANYA BIAR SAYA SAJA YANG NGURUS…
(SAMPAI TITIK INI SAYA MELIHAT PERUBAHAN WAJAH IBU D, MERONA
MERAH DAN PUPILNYA SEDIKIT MELEBAR)
SAYA : KALAU DIBANDING LAKI-LAKI LAIN, APA YANG IBU BISA SYUKURI
DARI SUAMI IBU?
IBU D : DIA INI TIDAK PERNAH SELINGKUH. MEMANG TIDAK BANYAK
TEMANNYA, TAPI SAYA LEBIH SUKA SEPERTI ITU. BISA BERSAMA SAYA
TERUS. DIA JUGA ORANGNYA KONSISTEN DAN ULET BANGET.
SAYA TIDAK MEMBERI NASEHAT BUKAN?! KARENA ATAS
DASAR APA SAYA MENASEHATI ORANG YANG SUDAH
BERUSIA 70 TAHUN, YANG PENGALAMAN HIDUPNYA
JAUH LEBIH BANYAK DARIPADA SAYA? MESKIPUN SAYA
DIANGGAP EXPERT DALAM PSIKOLOGI, APAKAH
NASEHAT SAYA DIBUTUHKANNYA? APAKAH NASEHAT
SAYA COCOK DENGAN JALAN BERPIKIRNYA? BELUM
TENTU…

OLEH KARENANYA SAYA MEMBUATNYA (SECARA TIDAK

LANGSUNG) UNTUK MENGENALI PIKIRANNYA LEBIH
LUAS, BUKAN SEKEDAR YANG MENJADI FOCUS PIKIRAN
SAAT INI. KITA TIDAK SELALU HARUS MENASEHATI
SESEORANG KARENA SEBENARNYA SETIAP ORANG
MEMILIKI SUMBERDAYANYA SENDIRI.

MENURUT NLP SUMBERDAYA SESEORANG ITU

BISA BERASAL DARI 3 HAL :
MASA LALU
MASA DEPAN
MENIRU ORANG LAIN
COBA INGAT-INGATLAH MASA LALU ANDA
YANG MENYENANGKAN, YANG MEMILIKI
MUATAN EMOSI POSITIF SEPERTI
MEMBANGGAKAN, MENGGEMBIRAKAN,
MENGHARUKAN…

BAYANGKAN DENGAN SANGAT JELAS DAN

DETIL PERISTIWA TERSEBUT. PERJELAS
GAMBARNYA…
PERJELAS SUARANYA…BAUNYA…
PERJELAS SEMUANYA DAN RASAKAN DALAM
HARI ANDA…PERASAAN APA YANG MUNCUL…
AMATI..PERASAAN TERSEBUT BERSARANG
DIBAGIAN TUBUH ANDA SEBELAH MANA…LALU
PEGANG BAGIAN TUBUH TERSEBUT DENGAN
TANGAN KANAN ANDA….IMAJINASIKAN BAGIAN
TUBUH TERSEBUT DAN TANGAN ANDA
MEMILIKI SUATU CAHAYA YANG
WARNA….IMAJINASIKAN CAHAYA ITU TERASA
MEMILIKI SUHU TERTENTU…..RASAKAN
DENGAN JELAS….FOKUS KEPADA PERASAAN
YANG MUNCUL….DAN PERBESAR PERASAAN
TERSEBUT….

SEMAKIN ANDA PERBESAR PERASAAN

TERSEBUT…PERBESAR JUGA BAYANGAN
CAHAYA ITU…PERJELAS…..LALU PERLAHAN
SEBARKAN KESELURUH TUBUH…RASAKAN
SELURUH TUBUH ANDA DIHINGGAPI PERASAAN
POSITIF… PERHATIKAN?! BAGAIMANA
PERASAAN ANDA BISA BERUBAH DENGAN
SEGERA…
SAYA AKAN BERBAGI SEDIKIT PENERAPAN
PENGGUNAAN “RESOURCES” DALAM DIRI INI
UNTUK BERKOMUNIKASI DENGAN ORANG
LAIN, DENGAN MENAMPILKAN DIRI TERBAIK
KITA.
PADA SUATU HARI SAYA MENYADARI BAHWA
ADA SUATU KEJANGGALAN PADA SIKAP DAN
PERILAKU SAYA KETIKA BERINTERAKSI
DENGAN SATU ORANG DENGAN YANG LAIN.

SAYA BANYAK BERBICARA DI KELAS, DAN DI

RUANG PRAKTIK. BICARA SAYA DALAM
SITUASI ITU LANCAR SEKALI, BAHKAN
BANYAK IDE UNTUK BAHAN PEMBICARAAN.
AKAN TETAPI SUATU HARI SAYA JANJIAN
DENGAN SAUDARA JAUH YANG SUDAH
BERTAHUN-TAHUN TIDAK BERTEMU, KAMI
KETEMUAN DI CAFEE.
SAAT BERBINCANG-BINCANG SAYA MERASAKAN SANGAT
BERBEDA DRI DIRI SAYA YANG SEHARI-HARI. SAYA
BICARA TIDAK TERLALU LANCAR, IDE MENGALIR JUGA
TERSENDAT DAN NADA SUARA SAYA SANGAT BERBEDA
DARI BIASANYA.

CARA BICARA SAYA PERSIS DENGAN DIRI SAYA 5 TAHUN

YANG LALU!!

5 TAHUN YANG LALU SAYA TINGGAL DI RUMAHNYA,

KAMI SANGAT AKRAB. SAYA MASIH INGAT CARA BICARA
SAYA PERSIS SAAT SAYA MASIH TINGGAL
DIRUMAHNYA.

SETELAH BINGUNG SEJENAK, AKHIRNYA SAYA

MENYADARI, BUKAN SAYA YANG BERUBAH ATAU PUNYA
“KEPRIBADIAN GANDA” AKAN TETAPI SUMBERDAYA
INTERNAL SAYA WAKTU 5 TAHUN YANG LALU
TERPANGGIL, SAAT SAYA BERBICANG DENGAN
SAUDARA SAYA TERSEBUT.
APAKAH ANDA JUGA PERNAH MERASAKAN HAL
ITU? SAAT MAU PRESENTASI TIBA- TIBA GROGI?
SAAT MAU KETEMU BOS TIBA-TIBA CANGGUNG?
SAAT BERTEMU DENGAN ORANG YANG MEMILIKI
CIRI-CIRI FISIK TERTENTU TIBA-TIBA KURANG
SUKA?

PRINSIPNYA DISINI ADALAH ANDA BERADA

DALAM MODE YANG MANA? APAKAH SAAT MAU
PRESENTASI ANDA BERALIH KE MODE “MEMBEKU?
CEMAS? APAKAH SAAT BERTEMU DENGAN ORANG
BARU ANDA BERADA PADA MODE “CURIGA” ATAU
MODE WASPADA TERHADAP PENOLAKAN?

MODE TERSEBUT BIASANYA TERPICU OLEH

SESUATU YANG MENGINGATKAN KITA PADA MASA
LALU. MESKIPUN SERING TIDAK TERASA, SAAT
KITA TERINGAT MASA LALU..TIBA-TIBA MODE KITA
BERGESER KE KESADARAN YANG LAIN.
APAKAH ANDA MASIH INGAT TERAKHIR KALI ANDA MENDATANGI REUNI?
APAKAH ADA PERASAAN, SUASANA HATI, KESADARAN YANG BERGESER?
TIBA-TIBA INGATAN MASA LALU “MEMBANJIRI” PIKIRAN ANDA? TIBA-
TIBA MENJADI PERIANG SEPERTI WAKTU SMA DULU?

OKEY, SAMPAI DISINI SAYA RASA ANDA SUDAH PAHAM. SELANJUTNYA

SAYA AKAN BERBAGI TIPS BAGAIMANA MEMANFAATKAN FENOMENA
MENGGESER MODE INI UNTUK KEPENTINGAN KITA.

SAYA AMBIL CONTOH SAAT ANDA AKAN BERBICARA PADA SITUASI

PENTING, ATAU DENGAN ORANG PENTING, ATASAN ANDA, KLIEN ANDA,
YANG ANDA INGIN MEMBANGUN RAPPORT YANG BAIK.

TUTUP MATA ANDA. CARI INGATAN TENTANG ORANG YANG ANDA NYAMAN
SEKALI BERBICARA DENGANNYA.

PERJELAS GAMBARNYA. BAGAIMANA CARA IA BERBICARA. PERJELAS

SUARANYA. BAYANGKAN IA ADA DIDEPAN ANDA. SEDANG BERBICARA
DENGAN ANDA. RASAKAN RASA NYAMAN DAN SENANG BERBICARA
DENGANNYA. PERKUAT PERASAAN INI DAN BAYANGKAN PERASAAN INI
MEMILIKI WARNA TERTENTU.

BAYANGKAN CAHAYA TERSEBUT MENYEBAR KESELURUH TUBUH. DAN

RASAKAN RASA NYAMAN INI JUGA MENYEBAR KESELURUH TUBUH ANDA.
RESAPI DENGAN KHUSYUK.

LALU BUKA MATA ANDA DAN LIHAT CAHAYA ITU MENGALIR JUGA KE
ORANG YANG AKAN ANDA AJAK BICARA. RASAKAN ANDA BERBICARA
DENGAN PERCAYA DIRI DAN NYAMAN DENGAN ORANG TERSEBUT.
SELAMAT BERLATIH!
14-15 Januari 2023