Cara Menghipnotis diri sendiri !

DokterSehat.com Hipnosis bisa Anda lakukan sendiri. Sebelumnya Anda harus memastikan rumusan program yang ingin Anda tanamkan dalam alam bawah sadar Anda. Ada banyak program yang bisa dibuat, seperti Aku makin hari makin sehat, Hari demi hari rasa sakit yang kualami makin ringan, Hasrat seksual saya makin kuat dan mudah mencapai orgasme, dan masih banyak lagi. Untuk menghipnosis diri sendiri, coba lakukan tahapan berikut pharmacy online without prescription ini: 1. Rileksasi Kendurkan seluruh otot yang tegang. Untuk mengetahui perbedaan bahwa otot mengendur, tegangkan otototot mulai dari telapak kaki sampai kepala selama beberapa detik lalu kendurkan. Kontrol napas dan kosongkan pikiran. Hirup napas dalam-dalam secara perlahan, tahan beberapa saat, lalu embuskan perlahan. Tiap kali mengembuskan napas, bayangkan seolah membersihkan tekanan dari tubuh. 2. Pendalaman rileksasi Pada tahap ini kita bisa sangat rileks sampai hampir seperti tidur meski tetap sadar dan terjaga. Tanda-tanda rileks bisa dirasa dari semua organ tubuh, mata, mulut, otot lengan, sampai kaki serta napas. Patokannya otak mulai santai. Salah satu cara memperdalam rileksasi adalah dengan menghitung mundur dalam hati, misalnya mulai dari 100. Jangan menghitung maju karena justru membuat pikiran berjalan terus. Bila ada gambaran dan pikiran menyelinap saat menghitung, biarlah. Itu hal yang wajar. Teruslah menghitung. Penghitungan dilakukan dengan kecepatan yang membuat kita nyaman dan rileks, kira-kira 2-3 detik setiap hitungan. Beberapa orang suka menghubungkan hitungan dengan napas mereka. Saat kondisi sudah lebih dalam, napas melambat sehingga hitungan juga melambat. 3. Begitu mencapai akhir pendalaman, masukkan rekaman-rekaman positif (program). Hindari kata ganti orang kedua. Gunakan kata ganti saya. Sugesti harus spesifik, secara teknis benar dan ditanamkan secara teratur di bawah kondisi yang benar. Rumusan sugesti musti singkat. Perlu eksperimen untuk menemukan metode paling efektif dalam menanamkan sugesti bagi diri sendiri. Ada yang bisa langsung merasakan hasilnya. Ada juga yang butuh waktu lama. Jika dalam waktu lama Anda merasa tak ada perubahan, perlu ada perubahan sugesti. 4. Begitu selesai memberi program, hipnosis selesai. Anda harus memberi batasan yang jelas antara keadaan hipnotik dan sadar. Ini mencegah kita supaya tidak tertidur. Untuk mengakhiri hipnosis diri, pikirkan bahwa Anda akan bangun. Siap-siaplah untuk itu, misalnya dengan menghitung sampai tiga. Hipnosis diri relatif mudah dipelajari dan dilakukan. Ini adalah bentuk keterampilan. Jadi, selain pengetahuan, diperlukan latihan terus-menerus untuk meningkatkan kemampuan. (GHS/abd Kompas)

1|P ag eCel unk

Cara memasukan sugesti ke diri sendiri (hipnoself)

Pertama-tama yang harus dilakukan untuk memasukan sugesti ke dalam pikiran anda sehingga masuk ke otak anda adalah sebagi berikut : y Anda harus dalam keadaan mengantuk. y fokuskan diri anda ke sudut yang anda lihat . (misalnya ketika anda sedang mengantuk di tempat tidur anda melihat titik fokus di antara atap rumah yang ada dikamar anda.) atau apapun titik fokus yang membuat anda lebih melihat kearah yang anda tuju. y lihat titik fokus tersebut dan katakan sugesti anda (misalnya : saya akan tenang menghadapi ujian national) y setelah anda mengatakan 1 kali . coba anda bicarakan dalam hati anda sugesti yang sebelumnya anda katakan sampai anda tertidur (ingat jika anda katakan sugesti hindarilah kata kata tidak, jangan,dan kata kata negatif seperti contoh sugesti negatif : y saya tidak akan menyerah seharusnya : saya harus bisa y jangan sampai besok nilai saya jelek seharusnya : saya akan mendapat nilai yang bagus ( tapi juga harus di iringi dengan doa dan usaha) itu sebagian contoh kecil dari dari kalimat negatif .. kenapa kita tidak boleh menggunakan kata dan kalimat negatif . karena dalam hipnotis kalimat negatif seperti (tidak/jangan) tidak akan masuk kedalam otak manusia.. masih belum paham?? coba kita misalkan saya akan mensugesti anda coba anda JANGAN BAYANGKAN KERA .. mungkin sebagian kecil dari anda pasti menganggap saya tidak membayangkan itu . tapi coba anda tela'ah yang tadinya anda tidak tidak berfikiran tentang binatang kera . pasti terlitas di otak anda binatang kera itu seperti apa walaupun hanya sebentar .. oke buat temen temen silahkan dicoba.. (cara ini akan berhasil jikalau anda benar benar yakin pada diri anda sendiri)

2|P ag eCel unk

Sugesti, korelasinya dalam upaya peningkatan iman dan taqwa

Sugesti adalah kekuatan atau kemampuan mempengaruhi pikiran seseorang atau paradigma yang telah tertanam atau ditanamkan pada pikiran orang lain atau diri sendiri, yang dapat berdampak positif atau negative pada diri seseorang. Yang dimaksud dengan sugesti ialah pengaruh psikis, baik yang datang dari diri sendiri, maupun yang datang dari orang lain, yang pada umumnya diterima tanpa adanya kritik dari individu yang bersangkutan. Karena itu segesti dapat dibedakan menjadi dua : (1) auto sugesti, yaitu sugesti terhadap diri sendiri, sugesti yang datang dari dalam diri individu yang bersangkutan, Misal sering seseorang merasa sakit-sakit saja, walaupun secara obyektif yang bersangkutan dalam keadaan sehatsehat saja terapi karena auto-sugesti orang tersebut merasa tidak dalam keadaan sehat, maka ia merasa tidak sehat. (2) hetero sugesti, yaitu sugesti yang datang dari orang lain. Contoh untuk hetero sugesti adalah misal dalam bidang perdagangan, orang mempropagandakan dagangannya sedemikian rupa, hingga tanpa berfikir lebih lanjut orang termakan propaganda itu, dan menerima saja apa yang diajukan oleh pedagang yang bersangkutan. Sugesti diri adalah tindakan afirmasi diri yang bertujuan menghilangkan pikiran negatif kita. Melakukan sugesti diri, akan menghasilkan efek yang luar biasa yang mempengaruhi kinerja kita berikutnya, meskipun hasilnya masih belum bagus (Tidak ada sesuatu yang instan, kecuali Mie Instant ) Banyak cara kita melakukan untuk mensugesti diri, misalnya seperti: Jika orang lain bisa, aku juga pasti bisa! atau Ya! Aku Bisa! atau Aku akan baik-baik saja dan lain sebagainya. Sugesti diri memperbolehkan kita untuk menguasai pikiran kita sendiri, seperti layaknya hipnotis. Ada beberapa kasus unik menyangkut sugesti diri, pada umumnya apabila seseorang minum kopi bertujuan untuk melawan atau menghilangkan rasa kantuk, biasanya diminum sebagai teman dalam begadang atau mengerjakan tugas, yang dikerjakan hingga larut malam, ternyata kebiasaan ini bisa dibalik 360 derajat, ada seseorang yang meminum kopi justru untuk membuatnya bisa tertidur dan mendatangkan rasa kantuk, banyak kasus-kasus yang justru diluar kebiasaan pada umumnya, ada yang harus hujan-hujanan agar penyakit demam atau flu yang dideritanya menjadi sembuh. Dan ada sebuah percobaan yang dilakukan di Universitas Iowa, Amerika Serikat. Percobaan ini tentang efek rasa sugesti. Pada sekumpulan orang yang sakit flu dibagi menjadi 2 kelompok. Yang satu kelompok diberi obat, yang dikatakan oleh peneliti tersebut sebagai obat yang mahal. Untuk memperkuat rasa mahal, disertakan pula brosurbrosur yang menyebutkan harga sebijinya Rp 500.000. Sedang pada kelompok lain, dikatakan obat yang diberikan hanya obat generik. Murah hanya Rp 500 per biji. Setelah beberapa saat, mereka ditanyakan bagaimana perasaannya. Ternyata kelompok yang dikatakan telah diberi obat mahal, mereka merasa agak baikan atau sembuh. Sedang kelompok lainnya, masih merasa sakit, belum ada perubahan. Padahal sebenarnya obat yang diberikan kepada kedua kelompok tersebut adalah sama. Inilah yang dikatakan sebagai placebo effect . Sebuah rasa sugesti. Sebuah perasaan lain dalam diri yang mempengaruhi penilaian kita di luar logika. Kasus di atas, sugesti itu muncul dari harga obat yang mahal. Obat dengan harga mahal mensugesti pasien menjadi merasa lebih cepat sembuh. 3|P ag eCel unk

Lalu ..apa korelasinya antara sugesti dengan upaya peningkatan iman dan taqwa? Dan seberapa manjur metode sugesti ini digunakan dan hasil apa yang bisa diperoleh dalam upaya meningkatkan iman dan taqwa? Menjawab pertanyaan diatas cukup sulit juga, karena sampai saat ini belum ada riset khusus yang coba menyentuh permasalahan ini, yaitu korelasi antara sugesti dan efek yang didapat dalam upaya peningkatan iman dan taqwa, tapi berdasarkan percobaan yang dilakukan di Universitas Iowa, Amerika Serikat. Dan hasil yang didapat. Mungkin cara dan metode kerjanya bisa kita adopsi, tidak kita lakukan dalam suatu kelompok, tetapi kita lakukan terhadap diri kita sendiri dahulu. Sebagai bahan percobaan, yaitu dengan men suggest diri kita sebelum tidur untuk bisa bangun pada pukul 03.00 dini hari, coba kita lakukan terus menerus dalam durasi sebulan, dan bagaimana hasil yang kita peroleh? Dan apa metode seperti ini dapat membuat kita menjadi mudah bangun dan mampu melawan rasa kantuk, silahkan mencoba .! Setelah kita peroleh hasilnya (hasil tergantung kepada masing-masing individu, dan akan berbeda antara satu dengan yang lain) bisa kita coba untuk mensugesti amalan-amalan ibadah yang lain, untuk lebih mudah dalam proses Checklist nantinya, perlu dibuat suatu tabel rencana target yang ingin dicapai dan realisasi target yang bisa dicapai dalam sebulan, dan bagaimana progress nya, semakin naik atau berjalan konstan atau malah semakin menurun. Barangkali, perlu kita adakan percobaan ini suatu hari nanti dalam kapasitas yang lebih besar, riset yang dilakukan kepada beberapa orang dalam dua kelompok, atau mungkin untuk mereka yang sedang menyusun tesis untuk penyelesaian Program S2 nya, bisa mencoba melakukan riset dan percobaan ini. Selamat mencoba ..!

4|P ag eCel unk

Agar Do a Kita Cepat Terkabul, Cita-cita Lebih Cepat Tercapai

Baik, yang sudah punya impian, tujuan, cita-cita, keinginan, dan belum tercapai silakan lanjutkan baca.. Melakukan PERCEPATAN terwujudnya keinginan dan doa Nampaknya ini khusus bagi rekan-rekan yang udah punya tujuan dan cita-cita deh.. Lho emang kenapa cuma buat yang punya tujuan dan cita-cita, Kang? Ya iya lah, kalo Anda nggak punya cita-cita dan tujuan, buat apa melakukan ini semua? Udah aja hidup seadanya, mengikuti aliran sungai, tidak memanfaatkan potensi dalam diri yang telah diberikan Allah SWT HATI HATI kawan, jangan terlalu pede hidup hanya dengan mengikuti aliran sungai, Kita tau bahwa yang biasanya mengikuti arus sungai itu adalah k*toran Kita boleh mengikuti aliran sungai, TETAPI sungai nya milik Kita sendiri.. Artinya, buatlah dulu sungai itu, buatlah dulu cita-cita, buatlah tujuan hidup, dan apapun itu keinginan Kita, lalu bekerja lah / beraktivitas lah seperti biasa dalam kehidupan sehari-hari, lakukan aktivitas Kita sesukses mungkin, tetaplah yakin pada tujuan / cita-cita Kita walaupun secara nyata kita masih jauh dari tercapainya tujuan itu, baru lah kita boleh hidup mengikuti aliran sungai.. Karena yakin, ini sungai milik Kita, suatu saat kita akan sampai pada tujuan Kita Coba kalo kita ikut sungai orang lain yang belum jelas tujuannya, yang ada Kita malah ikut menderita.. Langsung aja deh, cekidot Berikut ini HANYA salah satu langkah untuk MEMPERCEPAT terwujudnya impian Kita.. Jadi, ini cuma salah satu.. Tapi, InsyaAlloh, walopun cuma satu ini, kalo Kita bisa mengoptimalkannya bisa jadi sangat dahsyathehehe.. intinya adalah SELARAS atau SERASI atau HARMONIS okey lah Kita gunakan kata SELARAS saja yah.. Jadi, untuk mempercepat terwujudnya impian kita harus memiliki KESELARASAN Menurut Sayah, SELARAS juga di bagi 2, pertama hubungannya dengan diri Kita sendiri, kedua hubungannya dengan orang lain.. Pertama, SELARAS kan dulu diri Kita Selaraskan PIKIRAN, PERASAAN, PERBUATAN (perkataan, tindakan). Misal, dalam pikiran (otak) Kita ingin beli mobil BMW, tapi perasaan (hati) berkata lain, perasaan (hati) berkata bahwa akan lebih keren jika beli AUDI, tapi Kita malah pergi ke show room Toyota.. Jelas gak nyambung.. halah, susah ini mah contohnya.. kurang menyentuh topik hahahaha.. Gini aja deh.. Seorang lelaki berdoa tiap hari ingin dapat wanita cantik dan baik, maklum lah ngejomblo terus. Celakanya, tiap hari juga ia tidak pernah merasa Pe De alias percaya diri untuk berkenalan dengan wanita yang ia temui, celakanya lagi perasaan (hati) nya yang memang selalu merasa gak bisa, gak yakin, dan apapun itu, pokonya selalu berperasaan negatif lah.. Celakanya lagi, perbuatannya dia itu tidak mencerminkan bahwa dia pantas untuk wanita cantik itu.. Dia selalu merasa gak pantes lah, kurang ini lah, kurang itu lah.. Okay, sampe sini Kawan-kawan bisa lihat keTIDAK SELARASAN itu? Nah lho, terus ngapain berdoanya kok pengen yang ini itu kalo hati sendiri kurang yakin.. Kuatkan dulu ke-YAKINan.. Minta sama Alloh swt biar diberikan keyakinan yang kuat dalam hati.. memanglah ke-YAKIN-an ini adalah salah satu harta yang sangat mahal harganya.. Contoh lain: Kita ingin sukses, dalam otak (pikiran) kita ingin jadi orang sukses, tetapi hati (perasaan) Kita selalu ragu, hati Kita tidak yakin, selalu putus asa, hati selalu merasa kekurangan dan tidak mau bersyukur.. Nah, 2 unsur ini saja (otak dan hati) kalo tidak selaras ya tetep saja akan bentrok.. Akhirnya tujuan / keinginan pun akan sangat membutuhkan waktu yang lama untuk terwujud, kelamaan debat nya sih.. Iya itu, hati sama otak debat terus.. celakanya lagi kalo udah lama-lama debat, ternyata tidak ada satu kata mufakat, tidak ada impian yang terwujud.. cape dehhhh.. Contoh lain yang paling mudah ditemukan di masyarakat adalah: Banyak orang yang meng-IYA-kan bahwa cari kerja zaman sekarang ini sulit, yang haram aja susah apalagi yang halal.. Awas nih hati-hati bagi Para Pencari Tuhan, eh salah, para pencari kerja maksudnya, doa Anda untuk segera mendapatkan kerja akan siasia jika Anda dengan sepenuh hati dan dengan keyakinan yang sangat meng-iya-kan dan mempercayai kalimat itu.hohohoho.. Ingat kawan, apa yang kita yakini, apa yang kita pikirkan, apa yang kita rasakan, itulah yang akan terjadi.. Sobat meng-iyakan dan percaya dengan sepenuh hati kalo cari kerja saat ini sulit,
5|P ag eCel unk

maka secara tidak sadar Sobat sedang mendoakan untuk diri Sobat sekalian.. Tidak jadi soal apakah ini hal jelek atau baik, apakah sobat menginginkan atau tidak, kalo udah yakin mah ya udah, itulah yang akan di dapat.. Segeralah GANTI pola PIKIR KITA.. Okay bro????? Singkat Kata, HATI (perasaan) dan OTAK (pikiran) dan perbuatan harus selalu SELARAS Yang kedua, SELARASkan Impian, Tujuan, atau Keinginan Kita dengan Orang Lain Yang paling utama adalah selaraskan dulu dengan Orang Tua Kita dan Pasangan (bagi yang udah berkeluarga), lalu selaraskan juga dengan keluarga Kita yang lain, anak-anak Kita, adik Kita, Kakak kita, rekan kerja, dan siapa saja. Kalo tadi menyelaraskan pikiran perasaan dan perbuatan, kalo ini menyelaraskan DOA.. Yaps, betul sekali, hanya DOA saja Jangan salah yah, tidak sedikit orang tua yang memiliki tujuan / keinginan berbeda dengan anaknya.. Betul?? Begitu juga dengan tujuan pasangan Kita, walaupun tidur satu ranjang, tetep ada saja tujuan yang berbeda.. Kadang orang tua ingin anaknya jadi A, tapi anaknya sendiri memilih jalan menjadi Z. Dan terus terang ini terjadi juga pada Saya. Orang tua saya dulunya ingin saya jadi karyawan yang baik, maksudnya baik disini, jangan keluar dari kerja di perusahaan orang lain, cari kerja sekarang ini sulit (itu setelah orang tua saya dikasih tau kalo saya mau keluar kerja, pengen usaha sendiri).. Adapun Kakek sayah, sampe lebaran kemarin masih mendoakan (bicara) semoga Saya jadi pegawai negeri.. Ini masih mendingan lho, yaiyalah, jadi PNS di kampung/wilayah sendiri apa itu gak enak?? dari pada harus kerja di luar kota?? kebetulan Lebaran kemarin usia saya baru hampir 4 bulan keluar kerja di JKT, setelah hampir 4 tahun berbakti disana.. Okay, langsung pada tips nya saja yah.. - Bicarakan dan CERITAkan tentang tujuan, cita-cita, dan impian Kawan-kawan pada orang tua masing, dan kepada pasangan hidup Anda (suami/istri, atau calon suami/istri). Lakukan dengan MEMINTA MAAF terlebih dahulu, sayah ulangi MEMINTA MAAF terlebih dahulu.. - Minta orang tua Anda untuk mendoakan impian kita itu, jika memang tidak bisa diganti doa-nya orang tua, ya udah, minta orang tua untuk menambahkan impian-impian Kita didalam doa-nya.. - Selalu berbakti dan buat orang tua Kita selalu bahagia dan senang.. Masih inget khan pelajaran hadits waktu sekolah dulu, ridho Alloh SWT itu tergantung ridho Orang Tua.. Kalo orang tua udah ridho, silakan lanjutkan sendiri - Ceritakan juga impian dan cita-cita Anda pada teman-teman Anda yang lain, rekan kerja, orang yang baru ketemu, dan siapa saja yang bisa diajak ngobrol. Karena setiap Kita membicarakannya, secara tidak sadar kita telah menambah semangat pada otak bawah sadar Kita, sehingga otak bawah sadar akan lebih creative mencari celah jalan untuk mencapai tujuan Kita.. - Bagi yang orang tuanya sudah tidak ada di dunia, Anda bisa membahagiakan orang tuanya teman atau orang tua siapa saja yang menurut Anda cocok dijadikan panutan dan cocok dibahagiakan oleh Anda.. Minta juga doa dari beliau.. Coba bayangkan, Kita memiliki impian, dan Kita udah bisa mengontrol hati perasaan dan perbuatan agar selalu selaras, udah gitu orang tua, pasangan hidup, saudara, teman, kerabat, mendukung dan mendoakan Kita beuuhhhhhhh. wes sewes sewesssss Hajar blehhhhh.

6|P ag eCel unk