LIMA RAHASIA TENTANG AFIRMASI POSITIF

"Suatu afirmasi membuka pintu. Ini adalah titik awal agar jalan berubah”
– Louise L. Hay

Afirmasi positif ibarat seperti mantra ajaib (magic spell). Disebut mantra ajaib. Bagaimana
tidak? Hanya dengan mengatakan beberapa patah kata dan semua masalah akan lenyap secara
ajaib. Bahkan dokter di Amerika ada yang menyarankan pasien yang sering menderita sakit
untuk melakukan afirmasi diri secara positif.

Beberapa orang mungkin sinis. Namun terbukti, afirmasi positif yang diulang-ulang akan
mengubah pola otak. Bukan berarti pikiran negatif lenyap sepenuhnya. Pikiran negative tetap
ada, namun tidak menjadi beban yang berlebihan. Ketika pikiran negatif itu datang, kita pasti
lebih siap untuk mengatasinya. Mempelajari cara menggunakan afirmasi tidak hanya mengubah
perasaan kita, tapi juga mempengaruhi cara kita dalam menjalankan hidup, termasuk dalam
mengembangkan bisnis.

APA ITU AFIRMASI POSITIF?

Afirmasi positif adalah ungkapan kuat yang ketika dibacakan dapat mempengaruhi dan bahkan
mengubah pikiran bawah sadar. Afirmasi positif adalah pernyataan positif yang ditulis atau
diucapkan dalam bentuk present-tense yang menggambarkan tujuan atau keinginan seolah-olah
telah tercapai.

Sebagai contoh, salah satu penegasan favorit saya adalah:

"Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup membuat saya lebih sukses."
Ketika Andapertama kali belajar tentang afirmasi, mungkin Anda berpikir.
“Pernyataan-pernyataan ini adalah dusta. Bagaimana kebohongan membantu saya?”

“Bagaimana pernyataan ini seharusnya memprogram ulang otak saya ketika saya bahkan tidak
percaya dengan apa yang saya katakan?”

Jika Anda ragu apakah afirmasi benar-benar membantu mewujudkannya, saya tidak
menyalahkan Anda! Saya merasakan hal yang persis sama sebelum saya mulai
menggunakannya. Tapi semua afirmasi tersebutberhasil!
Mengapa demikian?
Bagaimana cara kerjanya?

CARA KERJA AFIRMASI

Mari kita mulai dengan hal-hal yang sudah Anda percayai tentang diri Anda.
Pikirkan otak Anda sebagai computer!

Keyakinan Anda tentang diri dan dunia di sekitar Anda semuanya terprogram dalam
pemrograman Anda sejak masa kanak-kanak. Tahun-tahun awal inilah yang menentukan siapa
Anda dan keyakinan (belief) apa yang akan Anda miliki.

Ini semua dibentuk oleh lingkungan Anda dan juga orang-orang di sekitar Anda. Sebagian besar
waktu, Anda mengembangkan keyakinan positif yang memungkinkan Anda merasa baik tentang
diri sendiri.

Tapi ini tidak selalu terjadi. Kita dibentuk oleh berbagai macam pengalaman yang berbeda.
Mungkin seseorang di sekolah Anda memberi tahu Anda bahwa Anda jahat. Atau Anda
menemukan diri Anda dalam serangkaian situasi di mana anak-anak lain tidak ingin bermain
dengan Anda. Mungkin ibu Anda mengeluh bahwa Anda selalu bertingkah buruk.

Keraguan diri, kecemasan, dan ketakutan mulai terbentuk dalam pikiran bawah sadar. Setelah
diproses, pengalaman Anda dengan kehidupan menjadi tampilan luar dari siapa Anda. Dan juga,
Anda mulai menarik semua hal yang Anda butuhkan untuk "memainkan peran" dari orang yang
Anda yakini sebagai diri Anda.

Sayangnya, ingatan negatif cenderung mendominasi ingatan positif dalam pikiran manusia.
Kita semua melewati masa-masa sulit seperti ini. Bahkan orang yang paling positif di dunia tidak
sepenuhnya kebal terhadap pengalaman negatif. Masalahnya bukan masa sulit itu sendiri tetapi
cara mereka membentuk kepercayaan kita. Segala sesuatu yang kita alami (terutama selama
masa kanak-kanak) meninggalkan bekas pada pikiran bawah sadar. Dan semakin kita mengalami
sesuatu, semakin kuat tanda itu!

Sebagai contoh.
Jika Anda tumbuh dewasa melihat orang tua Anda berebut uang, Anda mungkin akan
mengembangkan pola pikir seperti:
"Tidak ada cukup uang."
Pikiran ini membawa Anda perasaan stres dan ketakutan yang Anda serap melalui lingkungan
Anda (dalam hal ini orang tua Anda).

Sekarang, jika pikiran negatif melanjutkan pola pertengkaran tentang uang ini, "penegasan
negatif" akan "tidak ada cukup uang" akan terus tumbuh semakin kuat. Akhirnya, pikiran ini
akan tertanam begitu dalam di alam bawah sadar, sehingga itu akan menjadi bagian dari Anda.
Alih-alih pemikiran seperti itu nampak sederhana, tapi itu menjadi keyakinan dan menjadi
kenyataan yang Anda alami saat ini.

ATTRACTOR FACTOR
Dan apa yang dilakukan Hukum Ketertarikan (Law of Attractor) terhadap kebenaran palsu yang
mendalam ini?
Keyakinan bahwa "tidak ada cukup uang." Menjadi kenyataan dalam kenyataan Anda.
Jadi, bagaimana cara kerja afirmasi positif?
Apakah pola pikir Anda positif atau negatif, itu tidak masalah.

Alam bawah sadar akan mengadopsi hampir semua hal itu sebagai "kebenaran".
Pikiran bawah sadar tidak mempedulikan benar atau palsu. Dengan kata lain, semuanya dianggap
benar oleh pikiran bawah sadar.

Mengapa demikian?
Kita kembali pada masa kecil kita.
Karena pikiran bawah sadar berhenti berkembang pada usia 7 tahun.

Karena itu pikiran bawah sadar belajar dengan cara yang sama persis seperti anak berusia 7
tahun. Melalui pengulangan dan konsistensi. Itu saja. Dan memang sesederhana itu.

Perbedaan antara afirmasi positif dan keyakinan yang telah Anda kembangkan adalah bahwa
dengan menggunakan afirmasi positif, Anda mengambil kekuatan kembali.

Dengan kata lain, Anda tidak bisa membantu kepalsuan yang diadopsi selama masa kanak-
kanak. Tapi sekarang Anda bisa menimpanya dengan keyakinan baru yang memberdayakan.

Setelah Anda memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda, getaran Anda akan berubah.
The Law of Attraction mengatakan bahwa Anda harus menarik gaya hidup yang selaras dengan
siapa yang Anda yakini.
Karena itu, keyakinan yang baru ditemukan pada diri Anda akan mewujudkan gaya hidup dan
peluang yang sesuai dengan getaran baru Anda.

Kekuatan keyakinan bukanlah lelucon.

Hal ini sudah terbukti.
Bruce Lipton, seorang pakar neuroscience, mengklaim bahwa hingga 66% dari semua
penyembuhan medis disebabkan oleh plasebo. Plasebo adalah sebuah penyembuhan melalui
penanganan palsu yang bertujuan untuk mengontrol efek dari pengharapan.

LIMA TIPS AFIRMASI POSITIF

Kembali pada lima tips afirmasi positif.
Apa saja lima tips afirmasi positif?
1. Ganti self-talk negatif dengan afirmasi positif.
Teknik ini adalah tentang menjadi lebih hadir di pikiran Anda secara umum. Mengubah gaya
bahasa Anda yang negatif menjadi positif adalah awal yang baik. Dariapda Anda mengeluh akan
masalah yang Anda alami, lebih baik Anda mengekspresikan apa yang Anda inginkan. Dari pada
mengeluh Anda memiliki hutang banyak, lelah bekerja keras, kekurangan uang sepanjang waktu,
lebih baik Anda memiliki afirmasi bahwa Anda sukses dan memiliki kelimpahan yang bukan
hanya untuk mencukupi diri sendiri tapi juga membantu orang banyak.

2. Berlatih di depan cermin.

Mengucapkan afirmasi Anda dengan suara keras terasa baik tetapi mengarahkannya kembali ke
diri Anda sendiri bahkan lebih baik! Mempraktikkan afirmasi Anda di depan cermin
memungkinkan Anda untuk melakukan hal itu.

Ketika Anda melafalkan afirmasi Anda di cermin, Anda membangkitkan kebahagiaan batin
Anda dan meningkatkan getaran Anda. Pikiran Anda tidak hanya akan mencerminkan keinginan
Anda, tetapi juga emosi Anda.

3. Gunakan afirmasi Anda selama latihan.

Baik Anda mengangkat beban di gym atau berjalan-jalan setiap hari di sekitar blok,
menggunakan afirmasi positif Anda sebagai bagian dari rutinitas olahraga Anda bisa menjadi
cara yang bagus untuk memaksimalkan olahraga Anda.
Metode ini akan memotivasi Anda untuk terus maju dan meningkatkan kekuatan mental dan fisik
Anda dengan menghalangi semua pikiran destruktif yang mengancam untuk membuat Anda
keluar dari permainan.

Saat secara mental melafalkan afirmasi Anda, bayangkan kata-kata mengalir melalui aliran darah
Anda dan menghabiskan seluruh tubuh Anda melalui gerakan.

4. Gabungkan afirmasi positif Anda dengan meditasi.

Mengubah afirmasi Anda menjadi mantra meditasi bisa menjadi cara yang ampuh untuk
menanamkan niat Anda pada tingkat yang lebih dalam.
Meditasi sering dipandang sebagai pintu gerbang untuk komunikasi antara diri yang lebih tinggi
dan alam semesta.

5. Gunakan afirmasi Anda secara konsisten.

Konsistensi adalah kuncinya!
Mengucapkan afirmasi bukanlah tentang mengatakan "Saya punya satu juta dolar", dan
kemudian menerimanya pada hari berikutnya. Tidak, afirmasi bukanlah mantra sihir, walaupun
kesannya memang seperti itu.
Afirmasi positif adalah alat untuk memprogram ulang pikiran Anda untuk menyempurnakan
getaran jutawan. Pada gilirannya, inilah yang menjadi factor penarik (attractor factor),
menjadikan kenyataan seorang jutawan.

Jadwalkan beberapa waktu untuk latihan afirmasi positif Anda setiap pagi!
Ini akan membantu membangun kebiasaan sehingga mewujudkan Anda selalu terisi penuh.

Mengulangi afirmasi positif Anda sebagai bagian dari ritual pagi adalah cara yang bagus untuk
memulai hari Anda dan akan membantu Anda tetap positif terlepas dari tekanan apa pun yang
mungkin muncul dengan sendirinya.

Setelah Anda menerapkan afirmasi positif dengan kuat ke dalam rutinitas pagi Anda, Anda
mungkin juga ingin menambahkannya ke jadwal malam Anda. Ucapkan afirmasi Anda tepat
sebelum tidur atau jika tidak dalam pikiran Anda ketika Anda tertidur. Pikiran bawah sadar
memproses pikiran sadar sepanjang malam sehingga jika Anda tertidur dengan afirmasi positif
yang segar di pikiran Anda, otak Anda akan dengan cepat mengadopsi pernyataan yang sama.