•HI

PERT
ENS
I•

pa
rt1

ApaPeny
eba
bda
nBa
gai
manaCa
raMeng
ata
siHi
per
tens
i

T
ekananda rahtinggiat
auhipertensitel
ahmenj adipe
ny ak
ityangumumba g
ibanya korangpa dasaat
i
ni,
apal
agiba gi
mer ekayangtinggaldikawasanpe r
kot
a a
n.Peny ak
itinij
ikadi
biark
ana k a
nme rambat
k
egangguank esehatanAnda ,
sepert
idi bagi
anotak:akanme nyebabk a
ns t
roke,mata :
me nyeba bk
an
r
eti
nopatihipertens
idanda patmeni mbulkankebutaan,j
antung:me nyebabkanpeny aki
tjantung
k
oroner(t
e rmasukinfar
kk a
nt ung)
,ga galj
antung
,dang i
nja
l:me nyebabkanpenyakitginj
alkronik,g
agal
g
inj
alter
mi nal.

J
eni
sTe
kana
nDa
rahT
ing
gi

Pr
ahi
per
tens
i:Ni
l
aiba
caa
nte
ka ns
na y
stol
i
c120–139da
ndi
ast
oli
c80–89.

•01.
Tekanandaraht
ing
gia
tauhi
per
tens
iper
ing
kats
eder
hana
:ni
l
aiba
caa
nte
ka ns
na y
stol
i
c140–159
dandi
ast
olc90
i –99.

•02.Teka
nandar
ahting
gia
tauhi
per
tens
iper
ing
katt
ing
gi:
nil
aiba
cans
a y
stol
i
cmel
ebi
hi160a
tau
dia
stol
icmel
ebi
hi100.

Ge
jal
apa
dape
nde
rit
atek
ana
nda
raht
ing
gia
tauhi
per
tens
i.

•01.
Gej
al
ari
nga
n,s
epe
rti
pus
inga
taus
aki
tkepa
la.

•02.
Ser
ingg
eli
sah.

•03.
Suk
art
idur
.

•04.
Muda
hma
rah.

•05.
Waj
ahme
rah.

•06.
Teng
kukt
era
sape
gal
.

•07.
Ses
akna
pas
.

•08.
Tel
i
ngabe
rde
ngung
.

•09.
Ras
abe
ratdi
teng
kuk.
•10.
Muda
hle
lah.

•11.
Mimi
san(k
elua
rda
rahda
rihi
dung
).

•12.
Mat
aber
kuna
ng-
kuna
ng.

Peny
eba
bTe
kana
nDa
rahT
ing
gi

Adabebera
paha
lya
ngbi
sameny
eba
bka
nse
seor
angme
mil
i
kit
eka
nanda
raht
ing
gi,
ant
aral
ai
nse
bag
ai
ber
ikut:

•01.Keturunan.Ji
kaseseorangmemili
kior
angtuaatausaudarayangmemili
kit
ekanandaraht
inggi
,
kemung ki
nani amenderit
at ek
anandarahti
ngg
i l
ebihbesar
.Stat
is
tikmenunj
ukkanbahwama sal
ah
teka
na nda r
aht i
nggi
lebihting
gipadakembari
de nt
ikdari
padayangkembarti
dakident
ik.
Sebuah
peneli
ti
anme nunj
ukkanba hwaadabuktig
enya ngdit
urunkanuntukmasal
ahtekana
nda r
ahting
gi.

•02.Us
ia.Penel
it
ianmenunj
ukk
a nbahwas ei
ri
ngusi
asese
orangber
tamba
h,tekana
nda r
ahpuna k
an
mening
kat.Andatida
kdapatmengha
r apka
nba hwatek
anandara
hAndasaatmudaa ka
ns a
mak eti
ka
Andabert
a mbahtua.Na
mun,Andada patmengendal
i
kanagarj
anganmel
ewa t
ibatasat
asyangnormal
.

•03.Obes
it
as/k
egemukan.Fa
ktori
nibi
saAndake
ndal
ik
an.Or
angya
ngme mi
l
ikibe
ratbadandi
ata
s30
pers
enberatbada
nidea
l memil
ik
ikemungk
inanl
ebi
hbesa
rmende
rit
ate
kanandaraht
ingg
i.

•04.
Gar
am.

•05.
Kol
est
erol
.

•06.
Str
es.

•07.
Rok
ok.

•08.
Kaf
ein.

•09.
Alk
ohol
.

•10.
Kur
angol
ahr
aga
.

Meng
apaT
eka
nanDa
rahMeni
ngk
at?

Apayangmeny e
ba bka
nt ekana
nda ra
hbisame ni
ngka
t?Seba g
a i
il
ustra
s i
,
Andaseda ngmeny i
ramkebun
dengansel
ang,j
ikaAndamenek anujungsel
ang,makaai
ry a
ngk eluarakansemak i
nke nc
ang.Hali
tu
kar
enatekananairmeningkatket
ikasel
angdit
ekan.
Sela
initu,ji
kaAndame mpe rbesarkera
na i
r,maka
al
ira
na i
ryangme l
alui
selangakansemakinkenca
ngkarenade bi
tairyangme ni
ngkat.
Halyangsamajug
ater
jadi
deng a
nda r
ahAnda.J
ikapembul
uhdar
ahAndamenyempi
t,makat
ekanan
dara
hdi da
lampembul
uhda ra
ha ka
nme ni
ngk
at.Sel
aini
tu,
ji
kaj
umla
hdara
hy a
ngmeng a
li
rber
tambah,
te
kana ndara
hjug
aakanme ni
ngkat.

-
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--

Ar
ti
kel
per
peny
aki
t,c
hanne
ltel
egr
amht
tp:
//T
.me
/the
elha
wime
dic
al

-
--
--
--
--
--
--
--
-

*S
UPPORTANDS
HARE
:)*

T
eleg
ram=

Ht
tp:
//T
.me
/thee
lha
wime
dic
al

I
nst
agr
am=

Ht
tp:
//www.
i
nst
agr
am.
com/
thee
l.
hawi

Y
ouT
ube=

ht
tps
:‫ﺔ‬‫ﻴ‬
‫ﺒ‬‫ﻟﻄ‬
‫ﺍ‬‫ﻭﻱ‬
‫ﺎ‬‫ﻟﺤ‬
‫ﺍ‬‫ﺓ‬‫ﺎ‬
‫ﻨ‬‫ﻗ‬
/the
elha
wimedi
cal
//www.
yout
ube.
com/
cha
nnel
/UCmA3R_-
M0Y
jXXKx
Hv-
99ol
Q

T
eamc
hanne
lThe
elha
wime
dic
al

-
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--