RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

SMK (P) SULTAN

IBRAHIM, JOHOR
BAHRU.
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

Tah
PEN un
PEN
DIDI
2022
DIDI
KAN TINGKA
KAN
JAS TAN 4
KESI
MAN
 HAT
I RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 4

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak 4
Bola Jaring 4
1&2 KEMAHIRAN Bola Baling 4
Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar 4
Sepak Takraw 4
Tenis 4
Kategori Pukul dan Memadang
Kriket 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 10
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
Jumlah 48

PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KANDUNGAN BILANGAN JAM KESELURUHAN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 12
Pemakanan
Pertolongan cemas
2.5
1.5 64
Jumlah 16
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 4

MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN

U
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 4
1 21/3/2022 – 24/3/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
2 27/3/2022 –31/3/2022
PK 1 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
3 03/4/2022 – 07/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
4 10/4/2022 – 14/4/2022
PK 2 1.1 PEERS – Abstinen dan kepentingan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
5 17/4/2022 –21/4/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
6 24/4/2022 – 28/4/2022
PK 3 1.1 PEERS – kemahiran abstinen
7 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
8 8/5/2022 – 13/5/2022
PK 4 1.2 PEERS – Situasi mendorong seks sebelum nikah
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac CADANGAN SEGAK MAC
9 15/5/2022 – 19/5/2022
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal
10 22/5/2022 –26/5/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
11 29/5/2022 –2/6/2022
PK 5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Jerat dadah
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan explorasi
12 12/6/2022 - 16/6/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan berhalangan
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Acu bulat
13 19/6/2022 –23/6/2022
PK 6 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI –Kemurungan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
14 26/6/2022 – 30/6/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – kriket
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

15 3/7/2022 – 7/7/2022 PK 7 4.0 KEKELUARGAAN – Kemahiran keibubapaan

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

16 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
10/7/2022 – 14/7/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
17 17/7/2022 – 21/7/2022
18 24/7/2022 – 28/7/2022 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
19 31/7/2022 –4/8/2022 11/7 – 05/8/2022
20 7/8/2022 – 11/8/2022
14/8/2022 – 18/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
21
PK 8 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber
21/8/2022 – 25/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
22
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
28/8/2022 – 1/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
23
PK 9 6.0 PENYAKIT – Talasemia
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 – 10/9/2022
11/9/2022 – 15/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
24 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
25 18/9/2022 – 22/9/2022
PK 10 6.0 PENYAKIT – Talasemia
25/9/2022 – 29/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos CADANGAN SEGAK OGOS
26
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
2/10/2022 – 6/10/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal
27
PK 11 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manusia
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian sewang
28 9/10/2022 – 13/10/2022
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - sewang semak alam
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

16/10/2022 – 20/10/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian singa mengaum
29
PK 12 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manuisia
23/10/2022 – 27/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
30
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
31 30/10/2022 – 3/11/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
PK 13 8.0 PEMAKANAN – Suplemen
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARINGAN – Bola Tampar
32 6/11/2022 – 10/11/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Tampar
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – tiang empat
33 13/11/2022 – 17/11/2022
PK 14 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
20/11/2022 – 24/11/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Sepak Takraw
34
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
27/11/2022 – 1/12//2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak
35
PK 15 1.2 PEERS Seks sebelum nikah
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring
36 4/12/2022 – 8/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12/2022-31/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
37 1/1/2023 – 5/1/2023
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
8/1/2023 – 12/1/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
38
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
39 15/1/2023 – 19/1/2023 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022/2023
40 22/1/2023 – 26/1/2023
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak INTERVENSI
41 29/1/2023 – 2/2/2023
PK 17 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber
5/2/2023 – 9/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring INTERVENSI
42
PJ KATEGORI JARING– Sepak Takraw
43 12/2/2023 – 16/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket INTERVENSI
PK18 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
17/2/2023-11/3/2023

KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KT : Kandungan Tambahan
PJ 3 /4 /5 BBB/
Bln KPMINGGU
: Kandungan Pelengkap STANDARD KANDUNGAN STANDARD(3,PEMBELAJARAN
4)/5 AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
M1 TAKLIMAT PERLAKSANAAN 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
PJPK TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
21/3/2022 1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
– 2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua pemakaian baju,buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif aktiviti PJPK yang telah dirancang. rujukan. EMK: Bahasa
24/3/2022
3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. PENTAKSIRAN:
PJ
dan emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. Pemerhatian, lisan,
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. penulisan.
Mengurus mental dan emosi: 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi
untuk mengelak kemurungan PKP/B:
Google meet / form /
 Kemurungan
video/ lembaran
kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
MAC

BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam senaman,

3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan jam randik,
3.1 Melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan regangan: KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal berdasarkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara a. Neck Roll EMK: Kreativiti dan
kesihatan. kumulatif. b. Shoulder Stretch Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti c. Side Reach
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d. Quadriceps PENTAKSIRAN:
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan e. Cross-thigh Hug
prinsip kecergasan dan strategi bagi otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. f. Indifferent Frog
meningkatkan kecergasan fizikal 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan kesihatan. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain PKP/B:
semasa melakukan aktiviti. semasa melakukan regangan serta kelebihan
pada diri sendiri Google meet / form /
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 3. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
tanggungjawab kendiri semasa kerja
melakukan aktiviti.
KT/ KP

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
PJ meningkatkan kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
M2
27/3/2022 KT/ KP
–
31/3/2022 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut situasi
Bantuan awal:
PK
1 S9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E.
 Cardiopulmonary resuscitation
(CPR)
- Bertindak dengan mengikut
prosedur pertolongan cemas.
*KA
R.I.C.E
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: LATIHAN FARTLEK BBB:
Kon, jam randik,
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang 1. Ambil kadar nadi rehat. wisel, senarai semak
dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. KBAT: Mengaplikasi
sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada 3 Mulakan aktiviti pertama: Joging 200 meter, EMK: Kreativiti dan
intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya melompat 30 meter, lari pecut 70 meter, Inovasi
25 minit setiap sesi. striding (lari langkah panjang) dan berjalan
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti pantas 50 meter. PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Ulang setiap aktiviti nombor 3. Pemerhatian, lisan,
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan 5 Ambil kadar nadi selepas selesai set pertama penulisan
kecergasan fizikal. dan setiap set yang diulang selama 30 minit.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 6 Selepas 30 minit, ambil kadar nadi (65 − 74% PKP/B:
KNM) berdasarkan jadual peratusan kadar Google meet / form /
nadi.
video/ lembaran
7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan kerja
Murid boleh: CARDIOPULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung, kain anduh,
9.1.1 Mengetahui maksud CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR tilam senaman.
9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR. 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur KBAT: Mengaplikasi
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. CPR: EMK: Kreativiti dan
a) Bahaya Inovasi
b) Tindak balas
c) Laluan pernafasan PENTAKSIRAN:
d) Bernafas Pemerhatian, lisan,
S9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat e) Cardiopulmonary resuscitation penulisan
dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. f) External cardiac compression
S9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. Untuk bertindak 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
mengikut kecederaan. PKP/B:
dan kemahiran bertindak yang sesuai Google meet / form /
berdasarkan situasi kecederaan video/ lembaran
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja

M3 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3/4/2022 DAYA TAHAN OTOT
– dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali
7/4/2022 3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
APRIL
PJ KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KEKUATAN OTOT
3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
Kon, bola segar,
wisel jam randik,
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen
mengikut arah jam. senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
seminggu melibatkan kumpulan otot utama 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola
EMK: Kreativiti dan
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 segar sebagai beban.
hingga 20 ulangan. 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti empat minit di setiap stesen.
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan PENTAKSIRAN:
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan otot deltoid, pectoralis major, gluteus Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. maximus, abdominal, bicep, tricep, penulisan
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa quadriceps dan bahagian otot hamstrings.
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KETTLEBELL BBB:
Kon, kettlebell, wisel,
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Murid akan melakukan aktiviti berikut semak
seminggu melibatkan kumpulan otot utama a) Kettlebell Swing (deltoid) KBAT: Mengaplikasi
mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - b) Kettlebell Squat (quadriceps dan EMK: Kreativiti dan
12 ulangan. hamstrings) Inovasi
. c) Kettlebell Bicep Curl (bicep dan
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti tricep) PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d) Kettlebell Chest Press (pectoralis Pemerhatian, lisan.
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan major)
kecergasan fizikal. e) Kettlebell Sit Up (abdominal) PKP/B:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan 3. Penyejukkan badan Google meet / form /
prestasi dalam aktiviti fizikal. 4. Justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KOMPOSIS BADAN
3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
PJ
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
M4
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
10/4/2022 caraKPsemasa melakukan aktiviti
KT/
– kerja
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
14/4/2022 REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif Kemahiran membuat
PK keputusan:
2 perspektif: individu, keluarga dan
 Abstinen dalam pencegahan
tingkah laku seksual sebelum nikah
KA
KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
M5
17/4/2022 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ
– konsep pergerakan dan strategi
21/4/2022 dalam permainan bola sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT BBB:
Pita ukur, borang
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai skor dan norma
pinggul dan pinggang. penguji dan seorang sebagai subjek yang WHR.
4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran diukur. KBAT: Mengaplikasi
lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak. EMK: Kreativiti dan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan Inovasi
sosial melalui aktiviti. pinggang. Satu sentimeter di atas pusat
(umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu PENTAKSIRAN:
mencatatkannya pada borang skor. Pemerhatian, lisan,
4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan penulisan
pinggul, lalu mencatatkannya pada borang
skor. PKP/B:
5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada
Google meet / form /
formula: pinggang pinggul video/ lembaran
Murid boleh: ABSTINEN DAN KEPENTINGANNYA BBB:
Buku teks, buku
1. Murid memberi definisi abstinen yang nota, buku rujukan
1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. KBAT: Mengaplikasi
mereka fahami.
1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen dalam EMK: Bahasa
2. Murid membincangkan contoh abstinen
pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. dan memberi penerangan kepada rakan.
3. Murid menjelaskan abstinen dari PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
masyarakat. penulisan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG FORMASI 3:5:2 BBB:
Bola sepak, wisel,
1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi 1 Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. kon, bib, jam randik,
menyerang dengan beberapa sistem permainan. 2. Setiap kumpulan terdiri daripada terdiri senarai semak
2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk daripada tiga orang pemain pertahanan, lima KBAT: Mencipta
EMK: Kreativiti dan
menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, orang pemain tengah dan dua orang pemain
keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. penyerang. Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 3. Pemain penyerang boleh menjaringkan gol
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam dengan menanduk jika bola tinggi dan PENTAKSIRAN:
aktiviti. menendang apabila bola rendah. Pemerhatian, lisan.
4. Kumpulan yang mendapat jaringan
terbanyak dikira sebagai pemenang.
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja

KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN BOLA SEPAK
1.2 Melakukan kemahiran bola
sepak menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
APRIL
PJ dalam permainan bola sepak.
5.5 Memahami dan
mengaplikasikan etika dalam
sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
M6
24/4/2022
– 1.0 KT/
KA/ KESIHATAN
KP DIRI DAN
28/4/2022 REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif Kemahiran membuat
keputusan:
PK
3 c) Pengaruh internet dan media
 Abstinen dalam pencegahan
tingkah laku seksual sebelum nikah
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG FORMASI 5:4:1 BBB:
Bola sepak, wisel,
1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi kon, bib, jam randik,
1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.
bertahan dengan beberapa sistem permainan. senarai semak
Setiap kumpulan terdiri daripada sebelas
2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk KBAT: Mengaplikasi
orang pemain.
bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, EMK: Kreativiti dan
2. Kumpulan A menyerang manakala Kumpulan
keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. Inovasi
B bersedia untuk bertahan..
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 3. Semua pemain pertahanan perlu
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti mengeluarkan bola dari zon bahaya. PENTAKSIRAN:
fizikal. 4. Kumpulan yang dapat menahan bolos dikira Pemerhatian, lisan.
sebagai pemenang.
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1. Pemanasan badan Bola sepak, wisel,
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan kon, jam randik,
dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut bertahan senarai semak.
dalam situasi permainan. 3. Melakukan strategi : KBAT: Mengaplikasi
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang a) Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti dan
untuk menyerang dan bertahan. b) Bertahan kental 3:1:1 Inovasi
3. Tukar peranan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan
3. Penyejukkan badan
dalam permainan secara positif dan reflektif. PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
formasi yang digunakan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: KEMAHIRAN ABSTINEN DALAM BBB:
PENCEGAHAN TINGKAH LAKU SEKSUAL Buku teks, buku
SEBELUM NIKAH nota, buku rujukan,
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam kertas mahjong, pen
pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. marker,
1. Murid memberi definisi kemahiran abstinen
1.1.4 Mengenal pasti cabaran mengamalkan abstinen yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. a) Pengaruh rakan EMK: Bahasa
b) Pengaruh persekitaran
PENTAKSIRAN:
sosial Pemerhatian, lisan,
d) Pengaruh luar kawalan penulisan
3. Murid dalam kumpulan membincangkan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan PKP/B:
kemahiran abstinen dalam pencegahan Google meet / form /
serta membentangkan dapatan tersebut video/ lembaran
kepada ahli kumpulan lain. kerja
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

M7
01/5/2022
– CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 2022
05/5/2022
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT
3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
M8 melakukan aktiviti.
MEI
8/5/2022 – KT/ KP
13/5/2022
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
PK
4 melindungi maruah diri
Menangani tingkah laku seksual:
 Hubungan seks sebelum nikah
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
Kon, bola segar,
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen wisel jam randik,
dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali mengikut arah jam. senarai semak
seminggu melibatkan kumpulan otot utama 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola KBAT: Mengaplikasi
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 segar sebagai beban. EMK: Kreativiti dan
hingga 20 ulangan. 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti empat minit di setiap stesen.
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan PENTAKSIRAN:
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan otot deltoid, pectoralis major, gluteus Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. maximus, abdominal, bicep, tricep, penulisan
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa quadriceps dan bahagian otot hamstrings.
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SITUASI YANG MENDORONG KEPADA BBB:
HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH Buku teks, buku
1.2.1 Mengenal pasti situasi yang mendorong kepada nota, buku rujukan,
hubungan seks sebelum nikah. 1. Murid menyatakan situasi yang mendorong KBAT: Mengaplikasi
1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, kepada hubungan seks sebelum nikah. EMK: Kreativiti dan
keluarga dan masyarakat. a. Tiada pengetahuan tentang Inovasi
Pendidikan seksual
b. Tiada kesedaran untuk PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
c. Berpakaian kurang sopan penulisan
d. Berdua-duaan di tempat sunyi
e. Penonton bahan pornografi PKP/B:
3. Murid dalam kumpulan melakonkan situasi Google meet / form /
terjadinya video/ lembaran
hubungan seks sebelum nikah kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

M9 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
15/5/2022
– 3.2 Mengukur tahap kecergasan
19/5/2022 fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk
b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi jam randik, borang
d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
lain semasa melakukan aktiviti.
e) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
5. Justifikasi ujian. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KA /KT/ KP

PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA /KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.1 Melakukan senaman
kecergasan fizikal berdasarkan
kesihatan.
M10
22/5/2022 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
MEI
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi
– meningkatkan kecergasan fizikal
26/5/2022 berdasarkan kesihatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk kecil, tilam senaman,
meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan KBAT: Mengaplikasi
bimbingan guru sebagai tindakan susulan EMK: Kreativiti dan
2. Murid melakukan program latihan satu Inovasi
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. minggu:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
a) Frekuensi= enam hari seminggu
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. b) Intensity= 65-74% KNM PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
c) Latihan kelenturan
d) Masa = 3 bulan penulisan
e) Jenis senaman = LSD, Fartlek,
Lompat tali, berjalan pantas PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
Kertas mahjong,
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker
(weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan
otot untuk mencapai komposisi badan yang a) Memanaskan badan Inovasi
disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT b) Frekuensi
dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d) Ansur maju Pemerhatian, lisan.
jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan e) Spesifikasi
intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang f) Masa Latihan PKP/B:
sesuai untuk diri sendiri. g) Menyejukkan badan Google meet / form /
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan video/ lembaran
aktiviti. mereka
kerja
3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran bola
tampar menggunakan pelbagai
dalam situasi permainan.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola tampar
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran bola
tampar menggunakan pelbagai
dalam situasi permainan.
M11 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
29/5/2022 dalam permainan bola tampar
– 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan
2/6/2022 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga dan
masyarakat
PK Isu semasa:
5 a) implikasi jerat dadah
 Jerat dadah
KA
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: PENYERANG GAGAH & MENGADANG JITU BBB:
Bola tampar, wisel,
1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang A dan senarai semak.
1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan bertahan B KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan. 3. Kumpulan A servis dan kumpulan B EMK: Kreativiti dan
2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai melakukan serangan. Inovasi
digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam 4. Kumpulan akan mendapat mata sekiranya
situasi permainan. berjaya melakukan serangan dan bertahan. PENTAKSIRAN:
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3. Tukar peranan dan membuat variasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
sosial melalui aktiviti. 5. Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG BBB:
Bola tampar, jaring,
1.5.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola tampar 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
semasa menyerang dalam permainan dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan senarai semak.
permainan. bertahan KBAT: Mengaplikasi
2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara 3. Melakukan formasi serangan: EMK: Kreativiti dan
formasi permainan yang telah digunakan dalam a) Formasi 4:2 Inovasi
situasi permainan. b) Formasi 5:1
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
formasi yang digunakan. PKP/B:
6. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: JERAT DADAH DAN SITUASI BERISIKO BBB:
YANG MEMBAWA KEPADA JERAT DADAH Buku teks, buku
2.1.1 Menerangkan jerat dadah. nota, buku rujukan,
2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada 1. Murid menonton video mengenai jerat dadah kertas mahjong, pen
jerat dadah. dan memberi komen mengenai video marker,
2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, tersebut. KBAT: Mengaplikasi
keluarga dan masyarakat. 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi EMK: Bahasa
2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. pembentangan di hadapan kelas:
PENTAKSIRAN:
b) cara mengelak jerat dadah Pemerhatian, lisan,
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN EKSPLORASI BBB:
KESENGGANGAN (EXPLORE RACE) Kon, guni,kain hitam,
1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu peti kecemasan,
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan 1. Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan.kecil wisel, jam randik,
kesenggangan.. Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut borang pertandingan
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti masa yang ditetapkan. KBAT: Mengaplikasi
Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan 3. Murid dikehendaki bergerak ke stesen: EMK: Kreativiti dan
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Berhalangan. Inovasi
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi a) A: Fizikal
PJ 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi b) B: Ujian Minda
dan kesenggangan. sosial melalui aktiviti. c) C: Kreativiti PENTAKSIRAN:
d) D: Deria sentuh Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai e) E: Gimnastrada
cara semasa melakukan aktiviti. f) F: Pertolongan cemas PKP/B:
4. Murid yang berjaya menghabiskan tugasan Google meet / form /
terlebih dahulu dikira pemenang. video/ lembaran
5. Justfikasi aktiviti kerja
KT/ KP
M12
REKREASI DAN Murid boleh: PERLUMBAAN BERHALANGAN BBB:
12/6/2022
JUN

KESENGGANGAN (OBSTACLE RACE) Tiang bola jaring,

– 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan iaitu tayar kereta, kon
Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan besar, kerusi kantin
16/6/2022 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan
Perlumbaan Berhalangan (obstacle race).
1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil
meja kantin, wisel,
kesenggangan.. 2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti masa yang ditetapkan. jam randik, senarai
Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan 3. Murid dikehendaki merentas halangan: semak.
2.9 Mengaplikasikan strategi dan Berhalangan. KBAT: Mengaplikasi
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi a) Menjaring bola jaring
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi b) Merangkak bawah meja kantin EMK: Kreativiti dan
dan kesenggangan. sosial melalui aktiviti. Inovasi
c) Menggolek tayar kereta
PJ d) Lompat jauh
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai e) Meniti kerusi Panjang membawa guni PENTAKSIRAN:
cara semasa melakukan aktiviti. 4. Murid yang berjaya menghabiskan halangan Pemerhatian, lisan.
dengan masa terpentas akan dikira
pemenang. PKP/B:
5. Justfikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KT/ KP
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
M13 REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: ACI BULAT BBB:
KESENGGANGAN Cat bulatan, wisel,
19/6/2022 1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat jam randik, senarai
1. Sebelum memulakan permainan, undian
– 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dan Tiang Empat. dilakukan bagi menentukan pemain yang semak
2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau KBAT: Mengaplikasi
23/6/2022 kesenggangan..
menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan
akan menjadi Tukang Jadi.
EMK: Kreativiti dan
2 Tukang Jadi hanya boleh menyentuh pemain
Tiang Empat. yang berada di dalam bulatan dengan Inovasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi menggunakan tangan sahaja.
PJ aktiviti. 3 Pemain yang berjaya disentuh oleh Tukang PENTAKSIRAN:
dan kesenggangan.
Jadi akan keluar dari bulatan dan menjadi Pemerhatian, lisan.
Tukang Jadi.
5.4 Membentuk kumpulan dan 4 Setiap pemain tidak dibenarkan untuk
bekerjasama dalam kumpulan. PKP/B:
memijak garisan bulatan. Google meet / form /
5 Semua pemain boleh bertukar bulatan. video/ lembaran
6 Permainan boleh ditamatkan dengan kerja
persetujuan daripada semua pemain
KT/ KP
JUN

PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KEMURUNGAN BBB:

6 EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental
dan emosi dalam kehidupan harian
Mengurus mental dan emosi:
Buku teks, buku
3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. 1. Murid menerangkan maksud kemurungan nota, buku rujukan,
3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. 2. Guru memberi tiga situasi kemurungan kertas lukisan, pen
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda marker, gambar.
3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi mengenai kemurungan KBAT: Mengaplikasi
untuk mengelak kemurungan. 4. Murid membentangkan hasil kerja mereka EMK: Kreativiti dan
Inovasi
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti

 Kemurungan PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja

KEMAHIRAN KRIKET
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
PJ
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
M14
26/6/2022 KA/ KT/ KP
– KEMAHIRAN KRIKET
30/6/2022
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan kriket
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
JULAI
KA/ KT/ KP
M15 PJ KEMAHIRAN KRIKET
3/7/2022
1.8 Melakukan kemahiran kriket
– dalam situasi permainan.
7/7/2022
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: SRTATEGI MENYINGKIRKAN (MEMATIKAN) BBB:
PEMUKUL DALAM SITUASI PERMAINAN Kon, bat, bola kriket,
1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, spring stump, bail,
boling dan menjaga wiket sebagai strategi mematikan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil glove, helmet, guard,
pemukul (menyingkirkan pemukul) dalam situasi 2. Murid mempelajari situasi cara pemukul wisel, wisel
permainan. menggunakan strategi tersebut dalam disingkirkan melalui: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
situasi permainan. i. Run out, ii. stumped
2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai Iii. Hit wicket, iv. Obstructing the field Inovasi
digunakan dalam situasi permainan. v. Timed out, vi. Hit the ball twice
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan vii. Caught, viii. Handled ball PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti. ix. Bowled, x. leg before wicket Pemerhatian, lisan.
4. Murid cuba membuat lakuan dan bersoal
jawab. PKP/B:
5. Justfikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SRTATEGI MEMUKUL UNTUK BBB:
MENDAPATKAN LARIAN Kon, bat, bola kriket,
1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan spring stump, bail,
larian dalam situasi permainan kriket. 1. Pemanasan badan glove, helmet, guard,
2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan 2. Murid melakukan dua jenis pukulan: wisel, wisel
kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak a) Pukulan bertahan (defensive stroke) KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
lawan. b) 4 Pukulan serangan (offensive stroke)
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang 3. Apabila pemukul (striker) membuat pukulan, Inovasi
selamat. rakan pemukulnya (non-striker) perlu
bersedia untuk membuat larian.. PENTAKSIRAN:
4. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
5. Justfikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola kriket,
spring stump, bail,
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan
menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,
wisel, wisel
permainan. pemadang
KBAT: Mengaplikasi
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai 3. Murid melakukan permainan:
digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi a) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan
Inovasi
permainan. b) Bertahan (Defensive field)
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 3. Tukar peranan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
menyerang dan bertahan
6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEMAHIRAN KEIBUBAPAAN DALAM BBB:
KONTEKS BERKELUARGA Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkeluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
kesihatan keluarga keibubapaan terhadap ahli keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan 3. Murid bersama guru membincangkan Inovasi
dalam konteks berkeluarga kemahiran keibubapaan dalam konteks
Aspek kehidupan berkeluarga: berkeluarga
PK PENTAKSIRAN:
a) suri taladan kepada anak-anak Pemerhatian, lisan,
7 b) kemahiran mendengar
 Kemahiran keibubapaan penulisan
c) kemahiran komunikasi
d) kemahiran berbincang
e) kemahiran membimbing PKP/B:
f) kemahiran insaniah Google meet / form /
4. Murid diminta memberi idea tentang video/ lembaran
kemahiran kerja
keibubapaan dalam konteks berkeluarga
KA 5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
Bola baling, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran bola 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
baling menggunakan pelbagai menyerang dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi serangan secara: senarai semak.
strategi dalam situasi permainan permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan
menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan Inovasi
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi digunakan dalam situasi permainan. strategi menyerang menggunakan:
dalam permainan bola baling. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan a) formasi 3:3 PENTAKSIRAN:
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam b) formasi 2:4 Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 4. Tukar peranan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan
bekerjasama dalam kumpulan. PKP/B:
menggunakan formasi menyerang Google meet / form /
M16 6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
10/7/2022
JULAI

kerja
– KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN BBB:
Bola baling, wisel,
14/7/2022 1.4 Melakukan kemahiran bola 1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,
baling menggunakan pelbagai bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi bertahan secara: senarai semak.
strategi dalam situasi permainan permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan
menyerang dan bertahan berdasarkan formasi yang 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan Inovasi
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi digunakan dalam situasi permainan. strategi bertahan menggunakan:
dalam permainan bola baling. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap a) formasi 6:0 PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti b) formasi 5:1 Pemerhatian, lisan.
fizikal. 4. Tukar peranan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan
bekerjasama dalam kumpulan. PKP/B:
menggunakan formasi bertahan Google meet / form /
6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
KA/ KT/ KP
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
M17
17/7/2022
–21/7/2022
M18
24/7/2022
–28/7/2022
M19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2022
31/7/2022
– 4/8/2022
M20
7/8/2022 –
11/8/2022
KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: SERANGAN PADU ADANGAN JITU BBB:
Bola baling, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran bola . 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.kecil kon, jam randik, bib,
baling menggunakan pelbagai 1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk menyerang 2. Kedua-dua kumpulan menggunakan semua senarai semak.
strategi dalam situasi permainan dan satu formasi permainan untuk bertahan serta kemahiran asas ketika menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
menggunakan formasi tersebut dalam situasi bertahan serta membuat keputusan EMK: Kreativiti dan
permainan. berdasarkan situasi permainan. Inovasi
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi 2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang 3. Setiap kumpulan bebas melakukan strategi
dalam permainan bola baling. dirancang untuk menyerang dan bertahan. yang difikirkan sesuai. Gunakan kreativiti PENTAKSIRAN:
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan kumpulan dalam mencapai kemenangan Pemerhatian, lisan.
dalam permainan secara positif dan reflektif. 4. Kumpulan yang mendapat jumlah jaringan
5.5 Memahami dan mengaplikasikan tertinggi dalam masa yang ditetapkan dikira
etika dalam sukan semasa PKP/B:
sebagai pemenang Google meet / form /
M21 5. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
KA/ KT/ KP
kerja
21/8/2022
OGOS

5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:

– Buku teks, buku
25/8/2022 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
gambar keluarga.
komunikasi berkesan dalam 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri.
kehidupan harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku EMK: Kreativiti dan
seks siber sosial yang baik. Inovasi
Isu perhubungan dalam dunia siber:
PK 3. Murid dalam kumpulan membincangkan
8 kesan dan cara mengelak diri daripada seks PENTAKSIRAN:
 Seks siber siber Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja

KEMAHIRAN TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan tenis.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
M22
21/8/2022 KA/ KT/ KP
– KEMAHIRAN TENIS
25/8/2022 1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
OGOS
PJ dalam permainan tenis.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
M23 PJ KEMAHIRAN TENIS
28/8/2022
1.7 Melakukan kemahiran tenis
– dalam situasi permainan.
01/9/2022
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan tenis.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Raket, bola tenis,
1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang jaring, wisel, jam
sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dalam 1. Pemanasan badan randik, senarai
situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai 3. Murid melakukan strategi menyerang KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi melalui:
permainan. a) Servis Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. b) Pukulan pepat dan kilas
c) Smesy PENTAKSIRAN:
3. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukkan badan
5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan PKP/B:
strategi menyerang. Google meet / form /
6. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Raket, bola tenis,
1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob jaring, wisel, jam
sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan. 1. Pemanasan badan randik, senarai
2.7.2 Membuat justifikasi kemahiran tenis yang sesuai 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
digunakan sebagai strategi bertahan dalam situasi 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
permainan. a) Pukulan pepat
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain b) Pukulan kilas Inovasi
semasa melakukan aktiviti. c) Pukulan lob
3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan
strategi bertahan. PKP/B:
6. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
jaring, wisel, jam
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan
berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan randik, senarai
semak.
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu
KBAT: Mengaplikasi
beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan 3. Murid melakukan formasi beregu melalui:
yang digunakan oleh beregu pihak lawan. a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan EMK: Kreativiti dan
Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan b) Formasi Pukulan lob
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam c) Formasi Pukulan Smesy
aktiviti. 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

6.0 PENYAKIT
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko penyakit
dalam kehidupan harian
PK Penyakit genetik:
9
 Talasemia
KA
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 –10/9/2022
M24 KEMAHIRAN BOLA JARING
11/9/2022
1.3 Melakukan kemahiran bola
– jaring menggunakan pelbagai
15/9/2022 strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
SEPTEMBER
KA/ KT/ KP
PJ KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola
jaring menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. 1. Murid menerangkan maksud Talasemia nota, buku rujukan,
6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. a) jenis-jenis Talasemia KBAT: Mengaplikasi
b) tanda-tanda Talasemia EMK: Kreativiti dan
2. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Bola jaring, wisel,
kon, jam randik, bib,
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi
menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke dalam 1. Pemanasan badan senarai semak.
KBAT: Mengaplikasi
dan hantaran percuma atau penalti dalam situasi 2. Pembahagian dua kumpulan kecil
EMK: Kreativiti dan
permainan. 3. Murid melakukan strategi menyerang
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang melalui: Inovasi
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada a) Hantaran tengah
pelbagai situasi permainan. b) Hantaran ke dalam PENTAKSIRAN:
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan c) Hantaran Percuma dan Penalti dalam Pemerhatian, lisan.
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam Kawasan gol
aktiviti. 4. Tukar peranan
PKP/B:
5. Penyejukkan badan Google meet / form
6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan Lembaran kerja
strategi menyerang yang dipilih.
7. Justifikasi aktiviti
Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
PERMAINAN Bola jaring, wisel,
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi kon, jam randik, bib,
bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal zon 1. Pemanasan badan senarai semak.
dalam situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil KBAT: Mengaplikasi
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada a) Satu lawan satu Inovasi
pelbagai situasi permainan. b) Mengawal zon
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 4. Permainan kecil : bertahan tegar/ kekal PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti bertahan Pemerhatian, lisan.
fizikal. 5. Penyejukkan badan
6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
PKP/B:
strategi bertahan yang dipilih. Google meet / form
7. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja

KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola
jaring menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ
dalam permainan bola jaring.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
M25 melakukan aktiviti fizikal.
18/9/2022 KA/ KT/ KP
–
6.0 PENYAKIT
22/9/2022
6.1 Kemahiran mencegah dan
mengurangkan faktor risiko penyakit
dalam kehidupan harian
Penyakit genetik:
PK
10
 Talasemia
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan senarai semak.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi
pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan,
pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan penulisan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan
dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga.
PKP/B:
7. Justifikasi aktiviti . Google meet / form
Lembaran kerja
Murid boleh: TALASEMIA BBB:
Buku teks, buku
6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga 1.Murid menerangkan maksud Talasemia nota, buku rujukan,
dan masyarakat. 2.Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, KBAT: Mengaplikasi
6.1.4 Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan keluarga dan masyarakat. EMK: Kreativiti dan
kepada pesakit Talasemia. 3.Menilai kepentingan pengesanan awal dan Inovasi
rawatan kepada pesakit Talasemia.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

M26 PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
25/9/2022
– 3.2 Mengukur tahap kecergasan
29/9/2022 fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
SEPTEMBER
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA /KT/ KP
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.2 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
SEPTEMBER
kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
Bangku, tilam
senaman, span,
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan straw, jangkauan
melunjur,
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji:
metronome, wisel,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. a) Mengambil ukuran berat dan tinggi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang b) Naik Turun Bangku jam randik, borang
ujian.
lain semasa melakukan aktiviti. c) Tekan Tubi
d) Ringkuk Tubi Separa KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
e) Jangkauan Melunjur
4. Penyejukkan badan Inovasi
5. Justifikasi ujian.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi untuk kecil, tilam senaman,
meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan KBAT: Mengaplikasi
bimbingan guru sebagai tindakan susulan EMK: Kreativiti dan
2. Murid melakukan program latihan satu Inovasi
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. minggu:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
a) Frekuensi= enam hari seminggu
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. b) Intensity= 65-74% KNM PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
c) Latihan kelenturan
d) Masa = 3 bulan penulisan
e) Jenis senaman = LSD, Fartlek,
Lompat tali, berjalan pantas PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kertas mahjong,
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker
3.1 Melakukan senaman (weekly plan) yang merangkumi komponen kapasiti latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal berdasarkan aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan
kesihatan. otot untuk mencapai komposisi badan yang a) Memanaskan badan Inovasi
disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan prinsip FITT b) Frekuensi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d) Ansur maju Pemerhatian, lisan.
meningkatkan kecergasan fizikal jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman dan e) Spesifikasi
berdasarkan kesihatan. intensiti mengikut komponen kecergasan fizikal yang f) Masa Latihan PKP/B:
sesuai untuk diri sendiri. g) Menyejukkan badan Google meet / form /
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan video/ lembaran
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai aktiviti. mereka
cara semasa melakukan aktiviti kerja
3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti
M27 KT/ KP
2/10/2022
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
– 1. Murid menerangkan maksud dan jenis Buku teks, buku
6/10/2022 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan pemerdagangan manusia nota, buku rujukan,
psikososial untuk menjaga manusia. 2. Murid memberi pandangan mengenai KBAT: Mengaplikasi
keselamatan diri 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu pemerdagangan manusia mengikut EMK: Kreativiti dan
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. pemahaman mereka. Inovasi
3. Murid menjelaskan jenis:
Isu hak asasi manusia: a) Eksploitasi seks PENTAKSIRAN:
b) Buruh paksa Pemerhatian, lisan,
PK  Pemerdagangan manusia c) Pengabdian domestik secara penulisan
11 paksa
d) Pemindahan organ
e) Pemerdagangan bayi PKP/B:
f) Keldai dadah Google meet / form /
4.Murid dalam kumpulan membincangkan video/ lembaran
situasi berisiko menjadi mangsa kerja
pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KA

PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
M28 KT/ KP
09/10/2022
– 3. Justifikasi aktiviti.
13/10/2022 PERGERAKAN BERIRAMA
1.1 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
OKTOBER
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
PJ pergerakan berirama.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
M29 PJ PERGERAKAN BERIRAMA
16/10/2022
1.1 Melakukan pelbagai corak
– pergerakan mengikut muzik.
20/10/2022
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN SINGA BBB:
Buku teks, buku
1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video Tarian Sewang nota, buku rujukan,
mengikut muzik yang didengar. kepada murid dan tarian singa. video tarian
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, 2. Dalam kumpulan yang sama, murid KBAT: Mengaplikasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang melakukan langkah tarian mengikut muzik yang EMK: Kreativiti dan
Inovasi
digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. didengar.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Tarian sewang: PENTAKSIRAN:
a) Langkah Asas Lelaki (9 langkah) Pemerhatian, lisan,
penulisan.
b) Langkah Asas Perempuan (7
Langkah)
PKP/B:
Tarian singa: Google meet / form
a) Pergerakan asas (10 langkah)
Murid boleh: SEWANG SEMAK ALAM BBB:
Buku teks, buku
1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
menggunakan langkah tarian Sewang mengikut 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan video tarian, props,
muzik yang didengar. pergerakan lokomotor, pergerakan bukan senarai semak
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, lokomotor konsep pergerakan, muzik dan KBAT: Mencipta
EMK: Kreativiti dan
pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, props yang digunakan
3. Murid melakukan pelbagai ragam gerak tari Inovasi
muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta
lelaki dan perempuan
pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang dan
4. Kumpulan lain menilai persembahan dan
tarian Singa. memberi markah berdasarkan senarai semak.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain PENTAKSIRAN:
5. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form
Rakaman tarian
Murid boleh: SINGA MENGAUM BBB:
Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
. 1. Pemanasan badan
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan video tarian
KBAT: Mengaplikasi
menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik pergerakan lokomotor, pergerakan bukan
EMK: Kreativiti dan
yang didengar. lokomotor konsep pergerakan, muzik dan
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, props yang digunakan. Inovasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang 3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian
digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. singa PENTAKSIRAN:
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan Pemerhatian, lisan,
pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, memberi markah berdasarkan senarai semak. penulisan
muzik dan props yang digunakan dalam mereka cipta 5. Justifikasi aktiviti
pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang dan PKP/B:
tarian Singa. Google meet / form
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

7.0 KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan
psikososial untuk menjaga
keselamatan diri
Isu hak asasi manusia:
PK  Pemerdagangan manusia
12
KA
KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
OKTOBER
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
M30
23/10/2022 KA/ KT/ KP
– KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
27/10/2022
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
1. Murid menerangkan maksud dan jenis Buku teks, buku
7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu pemerdagangan manusia nota, buku rujukan,
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia. 2. Murid memberi pandangan mengenai KBAT:
7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi pemerdagangan manusia mengikut Mengaplikasi
mangsa pemerdagangan manusia. pemahaman mereka. EMK: Kreativiti dan
3. Murid menjelaskan jenis: Inovasi
g) Eksploitasi seks
h) Buruh paksa PENTAKSIRAN:
i) Pengabdian domestik secara Pemerhatian, lisan,
paksa penulisan
j) Pemindahan organ
k) Pemerdagangan bayi
l) Keldai dadah PKP/B:
4.Murid dalam kumpulan membincangkan Google meet / form /
situasi berisiko dan cara mengelak menjadi video/ lembaran
mangsa pemerdagangan manusia . kerja
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
Murid boleh: JUARA SERANGAN BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
senarai semak.
untuk menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga.
2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang Kumpulan A servis , kumpulan B menerima KBAT: Mengaplikasi
digunakan semasa menyerang dan bertahan dalam servis EMK: Kreativiti dan
Inovasi
situasi permainan. 3. Kedua-dua kumpulan menggunakan servis
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi yang telah dipelajari untuk merancang
sosial melalui aktiviti. serangan PENTAKSIRAN:
4.Bermain dalan situasii sebenar kemudian Pemerhatian, lisan.
tukar peranan .
5. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:
6.. Penyejukkan badan Google meet / form /
7. Justifikasi aktiviti
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: ADANGAN MAMPAN BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,
bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga. senarai semak.
2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang 3. Tekong boleh menggunakan servis sila atau KBAT: Mengaplikasi
dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi servis kuda apabila memulakan permainan. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
permainan. 4. Pihak lawan akan melakukan serangan
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan dengan menggunakan libasan atau tandukan.
aktiviti. 5. Kumpulan yang bertahan akan menyusun PENTAKSIRAN:
strategi dengan melakukan pelbagai Pemerhatian, lisan.
kemahiran adangan yang telah dipelajari.
6. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:
7.. Penyejukkan badan Google meet / form /
8.. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
OKTOBER
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
M31 8.0 PEMAKANAN
30/10/2022
– 8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
3/11/2022
Pengurusan amalan pemakanan:
 Suplemen
PK
13
KA
KEMAHIRAN BOLA TAMPAR
1.5 Melakukan kemahiran bola
tampar menggunakan pelbagai
dalam situasi permainan.
M32
6/11/2022 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
– PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola tampar
10/12/2022
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran Inovasi
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan mereka
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti PKP/B:
aktiviti. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: SUPLEMEN BBB:
Buku teks, buku
8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen. 1. Murid meneka jenis suplemen yang nota, buku rujukan,
8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk ditunjukkan oleh guru. Kemudian menyatakan kertas lukisan, pen
kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. apakah tujuan suplemen ini diambil. marker,
2. Murid dalam kumpulan membincangkan KBAT: Mengaplikasi
tujuan pengambilan suplemen untuk EMK: Kreativiti dan
kesihatan berdasarkan preskripsi doctor: Inovasi
a) Penyingkiran toksin
b) Pelengkap diet
c) Peningkatan imuniti badan PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
d) Peningkatan tahap kecergasan dan
pencecgahan penyakit penulisan.
e) Mengekalkan kecergasan
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola tampar, jaring,
. wisel, jam randik,
1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan 1. Pemanasan badan senarai semak.
menggunakan beberapa formasi dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
permainan. bertahan
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan: Inovasi
menyerang dan bertahan yang telah dirancang.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
f) Formasi 4:2
g) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti h) Player -Up Pemerhatian, lisan.
fizikal. i) Player-Back
3. Tukar peranan
PKP/B:
4. Penyejukkan badan Google meet / form /
5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan video/ lembaran
formasi yang digunakan. kerja
6. Justifikasi aktiviti
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola Tampar, jaring,
1.5 Melakukan kemahiran bola . wisel, jam randik,
tampar menggunakan pelbagai 1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan 1. Pemanasan badan senarai semak.
dalam situasi permainan. menggunakan beberapa formasi dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
permainan. bertahan EMK: Kreativiti dan
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan: Inovasi
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi menyerang dan bertahan yang telah dirancang. a) Formasi 4:2
dalam permainan bola tampar 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan b) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
dalam permainan secara positif dan reflektif. c) Player -Up Pemerhatian, lisan.
d) Player-Back
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 3. Tukar peranan
etika dalam sukan semasa PKP/B:
4. Penyejukkan badan Google meet / form /
melakukan aktiviti fizikal. 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan video/ lembaran
formasi yang digunakan. kerja
KA/ KT/ KP
6. Justifikasi aktiviti
REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: TIANG EMPAT BBB
KESENGGANGAN Kon, wisel, jam
M33 1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci Bulat randik, senarai
1. Ketika bermain, setiap pemain mesti
13/11/2022 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dan Tiang Empat. menyentuh tiang menggunakan mana-mana semak.
2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau KBAT: Mengaplikasi
– kesenggangan..
menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan
anggota badan.
EMK: Kreativiti dan
2 Tukang Jadi perlu merebut tiang yang tidak
17/11/2022 Tiang Empat. disentuh oleh pemain. Inovasi
PJ 2.9 Mengaplikasikan strategi dan 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
idea kreatif dalam aktiviti rekreasi 3 Permainan akan diulang semula setelah
individu dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti Tukang Jadi berjaya merebut salah satu PENTAKSIRAN:
dan kesenggangan. fizikal. tiang. Pemerhatian, lisan.
4. Justifikasi aktiviti
5.4 Membentuk kumpulandan
bekerjasama dalam kumpulan. PKP/B:Google meet
/ form / video/
KT/ KP
lembaran kerja
PK 8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
14 Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk 1. Murid membincangkan tujuan pengambilan nota, buku rujukan,
selamat kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. suplemen untuk kesihatan berdasarkan kertas mahjong, pen
8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan preskripsi doktor. marker,
tanpa preskripsi doktor. 2. Murid menilai kesan pengambilan suplemen KBAT: Mengaplikasi
Pengurusan amalan pemakanan:
untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
 Suplemen a) Merosakkan hati
b) Merosakkan buah pinggang
c) Keracunan pada tubuh PENTAKSIRAN:
d) Merosakkan jantung Pemerhatian, lisan,
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan.

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KA

PJ KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan sepak takraw.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M34
20/11/2022 KA/ KT/ KP
– PJ KEMAHIRAN KRIKET
24/11/2022
1.8 Melakukan kemahiran kriket
dalam situasi permainan.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
KA/ KT/ KP
M35 PJ KEMAHIRAN BOLA SEPAK
27/11/2022
1.2 Melakukan kemahiran bola
- sepak menggunakan pelbagai
1/12/2022 strategi dalam situasi permainan.
JANUARI 2023
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola sepak.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
Inovasi
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan mereka
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola kriket,
spring stump, bail,
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan
menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,
permainan. pemadang wisel, wisel
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai 3. Murid melakukan permainan: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi c) Menyerang mengasak (Attacking Field)
permainan. d) Bertahan (Defensive field) Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 6. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
menyerang dan bertahan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1. Pemanasan badan Bola sepak, wisel,
2. Pembahagian kumpulan menyerang dan kon, jam randik, bib,
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang
dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut bertahan senarai semak
3. Melakukan strategi : KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan.
a) Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti dan
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang
untuk menyerang dan bertahan. b) Bertahan kental 3:1:1 Inovasi
3. Tukar peranan
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang
dilakukan. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
formasi yang digunakan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja

1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
PK
Menangani tingkah laku seksual:
15
 Hubungan seks sebelum nikah
KA
KEMAHIRAN BOLA JARING
1.3 Melakukan kemahiran bola
jaring menggunakan pelbagai
strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
M36
melakukan aktiviti fizikal.
4/12/2022 KA/ KT/ KP
- KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
8/12/2022
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12/2022 –31/12/2022
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: KESAN SEKS SEBELUM NIKAH BBB:
Buku teks, buku
. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat seks nota, buku rujukan,
1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, sebelum nikah terhadap diri, keluarga dan kertas lukisan, pen
keluarga dan masyarakat. masyarakat marker,
1.2.3 Menjana idea cara untuk menangani hubungan seks 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster KBAT: Mengaplikasi
sebelum nikah. kempen TIDAK kepada seks sebelum nikah EMK: Kreativiti dan
3. Murid mempersembahkan hasil poster Inovasi
di hadapan kelas.
4. Ahli kumpulan lain memberi komen. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan jadual perlawanan.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi
pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan
PKP/B:
dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga. Google meet / form /
7. Justifikasi aktiviti .
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
Inovasi
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b) Jenis kemahiran
merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan mereka
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis
dalam situasi permainan.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan tenis.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M37
1/1/2023 KT/ KP
- 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
8/1/2023
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut situasi
Bantuan awal:
PK
16  Cardiopulmonary resuscitation
(CPR)
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan jaring, wisel, jam
berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan randik, senarai
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh beregu semak.
beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan 3. Murid melakukan formasi beregu melalui: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
yang digunakan oleh beregu pihak lawan. a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan b) Formasi Pukulan lob Inovasi
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam c) Formasi Pukulan Smesy
aktiviti. 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: CARDIO PULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung N, kain
anduh, tilam
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR
9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan cemas 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur senaman.
mengikut prosedur CPR. CPR: KBAT: Mengaplikasi
a) Bahaya EMK: Kreativiti dan
b) Tindak balas Inovasi
c) Laluan pernafasan
d) Bernafas PENTAKSIRAN:
e) Cardiopulmonary resuscitation Pemerhatian, lisan,
f) External cardiac compression penulisan
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak yang sesuai PKP/B:
berdasarkan situasi kecederaan Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: TABATA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon kecil, tilam
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang 1. Ambil kadar nadi rehat. senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. randik, senarai
kecergasan fizikal berdasarkan sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi atau pada 3. Murid-murid dibahagikan kepada empat semak.
kesihatan. intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang-kurangnya kumpulan berlima. KBAT: Mengaplikasi
25 minit setiap sesi. 4.Lima aktiviti disediakan. Pilih empat aktiviti EMK: Kreativiti dan
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti sahaja: Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan a) Push-up penuh atau modifikasi
PJ meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan b) Bodyweight Squat PENTAKSIRAN:
berdasarkan kesihatan. kecergasan fizikal. c) Jumping Jack Pemerhatian, lisan.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa d) Mountain Climbers
melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. e) Burpees PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5. Aktiviti dilakukan selama empat minit iaitu 20
tanggungjawab kendiri semasa Google meet / form /
saat bagi setiap aktiviti, rehat 10 saat video/ lembaran
melakukan aktiviti. sebelum melakukan aktiviti untuk 20 saat kerja
yang seterusnya.
M38 6. Rehat seminit..
8/1/2023 - KT/ KP 7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan
12/1/2023 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam senaman,
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan jam randik,
3.1 Melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan regangan: KBAT: Mengaplikasi
a.Neck Roll EMK: Kreativiti dan
JANUARI

kecergasan fizikal berdasarkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman secara
kesihatan. kumulatif. b.Shoulder Stretch Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti c. Side Reach
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan d.Quadriceps PENTAKSIRAN:
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan e.Cross-thigh Hug
prinsip kecergasan dan strategi bagi otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan Pemerhatian, lisan,
PJ f. Indifferent Frog
meningkatkan kecergasan fizikal kecergasan fizikal.
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan kesihatan. semasa melakukan regangan serta kelebihan PKP/B:
prestasi dalam aktiviti fizikal. Google meet / form /
pada diri sendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
tanggungjawab kendiri semasa kerja
melakukan aktiviti.
KT/ KP

M39 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022/2023

15/1/2023
–
19/1/2023

M40
22/1/2023
-
26/1/2023
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

PJ

5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:

M41 Buku teks, buku
29/1/2023 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
gambar keluarga.
komunikasi berkesan dalam 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri.
– kehidupan harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber KBAT: Mengaplikasi
2/2/2023 5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku EMK: Kreativiti dan
Inovasi
Isu perhubungan dalam dunia siber: seks siber sosial yang baik.
PK 3. Murid dalam kumpulan membincangkan
17 kesan dan cara mengelak diri daripada seks PENTAKSIRAN:
 Seks siber siber Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja
M42 PJ KEMAHIRAN BOLA JARING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,
5/2/2023 kon, jam randik, bib,
1.3 Melakukan kemahiran bola 1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan
- jaring menggunakan pelbagai serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan jadual perlawanan.
KBAT: Mengaplikasi
9/2/2023 strategi dalam situasi permainan. permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga
EMK: Kreativiti dan
FEBRUARI

2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan bola jaring.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi
pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan
PKP/B:
dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga. Google meet / form /
7. Justifikasi aktiviti . video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak
takraw dalam situasi permainan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
PJ dalam permainan sepak takraw.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
M43 KEMAHIRAN KRIKET
12/2/2023
1.8 Melakukan kemahiran kriket
- dalam situasi permainan.
16/2/2023
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan strategi
dalam permainan kriket
PJ
KA/ KT/ KP
PK18 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan
cemas dan kemahiran bertindak
dengan bijak mengikut situasi
Bantuan awal:
 Cardiopulmonary resuscitation
(CPR)
KA
RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:
Bola takraw, jaring,
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,
satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.
situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas e) Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan
Inovasi
sepak takraw yang sesuai digunakan untuk f) Jenis kemahiran
merancang strategi menyerang dan bertahan g) Sasaran
berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan h) Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:
pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan Pemerhatian, lisan.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan mereka
dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:
Kon, bat, bola kriket,
spring stump, bail,
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan
menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,
wisel, wisel
permainan. pemadang
KBAT: Mengaplikasi
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai 3. Murid melakukan permainan:
digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi e) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan
Inovasi
permainan. f) Bertahan (Defensive field)
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 6. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
menyerang dan bertahan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
Murid boleh: CARDIO PULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung N, kain
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR anduh, tilam
9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan cemas 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur senaman.
mengikut prosedur CPR. CPR: KBAT: Mengaplikasi
g) Bahaya EMK: Kreativiti dan
h) Tindak balas Inovasi
i) Laluan pernafasan
j) Bernafas PENTAKSIRAN:
k) Cardiopulmonary resuscitation Pemerhatian, lisan,
l) External cardiac compression penulisan
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak yang sesuai PKP/B:
berdasarkan situasi kecederaan Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 4 SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.

CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023

17/2/2023-10/3/2023