SMK TENGKU INDRA PETRA ,RPTKELANTAN DARUL NAIM

PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

Tahun 2022
PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 4
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 4

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak 4
Bola Jaring 4
Bola Baling 4
1&2 KEMAHIRAN Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar 4
Sepak Takraw 4
Tenis 4
Kategori Pukul dan Memadang
Kriket 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 10
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
Jumlah 48

PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KANDUNGAN BILANGAN JAM KESELURUHAN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 12
Pemakanan 2.5
Pertolongan cemas
Jumlah
1.5
16
64
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 4

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

1 21/3/2022 – 24/3/2022
2 27/3/2022 –31/3/2022
3 03/4/2022 – 07/4/2022
4 10/4/2022 – 14/4/2022
5 17/4/2022 –21/4/2022
6 24/4/2022 – 28/4/2022
7 02/5/2022 – 05/5/2022
8 08/5/2022 – 12/5/2022
9 15/5/2022 –19/5/2022
10 22/5/2022 –26/5/2022
PJ
11 29/5/2022 - 02/6/2022
PJ
PJ
12 12/6/2022 –16/6/2022
PK 6
PJ
13 19/6/2022 – 23/6/2022
PJ
PJ
14 26/6/2022 – 30/6/2022
PK 7
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 4
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
PK 1 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
PK 2 1.1 PEERS – Abstinen dan kepentingan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
PK 3 1.1 PEERS – kemahiran abstinen
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot CADANGAN SEGAK MAC
PK 4 1.2 PEERS – Situasi mendorong seks sebelum nikah
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
PK 5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Jerat dadah
REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan explorasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan berhalangan
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 03/6/2022 –11/6/2022
REKREASI DAN KESENGGANGAN – Acu bulat
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI –Kemurungan
KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – kriket
KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
4.0 KEKELUARGAAN – Kemahiran keibubapaan
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
15 03/7/2022 – 07/7/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
16 10/7/2022 – 14/7/2022
17 17/7/2022 – 21/7/2022
18 24/7/2022 –28/7/2022
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
11/7 – 05/8/2022
19 31/7/2022 – 04/8/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
20 7/8/2022 – 11/8/2022
PK 8 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
21 14/8/2022 – 18/8/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
22 21/8/2022 – 25/8/2022
PK 9 6.0 PENYAKIT – Talasemia
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
23 28/8/2022 – 01/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 2/9/2022 – 10/9/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
24 11/9/2022 – 15/9/2022
PK 10 6.0 PENYAKIT – Talasemia
18/9/2022 – 22/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos CADANGAN SEGAK OGOS
25
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
25/9/2022 – 29/9/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal
26
PK 11 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manusia
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian sewang
27 02/10/2022 – 06/10/2022
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - sewang semak alam
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
9/10/2022 – 13/10/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian singa mengaum
28
PK 12 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manuisia
16/10/2022 – 20/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
29
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
23/10/2022 – 27/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
30
PK 13 8.0 PEMAKANAN – Suplemen
31 30/10/2022 – 03/11/2022
32 06/11/2022 – 10/11/2022
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
33 13/11/2022 – 17/11/2022
34 20/11/2022 – 24/11/2022
31/10 – 25/11/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARINGAN – Bola Tampar
35 27/11/2022 – 1/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Tampar
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – tiang empat
36 04/12/2022 –08/12/2022
PK 14 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12-31/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Sepak Takraw
37 02/1/2023 - 05/1/2023
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
08/1/2023 - 12/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak
38
PK 15 1.2 PEERS Seks sebelum nikah
15/1/2023 - 19/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring
39
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
22/1/2023 - 26/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
40
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
41 29/1/2023 - 02/2/2023
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
05/2/2023 - 9/2/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
42
PK 17 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber
12/2/2023 - 16/2/2023 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian singa
43
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
17/2-10/3/2023

KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KT : Kandungan Tambahan
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5
KP : Kandungan Pelengkap
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
TAKLIMAT PERLAKSANAAN 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
PJPK TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua pemakaian baju,buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif aktiviti PJPK yang telah dirancang. rujukan. EMK: Bahasa

3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. PENTAKSIRAN:

PJ
dan emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. Pemerhatian, lisan,
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. penulisan.
Mengurus mental dan emosi: 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi
untuk mengelak kemurungan PKP/B:
 Kemurungan Google meet / form /
M1 video/ lembaran
kerja
21/3/2022 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
– BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam senaman,
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan jam randik,
24/3/2022 3.1 Melakukan senaman kecergasan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan regangan: KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara a. Neck Roll EMK: Kreativiti dan
kumulatif. b. Shoulder Stretch Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti c. Side Reach
prinsip kecergasan dan strategi bagi aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d. Quadriceps PENTAKSIRAN:
PJ
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan e. Cross-thigh Hug Pemerhatian, lisan,
MAC

berdasarkan kesihatan. kecergasan fizikal. f. Indifferent Frog

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan semasa melakukan aktiviti. semasa melakukan regangan serta kelebihan Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa pada diri sendiri video/ lembaran
melakukan aktiviti. 3. Justifikasi aktiviti kerja

KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
M2 prinsip kecergasan dan strategi bagi
27/3/2022 PJ meningkatkan kecergasan fizikal
–31/3/2022 berdasarkan kesihatan.
Murid boleh: LATIHAN FARTLEK BBB:
Kon, jam randik,
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang 1. Ambil kadar nadi rehat. wisel, senarai semak
dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. KBAT: Mengaplikasi
sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada 3 Mulakan aktiviti pertama: Joging 200 meter, EMK: Kreativiti dan
intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya melompat 30 meter, lari pecut 70 meter, Inovasi
25 minit setiap sesi. striding (lari langkah panjang) dan berjalan
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti pantas 50 meter. PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Ulang setiap aktiviti nombor 3. Pemerhatian, lisan,
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan
kecergasan fizikal.
5 Ambil kadar nadi selepas selesai set pertama
dan setiap set yang diulang selama 30 minit.
penulisan

5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 6 Selepas 30 minit, ambil kadar nadi (65 − 74% PKP/B:
KNM) berdasarkan jadual peratusan kadar Google meet / form /
nadi. video/ lembaran
7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan kerja

9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut situasi
Bantuan awal:
PK
1
 Cardiopulmonary resuscitation
(CPR)
- Bertindak dengan mengikut
prosedur pertolongan cemas.
*KA
R.I.C.E
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
M3
APRIL
03/4/2022 KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
– BERDASARKAN KESIHATAN
07/4/2022 KEKUATAN OTOT
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi
PJ
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: CARDIOPULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung, kain anduh,
9.1.1 Mengetahui maksud CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR tilam senaman.
9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR. 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur KBAT: Mengaplikasi
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. CPR: EMK: Kreativiti dan
a) Bahaya Inovasi
b) Tindak balas
S9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. c) Laluan pernafasan PENTAKSIRAN:
S9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat d) Bernafas Pemerhatian, lisan,
dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. e) Cardiopulmonary resuscitation penulisan
S9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. Untuk bertindak f) External cardiac compression
mengikut kecederaan. 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas PKP/B:
dan kemahiran bertindak yang sesuai Google meet / form /
berdasarkan situasi kecederaan video/ lembaran
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
Kon, bola segar,
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen wisel jam randik,
dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali mengikut arah jam. senarai semak
seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola KBAT: Mengaplikasi
bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20 segar sebagai beban. EMK: Kreativiti dan
ulangan. 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti empat minit di setiap stesen.
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan PENTAKSIRAN:
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan otot deltoid, pectoralis major, gluteus Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. maximus, abdominal, bicep, tricep, penulisan
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa quadriceps dan bahagian otot hamstrings.
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KETTLEBELL BBB:
Kon, kettlebell, wisel,
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Murid akan melakukan aktiviti berikut semak
seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi a) Kettlebell Swing (deltoid) KBAT: Mengaplikasi
bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 b) Kettlebell Squat (quadriceps dan EMK: Kreativiti dan
ulangan. hamstrings) Inovasi
. c) Kettlebell Bicep Curl (bicep dan
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti tricep) PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d) Kettlebell Chest Press (pectoralis Pemerhatian, lisan.
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan major)
kecergasan fizikal. e) Kettlebell Sit Up (abdominal) PKP/B:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan 3. Penyejukkan badan Google meet / form /
prestasi dalam aktiviti fizikal. 4. Justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KOMPOSIS BADAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ
prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
M4 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
10/4/2022
KT/ KP
– kerja
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
14/4/2022 REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif Kemahiran membuat
PK keputusan:
2 individu, keluarga dan masyarakat.
 Abstinen dalam pencegahan
tingkah laku seksual sebelum nikah
KA
KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
M5
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
17/4/2022 PJ
konsep pergerakan dan strategi
–21/4/2022 dalam permainan bola sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT BBB:
Pita ukur, borang
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai skor dan norma
pinggul dan pinggang. penguji dan seorang sebagai subjek yang WHR.
4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran diukur. KBAT: Mengaplikasi
lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak. EMK: Kreativiti dan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan Inovasi
sosial melalui aktiviti. pinggang. Satu sentimeter di atas pusat
(umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu PENTAKSIRAN:
mencatatkannya pada borang skor. Pemerhatian, lisan,
4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan penulisan
pinggul, lalu mencatatkannya pada borang
skor. PKP/B:
5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada Google meet / form /
formula: pinggang pinggul video/ lembaran
Murid boleh: ABSTINEN DAN KEPENTINGANNYA BBB:
Buku teks, buku
1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. 1. Murid memberi definisi abstinen yang nota, buku rujukan
mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen dalam pencegahan
2. Murid membincangkan contoh abstinen EMK: Bahasa
tingkah laku seksual sebelum nikah. dan memberi penerangan kepada rakan.
3. Murid menjelaskan abstinen dari perspektif: PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG FORMASI 3:5:2 BBB:
Bola sepak, wisel,
1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi 1 Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. kon, bib, jam randik,
menyerang dengan beberapa sistem permainan. 2. Setiap kumpulan terdiri daripada terdiri senarai semak
2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk daripada tiga orang pemain pertahanan, lima KBAT: Mencipta
menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, orang pemain tengah dan dua orang pemain EMK: Kreativiti dan
keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. penyerang. Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 3. Pemain penyerang boleh menjaringkan gol
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam dengan menanduk jika bola tinggi dan PENTAKSIRAN:
aktiviti. menendang apabila bola rendah. Pemerhatian, lisan.
4. Kumpulan yang mendapat jaringan
terbanyak dikira sebagai pemenang. PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja

KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan bola sepak.
MEI
5.5 Memahami dan
mengaplikasikan etika dalam
sukan semasa melakukan
M6 aktiviti fizikal.
24/4/2022 KA/ KT/ KP
– 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
28/4/2022 REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif Kemahiran membuat
keputusan:
PK
3  Abstinen dalam pencegahan
tingkah laku seksual sebelum nikah
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG FORMASI 5:4:1 BBB:
Bola sepak, wisel,
1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi kon, bib, jam randik,
1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.
bertahan dengan beberapa sistem permainan. senarai semak
Setiap kumpulan terdiri daripada sebelas
2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan KBAT: Mengaplikasi
orang pemain.
berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan EMK: Kreativiti dan
2. Kumpulan A menyerang manakala Kumpulan
pasukan lawan dan situasi permainan. Inovasi
B bersedia untuk bertahan..
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
3. Semua pemain pertahanan perlu
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti PENTAKSIRAN:
mengeluarkan bola dari zon bahaya.
fizikal. Pemerhatian, lisan.
4. Kumpulan yang dapat menahan bolos dikira
sebagai pemenang.
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1. Pemanasan badan Bola sepak, wisel,
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan kon, jam randik,
dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut bertahan senarai semak.
dalam situasi permainan. 3. Melakukan strategi : KBAT: Mengaplikasi
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang a) Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti dan
untuk menyerang dan bertahan. b) Bertahan kental 3:1:1 Inovasi
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan 3. Tukar peranan
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
formasi yang digunakan.
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: KEMAHIRAN ABSTINEN DALAM BBB:
PENCEGAHAN TINGKAH LAKU SEKSUAL Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam SEBELUM NIKAH nota, buku rujukan,
kertas mahjong, pen
pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah.
1. Murid memberi definisi kemahiran abstinen marker,
1.1.4 Mengenal pasti cabaran mengamalkan abstinen dalam yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. a) Pengaruh rakan EMK: Bahasa
b) Pengaruh persekitaran
c) Pengaruh internet dan media sosial PENTAKSIRAN:
d) Pengaruh luar kawalan Pemerhatian, lisan,
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
kemahiran abstinen dalam pencegahan PKP/B:
serta membentangkan dapatan tersebut Google meet / form /
kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
M7 melakukan aktiviti.
02/5/2022
MEI
KT/ KP
– 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
05/5/2022 REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
PK
4 Menangani tingkah laku seksual:
 Hubungan seks sebelum nikah
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
Kon, bola segar,
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen wisel jam randik,
dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali mengikut arah jam. senarai semak
seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola KBAT: Mengaplikasi
bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga 20 segar sebagai beban. EMK: Kreativiti dan
ulangan. 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti empat minit di setiap stesen.
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan PENTAKSIRAN:
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan otot deltoid, pectoralis major, gluteus Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. maximus, abdominal, bicep, tricep, penulisan
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa quadriceps dan bahagian otot hamstrings.
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SITUASI YANG MENDORONG KEPADA BBB:
HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH Buku teks, buku
1.2.1 Mengenal pasti situasi yang mendorong kepada nota, buku rujukan,
hubungan seks sebelum nikah. 1. Murid menyatakan situasi yang mendorong KBAT: Mengaplikasi
1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, kepada hubungan seks sebelum nikah. EMK: Kreativiti dan
keluarga dan masyarakat. a. Tiada pengetahuan tentang Inovasi
Pendidikan seksual
b. Tiada kesedaran untuk PENTAKSIRAN:
melindungi maruah diri Pemerhatian, lisan,
c. Berpakaian kurang sopan penulisan
d. Berdua-duaan di tempat sunyi
e. Penonton bahan pornografi PKP/B:
3. Murid dalam kumpulan melakonkan situasi Google meet / form /
terjadinya video/ lembaran
hubungan seks sebelum nikah kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
PJ melakukan aktiviti.
M8
08/5/2022
KA /KT/ KP
–
12/5/2022 PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 2. Pemanasan badan senaman, span,
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi jam randik, borang
lain semasa melakukan aktiviti. d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
e) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
5. Justifikasi ujian. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk kecil, tilam senaman,
meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan KBAT: Mengaplikasi
bimbingan guru sebagai tindakan susulan 2. Murid melakukan program latihan satu EMK: Kreativiti dan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. minggu: Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk a) Frekuensi= enam hari seminggu
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. b) Intensity= 65-74% KNM PENTAKSIRAN:
c) Latihan kelenturan Pemerhatian, lisan,
d) Masa = 3 bulan penulisan
e) Jenis senaman = LSD, Fartlek,
Lompat tali, berjalan pantas PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kertas mahjong,
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker
3.1 Melakukan senaman kecergasan (weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan
otot untuk mencapai komposisi badan yang a) Memanaskan badan Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT b) Frekuensi
prinsip kecergasan dan strategi bagi dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:
PJ
meningkatkan kecergasan fizikal 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d) Ansur maju Pemerhatian, lisan.
berdasarkan kesihatan. jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan e) Spesifikasi
intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang f) Masa Latihan PKP/B:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai sesuai untuk diri sendiri. g) Menyejukkan badan Google meet / form /
cara semasa melakukan aktiviti 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan video/ lembaran
aktiviti. mereka kerja
M9 KT/ KP 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti
15/5/2022
–19/5/2022 KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: PENYERANG GAGAH & MENGADANG JITU BBB:
Bola tampar, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran bola 1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
tampar menggunakan pelbagai menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang A dan senarai semak.
dalam situasi permainan. 1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan bertahan B KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan. 3. Kumpulan A servis dan kumpulan B EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai melakukan serangan. Inovasi
MEI

PJ konsep pergerakan dan strategi digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam 4. Kumpulan akan mendapat mata sekiranya
dalam permainan bola tampar situasi permainan. berjaya melakukan serangan dan bertahan. PENTAKSIRAN:
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3. Tukar peranan dan membuat variasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai sosial melalui aktiviti. 5. Penyejukkan badan
cara semasa melakukan aktiviti. 6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG BBB:
Bola tampar, jaring,
1.5 Melakukan kemahiran bola 1.5.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola tampar 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
tampar menggunakan pelbagai semasa menyerang dalam permainan dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan senarai semak.
dalam situasi permainan. permainan. bertahan KBAT: Mengaplikasi
2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara 3. Melakukan formasi serangan: EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan formasi permainan yang telah digunakan dalam a) Formasi 4:2 Inovasi
M10
konsep pergerakan dan strategi situasi permainan. b) Formasi 5:1
22/5/2022 PJ
dalam permainan bola tampar 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
–26/5/2022 aktiviti. 4. Penyejukkan badan
5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan
Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti. formasi yang digunakan. PKP/B:
6. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KA/ KT/ KP
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: JERAT DADAH DAN SITUASI BERISIKO BBB:
YANG MEMBAWA KEPADA JERAT DADAH Buku teks, buku
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menerangkan jerat dadah. nota, buku rujukan,
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada 1. Murid menonton video mengenai jerat dadah kertas mahjong, pen
bahan kepada diri, keluarga dan jerat dadah. dan memberi komen mengenai video marker,
masyarakat 2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, tersebut. KBAT: Mengaplikasi
keluarga dan masyarakat. 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi EMK: Bahasa
PK Isu semasa: 2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. pembentangan di hadapan kelas:
5 a) implikasi jerat dadah PENTAKSIRAN:
 Jerat dadah b) cara mengelak jerat dadah Pemerhatian, lisan,
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN EKSPLORASI BBB:
KESENGGANGAN (EXPLORE RACE) Kon, guni,kain hitam,
1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu peti kecemasan,
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan 1. Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan.kecil wisel, jam randik,
kesenggangan.. Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut borang pertandingan
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti masa yang ditetapkan. KBAT: Mengaplikasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan 3. Murid dikehendaki bergerak ke stesen: EMK: Kreativiti dan
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi Berhalangan. a) A: Fizikal Inovasi
PJ
dan kesenggangan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi b) B: Ujian Minda
sosial melalui aktiviti. c) C: Kreativiti PENTAKSIRAN:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai d) D: Deria sentuh Pemerhatian, lisan.
cara semasa melakukan aktiviti. e) E: Gimnastrada
f) F: Pertolongan cemas PKP/B:
4. Murid yang berjaya menghabiskan tugasan Google meet / form /
M11 terlebih dahulu dikira pemenang. video/ lembaran
5. Justfikasi aktiviti kerja
29/5/2022 KT/ KP
JUN

REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN BERHALANGAN BBB:

- KESENGGANGAN (OBSTACLE RACE) Tiang bola jaring,
1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu tayar kereta, kon
02/6/2022 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil besar, kerusi kantin
kesenggangan.. Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut meja kantin, wisel,
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti masa yang ditetapkan. jam randik, senarai
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan 3. Murid dikehendaki merentas halangan: semak.
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi Berhalangan. a) Menjaring bola jaring KBAT: Mengaplikasi
dan kesenggangan. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi b) Merangkak bawah meja kantin EMK: Kreativiti dan
PJ
sosial melalui aktiviti. c) Menggolek tayar kereta Inovasi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai d) Lompat jauh
cara semasa melakukan aktiviti. e) Meniti kerusi Panjang membawa guni PENTAKSIRAN:
4. Murid yang berjaya menghabiskan halangan Pemerhatian, lisan.
dengan masa terpentas akan dikira
pemenang. PKP/B:
5. Justfikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 03/6/2022 –11/6/2022

REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: ACI BULAT BBB:

KESENGGANGAN Cat bulatan, wisel,
1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat 1. Sebelum memulakan permainan, undian jam randik, senarai
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dan Tiang Empat. dilakukan bagi menentukan pemain yang semak
kesenggangan.. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau akan menjadi Tukang Jadi. KBAT: Mengaplikasi
menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan 2 Tukang Jadi hanya boleh menyentuh pemain EMK: Kreativiti dan
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Tiang Empat. yang berada di dalam bulatan dengan Inovasi
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan menggunakan tangan sahaja.
PJ
dan kesenggangan. aktiviti. 3 Pemain yang berjaya disentuh oleh Tukang PENTAKSIRAN:
Jadi akan keluar dari bulatan dan menjadi Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan Tukang Jadi.
bekerjasama dalam kumpulan. 4 Setiap pemain tidak dibenarkan untuk PKP/B:
memijak garisan bulatan. Google meet / form /
5 Semua pemain boleh bertukar bulatan. video/ lembaran
6 Permainan boleh ditamatkan dengan kerja
M12 persetujuan daripada semua pemain
KT/ KP
JUN

12/6/2022 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KEMURUNGAN BBB:

–16/6/2022 EMOSI
3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. 1. Murid menerangkan maksud kemurungan
Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. 2. Guru memberi tiga situasi kemurungan kertas lukisan, pen
dan emosi dalam kehidupan harian 3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda marker, gambar.
3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi mengenai kemurungan KBAT: Mengaplikasi
Mengurus mental dan emosi: untuk mengelak kemurungan. 4. Murid membentangkan hasil kerja mereka EMK: Kreativiti dan
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti Inovasi
PK
6  Kemurungan
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN KRIKET
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
M13
19/6/2022 KA/ KT/ KP
– KEMAHIRAN KRIKET
23/6/2022 1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
JUN
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN KRIKET
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
M14 2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
26/6/2022 dalam permainan kriket
PJ
– 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan
30/6/2022
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: SRTATEGI MENYINGKIRKAN (MEMATIKAN) BBB:
PEMUKUL DALAM SITUASI PERMAINAN Kon, bat, bola kriket,
1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, spring stump, bail,
boling dan menjaga wiket sebagai strategi mematikan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil glove, helmet, guard,
pemukul (menyingkirkan pemukul) dalam situasi 2. Murid mempelajari situasi cara pemukul wisel, wisel
permainan. menggunakan strategi tersebut dalam disingkirkan melalui: KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. i. Run out, ii. stumped EMK: Kreativiti dan
2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai Iii. Hit wicket, iv. Obstructing the field Inovasi
digunakan dalam situasi permainan. v. Timed out, vi. Hit the ball twice
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan vii. Caught, viii. Handled ball PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti. ix. Bowled, x. leg before wicket Pemerhatian, lisan.
4. Murid cuba membuat lakuan dan bersoal
jawab. PKP/B:
5. Justfikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SRTATEGI MEMUKUL UNTUK BBB:
MENDAPATKAN LARIAN Kon, bat, bola kriket,
1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan spring stump, bail,
larian dalam situasi permainan kriket. 1. Pemanasan badan glove, helmet, guard,
2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan 2. Murid melakukan dua jenis pukulan: wisel, wisel
kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak a) Pukulan bertahan (defensive stroke) KBAT: Mengaplikasi
lawan. b) 4 Pukulan serangan (offensive stroke) EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang 3. Apabila pemukul (striker) membuat pukulan, Inovasi
selamat. rakan pemukulnya (non-striker) perlu bersedia
untuk membuat larian.. PENTAKSIRAN:
4. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
5. Justfikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola kriket,
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan spring stump, bail,
menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,
permainan. pemadang wisel, wisel
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai 3. Murid melakukan permainan: KBAT: Mengaplikasi
digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi a) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan
permainan. b) Bertahan (Defensive field) Inovasi
3. Tukar peranan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
menyerang dan bertahan
6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEMAHIRAN KEIBUBAPAAN DALAM BBB:
KONTEKS BERKELUARGA Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkeluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
kesihatan keluarga keibubapaan terhadap ahli keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan 3. Murid bersama guru membincangkan Inovasi
Aspek kehidupan berkeluarga: dalam konteks berkeluarga kemahiran keibubapaan dalam konteks
berkeluarga PENTAKSIRAN:
PK
7  Kemahiran keibubapaan a) suri taladan kepada anak-anak Pemerhatian, lisan,
b) kemahiran mendengar penulisan
c) kemahiran komunikasi
d) kemahiran berbincang PKP/B:
e) kemahiran membimbing Google meet / form /
f) kemahiran insaniah video/ lembaran
4. Murid diminta memberi idea tentang kerja
KA kemahiran
keibubapaan dalam konteks berkeluarga
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
M15
3/7/2022 –
7/7/2022
-
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 11/07/2022 – 05/08/2022
JULAI

M19
31/7/2022
–4/8/2022

KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:

Bola baling, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran bola 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
baling menggunakan pelbagai menyerang dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi serangan secara: senarai semak.
strategi dalam situasi permainan permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
M20 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan
OGOS

07/8/2022 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan Inovasi
PJ konsep pergerakan dan strategi digunakan dalam situasi permainan. strategi menyerang menggunakan:
– dalam permainan bola baling. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan a) formasi 3:3 PENTAKSIRAN:
11/8/2022 ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam b) formasi 2:4 Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti. 4. Tukar peranan
bekerjasama dalam kumpulan. 5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan PKP/B:
menggunakan formasi menyerang Google meet / form /
6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN BOLA BALING
1.4 Melakukan kemahiran bola
baling menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola baling.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN BOLA BALING
1.4 Melakukan kemahiran bola
baling menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola baling.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
M21 KA/ KT/ KP
OGOS
14/8/2022
5.0 PERHUBUNGAN
– Buku teks, buku
18/8/2022 5.1 Kemahiran interpersonal dan
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
Isu perhubungan dalam dunia siber:
PK
8  Seks siber
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN BBB:
Bola baling, wisel,
1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi bertahan secara: senarai semak.
permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan
menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan Inovasi
digunakan dalam situasi permainan. strategi bertahan menggunakan:
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap a) formasi 6:0 PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti b) formasi 5:1 Pemerhatian, lisan.
fizikal. 4. Tukar peranan
5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan PKP/B:
menggunakan formasi bertahan Google meet / form /
6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SERANGAN PADU ADANGAN JITU BBB:
Bola baling, wisel,
. 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.kecil kon, jam randik, bib,
1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk menyerang 2. Kedua-dua kumpulan menggunakan semua senarai semak.
dan satu formasi permainan untuk bertahan serta kemahiran asas ketika menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
menggunakan formasi tersebut dalam situasi bertahan serta membuat keputusan EMK: Kreativiti dan
permainan. berdasarkan situasi permainan. Inovasi
2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang 3. Setiap kumpulan bebas melakukan strategi
dirancang untuk menyerang dan bertahan. yang difikirkan sesuai. Gunakan kreativiti PENTAKSIRAN:
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan kumpulan dalam mencapai kemenangan Pemerhatian, lisan.
dalam permainan secara positif dan reflektif. 4. Kumpulan yang mendapat jumlah jaringan
tertinggi dalam masa yang ditetapkan dikira PKP/B:
sebagai pemenang Google meet / form /
5. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku EMK: Kreativiti dan
seks siber sosial yang baik. Inovasi
3. Murid dalam kumpulan membincangkan
kesan dan cara mengelak diri daripada seks PENTAKSIRAN:
siber Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan tenis.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
M22
KA/ KT/ KP
21/8/2022
– KEMAHIRAN TENIS
25/8/2022 1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
OGOS
dalam permainan tenis.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
M23 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
28/8/2022 dalam permainan tenis.
PJ
– ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam
5.4 Membentuk kumpulan dan
01/9/2022 bekerjasama dalam kumpulan.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Raket, bola tenis,
1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang jaring, wisel, jam
sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dalam 1. Pemanasan badan randik, senarai
situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai 3. Murid melakukan strategi menyerang KBAT: Mengaplikasi
digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi melalui: EMK: Kreativiti dan
permainan. a) Servis Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. b) Pukulan pepat dan kilas
c) Smesy PENTAKSIRAN:
3. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukkan badan
5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan PKP/B:
strategi menyerang. Google meet / form /
6. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Raket, bola tenis,
1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob jaring, wisel, jam
sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan. 1. Pemanasan badan randik, senarai
2.7.2 Membuat justifikasi kemahiran tenis yang sesuai 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
digunakan sebagai strategi bertahan dalam situasi 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: KBAT: Mengaplikasi
permainan. a) Pukulan pepat EMK: Kreativiti dan
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain b) Pukulan kilas Inovasi
semasa melakukan aktiviti. c) Pukulan lob
3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan
strategi bertahan. PKP/B:
6. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan jaring, wisel, jam
berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan randik, senarai
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu semak.
beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan 3. Murid melakukan formasi beregu melalui: KBAT: Mengaplikasi
yang digunakan oleh beregu pihak lawan. a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan b) Formasi Pukulan lob Inovasi
c) Formasi Pukulan Smesy
aktiviti. 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

6.0 PENYAKIT
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko penyakit
dalam kehidupan harian
Penyakit genetik:
PK
9
 Talasemia
KA
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring
menggunakan pelbagai strategi
dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ
dalam permainan bola jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
M24
SEPTEMBER
11/9/2022
KA/ KT/ KP
– 7. Justifikasi aktiviti
15/9/2022 KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring
menggunakan pelbagai strategi
dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. 1. Murid menerangkan maksud Talasemia nota, buku rujukan,
6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. a) jenis-jenis Talasemia KBAT: Mengaplikasi
b) tanda-tanda Talasemia EMK: Kreativiti dan
2. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
02/9/2022 –10/9/2022
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Bola jaring, wisel,
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi kon, jam randik, bib,
menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke dalam 1. Pemanasan badan senarai semak.
dan hantaran percuma atau penalti dalam situasi 2. Pembahagian dua kumpulan kecil KBAT: Mengaplikasi
permainan. 3. Murid melakukan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang melalui: Inovasi
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada a) Hantaran tengah
pelbagai situasi permainan. b) Hantaran ke dalam PENTAKSIRAN:
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan c) Hantaran Percuma dan Penalti dalam Pemerhatian, lisan.
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam Kawasan gol
aktiviti. 4. Tukar peranan PKP/B:
5. Penyejukkan badan Google meet / form
6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan Lembaran kerja
strategi menyerang yang dipilih.
Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Bola jaring, wisel,
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi kon, jam randik, bib,
bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal zon 1. Pemanasan badan senarai semak.
dalam situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil KBAT: Mengaplikasi
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada a) Satu lawan satu Inovasi
pelbagai situasi permainan. b) Mengawal zon
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 4. Permainan kecil : bertahan tegar/ kekal PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti bertahan Pemerhatian, lisan.
fizikal. 5. Penyejukkan badan
6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan PKP/B:
strategi bertahan yang dipilih. Google meet / form
7. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja

KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring
menggunakan pelbagai strategi
dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
M25 etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
18/9/2022
– KA/ KT/ KP
22/9/2022 6.0 PENYAKIT
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko penyakit
dalam kehidupan harian
Penyakit genetik:
PK
10
 Talasemia
KA
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
M26 dan strategi dalam pentaksiran
SEPTEMBER
25/9/2022 kecergasan fizikal.
– PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
29/9/2022 tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan senarai semak.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi
pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan,
pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan penulisan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan
dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga. PKP/B:
7. Justifikasi aktiviti . Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga 1.Murid menerangkan maksud Talasemia nota, buku rujukan,
dan masyarakat. 2.Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, KBAT: Mengaplikasi
6.1.4 Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan keluarga dan masyarakat. EMK: Kreativiti dan
kepada pesakit Talasemia. 3.Menilai kepentingan pengesanan awal dan Inovasi
rawatan kepada pesakit Talasemia.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
Bangku, tilam
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi senaman, span,
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan straw, jangkauan
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: melunjur,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. a) Mengambil ukuran berat dan tinggi metronome, wisel,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang b) Naik Turun Bangku jam randik, borang
lain semasa melakukan aktiviti. c) Tekan Tubi ujian.
d) Ringkuk Tubi Separa KBAT: Mengaplikasi
e) Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
4. Penyejukkan badan Inovasi
5. Justifikasi ujian.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
SEPTEMBER
KA /KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
M27
02/10/2022 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
– PJ
meningkatkan kecergasan fizikal
06/10/2022 berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk kecil, tilam senaman,
meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan KBAT: Mengaplikasi
bimbingan guru sebagai tindakan susulan 2. Murid melakukan program latihan satu EMK: Kreativiti dan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. minggu: Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk a) Frekuensi= enam hari seminggu
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. b) Intensity= 65-74% KNM PENTAKSIRAN:
c) Latihan kelenturan Pemerhatian, lisan,
d) Masa = 3 bulan penulisan
e) Jenis senaman = LSD, Fartlek,
Lompat tali, berjalan pantas PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
Kertas mahjong,
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker
(weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan
otot untuk mencapai komposisi badan yang a) Memanaskan badan Inovasi
disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT b) Frekuensi
dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d) Ansur maju Pemerhatian, lisan.
jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan e) Spesifikasi
intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang f) Masa Latihan PKP/B:
sesuai untuk diri sendiri. g) Menyejukkan badan Google meet / form /
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan video/ lembaran
aktiviti. mereka kerja
3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti

7.0 KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan
psikososial untuk menjaga
keselamatan diri
Isu hak asasi manusia:
PK  Pemerdagangan manusia
11
KA
PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
OKTOBER
M28
9/10/2022
– PERGERAKAN BERIRAMA
13/10/2022
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
1. Murid menerangkan maksud dan jenis Buku teks, buku
7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan pemerdagangan manusia nota, buku rujukan,
manusia. 2. Murid memberi pandangan mengenai KBAT: Mengaplikasi
7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu pemerdagangan manusia mengikut EMK: Kreativiti dan
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. pemahaman mereka. Inovasi
3. Murid menjelaskan jenis:
a) Eksploitasi seks PENTAKSIRAN:
b) Buruh paksa Pemerhatian, lisan,
c) Pengabdian domestik secara penulisan
paksa
d) Pemindahan organ PKP/B:
e) Pemerdagangan bayi Google meet / form /
f) Keldai dadah video/ lembaran
4.Murid dalam kumpulan membincangkan kerja
situasi berisiko menjadi mangsa
pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN SINGA BBB:
Buku teks, buku
1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video Tarian Sewang nota, buku rujukan,
mengikut muzik yang didengar. kepada murid dan tarian singa. video tarian
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, 2. Dalam kumpulan yang sama, murid KBAT: Mengaplikasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang melakukan langkah tarian mengikut muzik yang EMK: Kreativiti dan
digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. didengar. Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Tarian sewang: PENTAKSIRAN:
a) Langkah Asas Lelaki (9 langkah) Pemerhatian, lisan,
b) Langkah Asas Perempuan (7 penulisan.
Langkah)
PKP/B:
Tarian singa: Google meet / form
a) Pergerakan asas (10 langkah)
3. Justifikasi aktiviti.
Murid boleh: SEWANG SEMAK ALAM BBB:
Buku teks, buku
1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
menggunakan langkah tarian Sewang mengikut 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan video tarian, props,
muzik yang didengar. pergerakan lokomotor, pergerakan bukan senarai semak
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, lokomotor konsep pergerakan, muzik dan KBAT: Mencipta
pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, props yang digunakan EMK: Kreativiti dan
muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta 3. Murid melakukan pelbagai ragam gerak tari Inovasi
lelaki dan perempuan
pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang dan
4. Kumpulan lain menilai persembahan dan
tarian Singa. memberi markah berdasarkan senarai semak. PENTAKSIRAN:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain 5. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form
Rakaman tarian

PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
M29
16/10/2022 7.0 KESELAMATAN
– 1. Murid menerangkan maksud dan jenis
7.1 Kemahiran kecekapan
20/10/2022 psikososial untuk menjaga
keselamatan diri
Isu hak asasi manusia:
PK  Pemerdagangan manusia
12
OKTOBER
KA
KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
M30 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
23/10/2022 konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
– sosial melalui aktiviti.
27/10/2022 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: SINGA MENGAUM BBB:
Buku teks, buku
. 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan video tarian
menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik pergerakan lokomotor, pergerakan bukan KBAT: Mengaplikasi
yang didengar. lokomotor konsep pergerakan, muzik dan EMK: Kreativiti dan
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, props yang digunakan. Inovasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang 3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian
digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. singa PENTAKSIRAN:
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan Pemerhatian, lisan,
pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, memberi markah berdasarkan senarai semak. penulisan
muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta 5. Justifikasi aktiviti
pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang dan PKP/B:
tarian Singa. Google meet / form
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.
Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
Buku teks, buku
7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu pemerdagangan manusia nota, buku rujukan,
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. 2. Murid memberi pandangan mengenai KBAT:
7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi pemerdagangan manusia mengikut Mengaplikasi
mangsa pemerdagangan manusia. pemahaman mereka. EMK: Kreativiti dan
3. Murid menjelaskan jenis: Inovasi
g) Eksploitasi seks
h) Buruh paksa PENTAKSIRAN:
i) Pengabdian domestik secara Pemerhatian, lisan,
paksa penulisan
j) Pemindahan organ
k) Pemerdagangan bayi PKP/B:
l) Keldai dadah Google meet / form /
4.Murid dalam kumpulan membincangkan video/ lembaran
situasi berisiko dan cara mengelak menjadi kerja
mangsa pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
Murid boleh: JUARA SERANGAN BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
untuk menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga. senarai semak.
2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang Kumpulan A servis , kumpulan B menerima KBAT: Mengaplikasi
digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam servis EMK: Kreativiti dan
situasi permainan. 3. Kedua-dua kumpulan menggunakan servis Inovasi
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi yang telah dipelajari untuk merancang
serangan PENTAKSIRAN:
4.Bermain dalan situasii sebenar kemudian Pemerhatian, lisan.
tukar peranan .
5. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:
6.. Penyejukkan badan Google meet / form /
7. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
OKTOBER
M31
8.0 PEMAKANAN
30/10/2022
– 8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
3/11/2022
Pengurusan amalan pemakanan:
 Suplemen
PK
13
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: ADANGAN MAMPAN BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima bola 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
semasa bertahan dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga. senarai semak.
2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang 3. Tekong boleh menggunakan servis sila atau KBAT: Mengaplikasi
dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi servis kuda apabila memulakan permainan. EMK: Kreativiti dan
permainan. 4. Pihak lawan akan melakukan serangan Inovasi
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan dengan menggunakan libasan atau tandukan.
aktiviti. 5. Kumpulan yang bertahan akan menyusun PENTAKSIRAN:
strategi dengan melakukan pelbagai Pemerhatian, lisan.
kemahiran adangan yang telah dipelajari.
6. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:
7.. Penyejukkan badan Google meet / form /
8.. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran Inovasi
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan mereka
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti PKP/B:
aktiviti. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SUPLEMEN BBB:
Buku teks, buku
8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen. 1. Murid meneka jenis suplemen yang nota, buku rujukan,
8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk ditunjukkan oleh guru. Kemudian menyatakan kertas lukisan, pen
kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. apakah tujuan suplemen ini diambil. marker,
2. Murid dalam kumpulan membincangkan KBAT: Mengaplikasi
tujuan pengambilan suplemen untuk
EMK: Kreativiti dan
kesihatan berdasarkan preskripsi doctor:
Inovasi
a) Penyingkiran toksin
b) Pelengkap diet
c) Peningkatan imuniti badan PENTAKSIRAN:
d) Peningkatan tahap kecergasan dan Pemerhatian, lisan,
pencecgahan penyakit penulisan.
e) Mengekalkan kecergasan
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN

M31
-
M34
PERCUBAAN AKHIR TAHUN 2022 31/10 – 25/11/2022

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola tampar, jaring,
1.5 Melakukan kemahiran bola . wisel, jam randik,
tampar menggunakan pelbagai 1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan 1. Pemanasan badan senarai semak.
dalam situasi permainan. menggunakan beberapa formasi dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
permainan. bertahan EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan: Inovasi
konsep pergerakan dan strategi menyerang dan bertahan yang telah dirancang. f) Formasi 4:2
PJ
dalam permainan bola tampar 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap g) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti h) Player -Up Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan fizikal. i) Player-Back
bekerjasama dalam kumpulan. 3. Tukar peranan PKP/B:
4. Penyejukkan badan Google meet / form /
M35 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan video/ lembaran
KA/ KT/ KP formasi yang digunakan. kerja
27/11/2022 6. Justifikasi aktiviti
– KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola Tampar, jaring,
01/12/2022 1.5 Melakukan kemahiran bola . wisel, jam randik,
tampar menggunakan pelbagai 1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan 1. Pemanasan badan senarai semak.
dalam situasi permainan. menggunakan beberapa formasi dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
permainan. bertahan EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan: Inovasi
konsep pergerakan dan strategi menyerang dan bertahan yang telah dirancang. a) Formasi 4:2
PJ
dalam permainan bola tampar 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan b) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
dalam permainan secara positif dan reflektif. c) Player -Up Pemerhatian, lisan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan d) Player-Back
etika dalam sukan semasa 3. Tukar peranan PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. 4. Penyejukkan badan Google meet / form /
5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan video/ lembaran
formasi yang digunakan. kerja
KA/ KT/ KP
6. Justifikasi aktiviti
REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: TIANG EMPAT BBB
KESENGGANGAN Kon, wisel, jam
1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat 1. Ketika bermain, setiap pemain mesti randik, senarai
M36 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dan Tiang Empat. menyentuh tiang menggunakan mana-mana semak.
kesenggangan.. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau anggota badan. KBAT: Mengaplikasi
04/12/2022 menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan 2 Tukang Jadi perlu merebut tiang yang tidak EMK: Kreativiti dan
– PJ
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Tiang Empat. disentuh oleh pemain. Inovasi
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 3 Permainan akan diulang semula setelah
08/12/2022 dan kesenggangan. individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti Tukang Jadi berjaya merebut salah satu tiang. PENTAKSIRAN:
fizikal. 4. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulandan
bekerjasama dalam kumpulan. PKP/B:Google meet
/ form / video/
lembaran kerja
KT/ KP

8.0 PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
Pengurusan amalan pemakanan:
 Suplemen
PK
14
KA
PJ KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan sepak takraw.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M37
02/1/2023 KA/ KT/ KP
- PJ KEMAHIRAN KRIKET
05/1/2023
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku
8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk 1. Murid membincangkan tujuan pengambilan nota, buku rujukan,
kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. suplemen untuk kesihatan berdasarkan kertas mahjong, pen
8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan preskripsi doktor. marker,
tanpa preskripsi doktor. 2. Murid menilai kesan pengambilan suplemen KBAT: Mengaplikasi
untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
a) Merosakkan hati
b) Merosakkan buah pinggang
PENTAKSIRAN:
c) Keracunan pada tubuh
Pemerhatian, lisan,
d) Merosakkan jantung
penulisan.
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran Inovasi
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan mereka
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola kriket,
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan spring stump, bail,
menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,
permainan. pemadang wisel, wisel
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai 3. Murid melakukan permainan: KBAT: Mengaplikasi
digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi c) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan
permainan. d) Bertahan (Defensive field) Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 6. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
menyerang dan bertahan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ
dalam permainan bola sepak.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M38
08/1/2023
KA/ KT/ KP
- 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
12/1/2023 REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
JANUARI 2023
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
PK
Menangani tingkah laku seksual:
15
 Hubungan seks sebelum nikah
KA
KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring
menggunakan pelbagai strategi
M39 dalam situasi permainan.
15/1/2023
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
- PJ konsep pergerakan dan strategi
19/1/2023 dalam permainan bola jaring.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1. Pemanasan badan Bola sepak, wisel,
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan kon, jam randik, bib,
dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut bertahan senarai semak
dalam situasi permainan. 3. Melakukan strategi : KBAT: Mengaplikasi
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang a) Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti dan
untuk menyerang dan bertahan. b) Bertahan kental 3:1:1 Inovasi
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang 3. Tukar peranan
dilakukan. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
formasi yang digunakan.
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: KESAN SEKS SEBELUM NIKAH BBB:
Buku teks, buku
. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat seks nota, buku rujukan,
1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, sebelum nikah terhadap diri, keluarga dan kertas lukisan, pen
keluarga dan masyarakat. masyarakat marker,
1.2.3 Menjana idea cara untuk menangani hubungan seks 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster KBAT: Mengaplikasi
sebelum nikah. kempen TIDAK kepada seks sebelum nikah EMK: Kreativiti dan
3. Murid mempersembahkan hasil poster Inovasi
di hadapan kelas.
4. Ahli kumpulan lain memberi komen. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan jadual perlawanan.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi
pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan PKP/B:
dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga. Google meet / form /
7. Justifikasi aktiviti . video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan tenis.
PJ
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M40
23/1/2023 KT/ KP
- kerja
9.0 PERTOLONGAN CEMAS
27/1/2023
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut situasi
Bantuan awal:
PK
16  Cardiopulmonary resuscitation
(CPR)
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran Inovasi
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan mereka
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan jaring, wisel, jam
berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan randik, senarai
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu semak.
beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan 3. Murid melakukan formasi beregu melalui: KBAT: Mengaplikasi
yang digunakan oleh beregu pihak lawan. a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan b) Formasi Pukulan lob Inovasi
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam c) Formasi Pukulan Smesy
aktiviti. 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
Murid boleh: CARDIO PULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung N, kain
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR anduh, tilam
9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan cemas 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur senaman.
mengikut prosedur CPR. CPR: KBAT: Mengaplikasi
a) Bahaya EMK: Kreativiti dan
b) Tindak balas Inovasi
c) Laluan pernafasan
d) Bernafas PENTAKSIRAN:
e) Cardiopulmonary resuscitation Pemerhatian, lisan,
f) External cardiac compression penulisan
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak yang sesuai PKP/B:
berdasarkan situasi kecederaan Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: TABATA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon kecil, tilam
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang 1. Ambil kadar nadi rehat. senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. randik, senarai
fizikal berdasarkan kesihatan. sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada 3. Murid-murid dibahagikan kepada empat semak.
intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya kumpulan berlima. KBAT: Mengaplikasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 25 minit setiap sesi. 4.Lima aktiviti disediakan. Pilih empat aktiviti EMK: Kreativiti dan
prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti sahaja: Inovasi
meningkatkan kecergasan fizikal aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan a) Push-up penuh atau modifikasi
PJ berdasarkan kesihatan. otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan b) Bodyweight Squat PENTAKSIRAN:
kecergasan fizikal. c) Jumping Jack Pemerhatian, lisan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa d) Mountain Climbers
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. e) Burpees PKP/B:
melakukan aktiviti. 5. Aktiviti dilakukan selama empat minit iaitu 20 Google meet / form /
M41 saat bagi setiap aktiviti, rehat 10 saat sebelum video/ lembaran
30/1/2023 melakukan aktiviti untuk 20 saat yang kerja
seterusnya.
- KT/ KP 6. Rehat seminit..
03/2/2023 7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam senaman,
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan jam randik,
3.1 Melakukan senaman kecergasan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan regangan: KBAT: Mengaplikasi
FEBRUARI

fizikal berdasarkan kesihatan. kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara a. Neck Roll EMK: Kreativiti dan
kumulatif. b. Shoulder Stretch Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti c. Side Reach
prinsip kecergasan dan strategi bagi aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d. Quadriceps PENTAKSIRAN:
PJ
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan e. Cross-thigh Hug Pemerhatian, lisan,
berdasarkan kesihatan. kecergasan fizikal. f. Indifferent Frog
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan prestasi dalam aktiviti fizikal. semasa melakukan regangan serta kelebihan Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa pada diri sendiri video/ lembaran
melakukan aktiviti. 4. Justifikasi aktiviti kerja

KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
M42 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
05/2/2023 PJ
prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kecergasan fizikal
- 9/2/2023 berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KT/ KP
Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KETTLEBELL KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang 1. Pemanasan badan Inovasi
dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Murid akan melakukan aktiviti berikut
seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi a) Kettlebell Swing (deltoid) PENTAKSIRAN:
bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 b) Kettlebell Squat (quadriceps dan Pemerhatian, lisan,
ulangan. hamstrings) penulisan
. c) Kettlebell Bicep Curl (bicep dan tricep)
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti d) Kettlebell Chest Press (pectoralis major) PKP/B:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan e) Kettlebell Sit Up (abdominal) Google meet / form /
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan 3. Penyejukkan badan video/ lembaran
kecergasan fizikal. 4. Justifikasi aktiviti. kerja
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan
aktiviti.

5.0 PERHUBUNGAN
5.1 Kemahiran interpersonal dan
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
Isu perhubungan dalam dunia siber:
PK
17  Seks siber
KA
PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
PERGERAKAN berirama.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
M43
12/2/2023 KT/ KP
FEBRUARI
- 3. Justifikasi aktiviti.
16/2/2023 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
PJ
meningkatkan kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK TENGKU INDRA PETRA GUA MUSANG KELANTAN
Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
Buku teks, buku
5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku EMK: Kreativiti dan
seks siber sosial yang baik. Inovasi
3. Murid dalam kumpulan membincangkan
kesan dan cara mengelak diri daripada seks PENTAKSIRAN:
siber Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN SINGA BBB:
Buku teks, buku
1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video Tarian Sewang nota, buku rujukan,
mengikut muzik yang didengar. kepada murid dan tarian singa. video tarian, props,
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, 2. Dalam kumpulan yang sama, murid senarai semak
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang melakukan langkah tarian mengikut muzik yang KBAT: Mencipta
digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. didengar. EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan Inovasi
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam Kemahiran Tarian sewang:
aktiviti. c) Langkah Asas Lelaki (9 langkah)
d) Langkah Asas Perempuan (7 PENTAKSIRAN:
Langkah) Pemerhatian, lisan.
Tarian singa: PKP/B:
b) Pergerakan asas (10 langkah) Google meet / form
Rakaman tarian
Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT BBB:
Pita ukur
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai KBAT: Mengaplikasi
pinggul dan pinggang. penguji dan seorang sebagai subjek yang EMK: Kreativiti dan
4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran diukur. Inovasi
lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan PENTAKSIRAN:
sosial melalui aktiviti. pinggang. Satu sentimeter di atas pusat Pemerhatian, lisan,
(umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu penulisan
mencatatkannya pada borang skor.
4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan PKP/B:
pinggul, lalu mencatatkannya pada borang Google meet / form /
skor. video/ lembaran
5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada kerja
formula: pinggang pinggul
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
17/2-11/3/2023