"Kebanyakan orang sama berbahagia dengan keputusan mereka.

" - Abraham Lincoln

Apa sebenarnya pemikiran positif itu? Anda mungkin tergoda untuk berasumsi bahwa itu menyiratkan
melihat dunia melalui lensa berwarna merah dengan mengabaikan atau menutupi aspek negatif
kehidupan. Namun, berpikir positif sebenarnya berarti mendekati tantangan hidup dengan pandangan
positif

Berpikir positif tidak selalu berarti menghindari atau mengabaikan hal-hal buruk; alih-alih, ini melibatkan
memanfaatkan sebagian besar situasi yang berpotensi buruk, mencoba melihat yang terbaik pada orang
lain, dan melihat diri sendiri serta kemampuan Anda secara positif.

Beberapa peneliti, termasuk psikolog positif Martin Seligman, sering membingkai pemikiran positif
dalam hal gaya penjelas. Gaya penjelas Anda adalah bagaimana Anda menjelaskan mengapa peristiwa
terjadi. Orang-orang dengan gaya penjelas yang optimis cenderung memberi diri mereka penghargaan
ketika hal-hal baik terjadi, tetapi biasanya menyalahkan pada luar untuk hasil yang buruk. Mereka juga
cenderung melihat peristiwa negatif sebagai sementara dan tidak khas

Di sisi lain, individu dengan gaya penjelas pesimistis sering menyalahkan diri mereka sendiri ketika hal-
hal buruk terjadi, tetapi gagal memberi diri mereka kredit yang memadai untuk hasil yang sukses.
Mereka juga memiliki kecenderungan untuk melihat peristiwa negatif seperti yang diharapkan dan
bertahan lama. Seperti yang dapat Anda bayangkan, menyalahkan diri sendiri atas peristiwa di luar
kendali Anda atau melihat peristiwa yang tidak menguntungkan ini sebagai bagian dari hidup Anda yang
berkelanjutan dapat berdampak buruk pada kondisi pikiran Anda.

Pemikir positif lebih cenderung menggunakan gaya penjelas yang optimis, tetapi cara orang
menghubungkan berbagai peristiwa juga dapat bervariasi tergantung pada situasi yang tepat. Misalnya,
seseorang yang umumnya pemikir positif mungkin menggunakan gaya penjelasan yang lebih pesimistis
dalam situasi yang sangat menantang, seperti di tempat kerja atau di sekolah.’’

Berpikir positif merupakan suatu cara berpikir yang menekankan pada hal-hal yang positif, baik terhadap
diri sendiri, orang lain dan keadaan yang di alami. Bagi pemikir positif dalam melihat suatu masalah yang
di hadapi , mereka akan mengganggap dengan polos, sehingga tidak mudah terpengaruh dan tidak
mudah putus asa oleh berbagai tantangan ataupun hambatan yang dihadapi nya. Dengan berpikir positif
orang tersebut biasa nya akan menghadapi suatu masalah berdasarkan fakta bahwa setiap masalah
pasti ada jalan keluar nya.
Dengan berpikir positif memiliki banyak dampak yang positif dalam kehidupan, kesehatan, maupun
usaha yang di jalani. Karena dengan cara berpikir kita akan membentuk kebiasaan, tingkah laku, cara
bicara dan bagaimana cara orang itu berpikir. Contoh nya jika orang itu memiliki pemikiran yang positif
pembawaan nya akan tampak lebih tenang, optimis dan percaya diri. Sebalik nya juga jika orang itu
memiliki pemikiran yang negatif pembawaan nya akan berbanding terbalik dengan pemikiran positif,
akan tampak lebih takut gagal, pesimis, dan rendah diri.

Berpikir positif adalah sikap mental yang Anda harapkan hasil yang baik dan menguntungkan. Dengan
kata lain, berpikir positif adalah proses menciptakan pikiran yang menciptakan dan mengubah energi
menjadi kenyataan. Pikiran positif menunggu kebahagiaan, kesehatan, dan akhir yang bahagia dalam
situasi apa pun.

Berpikir positif adalah sikap mental yang mengakui pikiran, kata-kata, dan gambaran pikiran yang
konduktif bagi pertumbuhan, ekspansi, dan kesuksesan. Ini adalah sikap mental yang mengharapkan
hasil yang baik dan menyenangkan. Ini adalah strategi yang dapat digunakan untuk membuat Anda
merasa nyaman dengan diri sendiri.

Berpikir positif adalah salah satu hal terpenting yang perlu Anda latih sepanjang hidup Anda. Ini adalah
cara hidup dan teknik yang Anda butuhkan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda jika
Anda memiliki niat untuk mengubah sesuatu atau mencapai tujuan Anda. Ini juga merupakan cara untuk
menggunakan pikiran Anda untuk membalikkan efek merusak dari pemikiran negatif.

Semakin banyak orang tertarik pada gagasan ini, bukti yang bagus adalah semakin banyak kursus dan
buku tentangnya. Berpikir positif semakin populer di antara kita.

Semakin banyak orang sukses akan memberi tahu Anda bahwa mereka telah sampai di tempat mereka
sekarang karena mereka membuat gaya hidup di sekitar pemikiran positif. Seseorang yang menghadapi
kehidupan dengan sikap positif akan selalu lebih sukses dalam kehidupan baik secara profesional
maupun pribadi, daripada seseorang yang tidak dapat mengendalikan pikirannya.

Semakin umum terdengar orang berkata: "Berpikir positif!" untuk seseorang yang sedih dan khawatir.
Sayangnya, banyak orang tidak menganggap serius dorongan ini. Berapa banyak orang yang Anda kenal
yang duduk dan merenungkan pemikiran positif dan makna dari itu?

Manfaat dari Berfikir Positif.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa tidak hanya pemikir positif lebih sehat dan lebih sedikit stres,
mereka juga memiliki kesejahteraan keseluruhan yang lebih besar. Menurut peneliti psikologi positif
Suzanne Segerstrom, "Kemunduran melekat pada hampir setiap aktivitas manusia yang berharga, dan
sejumlah studi menunjukkan bahwa optimis pada umumnya baik secara psikologis dan fisiologis lebih
sehat."

Bahkan jika pemikiran positif tidak datang secara alami kepada Anda, ada banyak alasan bagus untuk
mulai mengembangkan pikiran afirmatif dan meminimalkan self-talk negatif.

Penghilang stres

Ketika dihadapkan pada situasi yang penuh tekanan, pemikir positif menghadapi lebih efektif daripada
pesimis. Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa ketika optimis menghadapi kekecewaan
(seperti tidak mendapatkan pekerjaan atau promosi) mereka lebih cenderung fokus pada hal-hal yang
dapat mereka lakukan untuk menyelesaikan situasi.

Daripada memikirkan frustrasi atau hal-hal yang tidak dapat mereka ubah, mereka akan menyusun
rencana tindakan dan meminta bantuan dan saran orang lain. Pesimis, di sisi lain, hanya berasumsi
bahwa situasinya di luar kendali mereka dan tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubahnya.

Meningkatkan Imunitas

Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa pikiran Anda dapat memiliki efek
yang kuat pada tubuh Anda. Kekebalan adalah salah satu area di mana pikiran dan sikap Anda dapat
memiliki pengaruh yang sangat kuat. Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa aktivasi di area
otak yang terkait dengan emosi negatif menyebabkan respons kekebalan yang lebih lemah terhadap
vaksin flu.

Peneliti Segerstrom dan Sephton menemukan bahwa orang-orang yang optimis tentang bagian spesifik
dan penting dari kehidupan mereka, seperti seberapa baik yang mereka lakukan di sekolah,
menunjukkan respons kekebalan yang lebih kuat daripada mereka yang memiliki pandangan yang lebih
negatif terhadap situasi tersebut.

Peningkatan Kesehatan
Tidak hanya pemikiran positif dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengatasi stres dan
kekebalan Anda, itu juga berdampak pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Sementara para peneliti tidak sepenuhnya jelas mengapa pemikiran positif bermanfaat bagi kesehatan,
beberapa orang berpendapat bahwa orang positif mungkin memimpin gaya hidup yang lebih sehat.
Dengan mengatasi stres dengan lebih baik dan menghindari perilaku tidak sehat, mereka dapat
meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Ketahanan Lebih Baik

Ketangguhan mengacu pada kemampuan kita untuk mengatasi masalah. Orang yang tangguh mampu
menghadapi krisis atau trauma dengan kekuatan dan tekad. Alih-alih berantakan dalam menghadapi
tekanan seperti itu, mereka memiliki kemampuan untuk melanjutkan dan akhirnya mengatasi kesulitan
seperti itu. Mungkin tidak mengejutkan mengetahui bahwa berpikir positif dapat memainkan peran
utama dalam ketahanan. Saat menghadapi tantangan, optimis biasanya melihat apa yang dapat mereka
lakukan untuk memperbaiki masalah. Alih-alih menyerah harapan, mereka mengumpulkan sumber daya
mereka dan bersedia meminta bantuan orang lain.

Para peneliti juga menemukan bahwa setelah krisis, seperti serangan teroris atau bencana alam, pikiran
dan emosi positif mendorong pertumbuhan dan memberikan semacam penyangga terhadap depresi di
antara orang-orang yang tangguh. Untungnya, para ahli juga percaya bahwa positivisme dan ketahanan
bisa diolah. Dengan memelihara emosi positif, bahkan dalam menghadapi peristiwa mengerikan, orang
dapat menuai imbalan baik jangka pendek dan jangka panjang, termasuk mengelola tingkat stres,
mengurangi depresi, dan membangun keterampilan koping yang akan melayani mereka dengan baik di
masa depan.

Sikap positif

Sebagian besar orang cenderung pergi bersama angin lalu menyalahkan takdir atas apa pun yang terjadi
dalam hidup. Orang yang positif memiliki sikap positif dalam hidup mereka dan mengelilingi diri mereka
dengan kebahagiaan, energi, dan orang-orang baik. Mereka menikmati setiap detik setiap hari dan
memancarkan kepositifan ke mana pun mereka pergi dan memantulkannya ke masa kini, masa depan,
tempat kerja, orang-orang di sekitar mereka dan setiap hal yang terkait dengan mereka. Ini membawa
Anda sukses dan sukacita. Anda hanya perlu melupakan masa lalu, tetap dan merasa baik, dan selalu
bersyukur.

Hubungan yang baik dengan orang-orang

Orang-orang yang positif lebih cenderung memberi kesan besar pada pertemuan pertama mereka
sendiri. Orang-orang tertarik pada mereka yang ramah dan memiliki sikap positif yang hebat dan mereka
membawa getaran positif di atmosfer. Selalu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan
memberi Anda getaran baik kepada mereka juga.

Menarik apa pun yang Anda inginkan

Jika Anda menjadikan berpikir positif sebagai kebiasaan maka Anda dapat menarik semua hal hebat ke
dalam hidup Anda. Tidak ada batasan untuk impian Anda dan tidak ada orang yang bisa menghentikan
Anda untuk mencapainya selain diri Anda sendiri.

Kesehatan mental yang lebih baik.

Pemikir positif cenderung mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi, kegelisahan, dan
secara umum, mereka menikmati kesehatan psikologis yang lebih baik dibandingkan dengan pesimis.
Meskipun benar bahwa orang yang menderita penyakit mental seperti depresi tidak dapat
"disembuhkan" dengan berpikir positif, itu memang berkontribusi pada pikiran yang sehat dan emosi
positif dalam jangka panjang. Ketika Anda belajar untuk mendekati hidup Anda dengan sikap positif dan
menjelaskan peristiwa secara konstruktif, Anda akan lebih mudah berurusan dengan peristiwa itu.

Jika Anda tidak melihat diri Anda sebagai orang yang optimis, Anda tidak perlu khawatir. Tidak sulit
untuk mengatasi pola pikir negatif dan mulai mengalami manfaat dari berpikir positif. Keheningan
adalah salah satu cara untuk membantu Anda mengatasi hal-hal negatif. Melalui meditasi, Anda dapat
belajar melepaskan diri dari cara yang telah Anda tentukan untuk berpikir. Luangkan waktu untuk
mencari tahu lebih lanjut dengan mengklik tautan di bawah ini:

Kehidupan sosial yang lebih baik.

Manfaat ini cukup intuisi. Pikirkan orang-orang yang biasanya ingin Anda kunjungi. Apakah mereka
negatif, selalu mengeluh, atau sering dalam suasana hati yang rendah? Kami bersedia menebak bukan
itu masalahnya. Wajar jika ingin berada di dekat orang yang ceria, ceria, dan optimis. Oleh karena itu
orang yang banyak tertawa dan cenderung melihat peristiwa dalam cahaya positif lebih cenderung
memiliki lebih banyak teman.
Lebih banyak kesuksesan.

Secara umum, optimis lebih sukses - menghasilkan lebih banyak uang - di pekerjaan mereka. Dalam
sebuah studi tentang wiraniaga asuransi, tenaga penjualan yang optimis menjual 88% lebih banyak dari
tenaga penjualan yang pesimis. Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk berhenti dari pekerjaan
mereka, lebih kecil kemungkinannya untuk menyerah ketika mereka menghadapi pergumulan yang
terkait dengan pekerjaan, dan lebih mungkin untuk menggambarkan masa depan yang penuh harapan
ketika datang ke karier mereka.

Sumber :

Penulis : Kendra Cherry dan Ditinjau oleh Carly Synder, M. D, Understanding the Psychology of Positive
Thinking.

Penulis : Kendra Cherry dan Ditinjau oleh David Susman, Ph. D, Benefits of Positive Thinking for Body and
Mind.

Anna John, What are the benefits and advantages of Positive thinking.

The Stillness Project, Benefits of Positive Thinking