PEN Didi KAN JAS MAN I PEN Didi KAN Kesi HAT: Tah Un 2022

RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK GUNSANAD 2, KENINGAU SABAH
SMK GUNSANAD 2,
KENINGAU
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
Tah
PEN un
PEN
DIDI
DIDI 2022
KAN TINGKA
KAN
JAS TAN 5
KESI
MAN
IHAT RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK GUNSANAD 2, KENINGAU SABAH
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 5

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Ragbi Sentuh 4
Bola Keranjang 4
1&2 KEMAHIRAN Hoki 4
Kategori Jaring atau Dinding
Badminton 4
Pingpong 4
Kategori Pukul dan Memadang
Sofbol 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 12
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4
Jumlah 48
PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KESELURUHAN
KANDUNGAN BILANGAN JAM
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS)
Pemakanan
12
2.5 64
Pertolongan cemas 1.5
Jumlah 16
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 5

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 5
1 21/3/2022 – 25/3/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
2 28/3/2022 –01/4/2022
PK 1 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – Situasi berisiko semasa bencana
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
3 04/4/2022 – 08/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
4 11/4/2022 – 15/4/2022
PK 2 1.1 PEERS – Hak Kesihatan Reproduktif dan Seksual
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi sentuh
5 18/4/2022 –22/4/2022
6 25/4/2022 – 29/4/2022
PK 3 1.1 PEERS – Isu penafian dari sudut kecekapan psikososial
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Penerangan Ujian CADANGAN SEGAK MAC
7 02/5/2022 – 06/5/2022 SEGAK
PK 4 1.2 PEERS – Amang Seksual
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
8 09/5/2022 – 13/5/2022
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Intervensi
9 16/5/2022 –20/5/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Badminton
10 23/5/2022 –27/5/2022
PK 5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Penagihan berulang
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Fitball
11 30/5/2022 - 03/6/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Ikhtiar hidup
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Hoki Terbang
12 13/6/2022 –17/6/2022
PK 6 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI –Ketidakstabilan Emosi
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Sofbol
13 20/6/2022 – 24/6/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Pingpong
14 27/6/2022 – 1/7/2022
PK 7 4.0 KEKELUARGAAN – Kehidupan berkeluarga

PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang
15 04/7/2022 – 08/7/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang
16 11/7/2022 – 15/7/2022
18/7/2022 – 22/7/2022
17
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
18 25/7/2022 –29/7/2022
11/7 – 05/8/2022
19 01/8/2022 – 05/8/2022
08/8/2022 – 12/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang
20
PK 8 5.0 PERHUBUNGAN – Tingkah laku antisosial
15/8/2022 – 19/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
21
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
22/8/2022 – 26/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
22
PK 9 6.0 PENYAKIT – Penyakit Jangkitan Seksual
29/8/2022 – 02/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
23 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 – 09/9/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
24 12/9/2022 – 16/9/2022
PK 10 6.0 PENYAKIT – Penyakit Jangkitan Seksual
19/9/2022 – 23/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos CADANGAN SEGAK OGOS
25
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
26/9/2022 – 30/9/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Intervensi
26
PK 11 7.0 KESELAMATAN – Buli Siber
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian bhangra
27 03/10/2022 – 07/10/2022
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian Farapeirra

10/10/2022 – 14/10/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian bhangra

28
PK 12 7.0 KESELAMATAN – Buli Siber
17/10/2022 – 21/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi sentuh
29
24/10/2022 – 28/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Badminton
30
PK 13 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
31 31/10/2022 – 04/11/2022
32 07/11/2022 – 11/11/2022 PERCUBAAN SPM
33 14/11/2022 – 18/11/2022 31/10 – 25/11/2022
34 21/11/2022 – 25/11/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Usung balak
35 28/11/2022 –02/12/2022
PK 14 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola keranjang
36 05/12/2022 – 09/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola keranjang
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
37 02/1/2023 - 06/1/2023
PK 15 1.2 PEERS Amang Seksual
09/1/2023 - 13/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Pingpong
38
16/1/2023 - 20/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Sofbol
39
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – Situasi berisiko semasa bencana
23/1/2023 - 27/1/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
40
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
41 30/1/2023 - 03/2/2023
PK 17 4.0 KEKELUARGAAN – Kehidupan berkeluarga
06/2/2023 - 10/2/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
42
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
17/2/2023 - 17/2/2023 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian Farapeirra
43
PK 18 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI–Ketidakstabilan Emosi
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
20/2-10/3/2023
KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KT : Kandungan Tambahan
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5
KP : Kandungan Pelengkap
PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2022 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif semua EMK: Bahasa
aktiviti PJPK yang telah dirancang.
PJ S3.1 Kemahiran mengurus mental dan

emosi dalam kehidupan harian S3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan.
S3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan.
Mengurus mental dan emosi: S3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan.
S3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan
emosi untuk mengelak kemurungan
 Kemurungan
M1
21/3/2022 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:
– BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: senaman, wisel, jam
25/3/2022 3.1 Melakukan senaman kecergasan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman a) Back-Arch (lentik belakang) randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan secara kumulatif. b) Calf Dynamic Stretching semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Hamstring Dynamic Stretching KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Groin Dynamic Stretching EMK: Kreativiti dan
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana e) Regangan Silang Dinamik Dada dan Inovasi
PJ dan tinggi dalam pelan kecergasan. Bahu
MAC
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN JEDA BERINTENSITI SEDERHANA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik TINGGI Kon besar, wisel,
yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap 2. Striding , berlari anak semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu a) Ulangan = 3 kali / set KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. sekurang-kurangnya 25 minit setiap sesi. b) Set = 5 set EMK: Kreativiti dan
M2 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Jenis aktiviti = berlari Inovasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Kekerapan = 3 – 4 kali seminggu
28/3/2022 yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana 3. Penyejukkan badan
PJ PENTAKSIRAN:
– dan tinggi dalam pelan kecergasan. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 5. Justifikasi aktiviti
01/4/2022 aktiviti.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: SITUASI BERISIKO KETIKA BENCANA ALAM BBB:
Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana 1. Murid menyatakan semula prinsip dan nota, buku rujukan,
cemas dan kemahiran bertindak alam. prosedur pertolongan cemas yang telah kain anduh, tilam
dengan bijak mengikut situasi Bertindak 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan dipelajari semasa tingkan 1 -4. senaman.
dengan bijak: kemahiran bertindak dengan bijak mengikut 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
situasi berisiko semasa bencana alam. a) Udara tercemar EMK: Kreativiti dan
b) Penyakit berjangkit Inovasi
 Situasi berisiko semasa bencana
c) Lemas
alam
d) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
PK e) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
1 S9.1 Pengetahuan asas pertolongan S9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan f) Renjatan elektrik penulisan
cemas dan kemahiran bertindak CPR.
dengan bijak mengikut situasi S9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas PKP/B:
cemas mengikut prosedur CPR dan kemahiran bertindak yang sesuai Google meet / form /
Bantuan awal: berdasarkan situasi kecederaan video/ lembaran
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
 Cardiopulmonary resuscitation (CPR)
KA
M3 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
04/4/2022 yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
– 3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
08/4/2022 fizikal mengikut komponen kecergasan
hingga 20 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Clap Push Up EMK: Kreativiti dan
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Senaman Dynamic Plank Inovasi
APRIL
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana e) Senaman Back Extension

dan tinggi dalam pelan kecergasan. f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 8 - 12 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
PJ dan tinggi dalam pelan kecergasan. f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN MENGGUNAKAN BIA BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.5 Mengukur komposisi badan mengunakan 1. Penggunaan mesin rintangan bioelektrikal Mesin BIA, borang
11/4/2022 rintangan bioelektrikal (bioelectrical impedance (bioelectrical impedance analysis-BIA): WHR, wisel, jam
– 3.1 Melakukan senaman kecergasan analysis - BIA). a) Tanggalkan kasut dan stoking randik, senarai
4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri b) TImbang berat dan tinggi semak.
dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan c) Masukkan nama, umur, tinggi, KBAT: Mengaplikasi
pada bahagian pinggul dan pinggang. jantina EMK: Kreativiti dan
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan d) Pegang plat logam Inovasi
semasa melakukan aktiviti. e) Tunggu sehingga bunyi bib terhasil
f) Letak plat logam dan cetak bacaan PENTAKSIRAN:
2. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: HAK KESIHATAN REPRODUKTIF & SEKSUAL BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
1. Murid memberi definisi hak kesihatan nota, buku rujukan
1.1.1 Menyatakan hak kesihatan reproduktif dan KBAT: Mengaplikasi
1.1 Kemahiran membuat keputusan reproduktif dan seksual yang mereka
seksual. EMK: Bahasa
dalam konteks kesihatan diri dan fahami.
reproduktif Mengamalkan cara 1.1.2 Menjelaskan kepentingan mengetahui hak 2. Murid membincangkan contoh hak
PK mengurus diri: kesihatan reproduktif dan seksual. kesihatan reproduktif dan seksual dan PENTAKSIRAN:
2 memberi penerangan kepada rakan. Pemerhatian, lisan,
3. Murid menjelaskan kepentingan hak penulisan
 Hak kesihatan reproduktif dan
kesihatan reproduktif dan seksual dari
seksual
perspektif : individu, keluarga dan PKP/B:
masyarakat. Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
KA kerja
M5 PJ KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Buku teks, buku
18/4/2022 strategi menyerang melalui tengah dan sayap badan. nota, buku rujukan,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh
– dalam situasi permainan. dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: video tarian, props,
2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi strategi yang senarai semak
22/4/2022 sesuai digunakan semasa menyerang. KBAT: Mencipta
a) Tendang dan tangkap
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang b) Hantaran silang (scissors) EMK: Kreativiti dan
dirancang untuk menyerang dan bertahan. c) Mengacah dengan zig-zag Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif
dengan ahli kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti. 4. Permainan kecil – strategi menyerang dari
tengah dan sayap. PENTAKSIRAN:
5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
6 . Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:
1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh strategi bertahan dengan beberapa sistem badan. kon, jam randik,
dalam situasi permainan. permainan dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: senarai semak.
2.2.2 Menentukan dan memberi justifikasi pemain yang KBAT: Mengaplikasi
sesuai sebagai pemungut bola (ball collector) bagi a) Bertahan dalam kumpulan EMK: Kreativiti dan
memulakan semula permainan selepas pemain Inovasi
pasukan disentuh.
PJ 2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Permainan kecil
– strategi bertahan 7-0, 6-1 . PENTAKSIRAN:
dirancang untuk menyerang dan bertahan. Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 5. Penyejukkan badan
individu dalam kumpulan semasa melakukan 6 . Justifikasi aktiviti
aktiviti fizikal. PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: TOUCH n GO BBB:
1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh bertahan serta menggunakannya dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik,
dalam situasi permainan. permainan. 1..Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan senarai semak.
2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan 3. Pasukan menggunakan strategi EMK: Kreativiti dan
pasukan lawan dan situasi permainan. menyerang dan bertahan. Inovasi
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Kumpulan lain membuat penilaian
MEI
PJ dirancang untuk menyerang dan bertahan. senarai semak. PENTAKSIRAN:

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
lain semasa melakukan aktiviti. 6 . Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form
M6 Lembaran kerja
25/4/2022 KA /KT/ KP
– 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
29/4/2022 nota, buku rujukan,
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial kertas mahjong, pen
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang
dalam menangani isu penafian hak kesihatan marker,
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami.
reproduktif Mengamalkan cara reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak a) Mendengar EMK: Bahasa
PK kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat b) Melindungi
3 meningkatkan literasi kesihatan.. c) Mendidik PENTAKSIRAN:
d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
seksual
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
KA 4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
M7 PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
FIZIKAL 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
02/5/2022 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan
– 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
06/5/2022 berdasarkan kesihatan. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk
b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi jam randik, borang
lain semasa melakukan aktiviti. d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
e) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
5. Justifikasi ujian. Inovasi
PJ
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
MEI
KA /KT/ KP
PK 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
4 REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
nota, buku rujukan,
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial kertas mahjong, pen
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang
dalam menangani isu penafian hak kesihatan marker,
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami.
reproduktif Mengamalkan cara reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak a) Mendengar EMK: Bahasa
kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat b) Melindungi
meningkatkan literasi kesihatan.. c) Mendidik\ PENTAKSIRAN:
d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
seksual
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
KA
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. f) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang g) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
lain semasa melakukan aktiviti. h) Tekan Tubi jam randik, borang
i) Ringkuk Tubi Separa ujian.
j) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
5. Justifikasi ujian. Inovasi
PJ
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
M8 kerja
09/5/2022
– KA /KT/ KP
13/5/2022 PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi Data SEGAK, Kon
untuk meningkatkan dan mengekalkan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kecil, tilam senaman,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian kendiri dan memberi justifikasi ujian. wisel, jam randik,
berdasarkan kesihatan. SEGAK. senarai semak.
4.2.2 Merancang pelan intervensi kecergasan untuk 8 KBAT: Mengaplikasi
hingga 12 minggu dengan bimbingan guru 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu: EMK: Kreativiti dan
sebagai tindakan susulan berdasarkan keputusan a) Pemanasan badan Inovasi
ujian SEGAK. b) Latihan jeda berintensiti sederhana
PJ 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk tinggi
c) Latihan kelenturan PENTAKSIRAN:
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. Pemerhatian, lisan,
d) Latihan daya tahan dan kekuatan
otot penulisan
e) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
M9 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan program,
16/5/2022 fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang kon, wisel, jam
1. Merancang program latihan berdasarkan:
– 3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti aerobik, a) Program latihan randik, senarai
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot semak.
untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan
b) Masa
KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. c) Tempat
bagi individu yang mempunyai masalah berat d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
badan berlebihan berdasarkan prinsip FITT. e) Ulangan Inovasi
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa
senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti PENTAKSIRAN:
senaman mengikut komponen kecegasan fizikal 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu:
a) Pemanasan badan Pemerhatian, lisan,
yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain. penulisan
PJ 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Latihan jeda berintensiti sederhana
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. tinggi
c) Latihan kelenturan PKP/B:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Google meet / form /
otot video/ lembaran
e) Penyejukkan badan kerja
3.Justifikasi aktiviti
MEI
KT/ KP
PJ KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Mengenali lagenda badminton Malaysia . BBB:
1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan bertahan 2. Pemanasan badan Kayu dan bola hoki,
1.5 Melakukan kemahiran badminton dengan pemain gerak ke tengah gelanggang 3. Pembahagian permain perseorangan dan wisel, kon, jam
dalam situasi permainan. setelah melakukan pukulan dan mengembalikan beregu randik, bib, senarai
bulu tangkis jauh daripada pemain lawan. 4. TGfU- Pemainan kecil pelbagai kemahiran semak.
2.5.1 Menganggarkan ruang atau tempat yang sesuai 5. Penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
untuk mengembalikan bulu tangkis dalam situasi 6 . Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
permainan. Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh:. 1. Menyatakan strategi menyerang perseorangan BBB:
1.5.2 Menggunakan kombinasi kemahiran pukulan dan beregu. Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton junam (drop), kemahiran permainan di jaring (net 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. play) dan smesy semasa menyerang berdasarkan Pemanasan badan. randik, senarai
situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
2.5.2 Menentukan kombinasi kemahiran menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
bertahan yang sesuai digunakan berdasarkan a) Perseorangan :Permainan Jaring EMK: Kreativiti dan
M10 situasi permainan untuk mendapatkan mata. dan Smesy Inovasi
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
23/5/2022 sosial melalui aktiviti.
b) Beregu : Formasi serangan Wedge
PJ PENTAKSIRAN:
– Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukkan badan
27/5/2022 5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PUNCA PENAGIHAN BERULANG BBB:
Buku teks, buku
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menjelaskan punca penagihan berulang. 1. Murid menonton video mengenai penagihan nota, buku rujukan,
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Membincangkan implikasi penagihan berulang. dadah dan memberi komen mengenai video kertas mahjong, pen
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.3 Membincangkan cara menangani penagihan tersebut. marker,
masyarakat Isu semasa: berulang. 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi KBAT: Mengaplikasi
2.1.4 Menjana idea bagaimana rakan, keluarga dan pembentangan di hadapan kelas: EMK: Bahasa
masyarakat membantu golongan yang mengalami a) Punca penagihan berulang
 Penagihan berulang
penagihan berulang berasimilasi dalam komuniti. b) Implikasi penagihan berulang PENTAKSIRAN:
PK c) Cara menangani penagihan Pemerhatian, lisan,
5 berulang penulisan
S2.1.1 Menerangkan jerat dadah.
Isu semasa: d) Cara menbantu mengatasi masalah
S2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa
kepada jerat dadah. penagihan berulang. PKP/B:
 Jerat dadah S2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada 3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Google meet / form /
diri, keluarga dan masyarakat. video/ lembaran
S2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. kerja
KA
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN BOLA KECERGASAN (FIT BALL) BBB:
1.8.2 Mereka cipta dan melaksanakan permainan kecil 1. Pemanasan badan Bola kecergasan,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan menggunakan bola kecergasan (fit ball). 2. Melakukan permainan: wisel, jam randik,
kesenggangan 2.8.2 Merancang peraturan dan syarat permainan senarai semak.
menggunakan bola kecergasan. a) Pukul Golek KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif b) Bola Lantunan EMK: Kreativiti dan
dengan Inovasi
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam
aktiviti 3. Penyejukkan badan
PJ 4. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
M11 PKP/B:
30/5/2022
JUN
video/ lembaran
- kerja
03/6/2022 KT/ KP
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: IKHTIAR HIDUP BBB:
1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak makanan 1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar Buloh, kayu, mancis,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan dengan kaedah membakar, memanggang atau hidup : kentang, telur,
kesenggangan merebus menggunakan sumber semula jadi. a) Teknik menghidupkan api dengan keledek, tepung,
2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api dalam buluh garam, air, ranting
PJ ikhtiar hidup. b) Teknik membakar telur dan kentang kayu, senarai
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi s c) Teknik memanggang roti lilit semak.
osial melalui aktiviti. d) Teknik merebus keledek. KBAT: Mencipta
2. Mempamerkan hasil dan justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
KT/ KP

M12 REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN HOKI TERBANG BBB:
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki Terbang 1. Pemanasan badan Kayu hoki, gelung
13/6/2022 mengikut peraturan. 2. Pembahagian kumpulan kecil kecil, gelung rotan,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
– kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: wisel, jam randik,
permainan tradisional Hoki Terbang . senarai semak.
17/6/2022 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti KBAT: Mengaplikasi
a) Menghalang pihak lawan
yang dilakukan. meleparkan gelung kepada penjaga EMK: Kreativiti dan
gol. Inovasi
b) Skor dikira apabila gelung masuk ke
PJ kayu hoki yang dipegang oleh PENTAKSIRAN:
penjaga gol Pemerhatian, lisan.
3. Tukar peranan PKP/B:

4. Penyejukkan badan Google meet / form /
5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
KT/ KP
JUN
PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:

6 EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi 1. Murid meneka ekspresi muka berdasarkan nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental dan ketidakstabilan emosi. gambar yang ditunjukkan oleh guru. kertas lukisan, pen
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus 2. Guru memberi tiga situasi yang mempengaruhi marker, gambar.
ketidakstabilan emosi. ketidakstabilan emosi dan murid memberi KBAT: Mengaplikasi
3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus respon beserta contoh. EMK: Kreativiti dan
Mengurus emosi: Inovasi
ketidakstabilan emosi. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda
 Ketidakstabilan emosi
mengenai kepentingan dan kemahiran
mengurus ketidakstabilan emosi PENTAKSIRAN:
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
M13 KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Menyatakan bagaimana sofboll dimainkan dan BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan posisi dalam permainan. Bet dan bola sofbol,
20/6/2022 situasi permainan. menggunakan kemahiran memukul, menampan 2. Pemanasan badan tapak larian , sarung
– dan berlari tapak untuk mendapatkan larian dalam 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tangan, topi, wisel,
situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: jam randik, senarai
24/6/2022 2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang sesuai semak.
untuk memukul, menampan dan berlari tapak a) Serangan pukul, tampan dan lari KBAT: Mengaplikasi
dalam strategi memukul. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang Inovasi
selamat. 4. Penyejukkan badan
PJ 5. Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. dan mematikan pemukul serta pelari tapak 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
dengan menggunakan kemahiran memadang 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: tangan, topi, wisel,
dalam situasi permainan. jam randik, senarai
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan a) Strategi mencecah pelari semak.
pemadang semasa memadang berdasarkan b) Strategi melempar dan menangkap KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. bola EMK: Kreativiti dan
2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan yang Inovasi
sesuai dilakukan untuk mematikan pemukul dan
JUN
pelari tapak dalam situasi permainan. 4. Penyejukkan badan

5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap Pemerhatian, lisan.
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas dan 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran asas 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. a) Serangan servis : pepat, kilas, top EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk spin, backspin, forehand sidespin, Inovasi
PJ meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. backhand sidespin.
PENTAKSIRAN:
PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:
M14 Buku teks, buku
27/6/2022 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi dan masa 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
gambar keluarga.
keluarga serta kepentingan institusi berkualiti bersama-sama keluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) .
– 1/7/2022 kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
keluarga Isu semasa kekeluargaan: perhubungan dalam keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Kehidupan berkeluarga 3. Murid bersama guru membincangkan isu Inovasi
kehidupan berkeluarga :
a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:
b) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,
PK c) Ibu bapa tunggal penulisan
7 d) Perceraian
e) Perkahwinan kontrak PKP/B:
4. Murid diminta memberi idea cara mengatasi Google meet / form /
ketegangan perhubungan dalam keluarga dan video/ lembaran
contoh aktiviti yang keluarga bersesuaian bagi kerja
mewujudkan kelaurga yang Bahagia dan
harmoni.
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KA
M15
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 11/07/2022 – 05/08/2022
JULAI
-
M19
M20 KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola keranjang,
08/8/2022 melakukan strategi menyerang seperti pick and badan. wisel, kon, jam
1.3 Melakukan kemahiran bola
– keranjang dalam situasi permainan. roll dan pass and go dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: randik, bib, senarai
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap semak.
12/8/2022 pemain dan bola semasa menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
a) Pick and Roll
bertahan dalam situasi permainan. b) Pass and Go dalam formasi 2-2-1 EMK: Kreativiti dan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi c) Pass and Go dalam formasi 1-2-2 Inovasi
PJ sosial melalui aktiviti. d) Formasi 3 luar, 2 dalam dan Strategi
Pass and Move PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
5 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
KA /KT/ KP
OGOS
PJ KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:

1.3.2 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola melakukan strategi bertahan seperti satu lawan badan. wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. satu dan kawalan zon (zone defence) dalam 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: randik, bib, senarai
situasi permainan. semak.
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap a) Satu lawan satu KBAT: Mengaplikasi
pemain dan bola semasa menyerang dan b) Kawalan zon dan strategi permainan EMK: Kreativiti dan
bertahan dalam situasi permainan. Inovasi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti. 4. Permainan kecil
5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN ZON BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola bertahan serta menggunakannya dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. permainan. 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan randik, bib, senarai
2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan 2. Pemanasan badan. semak.
bertahan yang dirancang dan digunakan dalam 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. dan bertahan. EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai Inovasi
dengan ahli kumpulan semasa mengambil semak.
PJ bahagian dalam aktiviti. 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form
Lembaran kerja
M21
15/8/2022 KA /KT/ KP
– 5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: TINGKAHLAKU ANTISOSIAL BBB:
19/8/2022 Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud tingkah laku antisosial. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.2 Membincangkan kesan tingkah laku antisosial ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
harian Isu perhubungan: Tingkah laku terhadap diri, keluarga dan masyarakat. 2. Murid melakonkan jenis-jenis tingkah laku KBAT: Mengaplikasi
antisosial 5.1.3 Menjana idea cara menangani tingkah laku antisosial. EMK: Kreativiti dan
antisosial. 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku Inovasi
sosial yang baik.
PK 3. Murid dalam kumpulan membincangkan PENTAKSIRAN:
8 kesan dan cara menangani tingkah laku Pemerhatian, lisan,
antisosial terhadap diri, keluarga dan penulisan
masyarakat:
4. Murid diminta menghasilkan satu cerita bercuti PKP/B:
bersama rakan dan keluarga. Google meet / form /
kerja
KA
M22 KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas dan 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
22/8/2022 dalam situasi permainan. pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
– mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran asas 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
26/8/2022 pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. b) Serangan servis : peppat, kilas, top EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk spin, backspin, forehand sidespin, Inovasi
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. backhand sidespin.
PJ PENTAKSIRAN:
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
OGOS
KA /KT/ KP
PJ KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan chop pepat atau 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. kilas dan block pepat atau kilas dalam strategi badan. jaring, wisel, jam
menyukarkan pemain lawan mengembalikan bola. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: randik, senarai
2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan a) Pukulan Chop KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang b) Pukulan Blok EMK: Kreativiti dan
strategi permainan perseorangan. Inovasi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti. 4. Permainan kecil
5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1 .Permainan secara perseorangan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu berdasarkan 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang a) strategi bertahan: pukulan chop, blok semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan b) strategi menyerang : kilas, pepat KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai EMK: Kreativiti dan
M23 strategi permainan beregu. semak. Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 5. Penyejukkan badan
29/8/2022 aktiviti. 6 . Justifikasi aktiviti
PJ PENTAKSIRAN:
– Pemerhatian, lisan.
02/9/2022
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh, simptom dan tanda penyakit 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit jangkitan seksual. berkaitan hubungan seks tidak selamat. KBAT: Mengaplikasi
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.2 Membincangkan kepentingan pengesanan awal 2. Murid mencari maklumat penyakit: EMK: Kreativiti dan
dan rawatan kepada pesakit jangkitan seksual. a) Gonorea Inovasi
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual
b) Klamida
PK c) Siflis PENTAKSIRAN:
9 d) Hepatitis B Pemerhatian, lisan,
e) HIV penulisan
3. Murid menjelaskan kebaikan pengesanan awal
penyakit jangkitan seksual dan rawatan yang PKP/B:
sesuai mengikut preskripsi doktor. Google meet / form /
kerja
KA

M24 KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi menyerang . BBB:
1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan Kayu dan bola hoki,
12/7 -16/7
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam menyerang berdasarkan situasi permainan. Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain badan. randik, bib, senarai
semasa menyerang dalam situasi permainan 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
berdasarkan sistem yang digunakan. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif a) Formasi 3-3-3-1 EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil Inovasi
bahagian dalam aktiviti
4. Permainan kecil
PJ PENTAKSIRAN:
PKP/B:
video/ lembaran
SEPTEMBER
kerja
KA /KT/ KP
PJ KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan dan peranan BBB:
1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi sweeper. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain badan. randik, bib, senarai
semasa bertahan dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: semak.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif KBAT: Mengaplikasi
dengan ahli kumpulan semasa mengambil a) Kawalan zon EMK: Kreativiti dan
bahagian dalam aktiviti b) Satu lawan satu Inovasi
4. Permainan kecil PENTAKSIRAN:

PKP/B:
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan peranan pusher, stopper dan BBB:
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut pendek hitter. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam (penalty corner) untuk menyerang dan bertahan. 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan yang badan. randik, bib, senarai
diambil semasa melakukan set piece pukulan 3. Melakukan kemahiran strategi serangan sudut semak.
sudut pendek semasa menyerang atau bertahan. penalti: KBAT: Mengaplikasi
PJ 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang EMK: Kreativiti dan
lain semasa melakukan aktiviti. a) Drag Flick Inovasi
b) Pukulan Terus (Direst Hit)
c) Pukulan Bervariasi (Indirect Hit) PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
4. Permainan kecil bertahan – sistem larian 1-3,
M24 3-1, 2-2. PKP/B:
5. Penyejukkan badan Google meet / form /
12/9/2022 6 . Justifikasi aktiviti video/ lembaran
– KA /KT/ KP
kerja
16/9/2022
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Membincangkan kesan penyakit jangkitan seksual 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit kepada diri, keluarga dan masyarakat. berkaitan hubungan seks tidak selamat. kertas lukisan, pen
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.4 Menjana idea amalan gaya hidup sihat untuk 2. Murid memberi menjelaskan kesan penyakit marker,
mencegah penyakit jangkitan seksual. jangkitan seksual kepada diri, keluarga dan KBAT: Mengaplikasi
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual
masyarakat EMK: Kreativiti dan
3. Murid menghasilkan poster mengenai amalan Inovasi
gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit
PK jangkitan seksual. PENTAKSIRAN:
10 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
M25 PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan 1. Menulis malumat peribadi Bangku, tilam
19/9/2022 senaman, span,
intervensi untuk meningkatkan dan 2. Pemanasan badan
– 3.2 Mengukur tahap kecergasan mengekalkan kecergasan fizikal 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama straw, jangkauan
melunjur,
23/9/2022 fizikal berdasarkan kesihatan. berdasarkan keputusan ujian SEGAK. penguji: metronome, wisel,
4.2.3 Merancang pelan pemakanan untuk 8 a) Mengambil ukuran berat dan tinggi jam randik, borang
hingga 12 minggu dengan bimbingan guru b) Naik Turun Bangku ujian.
SEPTEMBER
sebagai tindakan susulan berdasarkan c) Tekan Tubi KBAT: Mengaplikasi

d) Ringkuk Tubi Separa EMK: Kreativiti dan
keputusan ujian SEGAK.
PJ e) Jangkauan Melunjur Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk 4. Penyejukkan badan
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. 5. Justifikasi ujian.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal Data SEGAK, Kon
menggunakan ujian SEGAK mengikut kecil, tilam senaman,
1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
3.2 Mengukur tahap kecergasan prosedur yang betul. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk KBAT: Mengaplikasi
menentukan tahap kecergasan fizikal EMK: Kreativiti dan
2. Murid melakukan program latihan 8-12
SEPTEMBER
kendiri. Inovasi
minggu:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan
a) Pemanasan badan
orang lain semasa melakukan aktiviti. PENTAKSIRAN:
b) Latihan jeda berintensiti
sederhana tinggi Pemerhatian, lisan,
penulisan
c) Latihan kelenturan
d) Latihan daya tahan dan
kekuatan otot PKP/B:
e) Penyejukkan badan
video/ lembaran
3.Justifikasi aktiviti kerja
KA /KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan program,
fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang 5. Merancang program latihan: kon, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti egativ, a) Program latihan randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan c) Tempat KBAT: Mengaplikasi
bagi individu yang mempunyai masalah berat d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
badan berlebihan berdasarkan prinsip FITT. e) Ulangan Inovasi
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa
senaman, kekerapan sesi senaman dan egative PENTAKSIRAN:
senaman mengikut komponen kecegasan fizikal 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu:
a) Pemanasan badan Pemerhatian, lisan,
yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain. penulisan
PJ 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Latihan jeda berintensiti sederhana
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. tinggi
c) Latihan kelenturan PKP/B:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Google meet / form /
otot video/ lembaran
M26 e) Penyejukkan badan kerja
3.Justifikasi aktiviti
26/9/2022
–
30/9/2022
KT/ KP
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menjelaskan jenis buli siber. 1. Murid menamakan contoh aplikasi yang sering nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri 7.1.2 Menerangkan kesan buli siber terhadap diri dan digunakan pada masa kini. KBAT: Mengaplikasi
Menangani isu: keluarga. 2. Murid memberi pandangan mengenai buli siber EMK: Kreativiti dan
mengikut pemahaman mereka. Inovasi
3. Murid menjelaskan jenis buli siber:
PK  Buli siber
a) Mesej mengganggu dan PENTAKSIRAN:
11 mengancam Pemerhatian, lisan,
b) Menyalahgunakan data penulisan
c) Menyebarkan kandungan media
d) Memuat naik bahan orang lain. PKP/B:
e) Memulaukan individu Google meet / form /
4.Murid dalam kumpulan menerangkan kesan video/ lembaran
egative buli siber terhadap diri dan keluarga. kerja
KA
M27 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:
Buku teks, buku
03/10/202 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan
nota, buku rujukan,
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra mengikut muzik lokomotor
2– pergerakan mengikut muzik. yang didengar 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Bhagra video tarian
KBAT: Mengaplikasi
07/10/202 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, mengikut video dan muzik :
EMK: Kreativiti dan
2 bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
a) Siingle Dhammal
Inovasi
digunakan dalam tarian Bhangra.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam b) Punjab
PJ c) Single Chaffa PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan,
d) Dhammal Snaps
penulisan.
PKP/B:
Google meet / form
OKTOBER
KT/ KP
PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Farapeirra nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. mengikut video tarian
muzik yang didengar.
video dan muzik : KBAT: Mengaplikasi
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang Inovasi
a) Vira (putaran)
digunakan dalam tarian Farapeirra. b) Berskip
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap c) Scallop PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan Pemerhatian, lisan,
aktiviti fizikal. penulisan
PKP/B:
Google meet / form
KT/ KP
M28 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
10/10/202 Dalam tarian Bhangra bersama ahli kumpulan. nota, buku rujukan,
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan
2– pergerakan mengikut muzik. mempersembahkan pergerakan tarian mengikut
2. Melakukan persembahan Tarian Bhagra video tarian, props,
mengikut video, muzik dan props : senarai semak
14/10/202 muzik yang didengar KBAT: Mencipta
2 2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor,
a) Siingle Dhammal EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan b) Punjab Inovasi
muzik yang digunakan dalam mengimprovisasi c) Single Chaffa
PJ tarian Bhangra. d) Dhammal Snaps
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan Pemerhatian, lisan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif pemberian markah.
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Justifikasi aktiviti PKP/B:
bahagian dalam aktiviti. Google meet / form
Rakaman tarian
KT/ KP
PK 7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

12 Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.3 Menilai situasi yang mendedahkan diri menjadi 1. Murid memberi pandangan mengenai buli siber nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri mangsa buli siber. mengikut pemahaman mereka. kertas warna pen
Menangani isu: 7.1.4 Menjana idea cara menangani dan menyebar luas 2. Murid menghasilkan pamplet buli siber marker,
tentang buli siber. 3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
 Buli siber Inovasi
OKTOBER
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: Pertandingan TOUCH n GO BBB:
1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh bertahan serta menggunakannya dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
dalam situasi permainan. permainan. 1..Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan jadual perlawanan
2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
pasukan lawan dan situasi permainan. dan bertahan. Inovasi
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Penentuan Juara
PJ dirancang untuk menyerang dan bertahan. 5 . Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang Pemerhatian, lisan.
lain semasa melakukan aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form
M29 Lembaran kerja
KA /KT/ KP
17/10/202
2– KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh:
1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan lifting semasa
1. Menyatakan strategi bertahan perseorangan
dan beregu.
BBB:
Raket, bulu tangkis,
21/10/202 1.5 Melakukan kemahiran badminton bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
2 dalam situasi permainan. 2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai
digunakan semasa menyerang dan bertahan
Pemanasan badan.
3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: lob
randik, senarai
semak.
dalam permainan badminton acara beregu. dan lifting. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif 4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 5. Justifikasi aktiviti Inovasi
bahagian dalam aktiviti.
PJ PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: STRATEGI PANTAS BERFIKIR BBB:
1.5.4 Merancang dan melakukan strategi menyerang Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton dan bertahan bagi permainan badminton acara Permainan strategi menyerang dan bertahan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. perseorangan berdasarkan situasi permainan. 1..Permainan secara beregu randik, senarai
1.5.5 Merancang dan melakukan strategi menyerang 2. Pemanasan badan. semak.
dan bertahan bagi permainan badminton acara 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran KBAT: Mengaplikasi
beregu berdasarkan situasi permainan. a) strategi bertahan: lob dan lifting EMK: Kreativiti dan
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai b) strategi menyerang : servis, drop, smesy Inovasi
digunakan semasa menyerang dan bertahan 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
PJ dalam permainan badminton acara beregu. semak. PENTAKSIRAN:
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 6 . Justifikasi aktiviti
bahagian dalam aktiviti.
PKP/B:
video/ lembaran
M30 kerja
24/10/202
KA /KT/ KP
2–
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
28/10/202
OKTOBER
Buku teks, buku

2 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Menjelaskan maksud pengurusan diet seimbang 1. Murid memberi respon terhadap dua gambar nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan dan sihat sepanjang hayat. sajian makanan (berkhasiat/ makanan kertas lukisan, pen
pemakanan: 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet segera) . marker,
seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. 2. Murid menerangkan tujuan pengurusan diet KBAT: Mengaplikasi
seimbang dan sihat sepanjang hayat. EMK: Kreativiti dan
 Pengurusan diet seimbang dan sihat Inovasi
3. Murid menganalisis jumlah kalori berdasarkan
sepanjang hayat
jadual pengambilan makanan dari RNI 2017
PK
4. Murid melukis pinggan sihat Malaysia dan PENTAKSIRAN:
13
membuat pembahagian sumber makanan yang Pemerhatian, lisan,
bersesuaian. penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
M31
-
M34 PERCUBAAN SPM 2022 31/10 – 25/11/2022
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN USUNG BALAK BBB:
1.8.3 Bermain permainan tradisional Usung Balak 1. Pemanasan badan Paip PVC, Kon
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengikut peraturan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil besar dan kecil,
kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: tiang halangan,
permainan tradisional Usung Balak. pagar kecil, tayar,
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti a) Mengusung balak secara wisel, jam randik,
yang dilakukan. berkumpulan dari titik A ke titik B. senarai semak.
b) Variasi aktiviti dengan KBAT: Mengaplikasi
menambahkan halangan semasa EMK: Kreativiti dan
aktivti dijalankan Inovasi
PJ
4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
PKP/B:
M35 video/ lembaran
kerja
28/11/202
2–
KT/ KP
02/12/202
DISEMBER
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:

2 Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet 1. Murid membentangkan hasil lukisan pinggan nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. sihat Malaysia kepada rakan. kertas mahjong, pen
pemakanan: 8.1.3 Menilai kepentingan pemilihan diet seimbang dan 2. Murid berbincang bersama rakan merancang marker,
sihat sepanjang hayat. menu makanan seminggu. KBAT: Mengaplikasi
3. Murid menjelaskan kepentingan pemilihan diet EMK: Kreativiti dan
 Pengurusan diet seimbang dan sihat Inovasi
seimbang dari segi:
sepanjang hayat
a) Imuniti tubuh badan
PK
b) Kawalan berat badan PENTAKSIRAN:
14
c) Perkembangan mental Pemerhatian, lisan,
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
PJ KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN ZON BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan Bola keranjang,
M36 bertahan serta menggunakannya dalam situasi wisel, kon, jam
1.3 Melakukan kemahiran bola Permainan strategi menyerang dan bertahan
05/12/202 keranjang dalam situasi permainan. permainan. 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan randik, bib, senarai
2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan semak.
2– bertahan yang dirancang dan digunakan dalam
2. Pemanasan badan.
KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
dengan ahli kumpulan semasa mengambil dan bertahan. Inovasi
bahagian dalam aktiviti. 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
semak.
09/12/202 5. Penyejukkan badan
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
2 PJ 6 . Justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
Google meet / form
KA /KT/ KP
Lembaran kerja
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022
KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:

1.4.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan serta Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam menggunakan strategi tersebut dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
situasi permainan permainan. 1..Pembahagian kumpulan 10 orang sepasukan randik, bib, senarai
2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain 2. Pemanasan badan. semak.
semasa menyerang dalam situasi permainan 3. TGfU - Pasukan menggunakan strategi KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan sistem yang digunakan. menyerang formasi 3-3-3-31 dan bertahan EMK: Kreativiti dan
2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain menggunakan formasi 3-3-4. Inovasi
semasa bertahan dalam situasi permainan. 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
PJ 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti semak. PENTAKSIRAN:
yang dilakukan. 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
JANUARI 2023
M37 kerja
02/1/2023
- KA /KT/ KP
06/1/2023 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: AMANG SEKSUAL & TINGKAH LAKU BBB:
REPRODUKTIF AMANG SEKSUAL Buku teks, buku
1.2.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK nota, buku rujukan,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh kepada amang seksual. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat amang kertas lukisan, pen
dalaman serta luaran yang 1.2.4 Menganalisis kesan kepada mangsa dan seksual kepada mangsa dari segi psikologi marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan pemangsa sekiranya kes amang seksual tidak dan emosi serta hukuman kepada pemangsa. KBAT: Mengaplikasi
reproduktif Menangani tingkah laku ditangani. 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster EMK: Kreativiti dan
seksual: kempen TIDAK kepada amang seksual. Inovasi
PK
3. Murid mempersembahkan hasil poster
15
di hadapan kelas. PENTAKSIRAN:
 Amang seksual
4. Ahli kumpulan lain memberi komen. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M38 KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1. Permainan secara beregu Bet, bola pingpong,
09/1/2023 dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu berdasarkan 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
- situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang a) strategi bertahan: pukulan chop, blok semak.
13/1/2023 sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan b) strategi menyerang : kilas, pepat KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai EMK: Kreativiti dan
strategi permainan beregu. semak. Inovasi
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 5. Penyejukkan badan
PJ individu dalam kumpulan semasa melakukan 6 . Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
aktiviti fizikal. Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
JANUARI 2023
PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi menyerang BBB:

1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. menggunakan kemahiran memukul, menampan 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
dan berlari tapak untuk mendapatkan larian dalam 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: tangan, topi, wisel,
situasi permainan. jam randik, senarai
2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang sesuai a) Serangan pukul, tampan dan lari semak.
untuk memukul, menampan dan berlari tapak KBAT: Mengaplikasi
dalam strategi memukul. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang 4. Penyejukkan badan Inovasi
selamat. 5. Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. dan mematikan pemukul serta pelari tapak 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
dengan menggunakan kemahiran memadang 4. Melakukan kemahiran strategi bertahan: tangan, topi, wisel,
dalam situasi permainan. jam randik, senarai
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan a) Strategi mencecah pelari semak.
pemadang semasa memadang berdasarkan b) Strategi melempar dan menangkap KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. bola EMK: Kreativiti dan
2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan yang Inovasi
sesuai dilakukan untuk mematikan pemukul dan
PJ pelari tapak dalam situasi permainan. 5. Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap Pemerhatian, lisan.
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
PKP/B:
M39 video/ lembaran
kerja
16/1/2023
- KA /KT/ KP
20/1/2023 9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: SITUASI BERISIKO KETIKA BENCANA ALAM BBB:
Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana 1. Murid menyatakan semula prinsip dan nota, buku rujukan,
cemas dan kemahiran bertindak alam. prosedur pertolongan cemas yang telah kain anduh, tilam
dengan bijak mengikut situasi Bertindak 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan dipelajari semasa tingkan 1 -4. senaman.
dengan bijak: kemahiran bertindak dengan bijak mengikut 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
situasi berisiko semasa bencana alam. a) Udara tercemar EMK: Kreativiti dan
b) Penyakit berjangkit Inovasi
PK  Situasi berisiko semasa bencana
c) Lemas
16 alam
d) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
e) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
f) Renjatan elektrik penulisan
KA 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas PKP/B:

dan kemahiran bertindak yang sesuai Google meet / form /
berdasarkan situasi kecederaan video/ lembaran
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
M40 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN JEDA BERINTENSITI SEDERHANA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik TINGGI Kon besar, wisel,
23/1/2023 yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
- 3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap 2. Striding , berlari anak semak.
sesi atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu a) Ulangan = 3 kali / set KBAT: Mengaplikasi
sekurang-kurangnya 25 minit setiap sesi. b) Set = 5 set EMK: Kreativiti dan
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Jenis aktiviti = berlari Inovasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Kekerapan = 3 – 4 kali seminggu
PJ yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
dan tinggi dalam pelan kecergasan. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 5. Justifikasi aktiviti
aktiviti.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman a) Back-Arch (lentik belakang) randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan secara kumulatif. b) Calf Dynamic Stretching semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, c) Hamstring Dynamic Stretching KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot d) Groin Dynamic Stretching EMK: Kreativiti dan
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana e) Regangan Silang Dinamik Dada dan Inovasi
dan tinggi dalam pelan kecergasan. Bahu
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
aktiviti. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
M41 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
30/1/2023 yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
- 3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
hingga 20 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
PK 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:
17 Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi dan masa 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkualiti bersama-sama keluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) . gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
keluarga Isu semasa kekeluargaan: perhubungan dalam keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Kehidupan berkeluarga 3. Murid bersama guru membincangkan isu Inovasi
kehidupan berkeluarga :
a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:
FEBRUARI
a) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,

b) Ibu bapa tunggal penulisan
c) Perceraian
d) Perkahwinan kontrak PKP/B:
4. Murid diminta memberi idea cara mengatasi Google meet / form /
ketegangan perhubungan dalam keluarga dan video/ lembaran
contoh aktiviti yang keluarga bersesuaian bagi kerja
mewujudkan kelaurga yang Bahagia dan
harmoni.
KA
M42 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
06/2/2023 yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
- 3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak a) Alternate Sit-Up (Bicycle) semak.
8 - 12 ulangan. b) Half Squat dengan bola KBAT: Mengaplikasi
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LILITAN PINGGUL DAN PINGGANG BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.6 Mengukur lilitan (girth measurement) pada 1. Penggunaan pita ukur lilit mengambil bacaan: Pita ukur, borang
bahagian pinggul dan pinggang untuk diri sendiri a) Lilitan Pinggang WHR, senarai
3.1 Melakukan senaman kecergasan dan individu lain. b) Lilitan Pinggul semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan 4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri 2. Kiraan Waist to Hip Ratio (WHR) KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan 3. Semak bacaan akhir menggunakan Norma EMK: Kreativiti dan
pada bahagian pinggul dan pinggang. Nibah Ukur Lilit Pinggang dan Pinggul (2014) Inovasi
FEBRUARI
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang 4.Justifikasi aktiviti
lain semasa melakukan aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:
1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan lokomotor dalam tarian Farapeirra bersama ahli nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. kumpulan. video tarian, props,
mempersembahkan pergerakan tarian mengikut
2. Melakukan persembahan Tarian Farapeirra senarai semak
muzik yang didengar KBAT: Mencipta
mengikut video, muzik dan props :
2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor, EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan Inovasi
muzik yang digunakan dalam mengimprovisasi a) Vira (putaran)
b) Berskip
PJ tarian Farapeirra
c) Scallop
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan Pemerhatian, lisan.
3. Kumpulan lain membuat penilaian dan
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap pemberian markah.
individu dalam kumpulan semasa melakukan 4. Justifikasi aktiviti PKP/B:
aktiviti fizikal. Google meet / form
M43 Rakaman tarian
17/2/2023 KT/ KP
- 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:
17/2/2023 EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi 1. Murid meneka ekspresi muka berdasarkan nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental dan ketidakstabilan emosi. gambar yang ditunjukkan oleh guru. kertas lukisan, pen
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus 2. Guru memberi tiga situasi yang mempengaruhi marker, gambar.
ketidakstabilan emosi. ketidakstabilan emosi dan murid memberi KBAT: Mengaplikasi
3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus respon beserta contoh. EMK: Kreativiti dan
Mengurus emosi: Inovasi
ketidakstabilan emosi. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda
 Ketidakstabilan emosi
mengenai kepentingan dan kemahiran
PK
mengurus ketidakstabilan emosi PENTAKSIRAN:
18
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KA
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023

20/2-10/3/2023

PEN Didi KAN JAS MAN I PEN Didi KAN Kesi HAT: Tah Un 2022

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PEN Didi KAN JAS MAN I PEN Didi KAN Kesi HAT: Tah Un 2022

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK GUNSANAD 2, KENINGAU SABAH

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 5

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 5

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

10/10/2022 – 14/10/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian bhangra

KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

PJ S3.1 Kemahiran mengurus mental dan

yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana e) Senaman Back Extension

M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN MENGGUNAKAN BIA BBB:

PJ dirancang untuk menyerang dan bertahan. senarai semak. PENTAKSIRAN:

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022

3. Tukar peranan PKP/B:

PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:

PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

pelari tapak dalam situasi permainan. 4. Penyejukkan badan

PJ KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 –09/9/2022

4. Permainan kecil PENTAKSIRAN:

sebagai tindakan susulan berdasarkan c) Tekan Tubi KBAT: Mengaplikasi

7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

PK 7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

Buku teks, buku

8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:

KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:

PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi menyerang BBB:

KA 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas PKP/B:

a) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,

CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023

Anda mungkin juga menyukai