REVOLUSI MENTAL

“KUNCI BERPIKIR POSITIF”

DISUSUN OLEH : KELOMPOK 6
1. DIANI TENGA LUNGA
2. RIANG ARNIMA NDRURU
3. SUHARSONO ARI SETIADI
 APA YANG DAPAT SIKAP MENTAL POSITIF
LAKUKAN UNTUK ANDA
Makna dari 3 kata Sikap Mental Positif sebagai berikut :
1. Sikap yakni Perasaan atau suasana hati. Sikap hati ini terkait dengan perasaan anda yang
Pendahuluan sesungguhnya terhadap diri sendiri, orang lain, situasi, keadaan atau hal tertentu.
1. 2. Mental adalah aktivitas jiwa, cara berpikir untuk merespon suatu hal.
3. Positif adalah energi, kekuatan yang bersifat baik, berguna, membangun, bermanfaat, efektif,
jujur dll.

• Sikap mental positif memungkinkan anda menaruh pengharapan, serta mengatasi rasa
putus asa dan patah semangat. Dengan memiliki dan mengembangkan sikap mental
positif, maka akan mendapati keadaan mental anda senantiasa kondusif, sehat, dan
produktif di saat kita bereaksi terhadap orang lain dan disaat kita memilih bertindak
2. guna meraih segala hal yang bernilai dalam hidup kita.
• Memberi manfaat bagi kita saat mengalami kesukaran kita akan terlindungi dari rasa
putus asa, stress, marah. Bahkan sikap mental positif akan membuat kita bisa berpikir
dengan jernih sehingga kita bisa menemukan jalan keluar bagi kesukaran yang kita
alami.
 METODE RUMUSAN 10 LANGKAH
SIKAP MENTAL POSITIF (SMP)
1. KUASAI PIKIRAN ANDA DENGAN TENANG.

HANYA ADA SATU JALAN MENUJU SMP, ANDA HARUS KENDALIKAN PIKIRAN ANDA DENGAN YAKIN. PIKIRAN ANDA
ADALAH SATU KEAJAIBAN BESAR DA ALAM SEMESTA INI. MENURUT FREEMAN DYSON SEORANG PAKAR
ASTRONOMI, MATEMATIKAWAN DAN FISIAKAWAN MENYATAKAN SEBAGAI BERIKUT : BAHWA PIKIRAN
MEMENUHI ALAM SEMESTA, MENAMPAKKAN DIRI DALAM LEVEL YANG PALING KECIL DAN PALING UMUM
DIJUMPAI, DALAM AKTIVITAS ELECTRON MANUSIA. TEMPAT ALAM SEMESTA DAN PIKIRAN ANDA MENJADI SATU
TEMPAT HAL-HAL PALING KECIL TERHUBUNG DENGAN HAL-HAL PALING BESAR ADALAH TITIK TEMPAT ANDA
DAPAT MELATIH KENDALI ATAS HIDUP ANDA DAN DUNIA SEKITAR DI SEKITAR ANDA.

BELAJAR LEWAT PRAKTIK UNUTK MENGUASAI PIKIRAN KITA SEPERTI BERIKUT :

• AKU PERCAYA PIKIRANKU ADALAH MILIKU SENDIRI DAN AKU BISA MENGUASAINYA.

• AKU PERCAYA AKU BISA MENGARAHKAN DAN MENGENDALIKAN EMOSI, SUASANA HATI, PERASAAN,
KECERDASAN, SIKAP, GAIRAH DAN KEBIASAANKU DENGAN TUJUAN MENGEMBANGKAN SMP.

KATA-KATA BIJAK DARI FIRMAN TUHAN : “SEGALA SESUATU YANG DIJUMPAI TANGANMU UNTUK DIKERJAKAN,
KERJAKANLAH ITU SEKUAT TENAGA.” PENGKHOTBAH 9:10
2. TETAPKAN PIKIRAN ANDA PADA HAL-HAL YANG ANDA INGINKAN
DAN JAUHKAN PIKIRAN ANDA DARI HAL-HAL YANG TIDAK ANDA
INGINKAN
SETELAH BERHASIL MENGUASAI PIKIRAN ANDA, TETAP MENGENDALIKAN DENGAN FOCUS PADA HAL-HAL YANG ANDA INGINKAN
DAN TIDAK GOYAH KEPADA PIKIRAN-PIKIRAN LAINNYA. BUATLAH DAFTAR ISI SEPERTI :

A. KARAKTER APA YANG KITA INGINKAN,… CONTOH : BAYANGKAN YESUS MENGAMPUNI

B. HUBUNGAN KEPADA SESEORANG YANG DEKAT DENGAN KITA,…. PRAKTEK : PASANGAN, ANAK, ORANG TUA.

ANDA HARUS BELAJAR MENDISIPLINKAN PIKIRAN ANDA DAN MENVISUALISASIKAN HAL-HAL YANG ANDA INGINKAN. SEPERTI APA
EKSPRESINYA/ WAJAHNYA ? SIKAPNYA ? PERKATAANNYA? ATAU MEMBAYANGKAN JUGA ORANG LAIN YANG ANDA ANGGAP
MEMPUNYAI KEPRIBADIAN TERSEBUT DAN ANDA HARUS MELATIH HAL TERSEBUT BERKALI-KALI SUPAYA ANDA BISA MENJIWAI.

MARI KITA KENALI SATU KEBENARAN INI : DALAM SETIAP KESUKARAN, KEGAGALAN, KEKALAHAN, DUKACITA ATAU KEADAAN
YANG TIDAK MENYENANGKAN ENTAH ITU KARENA PERBUATAN KITA ATAU ORANG LAIN, KITA BERKESEMPATAN UNTUK
BEREAKSI SECARA POSITIF. KARENA KITA TIDAK BISA MENGUBAH ATAU MENGULANG KEMBALI SESUATU YANG SUDAH TERJADI
MELAINKAN DENGAN BERPIKIR POSITIF MAKA AKAN MEMBUAT KITA TENANG DAN BISA MENGAMBIL HIKMAH DI SETIAP
PERMASALAHAN TERSEBUT.

KATA-KATA BIJAK : “SEMUANYA DILAKUKANNYA DENGAN SEGENAP HATI, SEHINGGA SEGALA USAHANYA BERHASIL.” 2TAWARIKH
31:21B
 3. HIDUPLAH DENGAN MENJALANKAN KAIDAH EMAS
PERBUATLAH KEPADA ORANG LAIN YANG ANDA KEHENDAKI UNTUK ORANG LAIN PERBUAT KEPADA ANDA.
SEBALIKNYA JANGAN PERBUAT KEPADA ORANG LAIN APA YANG TIDAK ANDA KEHENDAKI ORANG LAIN
PERBUAT KEPADA ANDA. KALIMAT YANG TERDENGAR AKRAB DI TELINGA DAN TAMPAKNYA SEDERHANA INI
MEMILIKI MANFAAT YANG SANGAT BESAR DAN HENDAKNYA SETIAP KITA HARUS MEMPUNYAI PEMIKIRAN
SEPERTI INI, SEPERTI BENIH YANG KITA TANAH MAKA KITA AKAN MENUAI HASILNYA. CARILAH TERUS
KEBAIKAN DALAM DIRI SETIAP ORANG DAN DALAM SETIAP KEADAAN. SAAT BERHADAPAN DENGAN KELUARGA,
SAHABAT, TEMAN DAN REKAN BISNIS, CARILAH HAL-HAL YANG POSITIF DARI MEREKA BUKAN MENCARI
KESALAHAN MEREKA. BERIKAN MEREKA SUPPORT, PUJIAN, DORONGAN ATAU LAKUKAN UPAYA EKSTRA UNTUK
MEMBANTU MEREKA KELUAR DARI KESULITAN.

JADILAH ORANG YANG MURAH HATI, KETIKA BERBAGI SEBAGIAN DARI MILIK ANDA KEPADA ORANG LAIN
BUKAN HANYA HARTA SAJA YANG BISA DI BAGI TAPI APAPUN YANG ADA PADA KITA SEPERTI WAKTU, TENAGA,
PERHATIAN DLL.. JANGAN MEMIKIRKAN TIMBAL BALIK KEPADA KITA KARENA SESUATU HAL YANG BAIK SAAT
KITA LAKUKAN AKAN MENULAR KEPADA ORANG LAIN.

KATA-KATA BIJAK : “KEBENCIAN MENIMBULKAN PERTENGKARAN, TETAPI KASIH MENUTUPI SEGALA

PELANGGARAN.” AMSAL 10:12
 4. SINGKIRKAN SEMUA PIKIRAN NEGATIVE LEWAT
INTROPEKSI DIRI
• ORANG-ORANG UMUMNYA TIDAK SADAR SEDANG BERPIKIR NEGATIVE KECUALI MEREKA DENGAN SADAR
BERUPAYA MEMERIKSA PIKIRAN, TINDAKAN DAN REAKSI MEREKA. ADA 4 ALASAN MERUPAKAN PENYEBAB UMUM
DARI PIKIRAN-PIKIRAN NEGATIVE YANG MELINTAS DI BENAK KITA :

1. SAAT SEDANG MENGASIHI DIRI SENDIRI DAN TERBENAM DALAM RASA IBA DIRI.

2. ANDA SEDANG MENILAI ATAU MENYALAHKAN SESEORANG, SITUASI, LINGKUNGAN.

3. EGO ANDA TERLUKA

4. BERSIKAP EGOIS TENTANG DIRI SENDIRI.

SIKAP MENTAL POSITIF TIDAK MEMBIARKAN KITA LOLOS DARI PIKIRAN NEGATIVE, PIKIRAN TERSEBUT BISA SAJA
MUNCUL MENDADAK DI KEPALA KITA, TAPI KITA MEMIKIRKANNYA DAN SADAR BAHWA INI ADALAH CARA
MENGHINDARI DAN MENOLAK, MENANGKALNYA DENGAN SUGESTI POSITIF. SEMAKIN SERING KITA MELAKUKANNYA
SECARA SADAR, SEMAKIN SERING HAL INI TERJADI SECARA SPONTAN, SEHINGGA PIKIRAN NEGATIVE ITU TAHU-TAHU
BERHENTI MUNCUL.

KATA-KATA BIJAK : KEPERCAYAAN PADA DIRI SENDIRI ADALAH RAHASIA PERTAMA KESUKSESAN. OLEH RALPH WALDO
EMERSON.
 5. BERGEMBIRALAH! BUATLAH ORANG LAIN GEMBIRA!

• UNTUK MENJADI GEMBIRA, KITA HARUS BERSIKAP GEMBIRA! SAMA SEPERTI MEMIKIRKAN CARA BARU
DALAM MENYIKAPI SESUATU, KITA JUGA DAPAT MENYIKAPI SESUATU MENURUT CARA BERPIKIR YANG BARU.
BERSEMANGATLAH UNTUK MEMILIKI SEMANGAT, BERSIKAPLAH PENUH SEMANGAT. KITA AKAN MERASAKAN
SUKACITA DAN ANTUSIASME DENGAN SENDIRINYA TERPANCAR DARI DALAM.

• DALAM BUKU TERLARISNYA PSYCHO-CYBERNETICS OLEH DR. MAXWELL MALTZ, MENYATAKAN BAHWA
KHAWATIR IALAH BERPIKIR TENTANG KEKELIRUAN YANG MUNGKIN TERJADI, DAN BAHWA KEKELIRUAN INI
DAPAT DIOBATI DENGAN SECARA SADAR MERENUNGKAN HAL-HAL BAIK YANG MUNGKIN TERJADI.

• MENGGABUNGKAN BERBAGAI PIKIRAN POSITIF KEDALAM RUMUSAN AKAN MENGHASILKAN METODE,

KETERAMPILAN ATAU TEKNIK TANG TERUS-MENERUS DIHASILKAN KETIKA RUMUS TERSEBUT
DIAPLIKASIKAN DIDALAM HIDUP ANDA, KEROHANIAN ANDA KELUARGA ANDA, SERTA DALAM HIDUP
BERMASYARAKAT. KESUKSESAN DAPAT DIRAIH DAN DIPERTAHANKAN OLEH MEREKA YANG MENCOBA DAN
TERUS MENCOBA DENGAN SIKAP MENTAL YANG POSITIF.

KATA BIJAK : “HATI YANG GEMBIRA ADALAH OBAT YANG MANJUR.”

 6. BIASAKAN DIRI ANDA BERSIKAP TOLERAN
• PELIHARALAH PIKIRAN YANG TERBUKA TERHADAP ORANG LAIN. COBALAH MENERIMA ORANG LAIN APA
ADANYA DAN TIDAK MENUNTUT ATAU BERHARAP AGAR MEREKA MENJADI SETURUT KEHENDAK ANDA. LEWAT
KASIH SAYANG MENGHASILKAN LINGKUNGAN MENTAL DAN FISIK TEMPAT SIKAP MENTAL POSITIF DAPAT
TUMBUH SUBUR, LAKUKAN KEBIASAAN SETIAP HARI UNTUK BERBUAT BAIK.

• RAHASIA UNTUK MENERIMA ORANG LAIN APA ADANYA IALAH DENGAN BERSIKAP SEAKAN-AKAN ANDA SUDAH
MENERIMA MEREKA. MANUSIA PADA UMUMNYA MEMBIARKAN DIRI MEREKA DIKUASAI OLEH PERASAAN.
MEREKA BERASUMSI TIDAK BISA MENGUASAI SESEORANG, ATAU BERSIKAP TOLERAN, ATAU APAPUN ITU
SEBELUM MERASAKANNYA TERLEBIH DULU, INI TERBALIK! PEMAHAMAN BARU ANDA TENTANG SIKAP
MENTAL POSITIF KINI DAPAT MENYADARKAN ANDA BAHWA ANDA MAMPU MENGUASAI PERASAAN ANDA. ANDA
BERSIKAP SEAKAN-AKAN SEDANG MERASAKAN APAPUN YANG INGIN ANDA RASAKAN.

• MEMILIKI SIKAP MENTAL POSITIF TIDAK BERARTI ANDA HARUS MERANGKUL PRINSIP SEMUA ORANG YANG
ANDA TEMUI, TAPI INI HARUS MELIHAT DENGAN CERMAT DAN SUNGGUH-SUNGGUH REAKSI ANDA TERHADAP
MEREKA.
 7. BERIKAN SUGESTI POSITIF PADA DIRI ANDA
• ANDA PERLU MENGKONDISIKAN PIKIRAN UNTUK DAPAT MENGEKSPRESIKAN SIKAP MENTAL POSITIF SETIAP
SAAT. ANDA HARUS MENYADARI BAHWA ANDA MENJABARKAN GAGASAN DAN SIKAP YANG ANDA PIKIRKAN
KEDALAM REALITAS FISIK. ANDA BARANGKALI PERNAH MENDENGAR PEPATAH BERIKUT, “KATAKANA KEPADA
SAYA APA YANG ANDA PIKIRKAN, DAN AKAN SAYA BERITAHU SIAPA DIRI ANDA.” JADI KALIMAT INI MENGANDUNG
ARTI “KITA MENJADI APA YANG PALING SERING KITA PIKIRKAN.”

• PIKIRAN BAWAH SADAR ANDA BISA DAN AKAN BERKOMUNIKASI PADA PIKIRAN SADAR ANDA. BERBAGAI KONSEP,
IDE DAN SOLUSI PERMASALAHAN SEMUANYA ADALAH PERSEMBAHAN YANG MENUNGGU AKAN MENGEMUKA
KEDALAM PENGETAHUAN DASAR ANDA. TERLEBIH LAGI PIKIRAN ANDA ADALAH TEMPAT PENIMBUNAN
KEKUATAN, BAIK YANG DIKETAHUI MAUPUN YANG TIDAK. PIKIRAN BAWAH SADAR DAN SADAR DAPAT BEKERJA
SAMA DENGAN SELARAS HANYA JIKA ANDA BELAJAR MENGGUNAKAN PIKIRAN SECARA CERDAS. DALAM BUKU
BERJUDUL SUCCESS THROUGH A POSITIVE MENTAL ATTITUDE, NAPOLEON HILL DAN W. CLEMENT STONE
MENJELASKAN BAHWA UNTUK DAPAT MEMELIHARA SIKAP MENTAL POSITIF SECARA SADAR, ANDA HARUS
MENGENDALIKAN STIMULUS EKSTERNAL YANG DITERIMA PIKIRAN ANDA.

KATA BIJAK : KEBAHAGIAN MANUSIA DIHASILKAN BUKAN DARI SEBONGKAH BESAR KEBERUNTUNGAN YANG
JARANG TERJADI, NAMUN LEBIH PADA KEBERUNTUNGAN-KEBERUNTUNGAN KECIL YANG TERJADI SETIAP HARI.
OLEH : BENJAMIN FRANKLIN
 8. GUNAKAN KEKUATAN DOA ANDA
• KETIKA ANDA BERDOA, YAKIN DAN PERCAYALAH PADA APA YANG ANDA MINTA. SESUNGGUHNYA, BAGI JIWA
KITA DOA ADALAH TEMPAT PERLINDUNGAN DALAM KESESAKAN. PERCAYALAH BAHWA YANG MAHA KUASA
INGIN MENDENGAR SEGALA HAL DIPIKIRAN KITA, TERLEPAS DARI BESAR KECILNYA SUATU PERSOALAN. DOA
KITA DAN BELAS KASIH ALLAH ITU BAGAIKAN DUA TIMBA DI DALAM SUMUR, SAAT YANG SATU NAIK YANG
LAINNYA TURUN. DOA ADALAH PERISAI JIWA, PERSEMBAHAN KEPADA ALLAH.

• DOA MEMILIKI KEKUATAN GANDA, KARENA MEMBUKA DIRI TERHADAP HIKMAT DARI YANG MAHATINGGI.
DARI DOA MEMBUAT ANDA DAPAT MELIHAT SOLUSI DAN MENEMUKAN HIKMAT YANG TADINYA MERASA DI
LUAR JANGKAUAN ANDA. DALAM HAL INI KEKUATAN DOA BERSIFAT EKSTERNAL KARENA DAPAT MENARIK
HAL-HAL YANG SAAT INI TIDAK ANDA MILIKI. KEKUATAN INTERNAL DOA ADALAH EFEK YANG DIMILIKINYA
PADA PIKIRAN ANDA, DENGAN MENGADOPSI RASA SYUKUR DAN OPTIMISM DALAM DOA.

KATA BIJAK : “ DIA YANG SEDIKIT MENGASIHI SEDIKIT BERDOA, DIA YANG BAYAK MENGASIHI BANYAK BERDOA.”
OLEH : SANTO AGUSTINUS
 9. TETAPKAN TUJUAN ANDA

• ANDA DAPAT MEMUTUSKAN APA YANG ANDA INGINKAN DARI HIDUP. KETIKA ANDA MEMUTUSKANNYA, ANDA
AKAN MENGUASAI PIKIRAN ANDA DAN MENGUNAKANNYA UNTUK MERAIH CITA-CITA YANG ANDA PILIH. DAN
ANDA BENAR-BENAR BISA MERAIH SEGALANYA. SELAMA ITU TIDAK MELANGGAR HUKUM TUHAN ATAU HAK-
HAK ORANG LAIN. ANDA AKAN MERASA GAIRAH SAAT ANDA BISA MERAIH SELURUH CITA-CITA ATAU TUJUAN
YANG TELAH ANDA TETAPKAN.

• TITIK AWAL UNUTK MEWUJUDKAN TUJUAN ANDA DAPAT DITEMUKAN DALAM KATA HASRAT. HASRAT ADALAH
METODE YANG DAPAT ANDA GUNAKAN UNTUK MENETAPKAN DAN MERAIH CITA-CITA PILIHAN ANDA.
TENTUKAN DAN TETAPKAN HASRAT ANDA DENGAN TEPAT DAN SPESIFIK. EVALUASI DAN TENTUKAN SECARA
TEPAT APA YANG AKAN ANDA BERIKAN SEBAGAI IMBALANNYA, TETAPKAN TANGGAL YANG PASTI KAPAN ANDA
BERMAKSUD MEMPEROLEHNYA. IDENTIFIKASI HASRAT ANDA DENGAN PROGRAM YANG JELAS UNTUK
MELAKSANAKAN GUNA MERAIH TUJUAN ANDA.

• KESUKSESAN DIRAIH OLEH MEREKA YANG BERANI MENCOBA!

KATA BIJAK : “ SEJAUH APAPUN PERJALANAN YANG DITEMPUH, ITU SELALU DIMULAI DENGAN LANGKAH
PERTAMA.” OLEH LAO TZU
 10. BELAJAR, BERPIKIR
DAN SUSUN RENCANA SETIAP HARI

• ORANG-ORANG YANG SUKSES AKAN MELUANGKAN WAKTU UNTUK MENGERJAKAN HAL PENTING, SEPERTI
BELAJAR DARI ORANG YANG SUKSES, MEMBACA, MEMPUNYAI KOMUNITAS POSITIF, MENYUSUN RENCANA DENGAN
MENGUJI DIRI SENDIRI. MENJELAJAHI DUNIA BARU DAN FILOSOFI BARU YANG AKAN MEMBERIKAN PEMAHAMAN
BARU TERHADAP SITUASI ANDA.

• STRATEGI PERENCANAAN :

1. KONDISIKAN PIKIRAN ANDA, BERDOA MEMOHON PIMPINAN DARI ALLAH

2. PIKIRKAN SESUATU BERKENAAN DENGAN DIRI SENDIRI, KELUARGA, BISNIS ATAU PROFESI, SEGALA HAL LAIN
YANG MEMBUAT ANDA TERTARIK.

3. AJUKAN PERTANYAAN KEPADA DIRI SENDIRI. TULISKAN SEMUANYA, LALU PUTUSKAN MANA YANG PALING
DIINGINKAN, KEMUDIAN CATAT HAL TERSEBUT.

4. SETELAH MENYUSUN RENCANA. PERIKSA DAN INSPEKSI DIRI SENDIRI SECARA BERKALA.
 KESIMPULAN

• BUKU INI SANGAT BAGUS KARENA SETIAP BAB YANG DI JELASKAN DISERTAI TES PRIBADI, KATA-
KATA BIJAK, DAN LEBIH MENARIK ADA FIRMAN TUHAN DIDALAMNYA.

• SIKAP MENTAL POSITIF HARUS KITA MILIKI KARENA AKAN MEMBANTU KITA DAN MEMBAWA
DAMPAK-DAMPAK POSITIF SEPERTI : MENCIPTAKAN KEPRIBADIAN YANG TANGGUH SAAT
BERHADPAN DENGAN TANTANGAN, MENGATASI STRESS, MENURUNKAN RESIKO KECEMASAN,
LEBIH BIJAK MENGAMBIL KEPUTUSAN, MEMBERI KEHIDUPAN YANG BAHAGIA, SEHAT DLL.