1.0 RPT T1 2022 (Kump A)

SMK AGAMA BANDAR PENAWAR,RPTJOHOR
PJPK TINGKATAN 1DARUL TAKZIM

SMK AGAMA BANDAR PENAWAR
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
Tah
PEN un
DIDI
PEN
2022
KAN
DIDI TINGKA
JAS
KAN TAN 1
MAN
KESI
IHAT RPT PJPK TINGKATAN 1 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 1

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Gimnastik Asas 6
Pergerakan Berirama 5
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Sepak 5
Bola Jaring 5
1&2 KEMAHIRAN Kategori Jaring atau Dinding
Bola Tampar 5
Badminton 5
Olahraga Asas 6
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 10
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 3
Jumlah 54
PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KESELURUHAN
KANDUNGAN BILANGAN JAM 72

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 14
Pemakanan 3
Pertolongan cemas 1 RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN
Jumlah 18
TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 1
RPT PJPK TINGKATAN 1 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 1
1 21/3/2022 – 24/3/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
2 27/3/2022 –31/3/2022
PK 1 1.0 PEERS – Perkembangan Seksual Sekunder
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
3 03/4/2022 – 07/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot
4 10/4/2022 – 14/4/2022
PK 2 1.1 PEERS – Perkembangan Seksual Sekunder
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
5 17/4/2022 –21/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
6 24/4/2022 – 28/4/2022
PK 3 2.0 PEERS – Pengaruh media
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
7 02/5/2022 – 05/5/2022
PK 4 2.0 PEERS – Pengaruh media
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac CADANGAN SEGAK MAC
8 08/5/2022 – 12/5/2022
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari Pecut
9 15/5/2022 –19/5/2022
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari Pecut
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat tinggi
10 22/5/2022 –26/5/2022
PK 5 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN –Pengaruh rokok/alkohol/dadah
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak
11 29/5/2022 - 02/6/2022
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 05/6/2022 –11/6/2022
12 12/6/2022 –16/6/2022
PK 6 4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI– Pemikiran positif
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari berganti-ganti
13 19/6/2022 – 23/6/2022
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari berganti-ganti
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lontar peluru
14 26/6/2022 – 30/6/2022
PK 7 4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI– Pemikiran positif

PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring
15 03/7/2022 – 07/7/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring

16 10/7/2022 – 14/7/2022
17 17/7/2022 – 21/7/2022
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
18 24/7/2022 –28/7/2022
19 31/7/2022 – 04/8/2022
PK 8 5.0 KEKELUARGAAN – Perkahwinan
7/8/2022 – 11/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton
20
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton
14/8/2022 – 18/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton
21
PK 9 5.0 KEKELUARGAAN – Perkahwinan
22 21/8/2022 – 25/8/2022
23 28/8/2022 – 1/9/2022 PK 10 6.0 PERHUBUNGAN – Kemahiran komunikasi
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 – 10/9/2022
PK 11 6.0 PERHUBUNGAN – Kemahiran komunikasi
24 11/9/2022 – 15/9/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar
18/9/2022 – 22/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos CADANGAN SEGAK OGOS
25
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
25/9/2022 – 29/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar
26
27 02/10/2022 – 06/10/2022
PK 12 7.0 PENYAKIT – Jerawat, senggugut, kanser servik

9/10/2022 – 13/10/2022 PJ GIMNASTIK ASAS– layangan
28
PJ GIMNASTIK ASAS– putaran
16/10/2022 – 20/10/2022 PJ GIMNASTIK ASAS– rutin pergerakan
29
PK 13 8.0 KESELAMATAN – Buli, Gangsterisme
23/10/2022 – 27/10/2022 PJ GIMNASTIK ASAS– persembahan rutin
30
PJ GIMNASTIK ASAS– rutin pergerakan
31 30/10/2022 – 03/11/2022
32 06/11/2022 – 10/11/2022
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022
31/10 – 11/11/2022
PJ GIMNASTIK ASAS– persembahan rutin
33 13/11/2022 – 17/11/2022
PK 14 8.0 KESELAMATAN – Buli, Gangsterisme
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian joget
34 20/11/2022 – 24/11/2022
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian joget
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakan kreatif
35 27/11/2022 –01/12/2022
PK 15 9.0 PEMAKANAN –Makro dan mikro nutrien
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian sumazau
36 04/12/2022 – 08/12/2022
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian sumazau
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 11/12-30/12/2022
37 02/1/2023 - 05/1/2023
08/1/2023 - 12/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Tali aras rendah
38
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Frisbee
15/1/2023 - 19/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Sepak raga
39
PK 17 10.0 PERTOLONGAN CEMAS – D.R.A.B.C
22/1/2023 - 26/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Frisbee CUTI TAHUN BARU CINA
40
41 29/1/2023 - 02/2/2023
05/2/2023 - 9/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar
42
12/2/2023 - 16/2/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
43
PK 19 10.0 PERTOLONGAN CEMAS – D.R.A.B.C
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
20/2-10/3/2023
KA : Kandungan Asas
KA /KT/ KP KT/ KP
KT : Kandungan Tambahan
Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KP : Kandungan Pelengkap
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5
PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani pemakaian baju,buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
PJ 3. Pentaksiran formatif dan sumatif semua rujukan. EMK: Bahasa
aktiviti PJPK yang telah dirancang.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KAPASITI AEROBIK BBB:

M1 BERDASARKAN KESIHATAN 1. Pemanasan badan Kon besar, wisel,
3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi 2. Kira kadar nadi latihan: jam randik, senarai
21/3/2022 SENAMAN KAPASITI AEROBIK maksimum diri sendiri untuk mendapatkan kadar a) KNL = KNM – KNR x Intensiti Latihan semak.
– nadi latihan. + KNR KBAT: Mengaplikasi
3.1 Melakukan senaman 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik 3. Menyatakan otot-otot yang terlibat EMK: Kreativiti dan
24/3/2022 meningkatkan kapasiti aerobik. tiga hingga enam kali seminggu berdasarkan 4. Melakukan aktiviti “jantung sayang” Inovasi
prinsip frekuensi, intensiti, jangka masa aktiviti, berdasarkan rancangan latihan aerobik (FITT)
PJ 4.1 Menggunakan pengetahuan dan jenis aktiviti (FITT). a) Kon A – Jumping Jack PENTAKSIRAN:
konsep, prinsip, dan strategi bagi 4.1.1 Mengenal pasti kaedah pengiraan kadar nadi b) Kon B – Burpee Pemerhatian, lisan.
meningkatkan kapasiti aerobik. latihan. c) Kon C – Skippiing
4.1.2 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka masa d) Kon D – Naik Turun Bangku PKP/B:
MAC
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan 4. Penyejukkan badan. Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa kapasiti aerobik. 5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan kerja
aktiviti.
KT/ KP
M2 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KAPASITI AEROBIK BBB:
BERDASARKAN 1. Pemanasan badan Kon besar, wisel,
27/3/2022 KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi 2. Kira kadar nadi latihan: jam randik, senarai
– maksimum diri sendiri untuk mendapatkan kadar a) KNL = KNM – KNR x Intensiti Latihan semak.
SENAMAN KAPASITI AEROBIK nadi latihan. + KNR KBAT: Mengaplikasi
31/3/2022 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik 3. Menyatakan otot-otot yang terlibat EMK: Kreativiti dan
3.1 Melakukan senaman tiga hingga enam kali seminggu berdasarkan 4. Melakukan aktiviti “jantung sayang” Inovasi
meningkatkan kapasiti aerobik. prinsip frekuensi, intensiti, jangka masa aktiviti, berdasarkan rancangan latihan aerobik (FITT)
dan jenis aktiviti (FITT). a) Kon A – Jumping Jack PENTAKSIRAN:
4.1 Menggunakan pengetahuan 4.1.1 Mengenal pasti kaedah pengiraan kadar nadi b) Kon B – Burpee Pemerhatian, lisan.
konsep, prinsip, dan strategi bagi latihan. c) Kon C – Skippiing penulisan
meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.2 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka masa d) Kon D – Naik Turun Bangku
aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan 4. Penyejukkan badan. PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan kapasiti aerobik. 5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan video/ lembaran
melakukan aktiviti fizikal aktiviti. kerja
KT/ KP
1.0 KESIHATAN DIRI DAN KENALI PERKEMBANGAN SEKUNDER BBB:
REPRODUKTIF Murid boleh: Buku teks, buku
1.1.1 Mengetahui maksud perkembangan seksual 1. 2 orang murid memainkan peranan nota, buku rujukan
1.1 Kemahiran membuat keputusan membacakan dialog perbualan antara KBAT: Mengaplikasi
sekunder dari aspek fizikal.
dalam konteks kesihatan diri dan murid .dengan guru. EMK: Bahasa
reproduktif. 1.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus perkembangan 2. Murid membanding bezakan perubahan fizikal
PK seksual sekunder dari aspek fizikal. yang terjadi antara lelaki dan perempuan. PENTAKSIRAN:
1  Perkembangan seksual sekunder 3. Murid berkongsi pengalaman cara Pemerhatian, lisan,
menguruskan diri serta penampilan yang penulisan
kemas dan bersih.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
M3 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN KELENTURAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
03/4/2022 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan 2. Melakukan aktiviti keregangan secara stesen: senaman, wisel, jam
– berdasarkan prinsip FITT. a) Regangan quadrisep randik, senarai
3.2 Melakukan senaman kelenturan. 4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan b) Regangan Belakang badan semak.
07/4/2022 untuk meningkatkan kelenturan. c) Regangan pinggang KBAT: Mengaplikasi
4.2 Menggunakan pengetahuan 4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang boleh d) Jangkauan melunjur EMK: Kreativiti dan
melakukan senaman bagi memberi risiko kecederaan. e) Regangan groin Inovasi
PJ
meningkatkan kelenturan 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan f) Meniarap sambil mengangkat kaki
aktiviti. dan tangan berselang-seli PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan g) Kilas badan Pemerhatian, lisan.
tanggungjawab kendiri semasa h) Regangan Pectoralis
melakukan aktiviti fizikal 3. Penyejukkan badan PKP/B:
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Google meet / form /
KT/ KP 5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
APRIL
kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN KELENTURAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan 2. Melakukan aktiviti keregangan secara stesen: senaman, wisel, jam
3.2 Melakukan senaman kelenturan. berdasarkan prinsip FITT. a) Regangan Pectoralis randik, senarai
4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan b) Regangan Belakang badan semak.
4.2 Menggunakan pengetahuan untuk meningkatkan kelenturan. c) Regangan pinggang KBAT: Mengaplikasi
melakukan senaman bagi 4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang boleh d) Jangkauan melunjur EMK: Kreativiti dan
meningkatkan kelenturan memberi risiko kecederaan. e) Regangan groin Inovasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan f) Meniarap sambil mengangkat kaki
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aktiviti. dan tangan berselang-seli PENTAKSIRAN:
tanggungjawab kendiri semasa g) Kilas badan Pemerhatian, lisan.
melakukan aktiviti fizikal h) Regangan quadrisep
3. Penyejukkan badan PKP/B:
KT/ KP 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Google meet / form /
5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEMBARA CERGAS BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon kecil, tilam
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan 1. Pemanasan badan senaman, wisel, jam
3.3 Melakukan senaman daya tahan otot teras yang melibatkan rectus abdominis, 2. Permainan kembara kad warna berdasarkan randik, senarai
dan kekuatan otot. internal oblique, external oblique, tranverse kad arahan : semak.
abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan a) senaman kucing KBAT: Mengaplikasi
4.3 Menggunakan pengetahuan lakuan yang betul. b) senaman bangkit tubi EMK: Kreativiti dan
konsep, prinsip, dan strategi bagi 4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam kehidupan c) senaman kilas bersama bola Inovasi
PJ
meningkatkan daya tahan dan harian. d) senaman superman
kekuatan otot. 4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot- e) senaman plank PENTAKSIRAN:
otot teras berdasarkan pencarian maklumat. f) senaman bangkit silang Pemerhatian, lisan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal
tanggungjawab kendiri semasa untuk mencapai matlamat. 3. Penyejukkan badan PKP/B:
M4 melakukan aktiviti fizikal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Google meet / form /
5. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
10/4/2022 kerja
– 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: AKU SUDAH REMAJA? BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
14/4/2022 1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran membuat keputusan 1. 3 orang murid mebaca corettan Zulaikah nota, buku rujukan,
1.1 Kemahiran membuat keputusan mengenai “remajakah saya”.. kertas mahjong, pen
dalam menangani perubahan emosi semasa
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Aktiviti Gallery Walk – Murid dalam kumpulan marker,
reproduktif. perkembangan seksual sekunder. membincagkan bagaimana berkomunikasi KBAT: Mengaplikasi
1.1.4 Menilai perubahan emosi semasa perkembangan secara berkesan dengan orang lain dapat EMK: Bahasa
PK  Perkembangan seksual sekunder seksual sekunder. menangani masalah yang dialami semasa
2 perkembangan seksual sekunder PENTAKSIRAN:
3. Perkongsian tips penjagaan muka berjerawat. Pemerhatian, lisan,
4. Justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
BERDASARKAN KESIHATAN bangku, kon, wisel,
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
3.3 Melakukan senaman daya tahan otot teras yang melibatkan rectus abdominis, 2. Permainan kembara kad warna berdasarkan semak.
dan kekuatan otot. internal oblique, external oblique, tranverse kad arahan : KBAT: Mengaplikasi
M5 abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan a) senaman kucing EMK: Kreativiti dan
4.3 Menggunakan pengetahuan lakuan yang betul. b) senaman bangkit tubi Inovasi
17/4/2022 konsep, prinsip, dan strategi bagi 4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam kehidupan c) senaman kilas bersama bola
PJ
– meningkatkan daya tahan dan harian. d) senaman superman PENTAKSIRAN:
kekuatan otot. 4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot- e) senaman plank Pemerhatian, lisan,
21/4/2022 otot teras berdasarkan pencarian maklumat. f) senaman bangkit silang penulisan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal 3. Penyejukkan badan
tanggungjawab kendiri semasa untuk mencapai matlamat. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal 5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
3.3 Melakukan senaman daya tahan otot teras yang melibatkan rectus abdominis, 2. Permainan kembara kad warna berdasarkan semak.
dan kekuatan otot. internal oblique, external oblique, tranverse kad arahan : KBAT: Mengaplikasi
abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan a) senaman kucing EMK: Kreativiti dan
4.3 Menggunakan pengetahuan lakuan yang betul. b) senaman bangkit tubi Inovasi
konsep, prinsip, dan strategi bagi 4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam kehidupan c) senaman kilas bersama bola
PJ
meningkatkan daya tahan dan harian. d) senaman superman PENTAKSIRAN:
kekuatan otot. 4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot- e) senaman plank Pemerhatian, lisan,
otot teras berdasarkan pencarian maklumat. f) senaman bangkit silang penulisan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal 3. Penyejukkan badan
tanggungjawab kendiri semasa untuk mencapai matlamat. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal 5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
otot teras yang melibatkan rectus abdominis, 2. Permainan kembara kad warna berdasarkan semak.
3.3 Melakukan senaman daya tahan internal oblique, external oblique, tranverse kad arahan : KBAT: Mengaplikasi
dan kekuatan otot. abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan a) senaman kucing EMK: Kreativiti dan
lakuan yang betul. b) senaman bangkit tubi Inovasi
APRIL
4.3 Menggunakan pengetahuan 4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam kehidupan c) senaman kilas bersama bola
PJ konsep, prinsip, dan strategi bagi harian. d) senaman superman PENTAKSIRAN:
meningkatkan daya tahan dan 4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot- e) senaman plank Pemerhatian, lisan,
kekuatan otot. otot teras berdasarkan pencarian maklumat. f) senaman bangkit silang penulisan
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal 3. Penyejukkan badan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan untuk mencapai matlamat. 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
tanggungjawab kendiri semasa 5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
M6 melakukan aktiviti fizikal video/ lembaran
24/4/2022 kerja
– 2.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: BIJAK BERTINDAK, JAUHI TRJEBAK BBB:
28/4/2022 REPRODUKTIF 2.1.1 Memahami pengaruh negatif multimedia kepada Buku teks, buku
tingkah laku seksual berisiko. 1. Murid menyatakan aplikasi yang sering nota, buku rujukan,
2.1 Kemahiran menangani pengaruh digunakan dalam social media. Murid kertas mahjong, pen
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang menerangan kesan sekiranya digunakan marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan negatif multimedia terhadap tingkah laku seksual tanpa kawalan. KBAT: Mengaplikasi
reproduktif berisiko. 2. 3 orang murid membaca buletin, murid lain EMK: Bahasa
PK 2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia mendengar dan menganalisis kesan negatif
3  Pengaruh multimedia kepada tingkah kepada tingkah laku seksual berisiko. multimedia kepada tingkah laku seksual PENTAKSIRAN:
laku seksual berisiko 2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah laku berisiko . Pemerhatian, lisan,
seksual berisiko dan kepentingan penahanan diri 3. Murid melakonkan situasi yang menjurus penulisan
daripada seks. kepada tingkah laku berisiko dan cuba
tangani situasi dengan bijak. PKP/B:
4. Justifikasi aktiviti. Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kaliper: Harpenden,
3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper pada 1. Pemanasan badan slim guide, lange,
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan: accu-measure,
komposisi badan. gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan a) Lipatan Kulit Trisep senarai semak.
dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius KBAT: Mengaplikasi
4.4 Menggunakan pengetahuan 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri 3. Merekodkan komposisi tubuh murid EMK: Kreativiti dan
memahami perkaitan antara dengan julat peratus lemak badan yang ideal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Inovasi
PJ
komposisi badan dengan berdasarkan Carta Lemak Badan. 5. Justifikasi aktiviti
kecergasan. 5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa PENTAKSIRAN:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PKP/B:
M7 Google meet / form /
video/ lembaran
02/5/2022 kerja
– 2.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: TINGKAH LAKU SEKSUAL BERISIKO BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
05/5/2022 2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia kepada nota, buku rujukan,
2.1 Kemahiran menangani pengaruh 1. Murid diminta mencari maklumat mengenai kertas mahjong, pen
tingkah laku seksual berisiko.
dalaman serta luaran yang risiko seks sebelum nikah dan kepentingan marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan 2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah laku menahan diri daripada seks KBAT: Mengaplikasi
reproduktif seksual berisiko dan kepentingan penahanan diri 2. Murid diminta menghubungkaitkan kemahiran EMK: Bahasa
PK daripada seks. mengurus naluri syahwat dengan tingkah laku
4  Pengaruh multimedia kepada tingkah seksual berisiko. PENTAKSIRAN:
MEI
laku seksual berisiko 3. Murid diminta menyediakan bahan cetak Pemerhatian, lisan,
(risalah dan poster). Edarkan bahan cetak penulisan
kepada rakan-rakan, guru, keluarga dan jiran.
PKP/B:
4. membuat justifikasi aktiviti.
video/ lembaran
kerja
M8 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK BBB:
FIZIKAL 1. Pemanasan badan Bangku, tilam
08/5/2022 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 2. Murid mengambil ukuran ketinggian senaman, span,
– 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal bateri ujian SEGAK mengikut prosedur yang dan menimbang berat badan. straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan.. betul. 3. Melaksanakan SEGAK: melunjur,
12/5/2022 3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 4. Lakuan ujian SEGAK : metronome, wisel,
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan a) Naik Turun Bangku selama 3 jam randik, borang
strategi dalam pengukuran tahap keputusan ujian SEGAK. minit. Kemudian mengira kadar ujian.
kecergasan fizikal. 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan nadi 60 saat KBAT: Mengaplikasi
aktiviti. b) Tekan Tubi – 1 minit EMK: Kreativiti dan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan . c) Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa d) Jangkauan Melunjur – 2 kali
melakukan aktiviti fizikal percubaan PENTAKSIRAN:
5. Merekod data SEGAK. Pemerhatian,
6. Penyejukkan badan lisan.penulisan
7. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL Data SEGAK,
3.5.3 Melakukan aktiviti kecergasan sebagai tindakan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan pengukur tinggi,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi berdasarkan skor penimbang senarai
berdasarkan kesihatan.. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan ujian SEGAK. semak.
keputusan ujian SEGAK KBAT: Mengaplikasi
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal 2. Murid melakukan senaman yang boleh EMK: Kreativiti dan
strategi dalam pengukuran tahap untuk mencapai matlamat. meningkatkan komponen kecergasan mengikut Inovasi
PJ
kecergasan fizikal. panduan FIIT:
a) Latihan aerobik PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan b) Kapasiti dan daya tahan otot Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa c) Latihan kelenturan penulisan
melakukan aktiviti fizikal d) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI PECUT BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Blok permulaan,
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan blok regangan. Wisel
asas dengan lakuan yang betul permulaan.. 2. Lakuan kemahiran lari pecut : KBAT: Mengaplikasi
2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti semasa a) Kedudukan “Ke Garisan” EMK: Kreativiti dan
2.7 Menggunakan pengetahuan kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. b) Kedudukan “Sedia” Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan c) Berlepas dari Blok Permulaan
PJ mekanik semasa melakukan permainan bersih (fairplay) dalam permainan. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
kemahiran olahraga asas. 4. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan
aktiviti.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan PKP/B:
tanggungjawab kendiri semasa Google meet / form /
melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
M9 kerja
15/5/2022
MEI
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI PECUT BBB:

– 1. Aktiviti memanaskan badan dan Blok permulaan,
19/5/2022 1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan blok regangan. Wisel
asas dengan lakuan yang betul permulaan. 2. Lakuan kemahiran lari pecut : KBAT: Mengaplikasi
2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti semasa a) Kedudukan “Ke Garisan” EMK: Kreativiti dan
2.7 Menggunakan pengetahuan kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. b) Kedudukan “Sedia” Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip c) Berlepas dari Blok Permulaan
mekanik semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
PJ
kemahiran olahraga asas. aktiviti. 4. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.

kerja
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Tilam, set lompat
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan regangan. tinggi, Wisel, senarai
asas dengan lakuan yang betul menggunakan gaya Fosbury Flop. 2. Lakuan kemahiran gaya lompat tinggi: semak
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk ‘J’ a) Larian Landas ‘J’ KBAT: Mengaplikasi
2.7 Menggunakan pengetahuan dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury b) Latihan Ansur Maju Lari Landas EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip Flop.. Lompat Tinggi Inovasi
M10 PJ mekanik semasa melakukan 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan 3. Penyejukkan badan
22/5/2022 kemahiran olahraga asas. aktiviti.
4. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
– Pemerhatian, lisan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
26/5/2022 tanggungjawab kendiri semasa PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form /
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PENYALAHGUNAAN BAHAN BBB:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan dadah 1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada setiap Buku teks, buku
3.1 Kemahiran menangani situasi kepada diri, keluarga serta masyarakat. murid dan melabel bahagian dan sistem tubuh nota, buku rujukan,
berisiko terhadap penyalahgunaan 3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri manusia yang rosak akibat penyalahgunaan kertas mahjong, pen
bahan kepada diri, keluarga serta daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah. rokok, alkohol dan dadah. marker,
masyarakat 3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok kepada 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang kesan KBAT: Mengaplikasi
perokok pasif. dan pengaruh RAD kepada keluarga, EMK: Bahasa
 Pengaruh rokok, alkohol dan dadah 3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat dalam masyarakat dan perokok pasif.
MEI
PK
5 kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan 3. Aktiviti World Café PENTAKSIRAN:
dadah. 4. Menulis dialog. Pemerhatian, lisan,
5. Menghasilkan bumper sticker tentang penulisan
penyalahgunaan rokok, alkohol dan dadah.
6. Rumusan. PKP/B:
7. Membuat justifikasi aktiviti. Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: SERANG PIN BBB:
1. Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel,
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.1 Melakukan kemahiran menghantar bola secara tayangan video berkaitan hantaran kon, bib, senarai
sepak dengan lakuan yang betul. leret, lambung, dan menanduk dalam situasi leret dan cara menyerkap bola. semak.
permainan. KBAT: Mengaplikasi
2.3 Menggunakan pengetahuan 1.3.2 Melakukan kemahiran menyerkap bola leret dan EMK: Kreativiti dan
2. Aktiviti memanaskan badan dan
konsep pergerakan dan prinsip bola tinggi dalam situasi permainan. Inovasi
regangan.
mekanik dalam kemahiran asas 2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa
M11 bola sepak. melakukan kemahiran menghantar bola.
3. Murid melakukan demonstrasi
PENTAKSIRAN:
2.3.2 Mengenal pasti mekanik lakuan untuk menyerkap Pemerhatian, lisan.
29/5/2022 kemahiran menghantar bola secara
JUN
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan bola leret dan bola tinggi serta menangkap bola
leret, lambung dan menanduk
- bekerjasama dalam kumpulan semasa dalam situasi permainan PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa Google meet / form
02/6/2022 1. Murid melakukan kemahiran menyerap
melakukan aktiviti dalam kumpulan. bola leret dan bola tinggi.
Lembaran kerja
2. Permainan Serang Pin. (Rujuk hlm 24-

25 buku teks untuk prosedur
permainan)
3. Penyejukan badan
4. Membuat justifikasi
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: JAGUH KELECEK BBB:
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam tayangan video berkaitan menggelecek kon, senarai semak.
sepak dengan lakuan yang betul. situasi permainan. bola. KBAT: Mengaplikasi
2.3.3 Menerangkan cara mengawal bola semasa EMK: Kreativiti dan
2.3 Menggunakan pengetahuan mengelecek untuk melepasi lawan. Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
regangan.
mekanik dalam kemahiran asas semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
bola sepak. Pemerhatian, lisan.
PJ kemahiran menggelecek bola.
5.4 Membentuk kumpulan dan PKP/B:
bekerjasama dalam kumpulan semasa Google meet / form
4. Murid melakukan kemahiran
melakukan aktiviti fizikal Lembaran kerja
menggelecek bola sambil mengelak
daripada ditakel oleh pihak lawan.
5. Permainan jaguh kelecek. (Rujuk hlm

30-31 buku teks untuk prosedur
permainan)
KA/ KT/ KP 6. Penyejukan badan
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 03/6/2022 –11/6/2022
M12 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: JITU BERTAHAN BBB:
12/6/2022 1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.4 Melakukan kemahiran takel depan dan takel sisi tayangan video berkaitan kemahiran kon, senarai semak.
– sepak dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. takel. KBAT: Mengaplikasi
2.3.4 Mengenal pasti kemahiran takel yang sesuai EMK: Kreativiti dan
16/6/2022 2.3 Menggunakan pengetahuan digunakan dalam situasi permainan. 2. Aktiviti memanaskan badan dan Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang regangan.
mekanik dalam kemahiran asas berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan PENTAKSIRAN:
bola sepak. bersepakat dalam membuat penyelesaian. 3. Murid melakukan demonstrasi Pemerhatian, lisan,
kemahiran takel. penulisan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa 4. Murid melakukan kemahiran takel PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal hadapan. Google meet / form
5. Kemahiran takel hadapan. (Rujuk hlm Lembaran kerja
32-33 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: PEMIKIRAN POSITIF BBB:
EMOSI Buku teks, buku
4.1.1 Mengetahui maksud dan ciri-ciri pemikiran positif. 1. Murid memberi definisi pemikiran positif nota, buku rujukan,
4.1 Kemahiran mengurus mental dan 4.1.2 Memahami faedah pemikiran positif dalam yang mereka fahami. kertas kotak,
emosi dalam kehidupan harian mengurus mental dan emosi. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mahjong, pen
Pemikiran positif: marker,
 Pemikiran positif a) Ciri-ciri membina sikap positif KBAT: Mengaplikasi
b) Pemikiran Negatif EMK: Bahasa
PK
c) Pemikiran Positif
6
PENTAKSIRAN:
3. Murid membentangkan dapatan kepada Pemerhatian, lisan,
kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. penulisan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI BERGANTI-GANTI BBB:
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.2 Melakukan pertukaran baton gaya visual dan gaya regangan. Wisel, baton
asas dengan lakuan yang betul tanpa visual dalam lari berganti-ganti. 2. Lakuan kemahiran gaya pertukaran KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan strategi memilih turutan pelari baton: EMK: Kreativiti dan
JUN
2.7 Menggunakan pengetahuan dalam acara yang memerlukan pertukaran baton a) Pertukaran Baton Gaya Tanpa Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip gaya visual dan gaya tanpa visual. Visual
PJ
mekanik semasa melakukan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa b) Pertukaran Baton Gaya Visual PENTAKSIRAN:
kemahiran olahraga asas. melakukan aktiviti. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara PKP/B:
M13 semasa melakukan aktiviti fizikal Google meet / form /
video/ lembaran
19/6/2022 KT/ KP kerja
– KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI BERGANTI-GANTI BBB:
23/6/2022 1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.2 Melakukan pertukaran baton gaya visual dan gaya regangan. Wisel, baton
asas dengan lakuan yang betul tanpa visual dalam lari bergantiganti. 2. Lakuan kemahiran gaya pertukaran KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan strategi memilih turutan pelari baton: EMK: Kreativiti dan
2.7 Menggunakan pengetahuan dalam acara yang memerlukan pertukaran baton a) Pertukaran Baton Gaya Tanpa Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip gaya visual dan gaya tanpa visual. Visual
PJ
mekanik semasa melakukan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa b) Pertukaran Baton Gaya Visual PENTAKSIRAN:
kemahiran olahraga asas. melakukan aktiviti. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal Google meet / form /
video/ lembaran
KT/ KP kerja
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Peluru, kon. Wisel,
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan regangan. senarai semak
asas dengan lakuan yang betul menggunakan gaya Parry O’Brien. 2. Lakuan kemahiran lontar peluru: KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran EMK: Kreativiti dan
2.7 Menggunakan pengetahuan menggelongsor semasa melakukan kemahiran dalam Lontar Peluru Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip lontar peluru gaya Parry O’Brien. b) Fasa Lontaran dalam Lontar
PJ mekanik semasa melakukan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal Peluru PENTAKSIRAN:
kemahiran olahraga asas. untuk mencapai matlamat. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
M14 kerja
26/6/2022
JUN
4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: SENTIASA POSITIF / TINDAKAN WAJAR BBB:
– EMOSI Buku teks, buku
4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, emosi 1. Murid melakukan pernbincangan berdasarkan nota, buku rujukan,
30/6/2022 4.1 Kemahiran mengurus mental dan dan tingkah laku dalam kehidupan harian. kemahiran yang perlu dikuasai bagi mengurus kertas kotak,
emosi dalam kehidupan harian 4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, emosi positif: mahjong, pen
dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 2. Dalam kumpulan, murid membina peta minda marker,
 Pemikiran positif dengan ciri-ciri pemikiran positif dan faedah KBAT: Mengaplikasi
pemikiran positif. EMK: Bahasa
PK
3. Murid membentangkan hasil perbincangan.
7
4. Murid menganalisis perilaku Jayalingam dan PENTAKSIRAN:
memberi idea cara menyelesaikan masalah Pemerhatian, lisan,
keluarga Jaya. penulisan
4. Rumusan oleh murid.
5. Membuat justifikasi aktiviti. PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M15
3/7/2022 –
7/7/2022
-
M17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 04/07/2022 – 22/07/2022
17/7/2022
–
21/7/2022
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: SIMPAN SAYA BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola regangan. kon, bit, senarai
jaring dengan lakuan yang betul. ke pelbagai arah dalam situasi permainan. Aktiviti 1: Serang dan Tawan hlm 31 semak.
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola dengan 2. Murid melakukan kemahiran KBAT: Mengaplikasi
2.4 Menggunakan pengetahuan kedua-dua belah tangan dan sebelah tangan dari menghantar dan menerima bola dalam EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip pelbagai arah dan aras dalam situasi permainan. pelbagai arah dalam kumpulan kecil. Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran menghantar bola yang 4. Permainan bola jaring dalam kumpulan
bola jaring. sesuai digunakan mengikut situasi permainan. kecil. PENTAKSIRAN:
2.4.2 Menjelaskan mekanik lakuan yang betul semasa 5. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan menerima bola dari pelbagai arah dan aras. Membuat justifikasi
bekerjasama dalam kumpulan semasa 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti dalam kumpulan. Google meet / form /
M18 video/ lembaran
24/7/2022 KT/ KP kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: WATCH YOUR STEP BBB:
– 1.4.3 Melakukan kemahiran gerak kaki dengan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel,
28/7/2022 1.4 Melakukan kemahiran asas bola mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki, regangan. kon, bit, senarai
jaring dengan lakuan yang betul. sebelah kaki, dan 1½ langkah setelah 2. Demonstrasi kemahiran gerak kaki semak.
menangkap bola dalam situasi permainan. menggunakan kedua-dua belah kaki, .
2.4 Menggunakan pengetahuan 2.4.3 Mengenal pasti kaki yang akan melangkah sebelah kaki dan 1 ½ langkah setelah KBAT: Mengaplikasi
konsep pergerakan dan prinsip selepas mendarat sebelum menghantar bola. menangkap bola oleh murid yang EMK: Kreativiti dan
mekanik dalam kemahiran asas 2.4.4 Memerihal peranan pivot dalam kemahiran gerak mahir bermain bola jaring. Inovasi
PJ
bola jaring. kaki. 3. Dalam kumpulan kecil murid
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama melakukan kemahiran gerak kaki. PENTAKSIRAN:
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 4. Permainan dalam kumpulan kecil. Pemerhatian, lisan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa kumpulan. 5. Penyejukan badan
melakukan aktiviti fizikal. . 6. Membuat justifikasi PKP/B:
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
M19 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: SEDIA, JARING, GOL BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel,
31/7/2022 1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.4 Melakukan kemahiran menjaring secara statik dan regangan. kon, bit, senarai
– jaring dengan lakuan yang betul. menjaring gerak selangkah dari pelbagai jarak 2. Demonstrasi kemahiran menjaring semak.
dalam situasi permainan. secara statik dan menjaring gerak KBAT: Mengaplikasi
04/8/2022 2.4 Menggunakan pengetahuan 2.4.5 Menjelaskan kemahiran menjaring yang sesuai selangkah dari pelbagai jarak. EMK: Kreativiti dan
OGOS
konsep pergerakan dan prinsip digunakan berdasarkan situasi permainan. 3. Permainan bola jaring dalam kumpulan Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas kecil.
bola jaring. 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 4. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 5. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bersepakat dalam membuat penyelesaian
bekerjasama dalam kumpulan semasa PKP/B:
video/ lembaran
kerja
5.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: PERKAHWINAN BBB:
Buku teks, buku
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli 5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan. 1. Guru menunjukkan gambaar perkahwinan. nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi 5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri Murid memberi pandangan mengenai kertas mahjong, pen
kekeluargaan dalam aspek sekiranya berlaku perubahan dalam struktur perkahwinan dan mengapa pasangan perlu marker,
kesihatan keluarga keluarga. berkahwin. KBAT: Mengaplikasi
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri 2. Murid berkongsi pengalaman peranan individu EMK: Bahasa
PK  Perkahwinan sekiranya berlaku perubahan dalam struktur yang dimainkan dalam keluarga nukleus atau
8 keluarga. tunggal dan keluarga kembangan. PENTAKSIRAN:
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga nukleus, 3. Menulis satu karangan pendek atau pantun Pemerhatian, lisan,
keluarga kembangan (extended) atau keluarga mengenai peranan mereka dalam keluarga. penulisan
tunggal. 4. Membuat justifikasi aktiviti.
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M20 KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: SERVIS CEKAP BBB:
Raket, bulu tangkis,
07/8/2022 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.1 Melakukan kemahiran servis tinggi dan servis Aktiviti memanaskan badan dan regangan. jaring, wisel, jam
– badminton dengan lakuan yang pendek dalam situasi permainan. 1. Lakuan kemahiran servis : randik, senarai
betul. 2.6.1 Menerangkan lakuan servis tinggi dan servis a) servis tinggi semak.
11/8/2022 pendek. b) servis pendek. KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip melakukan aktiviti dalam kumpulan. Murid dibahagikan secara berpasangan Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas 3. Kawasan permainan dibahagi seperti dalam
PJ badminton. ambar rajah. PENTAKSIRAN:
4 Permainan dimulakan dengan seorang murid Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan melakukan servis pendek atau servis tinggi
bekerjasama dalam kumpulan semasa bergantung pada kawasan permainan. PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. 5. Jika servis yang dilakukan tidak dapat Google meet / form /
dikembalikan, murid yang melakukan servis video/ lembaran
akan mendapat 2 mata. kerja
OGOS
6. Penyejukan badan
KT/ KP
PJ KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: KIRI KANAN, KIRI KANAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.2 Melakukan kemahiran pukulan hadapan dan kilas regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang dalam situasi permainan. 2. Demonstrasi kemahiran pukulan randik, senarai
betul. 2.6.2 Mengenal pasti pemasaan untuk melakukan hadapan dan kilas. semak.
pukulan hadapan dan kilas 3. Murid melakukan kemahiran servis dan KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa pukulan hadapan serta kilas bersama EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip melakukan aktiviti dalam kumpulan. rakan. Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas 4. Permainan secara berpasangan.
badminton. 5. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
6. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: TUJU BULAN BBB:
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob dalam regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan lob. randik, senarai
betul. 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam 3. Murid melakukan pukulan lob untuk semak.
situasi permainan. menghantar bulu tangkis ke garisan KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan 1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi belakang gelanggang lawan. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip permainan. 4. Permainan secara berpasangan. Inovasi
PJ
mekanik dalam kemahiran asas 2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan kemahiran 5. Penyejukan badan
badminton. lob yang dilakukan semasa menerima servis. 6. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam
bekerjasama dalam kumpulan semasa kumpulan. PKP/B:
M21 melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form /
video/ lembaran
14/8/2022 kerja
– 5.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: DIARI KELUARGA KU BBB:
Buku teks, buku
18/8/2022 5.1 Peranan diri sendiri dan ahli 5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri 1. Murid mencari maklumat tentang keluarga nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi sekiranya berlaku perubahan dalam struktur sendiri kemudian menghasilkan folio kertas mahjong, pen
kekeluargaan dalam aspek keluarga. salasilah keluarga. marker,
kesihatan keluarga 5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga nukleus, 2. Murid mempamerkan hasil dan KBAT: Mengaplikasi
keluarga kembangan (extended) atau keluarga membincangkan salasialah keluarga di dalam EMK: Bahasa
PK  Perkahwinan tunggal. kelas.
9 3. .Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M22 PJ KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: LAWAN KELIRU BBB:
21/8/2022 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam regangan. jaring, wisel, jam
– badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan junam randik, senarai
betul. 2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk 3. Permainan secara berpasangan. semak.
25/8/2022 menggunakan kemahiran pukulan junam dalam 4. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan permainan. 5. Membuat justifikasi EMK: Kreativiti dan
OGOS
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan
badminton. bersepakat dalam membuat penyelesaian. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: PUKULAN MAUT BBB:
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan smesy randik, senarai
betul. 2.6.5 Menerangkan lakuan kemahiran smesy. 3. Permainan secara berpasangan. semak.
2.6.6 Menyatakan justifikasi kemahiran yang sesuai 4. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam 5. Membuat justifikasi EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip situasi permainan. Inovasi
PJ
mekanik dalam kemahiran asas 5.5.1 Mempamerkan etika kesukanan sebagai pemain
badminton. dan penonton. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
kerja
KT/ KP
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: TOUCH DOWN BBB:
1.4.5 Melakukan kemahiran mengadang dari posisi 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran asas bola belakang, posisi sisi, dan posisi depan dalam regangan. kon, bit, senarai
jaring dengan lakuan yang betul. situasi permainan. 2. Demonstrasi kemahiran mengadang semak.
2.4.6 Mengenal pasti kemahiran mengadang yang hadapan dan mengadang sisi. KBAT: Mengaplikasi
2.4 Menggunakan pengetahuan sesuai digunakan berdasarkan situasi permainan. 3. Permainan bola jaring dalam kumpulan EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa kecil. Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas melakukan aktiviti dalam kumpulan. 4. Penyejukan badan
bola jaring. 5. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
KT/ KP kerja
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 – 10/9/2022
M23 PK 6.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: PERHUBUNGAN BBB:

10 6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan dan Buku teks, buku
28/8/2022 6.1 Kemahiran interpersonal serta bukan lisan. Arahan: nota, buku rujukan,
– komunikasi berkesan dalam 6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal dalam kertas lukisan, pen
kehidupan harian kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. 1. Murid diminta membincangkan kepentingan marker, gambar.
01/9/2022 perhubungan interpersonal dalam kalangan KBAT: Mengaplikasi
SEPTEMBER
 Kemahiran komunikasi berkesan ahli keluarga rakan, guru dan jiran. EMK: Kreativiti dan
dalam perhubungan interpersonal 2. Murid juga perlu menilai kepentingan Inovasi
berkomunikasi secara berkesan dalam
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. PENTAKSIRAN:
3. justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
kerja
6.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: PERMAINAN SI BISU DAN SI PEKAK BBB:
Buku teks, buku
6.1 Kemahiran interpersonal serta 6.1.3 Mengaplikasi kemahiran berkomunikasi secara Arahan: nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam berkesan iaitu mendengar dengan teliti, kertas lukisan, pen
kehidupan harian mengekalkan eye-contact serta meluahkan 1. Baca gerak bibir, pembaca dialog. marker, gambar.
perasaan, idea dan fikiran. 2. Bandingkan komunikasi secara lisan dan KBAT: Mengaplikasi
 Kemahiran komunikasi berkesan 6.1.4 Menilai kepentingan berkomunikasi secara bukan lisan dengan dialog asal. EMK: Kreativiti dan
dalam perhubungan interpersonal berkesan dalam kalangan ahli keluarga, rakan, 3. Kenal pasti jenis komunikasi berlaku dalam Inovasi
PK
guru dan jiran. kalangan ahli kumpulan.
11
4. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
M24
PKP/B:
11/9/2022 Google meet / form /
– KA video/ lembaran
kerja
15/9/2022 KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JUARA SANGGA BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 2. Demonstrasi kemahiran menyangga. semak
permainan. 3. Permainan bola tampar dalam KBAT: Mengaplikasi
2.5 Menggunakan pengetahuan 2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa melakukan kumpulan kecil. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip kemahiran servis, menyangga, mengumpan, dan 4. Penyejukan badan Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas merejam. 5. Membuat justifikasi
bola tampar. 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan kumpulan.
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
M25 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: SEGAK BBB:
FIZIKAL 1. Pemanasan badan Bangku, tilam
18/9/2022 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan senaman, span,
– 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal bateri ujian SEGAK mengikut prosedur yang 3. menimbang berat badan. straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan.. betul. 4. Melaksanakan SEGAK: melunjur,
22/9/2022 3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 5. Lakuan ujian SEGAK : metronome, wisel,
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan a) Naik Turun Bangku selama 3 minit. jam randik, borang
SEPTERMBER
strategi dalam pengukuran tahap keputusan ujian SEGAK. Kemudian ujian.

kecergasan fizikal. 5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan b) mengira kadar nadi 60 saat KBAT: Mengaplikasi
aktiviti. c) Tekan Tubi – 1 minit EMK: Kreativiti dan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan d) Ringkuk Tubi Separa – 1 Minit Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa e) Jangkauan Melunjur – 2 kali
melakukan aktiviti fizikal percubaan PENTAKSIRAN:
6. Merekod data SEGAK. Pemerhatian,
7. Penyejukkan badan lisan.penulisan
8, Justifikasi aktiviti
PKP/B:
KA/ KT/ KP Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL Data SEGAK,
3.5.3 Melakukan aktiviti kecergasan sebagai tindakan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan pengukur tinggi,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi berdasarkan skor penimbang senarai
berdasarkan kesihatan.. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan ujian SEGAK. semak.
keputusan ujian SEGAK KBAT: Mengaplikasi
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal 2. Murid melakukan senaman yang boleh EMK: Kreativiti dan
strategi dalam pengukuran tahap untuk mencapai matlamat. meningkatkan komponen kecergasan mengikut Inovasi
PJ kecergasan fizikal. panduan FIIT:
a) Latihan aerobik PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan b) Kapasiti dan daya tahan otot Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa c) Latihan kelenturan penulisan
melakukan aktiviti fizikal d) Penyejukkan badan
KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: RALI MENGUMPAN BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 2. Pemain yang berada di kedudukan semak.
permainan. paling kiri di bahagian belakang KBAT: Mengaplikasi
2.5 Menggunakan pengetahuan 2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga, gelanggang akan memulakan EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip mengumpan, dan merejam. . permainan dengan melakukan servis. Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 3. Pasukan yang menerima bola
bola tampar. berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan dikehendaki melakukan tidak lebih PENTAKSIRAN:
bersepakat dalam membuat penyelesaian. daripada tiga kali sentuhan sebelum Pemerhatian, lisan.
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan menghantar bola ke gelanggang
bekerjasama dalam kumpulan semasa lawan. Murid boleh menggunakan PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. semua kemahiran semasa permainan. Google meet / form /
4. Pasukan yang memenangi rali akan video/ lembaran
M26 mendapat 1 mata.Lakuan menghantar kerja
SEPTEMBER
bola kepada rakan supaya dia dapat

25/9/2022 buat rejaman.
– 5. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
29/9/2022 KA/ KT/ KP 6. Penyejukan badan
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: SERANG KAPAL SELAM BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan servis regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. atas dalam situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran servis: semak.
2.5.3 Mengenal pasti pilihan servis yang sesuai a) Servis bawah KBAT: Mengaplikasi
2.5 Menggunakan pengetahuan digunakan dalam situasi permainan. b) Servis atas EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 3. Permainan bola tampar dalam Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa kumpulan kecil.
bola tampar. melakukan aktiviti dalam kumpulan. 4. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 5. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam
semasa melakukan aktiviti fizikal. kumpulan. PKP/B:
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang Google meet / form /
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan video/ lembaran
KT/ KP bersepakat dalam membuat penyelesaian. kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: REJAMAN HEBAT BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.4 Melakukan kemahiran merejam bola dalam situasi regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. permainan. 2. Lakuan kemahiran merejam semak
2.5.4 Menerangkan faktor-faktor yang membantu memerlukan koordinasi mata, tangan KBAT: Mengaplikasi
OKTOBER
2.5 Menggunakan pengetahuan rejaman yang berkesan. dan kaki. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 3. Permainan bola tampar dalam Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas 5.5.1 Mempamerkan etika kesukanan sebagai pemain kumpulan kecil.
bola tampar. dan penonton. 4. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
. 5. Membuat justifikasi Pemerhatian, lisan.
M27 Google meet / form /
02/10/202 video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
2– 7.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
06/10/202 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta
7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan
kanser serviks.
1. Menjawab soal-selidik.
2. Dalam kumpulan,
Boring soal selidik,
kertas sebak, pen
2 mengurangkan faktor risiko 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan kanser penanda, pelekat,
penyakit dalam kehidupan harian serviks. • murid membahagikan tugas dan mencari brosur dari KKM.
7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang boleh maklumat tentang gejala dan simptom serta KBAT: Menilai
 Jerawat diambil untuk mengurangkan masalah jerawat dan punca-punca penyakit tidak berjangkit seperti EMK: Kreativiti dan
 Senggugut senggugut. jerawat, senggugut dan kanser serviks. Inovasi
PK
 Kanser serviks • Membuat pembentangan hasil kerja.
12
• Menulis langkah-langkah pencegahan dengan PENTAKSIRAN:
menghubung kait faktor-faktor pemakanan, Pemerhatian, lisan,
gaya hidup dan persekitaran. penulisan
(Tahap penguasaan 6)
3. Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M28 PJ KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS LANTUNAN BBB:
LAYANGAN 1.1.1 Membuat bentuk badan tuck, pike, dan straddle 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
9/10/2022 semasa layangan di atas trampolin. 2. Lakuan Kemahiran asas lantunan: nota, buku rujukan,
– 1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan 2.1.1 Menyatakan postur badan yang sesuai untuk video lantunan,
layangan di atas trampolin. mengekalkan kawalan badan semasa layangan. a) Seat-drop trampolin
13/10/202 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal b) Back-drop KBAT: Mengaplikasi
OKTOBER
2 2.1 Menggunakan pengetahuan untuk mencapai matlamat. c) Hands and Knees-drop EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip d) Front-drop Inovasi
mekanik semasa melakukan
lantunan dan layangan di atas 3. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
trampolin. 4. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form
KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: BENTUK BADAN SEMASA LAYANGAN BBB:
LAYANGAN 1.1.2 Melakukan pelbagai putaran semasa melakukan 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
layangan di atas trampolin. 2. Lakukan bentuk badan semasa layangan : nota, buku rujukan,
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan 2.1.2 Menerangkan mekanik lakuan untuk video layangan,
layangan di atas trampolin. menghasilkan lantunan yang tinggi. LOMPATAN trampolin, senarai
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan a) Lompatan Tuck semak
2.1 Menggunakan pengetahuan aktiviti b) Lompatan Pike KBAT: Mencipta
konsep pergerakan dan prinsip c) Lompatan Straddle EMK: Kreativiti dan
PJ mekanik semasa melakukan Inovasi
lantunan dan layangan di atas PUTARAN
trampolin. a) putaran 90⁰
b) putaran 180⁰ PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan c) putaran 360⁰ Pemerhatian, lisan.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal. 3. Penyejukan badan PKP/B:
4. Justifikasi aktiviti Google meet / form
Rakaman tarian
KA/ KT/ KP LANTUNAN DAN
KEMAHIRAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS TRAMPOLIN BBB:
M29
LAYANGAN 1.1.3 Mereka cipta rutin pergerakan berdasarkan Buku teks, buku
16/10/202 kemahiran lantunan, putaran, dan bentuk badan 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
2– 1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan di atas trampolin. 2. Lakuan rutin pergerakan atas trampolin: video pergerakan
layangan di atas trampolin. 2.1.3 Mengenal pasti ketinggian layangan yang sesuai atas trampolin
20/10/202 untuk melakukan putaran dan bentuk badan di a) Rutin 1 KBAT: Mengaplikasi
2 2.1 Menggunakan pengetahuan atas trampolin. b) Rutin 2 EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa Inovasi
PJ
mekanik semasa melakukan melakukan aktiviti dalam kumpulan. 3. Penyejukan badan
lantunan dan layangan di atas 4. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
trampolin. Pemerhatian, lisan,
penulisan
OKTOBER
KA/ KT/ KP
PK 8.0 KESELAMATAN Murid boleh: KESELAMATAN DIRI BBB:
13 1. Save Our School (SOS) Gambar,
8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.1 Mengetahui maksud membuli, dibuli dan • Setiap kumpulan diberi satu kes juvana untuk Kertas sebak, pen
mendemonstrasi kemahiran gangsterisme. menjelaskan faktor penyebab perbuatan buli penanda, kertas A4,
kecekapan psikososial dalam 8.1.2 Memahami faktor-faktor penyebab perbuatan dan gangsterisme. buku teks
kehidupan harian membuli, dibuli dan gangsterisme. • Murid menulis langkah-langkah untuk KBAT: Mengaplikasi
menangani perbuatan buli dan gangsterisme. EMK: nilai murni dan
 Buli • Pembentangan hasil kumpulan. bahasa
 Gangsterisme
2. Dalam kumpulan, murid mengkaji senario PENTAKSIRAN:
yang diberi dan menjawab soalan. Pemerhatian, lisan,
3. Kaedah 3M, iaitu mengenal buli, menjauhi buli penulisan
dan melapor buli.
4. Rumusan oleh murid. PKP/B:
5. justifikasi aktiviti. Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS TRAMPOLIN BBB:
LAYANGAN 1.1.4 Melakukan persembahan rutin yang telah direka Buku teks, buku
cipta. 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan 2.1.4 Mengenal pasti gabungan kemahiran lantunan, 2. Murid dalam kumpulan berbincang mencipta video pergerakan
layangan di atas trampolin. bentuk badan, dan putaran yang sesuai rutin yang bersesuaian. atas trampolin,
digunakan semasa mereka cipta rutin pergerakan 3. Mempersembahkan lakuan menggunakan props, senarai
2.1 Menggunakan pengetahuan di atas trampolin. gabungan rutin pergerakan atas trampolin: semak
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama KBAT: Mencipta
mekanik semasa melakukan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. a) Rutin 1 EMK: Kreativiti dan
PJ
lantunan dan layangan di atas b) Rutin 2 Inovasi
trampolin.
4. Kumpulan lain membuat penilaian
5.4 Membentuk kumpulan dan menggunakan senarai semak dan memberi PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan semasa markah. Pemerhatian, lisan.
melakukan aktiviti fizikal. 5. Penyejukan badan
M30 6.Justifikasi aktiviti PKP/B:
23/10/202 Google meet / form
KA/ KT/ KP Rakaman tarian
2– KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS TRAMPOLIN BBB:
27/10/202 LAYANGAN 1.1.3 Mereka cipta rutin pergerakan berdasarkan Buku teks, buku
kemahiran lantunan, putaran, dan bentuk badan 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
2 1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan di atas trampolin. 2. Lakuan rutin pergerakan atas trampolin: video pergerakan
layangan di atas trampolin. 2.1.3 Mengenal pasti ketinggian layangan yang sesuai atas trampolin
untuk melakukan putaran dan bentuk badan di a) Rutin 1 KBAT: Mengaplikasi
2.1 Menggunakan pengetahuan atas trampolin. b) Rutin 2 EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang Inovasi
mekanik semasa melakukan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 3. Penyejukan badan
PJ
lantunan dan layangan di atas bersepakat dalam membuat penyelesaian. 4. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
trampolin. Pemerhatian, lisan,
penulisan
5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama dalam kumpulan PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal Google meet / form
KA/ KT/ KP
M31-32 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022

31/10-11/11/2022
KEMAHIRAN LANTUNAN DAN Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS TRAMPOLIN BBB:
LAYANGAN 1.1.4 Melakukan persembahan rutin yang telah direka Buku teks, buku
cipta. 1 . Pemanasan badan nota, buku rujukan,
1.1 Melakukan kemahiran lantunan dan 2.1.4 Mengenal pasti gabungan kemahiran lantunan, 2. Murid dalam kumpulan berbincang mencipta video pergerakan
layangan di atas trampolin. bentuk badan, dan putaran yang sesuai rutin yang bersesuaian. atas trampolin,
digunakan semasa mereka cipta rutin pergerakan 3. Mempersembahkan lakuan menggunakan props, senarai
NOVEMBER
2.1 Menggunakan pengetahuan di atas trampolin. gabungan rutin pergerakan atas trampolin: semak
konsep pergerakan dan prinsip 5.2.4 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang KBAT: Mencipta
mekanik semasa melakukan lain semasa melakukan aktiviti dalam pelbagai a) Rutin 1 EMK: Kreativiti dan
PJ
lantunan dan layangan di atas situasi. b) Rutin 2 Inovasi
trampolin.
4. Kumpulan lain membuat penilaian
5.2.1 Mempamerkan keseronokan menggunakan senarai semak dan memberi PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti markah. Pemerhatian, lisan.
M33 5. Penyejukan badan
2– KA/ KT/ KP Rakaman tarian
8.0 KESELAMATAN Murid boleh: KESELAMATAN DIRI BBB:
17/11/202 Gambar,
2 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK dan 1. Murid mengumpul bahan berita yang berkaitan Kertas sebak, pen
mendemonstrasi kemahiran mengelak diri daripada membuli, dibuli dan dengan masalah membuli, dibuli dan penanda, kertas A4,
kecekapan psikososial dalam gangsterisme. gengsterisme. buku teks
kehidupan harian 8.1.4 Menilai kesan membuli dan dibuli terhadap diri 2. Murid menampal maklumat tersebut dalam KBAT: Mengaplikasi
dan keluarga. buku skrap. EMK: nilai murni dan
 Buli 3. Murid mempamerkan hasil kerja anda kepada bahasa
PK
 Gangsterisme rakan sekelas, akibat kesan membuli, dibuli
14
dan gengsterisme terhadap diri dan keluarga. PENTAKSIRAN:
4.. justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M34 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian joget mengikut 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
20/11/202 1.2 Melakukan pelbagai corak muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian joget: nota, buku rujukan,
2– pergerakan mengikut muzik yang 2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan video tarian
didengar. lokomotor, dan konsep pergerakan yang a) Setempat KBAT: Mengaplikasi
24/11/202
NOVEMBER
digunakan dalam tarian joget. b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan
2 2.2 Menggunakan pengetahuan 5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi a) Terancang dan setempat Inovasi
konsep pergerakan bagi semasa melakukan aktiviti. b) Ragam Kunang-kunang Mabuk
pergerakan berirama. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan PENTAKSIRAN:
aktiviti fizikal. 3. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 4. Justifikasi aktiviti
Google meet / form
KT/ KP Lembaran kerja
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:
1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
1.2 Melakukan pelbagai corak langkah joget dan sumazau serta 2. Lakuan asas tarian Sumazau: nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik yang mempersembahkan mengikut muzik. video tarian
didengar. 2.2.3 Menjelaskan perkaitan antara konsep pergerakan a) Enjut Setempat KBAT: Mengaplikasi
dengan nilai estetika berdasarkan rutin b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan
2.2 Menggunakan pengetahuan pergerakan tarian yang direka cipta. c) Gerak ke Kiri Inovasi
PJ konsep 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama d) Gerak ke Kanan
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
3. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa
PKP/B:
melakukan aktiviti fizikal.pergerakan
Google meet / form
bagi pergerakan berirama.
Lembaran kerja
KT/ KP
M35 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BANGKIT BERSAMA BBB:
1.2.1 Mereka cipta pergerakan kreatif mengikut muzik 1. Pemanasan badan. Buku teks, buku
27/11/202 1.2 Melakukan pelbagai corak yang didengar. 2. Muriid mengenalpasti kemahiran nota, buku rujukan,
2– pergerakan mengikut muzik yang 2.2.1 Memerihalkan tema, pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan bukan lokomotor yang video tarian, props,
didengar. lokomotor dan langkah lurus dalam pergerakan aan digunakan. senarai semak
01/12/202 kreatif yang direka cipta. 3. Murid berdiri dalam gelung membentuk KBAT: Mencipta
2 2.2 Menggunakan pengetahuan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa bulatan. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan bagi melakukan aktiviti. 4. Murid melakukan empat rangkaian Inovasi
PJ
pergerakan berirama. pergerakan kreatif dengan diiringi lagu
“Kuasa Juara”.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5. Penyejukan badan PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal. 6. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
DISEMBER
PKP/B:
KT/ KP Google meet / form
Lembaran kerja
PK 9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:
15 MIKRONUTRIEN Buku teks, buku
9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro nutrien nota, buku rujukan,
selamat iaitu karbohidrat, protein serta lemak. 1. Murid menyatakan nutrient yang berada dalam KBAT: Mengaplikasi
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro nutrien piramid makanan serta jumlah pengambilan EMK: Kreativiti dan
 Makro nutrien iaitu mineral serta vitamin. seharian. Inovasi
 Mikro nutrien 2. Murid berbincang bersama rakan merancang
menu makanan seminggu. PENTAKSIRAN:
3. Murid menilai menu makanan yang disediakan Pemerhatian, lisan,
sehari serta mengkalsifikasikan nutrient yang penulisan
terjandung dalama makanan tersebut, :
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian sumazau 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
1.2 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian joget: nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik yang 2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan video tarian
didengar. lokomotor, dan konsep pergerakan yang a) Setempat KBAT: Mengaplikasi
digunakan dalam tarian sumazau. b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan
2.2 Menggunakan pengetahuan 5.3.2 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan c) Terancang dan setempat Inovasi
PJ konsep pergerakan bagi kelebihan rakan. d) Ragam Kunang-kunang Mabuk
pergerakan berirama. PENTAKSIRAN:
3. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
M36 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 4. Justifikasi aktiviti
2– KT/ KP
Lembaran kerja
08/12/202 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:

2 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
1.2 Melakukan pelbagai corak langkah sumazau serta mempersembahkan 2. Lakuan asas tarian Sumazau: nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik yang mengikut muzik. video tarian
didengar. 2.2.3 Menjelaskan perkaitan antara konsep pergerakan a) Enjut Setempat KBAT: Mengaplikasi
dengan nilai estetika berdasarkan rutin b) Maju dan undur EMK: Kreativiti dan
2.2 Menggunakan pengetahuan pergerakan tarian yang direka cipta. c) Gerak ke Kiri Inovasi
PJ konsep pergerakan bagi 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang d) Gerak ke Kanan
pergerakan berirama. berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan PENTAKSIRAN:
bersepakat dalam membuat penyelesaian. 3. Penyejukan badan Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan 4. Justifikasi aktiviti
Lembaran kerja
KT/ KP
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12-31/12/2022
M37 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JANGAN MASUK BBB:
02/1/2023 1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.5 Melakukan kemahiran mengadang bola dalam regangan. kon, bit, senarai
- tampar dengan lakuan yang betul. situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran mengadang. semak
JANUARI 2023
2.5.5 Menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk 3. Permainan bola tampar dalam KBAT: Mengaplikasi
05/1/2023 2.5 Menggunakan pengetahuan melonjak semasa mengadang. kumpulan kecil. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan 4. Penyejukan badan Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas permainan bersih (fairplay) dalam permainan 5. Membuat justifikasi
bola tampar. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:
MIKRONUTRIEN Buku teks, buku
9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.3 Menganalisis pemakanan yang sesuai nota, buku rujukan,
selamat berdasarkan makro nutrien dan mikro nutrien 1. Murid membentangkan hasil lukisan pinggan KBAT: Mengaplikasi
untuk menangani obesiti serta kurang berat sihat Malaysia kepada rakan. EMK: Kreativiti dan
 Makro nutrien badan. 2. Murid menjelaskan kepentingan pemilihan diet Inovasi
PK
 Mikro nutrien 9.1.4 Menilai kepentingan pengambilan makro nutrien seimbang dari segi:
16
dan mikro nutrien mengikut keperluan. a) Imuniti tubuh badan PENTAKSIRAN:
b) Kawalan berat badan Pemerhatian, lisan,
c) Perkembangan mental penulisan
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KA PKP/B:
M38 REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: KEM MOTIVASI BBB:
Aktiviti memanaskan badan dan regangan. Buloh, kayu, mancis,
08/1/2023 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.1 Melakukan aktiviti tali aras rendah (low element 1. Melakukan kemahiran tali aras rendah : kentang, telur,
- kesenggangan course) seperti spider-web, alligator swamp, dan a) Spider-Web keledek, tepung,
giant finger secara berkumpulan. b) Alligator Swamp garam, air, ranting
12/1/2023 2.8 Menjana idea kreativiti dalam 2.8.1 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan c) Giant Finger kayu, senarai
aktiviti rekreasi dan kesenggangan semasa melakukan aktiviti tali aras rendah, 2. Mempamerkan hasil semak.
frisbee, dan sepak raga ratus dalam kumpulan 3. justifikasi aktiviti. KBAT: Mencipta
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa EMK: Kreativiti dan
PJ
bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti dalam kumpulan. Inovasi
melakukan aktiviti fizikal..
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
JANUARI
PKP/B:
KT/ KP video/ lembaran
kerja
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN FRISBEE BBB:
1. Pemanasan badan Frisbee,kon, wisel,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan 2. Melakukan permainan Frisbee. senarai semak.
kesenggangan menangkap dalam permainan frisbee. 3. Lakuan teknik melempar cakera dalam KBAT: Mengaplikasi
2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan menangkap permainan Frisbee: EMK: Kreativiti dan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam frisbee. Inovasi
aktiviti rekreasi dan kesenggangan a) Lemparan Hadapan (Forehand)
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa b) Lemparan Kilas (Backhand) PENTAKSIRAN:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara melakukan aktiviti. 4.Lakuan teknik Menangkap Cakera: Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal. a) menangkap cakera pada paras pinggang
b) menangkap cakera pada paras atas kepala PKP/B:
KT/ KP 5. . Penyejukkan badan video/ lembaran
6. Justifikasi aktiviti kerja
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN SEPAK RAGA RATUS BBB:
1. Pemanasan badan takraw ,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.3 Melakukan kemahiran permainan tradisional 2. Pembahagian kumpulan kecil wisel,senarai semak.
kesenggangan sepak raga ratus. 3. Memulakan permainan mengikut peraturan KBAT: Mengaplikasi
2.8.3 Mengenal pasti cara mengawal bola untuk sepak raga ratus: EMK: Kreativiti dan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam mendapatkan bilangan terbanyak sepak raga a) gelanggang Inovasi
aktiviti rekreasi dan kesenggangan ratus. b) bola raga
PJ 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama c) pemain/permainan PENTAKSIRAN:
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam d) pakaian Pemerhatian, lisan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa kumpulan. e) pusingan
melakukan aktiviti fizikal.. f) masa PKP/B:
g) mata Google meet / form /
M39 h) perkara-perkara membatalkan permainan video/ lembaran
15/1/2023 KT/ KP 4. Penyejukkan badan kerja
- 10 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:
19/1/2023 Buku teks, buku
10.1 Pengetahuan asas pertolongan Murid boleh: 1. Murid melihat gambar kcederaan dalam nota, buku rujukan,
cemas dan kepentingan bertindak 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. sukan, kemudian memberi cadangan cara senarai semak
dengan bijak mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. untuk menolong mangsa. KBAT: Menilai
10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa 2. Lakonan situasi kecemasan dan murid EMK: Kreativiti dan
 D - Danger melaksanakan prosedur D.R.A.B.C mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C Inovasi, mencipta
PK  R - Response 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C
17  A - Airway 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan secara PENTAKSIRAN:
 B - Breathing kreatif. Pemerhatian, lisan,
 C - Circulation 5. Membuat justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M40 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN FRISBEE BBB:
1. Pemanasan badan Frisbee,kon, wisel,
23/1/2023 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan 2. Melakukan permainan Frisbee. senarai semak.
- kesenggangan menangkap dalam permainan frisbee. 3. Lakuan teknik melempar cakera dalam KBAT: Mengaplikasi
2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan menangkap permainan Frisbee: EMK: Kreativiti dan
27/1/2023
JANUARI
2.8 Menjana idea kreativiti dalam frisbee. Inovasi

aktiviti rekreasi dan kesenggangan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa a) Lemparan Hadapan (Forehand)
melakukan aktiviti. b) Lemparan Kilas (Backhand) PENTAKSIRAN:
4.Lakuan teknik Menangkap Cakera: Pemerhatian, lisan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara a) menangkap cakera pada paras pinggang
semasa melakukan aktiviti fizikal. b) menangkap cakera pada paras atas kepala PKP/B:
5. . Penyejukkan badan video/ lembaran
KT/ KP
6. Justifikasi aktiviti kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: BOLOSI GAWANG BBB:
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dengan tayangan video berkaitan kemahiran kon, jadual
sepak dengan lakuan yang betul. pelbagai cara dalam situasi permainan. menjaringkan gol. perlawanan.
2.3.5 Mengenal pasti kemahiran menjaring yang sesuai KBAT: Mengaplikasi
2.3 Menggunakan pengetahuan digunakan dalam situasi permainan. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa Inovasi
regangan.
mekanik dalam kemahiran asas melakukan aktiviti dalam kumpulan.
bola sepak. PENTAKSIRAN:
PJ Pemerhatian, lisan.
kemahiran menjaringkan gol.
4. Murid melakukan kemahiran memasuki
melakukan aktiviti fizikal Google meet / form /
kawasan pihak lawan dan
video/ lembaran
menjaringkan gol.
kerja
5. Kemahiran menjaringkan gol. (Rujuk
hlm 34-35 buku teks untuk prosedur
permainan)
KT/ KP 6. Penyejukan badan
M41 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: TANGKAS BERTINDAK BBB:
30/1/2023 1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.6 Melakukan kemahiran menjaga gawang dengan tayangan video berkaitan kemahiran kon, jadual
- sepak dengan lakuan yang betul. pelbagai cara dalam situasi permainan. menjaga gawang. perlawanan.
2.3.6 Mengenal pasti kemahiran menjaga gawang yang KBAT: Mengaplikasi
03/2/2023 2.3 Menggunakan pengetahuan sesuai digunakan dalam situasi permainan. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama Inovasi
regangan.
FEBRUARI
mekanik dalam kemahiran asas semasa melakukan aktiviti fizikal dalam

bola sepak. kumpulan. 3. Murid melakukan demonstrasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
kemahiran menjaga gawang.
4. Murid melakukan kemahiran
melakukan aktiviti fizikal Google meet / form /
menangkap, menepis atau menendang
video/ lembaran
bola daripada membolosi gawang.
kerja
5. Kemahiran menjaga gawang. (Rujuk
hlm 36-37 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
KT/ KP 7. Membuat justifikasi
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: TOUCH DOWN BBB:
1.4.6 Melakukan kemahiran mengacah dengan dodge 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel,
1.4 Melakukan kemahiran asas bola dalam situasi permainan regangan. kon, bit, senarai
jaring dengan lakuan yang betul. 2.4.7 Menerangkan cara melakukan kemahiran 2. Demonstrasi kemahiran mengadang semak.
mengacah yang sesuai digunakan berdasarkan hadapan dan mengadang sisi. .
2.4 Menggunakan pengetahuan situasi permainan. 3. Permainan bola jaring dalam kumpulan KBAT: Mengaplikasi
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama kecil. EMK: Kreativiti dan
mekanik dalam kemahiran asas semasa melakukan aktiviti fizikal dalam 4. Penyejukan badan Inovasi
PJ
bola jaring. kumpulan. 5. Membuat justifikasi
PENTAKSIRAN:
5.4 Membentuk kumpulan dan Pemerhatian, lisan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
video/ lembaran
KA/ KT/ KP kerja
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JANGAN MASUK BBB:
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.5 Melakukan kemahiran mengadang bola dalam regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran mengadang. semak
2.5.5 Menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk 3. Permainan bola tampar dalam KBAT: Mengaplikasi
2.5 Menggunakan pengetahuan melonjak semasa mengadang. kumpulan kecil. EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip 5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan 4. Penyejukan badan Inovasi
PJ mekanik dalam kemahiran asas permainan bersih (fairplay) dalam permainan 5. Membuat justifikasi
bola tampar. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
M42 kerja
KA/ KT/ KP
05/2/2023 7.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
- 9/2/2023 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta
7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan
kanser serviks.
1. Menjawab soal-selidik.
2. Dalam kumpulan,
Boring soal selidik,
kertas sebak, pen
mengurangkan faktor risiko 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan kanser penanda, pelekat,
penyakit dalam kehidupan harian serviks. • murid membahagikan tugas dan mencari brosur dari KKM.
7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang boleh maklumat tentang gejala dan simptom serta KBAT: Menilai
 Jerawat diambil untuk mengurangkan masalah jerawat punca-punca penyakit tidak berjangkit seperti EMK: Kreativiti dan
 Senggugut dan senggugut. jerawat, senggugut dan kanser serviks. Inovasi
PK
 Kanser serviks • Membuat pembentangan hasil kerja.
18
• Menulis langkah-langkah pencegahan dengan PENTAKSIRAN:
menghubung kait faktor-faktor pemakanan, Pemerhatian, lisan,
gaya hidup dan persekitaran. penulisan
(Tahap penguasaan 6)
3. Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1. Pemanasan badan Kaliper: Harpenden,
3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper pada 2. Lakuan mengira komposisi badan: slim guide, lange,
KOMPOSISI BADAN dua titik cubitan di otot trisep dan otot a) Lipatan Kulit Trisep accu-measure,
gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan b) Lipatan Kulit Gastroknemius senarai semak.
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan dan peratusan lemak. 3. Merekodkan komposisi tubuh murid KBAT: Mengaplikasi
komposisi badan. 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat EMK: Kreativiti dan
dengan julat peratus lemak badan yang ideal 5. Justifikasi aktiviti Inovasi
PJ
4.4 Menggunakan pengetahuan berdasarkan Carta Lemak Badan.
memahami perkaitan antara 5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa PENTAKSIRAN:
komposisi badan dengan melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
kecergasan.
M43 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara PKP/B:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form /
12/2/2023 video/ lembaran
KT/ KP
- kerja
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: PUKULAN MAUT BBB:
16/2/2023 1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan smesy randik, senarai
betul. 2.6.5 Menerangkan lakuan kemahiran smesy. 3. Permainan secara berpasangan. semak.
2.6.6 Menyatakan justifikasi kemahiran yang sesuai 4. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
2.6 Menggunakan pengetahuan digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam 5. Membuat justifikasi EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip situasi permainan. Inovasi
PJ
mekanik dalam kemahiran asas 5.5.1 Mempamerkan etika kesukanan sebagai pemain
badminton. dan penonton. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
video/ lembaran
KT/ KP kerja
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
17/2-11/3/2023

1.0 RPT T1 2022 (Kump A)

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

1.0 RPT T1 2022 (Kump A)

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SMK AGAMA BANDAR PENAWAR,RPTJOHOR

PJPK TINGKATAN 1DARUL TAKZIM

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 1

KANDUNGAN BILANGAN JAM 72

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

15 03/7/2022 – 07/7/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KAPASITI AEROBIK BBB:

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LARI PECUT BBB:

5.2 Menunjukkan keyakinan dan PKP/B:

2. Permainan Serang Pin. (Rujuk hlm 24-

5. Permainan jaguh kelecek. (Rujuk hlm

M23 PK 6.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: PERHUBUNGAN BBB:

strategi dalam pengukuran tahap keputusan ujian SEGAK. Kemudian ujian.

bola kepada rakan supaya dia dapat

M31-32 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022

08/12/202 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: JOGET DAN SUMAZAU BBB:

2.8 Menjana idea kreativiti dalam frisbee. Inovasi

mekanik dalam kemahiran asas semasa melakukan aktiviti fizikal dalam

Anda mungkin juga menyukai