BAB IV

MEMBANGUN
MENTAL YG SEHAT
DAN MANDIRI
 MEMBANGUN MENTAL YG SEHAT DAN MANDIRI
• KEMAJUAN DAN PERKEMBG. PERADABAN BESAR
DUNIA DI MASA DEPAN SANGAT DITENTUKAN OLEH
MAKHLUK MANUSIA PENGHUNI DUNIA (KHOLIFAH
FIL ARDL) SEKARANG INI YG BERMENTAL SEHAT
DAN TANGGUH, MEMILIKI INTEGRITAS TINGGI DAN
BERJIWA MANDIRI – KREATIF - INOVATIF.
• YANG DAPAT DIKATEGORIKAN BERMENTAL SEHAT
DAN KUAT ADL YG PANTANG MENYERAH, ULET,
MENYUKAI TANTANGAN DAN TEGUH PENDIRIAN.
• ORG YANG KUAT ADALAH ORG YG MAMPU
MENGUBAH TANTANGAN MENJADI PELUANG UNTUK
MAJU, BAHKAN KE TINGKAT YG LEBIH TINGGI.
MEMBANGUN MENTAL YG KUAT DAN SEHAT
SUATU KEADAAN DIMANA MENTAL TDK
DLM KEADAAN TERGANGGU (MENTAL
SEHAT).
INDIKATOR SEHAT MENTAL ANTARA LAIN :
1. PERSEPSI REALITAS YG EFISIEN
2. MENGENALI DIRI SENDIRI
3. KEMAMPUAN MENGENDALIKAN PERILAKU
SCR SADAR
4. HARGA DIRI DAN PENERIMAAN
5. KEMAMPUAN UNTUK MEMBENTUK
IKATAN KASIH
6. PRODUKTIFITAS
INTEGRITAS DIRI
DIMENSI-DIMENSI DASAR MANUSIA :
1. DIMENSI FISIK (BADAN) ADL DIMENSI YG
PALING NYATA DLM DIRI MANUSIA , IA
MERUPAKAN ASPEK YG PALING RIIL DI
MATA KITA.
2. DIMENSI PSIKIS (JIWA) : DIMENSI DASAR
KEDUA DARI MANUSIA. DIMENSI PSIKIS
MANUSIA TERDIRI ATAS BEBERAPA UNSUR
PENTING YG TAMPIL DLM BENTUK
KECERDASAN DG RINCIAN : KECERDASAN
INTELEKTUAL, EMOSIONAL DAN
SPIRITUAL.
A. KECERDASAN INTELEKTUAL (IQ = INTELECTUAL
QUOTIENT). DIIKATKAN DG KECERDASAN OTAK,
PEMIKIRAN RASIONAL DAN LOGIS SERTA
DIHUBUNGKAN DENGAN RANKING AKADEMIS
SECARA KUAT.
B. KECERDASAN EMOSIONAL (EQ = EMOCIONAL
QUOTIENT) : KEMAMPUAN UTK MEMOTIVASI DIRI
SENDIRI SEHINGGA DPT BERTAHAN DLM
MENGHADAPI FRUSTRASI, DPT MENGENDALIKAN
DORONGAN HATI, TDK MELEBIH-LEBIHKAN
KESENANGAN, MAMPU MENGATUR SUASANA HATI
DAN MENJAGA BEBAN STRESS.
C. KECERDASAN SPIRITUAL (SQ = SPITUAL QUOTIENT) :
KEKUATAN INTUISI YG TAJAM UTK MELIHAT
KEBENARAN PLING DLM YG MENGATASI KEMAMPUAN
INTELEKTUAL SEMATA, YG BERGERAK MENUJU
KEARIFAN DAN MERAIH KEBAHAGIAAN SPIRITUAL.
3. DIMENSI SOSIAL; HAKEKAT MANUSIA ADL SEBAGAI
MAKHLUK SOSIAL. KEBUTUHAN AKAN PENERIMAAN,
DICINTAI DAN MENCINTAI, PENGAKUAN DAN
PERSAHABATAN SERTA SGL MACAM BENTUK HUBUNGAN
SOSIAL LAINNYA.

ORG YG MEMILIKI INTEGRITAS DIRI YG BAIK AKAN DPT

MERASAKAN BEBERAPA MANFA’AT, ANTARA LAIN :
A. SCR FISIK AKAN LEBIH SEHAT & BUGAR YG SELALU SIAP
MELAKUKAN AKTIFITAS SEHARI-HARI.
B. SCR INTELEKTUAL TERLATIH BERPIKIR SCR ILMIAH,
LOGIS & RASIONAL
C. SCR EMOSIONAL MEMBUATNYA PENUH MOTIVASI &
KESADARAN DIRI, EMPATI & SIMPATI SERTA MEMILIKI
SOLIDARITAS TINGGI.
D. SCR SPIRITUAL DPT MEMAKNAI SESUATU,
E. SCR SOSIAL MAMPU MENGEMBANGKAN HUBUNGAN BAIK,
MAU BEKERJASAMA, PEKA AKAN KEBUTUHAN ORG LAIN.
 UTK MENINGKATKAN INTEGRITAS DIRI, SESEORG PERLU
MENINGKATKAN PERHATIAN BAGI PERKEMBANGAN DIRI DI
SEMUA DIMENSI SECARA TEPAT, SEIMBANG DAN PROPORSIONAL
DG CARA :
1. DIMENSI FISIK, MENGATUR POLA MAKAN DAN TINDAKAN.
MENJAUHKAN DARI TINDAKAN YG BERSIFAT NEGATIF
(MENDATANGKAN KERUSAKAN FISIK KITA) DAN BERUSAHA
BERTINDAK YG POSITIF (YG DPT MENAMBAH KESEHATAN
FISIK).
2. DIMENSI MENTAL-INTELEKTUAL, DILAKUKIAN DG CARA
MELAKUKAN KEGIATAN BELAJAR TERUS MENERUS (MELATIH
KEMAMPUAN OTAK ) SEOPTIMAL MUNGKIN.
3. DIMENSI MENTAL - EMOSIONAL, DILAKUKAN DG CARA MELATIH
UNTUK MENGENDALIKAN EMOSI.
4. DIMENSI MENTAL-SPIRITUAL, DPT DILAKUKAN DG CARA
MENDIDIK HATI KITA UTK MENJALIN HUBUNGAN MESRA DG
ALLAH SWT.
5. DIMENSI SOSIAL, PERHATIAN YG SEMAKIN BESAR DAN BAIK
THD SESAMA DAN SEMAKIN MENGURANGI SIKAP EGOISME YG
HANYA MEMENTINGKAN DIRI SENDIRI.
 SESEORG YANG MEMILIKI INTEGRITAS TINGGI
AKAN TAMPAK SEBAGAI BERIKUT :
1. SELALU TAMPIL DENGAN FISIK YANG TAMPAK
SEGAR BUGAR, TIDAK MENGELUH ATAS
KESEHATANNYA, MESKI TUGAS BERAT SEKALIPUN.
2. DAPAT DIANDALKAN SECARA INTELEKTUAL,
GAMPANG MEMPELAJARI BANYAK HAL. PEKA
TERHADAP PERMASALAHAN YG TIMBUL.
3. TIDAK GAMPANG TERBAWA EMOSI, SABAR DAN
TABAH MENGHADAPI TANTANGAN ATAU TEKANAN.
4. MEMILIKI KEHIDUPAN RUHANI YANG MENDALAM,
ARIF DAN BIJAKSANA DALAM BERTINDAK.
5. LUWES DALAM PERGAULAN, SUKA BERADA DI
TENGAH-TENGAH ORANG LAIN DAN MAU
BEKERJASA DENGAN BANYAK ORANG.
 MANDIRI-KTREATIF-INOVATIF
1. JIWA MANDIRI; UMUMNYA MEMILIKI CIRI : PERCAYA DIRI,
MAMPU BEKERJA SENDIRI, MENGUASAI KEAHLIAN &
KETRAMPILAN YG SESUAI, MENGHARGAI WAKTU &
BERTANGGUNG JAWAB.
2. JIWA KREATIF; PRIBADI YANG KREATIF AKAN MELAHIRKAN
KREATIFITAS (KEMAMPUAN SESEORG UTK MELAHIRKAN
SESUATU YG BARU) BERUPA GAGASAN /IDE SERTA KARYA
NYATA YG DPT MERUBAH KEHIDUPAN KE ARAH YG LEBIH BAIK &
LEBIH MAJU. UTK MEMBANGUN JIWA KREATIF DIPERLUKAN
PERCAYA DIRI (TINGKAH LAKU DAN EMOSI) SERTA INTUISI
(PENGETAHUAN BATINIYAH YG MEMILIKI DAYA VISUALISASI)
3. JIWA INOVATIF ; MEMILIKI INISIATIF TINGGI UTK
MENDORONG KEMAJUAN BERKAT KREATIFITASNYA.
JIKA SESEORG TELAH MEMILIKI PRIBADI YANG
TERINTEGRITAS, MANDIRI, KREATIF & INOVATIF, MK IA AKAN
MJD SEORG YG BERMENTAL SEHAT & TANGGUH (SHOLIH –
SHOLIHAH) SHG MELAHIRKAN SAKINAH (MAPAN), MUTHMAINNAH
(TENANG) DAN RAIHAH (RILEK) BATIN DLM MENJALANKAN
KEWAJIBAN.