Menerapkan Perubabahan Positif

berpikir positif adalah kemampuan berpikir seseorang untuk memusatkan

perhatian pada sisi positif dari keadaan diri, orang lain, dan situasi yang
dihadapi. Berpikir positif tidak akan datang dengan sendirinya melainkan
sebuah keterampilan yang harus dipelajari. Sebenarnya masih banyak definisi
dari positif thinking, karena apapun yang kita lakukan didunia ini semua harus
dihadapi dengan berpikir positif.
Kerangka berpikir positif meningkatkan motivasi untuk sukses dan
mendapatkan apa yang Anda inginkan. Itu akan membuat kamu percaya bahwa
yakin apa yang akan kamu inginkan. Ini pun akan memotivasi kamu untuk
mencapai lebih dari yang kamu harapkan.
Dengan memiliki pikiran yang positif, kehidupan kamu juga akan menjadi lebih
baik serta bahagia. Seperti halnya yang dibahas dalam buku The Magic Of
Positive Thinking: Sebuah Seni Menjadi Pribadi Sukses dan Bahagia.

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tantangan, mencari cara untuk
meningkatkan kualitas hidup bisa menjadi tujuan yang bermanfaat. Meskipun
terkadang perubahan besar tampak menakutkan, langkah-langkah kecil dapat
membawa dampak positif yang signifikan. Berikut adalah beberapa cara
sederhana yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk
menciptakan perubahan positif:
1. Rutin Pagi yang Positif:
Mulailah hari dengan rutin pagi yang positif. Luangkan waktu untuk bersyukur,
visualisasi tujuan, atau melibatkan diri dalam kegiatan yang membawa
kebahagiaan, seperti membaca kutipan inspiratif.
2. Tetap Aktif:
Aktivitas fisik adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental. Tidak perlu
menjadi atlet profesional; cukup dengan berjalan kaki, bersepeda, atau
melakukan latihan ringan setiap hari.
3. Praktikkan Kebiasaan Positif:
Bentuk kebiasaan positif, seperti berbicara dengan diri sendiri dengan kata-kata
yang memotivasi, membantu mengubah pola pikir negatif menjadi positif.
4. Kelola Waktu dengan Bijak:
Rencanakan waktu Anda dengan cermat. Prioritaskan tugas-tugas penting dan
buatlah jadwal yang memberikan keseimbangan antara pekerjaan, istirahat,
dan waktu bersama keluarga.
5. Hentikan Kebiasaan Negatif:
Identifikasi kebiasaan negatif yang mungkin menghambat kemajuan Anda.
Dengan kesadaran akan kebiasaan tersebut, Anda dapat bekerja menuju
perubahan yang lebih positif.
6. Belajar dan Berkembang:
Selalu ada ruang untuk pertumbuhan. Temukan cara untuk terus belajar,
apakah itu melalui membaca buku, mengikuti kursus online, atau berinteraksi
dengan orang-orang yang dapat memberikan wawasan baru.
7. Jaga Hubungan Positif:
Berinvestasi dalam hubungan yang positif dengan teman, keluarga, dan rekan
kerja. Hubungan yang baik memberikan dukungan emosional dan dapat
memperkaya kehidupan Anda.
8. Amati Pola Makan:
Makanan memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan mental. Pilih
makanan bergizi untuk mendukung energi dan kesejahteraan Anda.

berpikir positif akan membuat kita jauh lebih tenang, lebih terbuka dan
terkadang ide baik pun akan bermunculan saat kita berpikir positif, masih ada
yang lain diantaranya:
 a) Bahagia
Contohnya saat kita mencoba untuk memberitahu seseorang bahwa resleting
tas belakang ia terbuka dan memberi tahu untuk berhati-hati coba untuk cek
terlebih dahulu tasnya. Pastinya ia akan bereaksi mengucapkan “Terima kasih,
dengan sopan penuh ketulusan dan senyum yang ikhlas” kepada kita.
b) Motivasi
Motivasi adalah sifat yang sangat luar biasa yang dimiliki seseorang, karena
akan mendorong lebih maju dan rasa semangat lebih membara. Motivasi pun
akan mempengaruhi tingkah laku & melakukan kegiatan ketika kita
mengharapkan suatu pencapaian yang lebih baik.
c) Harga diri
Sikap dan cara berpikir kamu akan berkaitan dengan perasaan dirimu sendiri.
Jika kamu selalu membangkitkan sikap dan berpikir positif maka kamu
memiliki rasa harga diri yang sangat berarti.Jangan khawatir dengan apa yang
dipikirkan orang lain asalkan kamu membuktikan sikap positif terhadap diri
sendiri dan orang-orang sekitar, maka kamu akan diperlakukan dengan lebih
hormat.
d) Hubungan Yang Lebih Baik
Salah satu saat kita berpikir positif, cenderung kita memilih / tertarik dengan
orang yang berperilaku positif pula. Karena memang benar kenyataannya orang
yang positif membawa kesan kegembiraan, semangat yang menular, mereka
seperti cahaya dan memberi energi di lingkungan mereka dan membuat
hubungan lebih terasa saat bersama, karena ucapan dan pikiran yang positif
tersebut.

Dapat disimpulkan bahwa berpikir positif adalah seseorang dengan

menggunakan akal budinya yang mampu membangkitkan semangat untuk
perubahan menuju taraf hidup yang lebih baik ,serta menilai pengalaman-
pengalaman dalam hidupnya sebagai pengalaman berharga untuk pengalaman
berikutnya dan semua itu sebagai proses hidup yang harus diterima.
Berpikir positif bukan hanya perasaan nyaman. Ya, memang baik untuk
sekedar “bahagia”, tetapi momen kebahagiaan itu juga penting agar membuka
pikiran kamu untuk mengeksplorasi dan membangun keterampilan diri yang
sangat berharga di bidang lain dalam hidupmu.
Penulis: Christina S, Mahasiswa Agroekoteknologi dari universitas jambi