SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

RPT PJPK DARUL

TINGKATAN 3 SMK TAKZIM
AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

Tah
PEN un
PEN
DIDI
DIDI 2022
KAN TINGKA
KAN
JAS TAN 3
KESI
MAN
 IHAT RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Gimnastik Asas 4
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Keranjang 4
1&2 KEMAHIRAN Hoki 4
Kategori Jaring atau Dinding
Pingpong 4
Tenis 4
Kategori Pukul dan Memadang
Sofbol 4
Olahraga Asas 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 8
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
Jumlah 48

PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KANDUNGAN BILANGAN JAM KESELURUHAN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13
Pemakanan
Pertolongan cemas
2
1 64
Jumlah 16
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 3

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 3
1 21/3/2022 – 24/3/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
2 27/3/2022 –31/3/2022
PK 1 1.0 PEERS – Gender
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
3 03/4/2022 – 07/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot
4 10/4/2022 – 14/4/2022
PK 2 1.2 PEERS – Stereotaip Gender
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
5 17/4/2022 –21/4/2022
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
6 24/4/2022 – 28/4/2022
PK 3 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Peraturan Undang-undang
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
7 02/5/2022 – 05/5/2022
PK 4 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Peraturan Undang-undang
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac CADANGAN SEGAK MAC
8 08/5/2022 – 12/5/2022
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari berpagar
9 15/5/2022 –19/5/2022
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Kijang
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan
10 22/5/2022 –26/5/2022
PK 5 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI – Kemarahan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang
11 29/5/2022 - 02/6/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 03/6/2022 –11/6/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang
12 12/6/2022 –16/6/2022
PK 6 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI – Kemarahan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
13 19/6/2022 – 23/6/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Pingpong
14 26/6/2022 – 30/6/2022
PK 7 4.0 KEKLUARGAAN – Sumbang Mahram
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lempar cakera
15 03/7/2022 – 07/7/2022
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lempar cakera
16 10/7/2022 – 14/7/2022
17 17/7/2022 – 21/7/2022 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
18 24/7/2022 –28/7/2022 11/7 – 05/8/2022
19 31/7/2022 – 04/8/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol
20 07/8/2022 – 11/8/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol
PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol
21 14/8/2022 – 18/8/2022
PK 8 4.0 KEKLUARGAAN – Peranan keluarga
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN– Pandu Arah
22 21/8/2022 – 25/8/2022
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN– Dodgeball
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Gelap cerah / Aci Sep
23 28/8/2022 – 01/9/2022 PK 9 5.0 PERHUBUNGAN – Batas pergaulan
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 – 10/9/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN– Hoki
24 11/9/2022 – 15/9/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN– Hoki
18/9/2022 – 22/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN– Hoki
25
PK 10 5.0 PERHUBUNGAN – Batas pergaulan
25/9/2022 – 29/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos CADANGAN SEGAK OGOS
26
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
27 02/10/2022 – 06/10/2022
PK 11 6.0 PENYAKIT – Penyakit berjangkit
9/10/2022 – 13/10/2022 PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada
28
PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada
16/10/2022 – 20/10/2022 PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada
29
PK 12 7.0 KESELAMATAN – Eksploitasi
23/10/2022 – 27/10/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
30
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
31 30/10/2022 – 03/11/2022 PEPERIKSAAN PT3 31/10 – 11/11/2022
32 06/11/2022 – 10/11/2022
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
33 13/11/2022 – 17/11/2022
PK13 7.0 KESELAMATAN – Eksploitasi
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola keranjang
34 20/11/2022 – 24/11/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
35 27/11/2022 –01/12/2022
PK 14 8.0 PEMAKANAN –Keperluan Kalori
PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol
36 04/12/2022 – 08/12/2022
PK15 8.0 PEMAKANAN –Pengambilan Kalori
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12-31/12/2022
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
37 02/1/2023 - 05/1/2023
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS –RICE
08/1/2023 - 12/1/2023 PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada
38
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Pergerakan Kreatif
15/1/2023 - 19/1/2023 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Pergerakan Kreatif
39
PK 17 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI – Kemarahan
22/1/2023 - 26/1/2023 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Zapin
40
PJ PERGERAKAN BERIRAMA –Tarian Ngajat
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
41 29/1/2023 - 02/2/2023
PK 18 6.0 PENYAKIT – Penyakit berjangkit
05/2/2023 - 9/2/2023 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Zapin
42
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
12/2/2023 - 16/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
43
PK 19 8.0 PEMAKANAN –Pengambilan Kalori
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
17/2-11/3/2023
KA : Kandungan Asas
KA /KT/ KP KT/ KP
KT : Kandungan Tambahan
Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KP : Kandungan Pelengkap
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK KBAT/ EMK
M1 TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2022 penting 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
21/3/2022 1. Aktiviti dan takwim tahunan. berkaitan proses PdPc PJPK yang akan 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
– 2. Keperluan dan peraturan. dijalankan pemakaian baju,buku teks, nota dan KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif sepanjang tahun. rujukan. EMK: Bahasa
24/3/2022 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani
3.1 Kemahiran mengurus mental dan semua
PJ aktiviti PJPK yang telah dirancang.
emosi dalam kehidupan harian

Cara mengendali:
3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan
Pengurusan konflik Pengurusan stres mengurus stres.
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres
terhadap kesihatan diri dan keluarga.
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KAPASITI AEROBIK- LITAR KARDIO (ms BBB:
MAC

BERDASARKAN KESIHATAN 120) Kon, bangku, pagar,

KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kapasiti aerobik.
KT/ KP
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti gelung, kayu, wisel,
aerobik pada julat 65-85% daripada Kadar 1) Membuat pengiraan KNR, KNL dan KNM. senarai semak
Nadi Maksimum (KNM). KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
2) Litar kardio (ms120)
4.1.1 Menghitung KNL 65-85% bagi diri sendiri. i. Larian Zig-zag
ii. Laluan melengkung PENTAKSIRAN:
iii. Lari atas bangku Pemerhatian, lisan,
4.1.2 Menerangkan latihan fizikal yang boleh penulisan
meningkatkan kapasiti aerobik. iv. Lari memijak dalam gelung
v. Merangkak bawah halangan
vi. Lari melepasi halangan PKP/B:
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat Google meet / form /
yang sesuai dan selamat. video/ lembaran
3) Menguji kadar nadi latihan
kerja
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. 4) Justifikasi aktiviti.

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
PJ meningkatkan kapasiti aerobik.
KT/ KP
1.0 KESIHATAN DIRI DAN
M2 REPRODUKTIF
27/3/2022 1.1 Kemahiran membuat keputusan
–31/3/2022 dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif
Perkaitan proses sosialisasi dengan:
-Identiti gender / Peranan gender
PK
1 S1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif
Menangani kecelaruan:
Identiti seksual Orientasi seksual
KA
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti KAPASITI AEROBIK- LITAR KARDIO (ms BBB:
aerobik yang dirancang berdasarkan 120) Kon, bangku, pagar,
prinsip.FITT (F-Frequency, I-Intensity, T-Time, gelung, kayu, wisel,
T-Type) dan pada julat 65-85% daripada Kadar senarai semak
Nadi Maksimum (KNM) yang ditentukan. KBAT: Mengaplikasi
1) Reka cipta/ ubah suai litar kardio EMK: Kreativiti dan
4.1.2 Menerangkan latihan fizikal yang boleh Inovasi
meningkatkan kapasiti aerobik. 2) Merancang satu pelan kecergasan diri
berdasarkan prinsip FITT PENTAKSIRAN:
4.1.3 Merancang pelan kecergasan diri sendiri Pemerhatian, lisan,
untuk meningkatkan kapasiti aerobic 3) Justifikasi aktiviti. penulisan
berdasarkan prinsip FITT.
PKP/B:
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa Google meet / form /
video/ lembaran
melakukan aktiviti fizikal.
kerja
1.1.1 Menyatakan maksud gender. KESAKSAMAAN GENDER- BUDAYA BBB:
MURNI Buku teks,
(ms 140) nota,rujukan,internet,
1.1.2 Memerihal identiti gender dan peranan
gender. lembaran kerja
1) Murid mengakses maklumat dan KBAT: Menganalisis
1.1.3 Menganalisis perkaitan proses sosialisasi menghasilkan satu bentuk karya EMK: Bahasa
dengan identiti gender dan peranan gender. menyampaikan mesej tentang keperluan
kesaksamaan gender. PENTAKSIRAN:
1.1.4 Menjana idea bagaimana proses sosialisasi Pemerhatian, lisan,
boleh mempengaruhi identiti gender dan penulisan
peranan gender.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
S1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual iaitu kerja
keinginan seksual terhadap berlainan jantina
atau sesama jantina atau kedua-duanya
sekali.
S1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani
kecelaruan identiti seksual dan orientasi
seksual yang bertentangan dengan agama
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
M3 KECERGASAN FIZIKAL 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan KELENTURAN- BANTUKU LENTUR (ms BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN yang 122) Tilam senaman,
03/4/2022 KELENTURAN dirancang berdasarkan prinsip FITT. wisel, senarai semak
– 3.2 Melakukan senaman kelenturan 1) Murid berpasangan membuat regangan: KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. EMK: Kreativiti dan
07/4/2022 4.2.1 Memberi justifikasi senaman yang dipilih untuk - hamstring dan Kawasan gluteal
Inovasi
meningkatkan kelenturan. - Quadricep
4.2 Mengaplikasikan pengetahuan - Groin
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 5.4.4 Memberikan galakan kepada orang lain - Pectoral PENTAKSIRAN:
meningkatkan kelenturan. mengambil 2)Murid memberi contoh senaman bagi Pemerhatian, lisan,
bahagian dalam aktiviti fizikal. meningkatkan penulisan
kelenturan untuk diri sendiri.
3) Murid memberi justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
APRIL

kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan daya KELENTURAN- BANTUKU LENTUR (ms BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN tahan otot yang dirancang berdasarkan prinsip 122) Tilam senaman,
KELENTURAN FITT. wisel, senarai semak
3.2 Melakukan senaman kelenturan 1) Murid berpasangan membuat regangan: KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. 4.2.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri - hamstring dan Kawasan gluteal EMK: Kreativiti dan
untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan - Quadricep Inovasi
4.2 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip FITT. - Groin
prinsip kecergasan dan strategi bagi - Pectoral PENTAKSIRAN:
meningkatkan kelenturan. 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk 2)Murid merancang dan melaksanakan pelan Pemerhatian, lisan,
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai kecergasan kelenturan diri sendiri penulisan
matlamat. berdasarakan prinsip FITT.
3) Murid memberi justifikasi aktiviti. PKP/B:
KT/ KP
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya
DAYA TAHAN OTOT tahan otot BBB:
yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. DAYA TAHAN OTOT – CABARAN LITAR
tilam senaman,
3.3 Melakukan senaman daya tahan (ms 126)
bangku, wisel,
otot dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Menerangkan senaman yang sesuai untuk senarai semak
meningkatkan daya tahan otot untuk diri 1) Murid melakukan litar senaman: KBAT: Mengaplikasi
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan sendiri. a. Stesen 1: Lunges EMK: Kreativiti dan
prinsip kecergasan dan strategi bagi b. Stesen 2: Juak Tentera Inovasi
meningkatkan daya tahan otot. c. Stesen3: Separa Cangkung
PJ 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat d. Stesen 4: Bangkit Tubi
yang sesuai dan selama PENTAKSIRAN:
e. Stesen 5: Tricep Press
Pemerhatian, lisan,
f. Stesen 6: Reverse Fly
penulisan
g. Stesen 7: Juak Baring
h. Stesen 8: Lentik belakang pointer
KT/ KP PKP/B:
M4 Google meet / form /
2) murid mereka cipta sekurang-kurangnya 6
10/4/2022 senaman litar.
video/ lembaran
kerja
–
14/4/2022
1.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Memerihal stereotaip gender mengikut norma KESAKSAMAAN GENDER- BUDAYA BBB:
REPRODUKTIF keluarga, budaya dan masyarakat setempat. MURNI Buku teks,
1.2 Kemahiran menangani (ms 140) nota,rujukan,internet,
pengaruh dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menunjuk cara menangani cabaran stereotaip lembaran kerja
mempengaruhi kesihatan diri dan gender dan diskriminasi. 1) Murid mengakses maklumat melakonkan KBAT: Menganalisis
reproduktif semula isu berkaitan gender. EMK: Bahasa
- Menangani cabaran: 2) kumpulan lain memberi pendapat dan
PK *Stereotaip gender *Diskriminasi 1.2.3 Mencadangkan kepentingan menangani
cabaran stereotaip gender dan diskriminasi. membuat justifikasi. PENTAKSIRAN:
2
Pemerhatian, lisan,
penulisan
1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan
kesaksamaan gender
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
KECERGASAN FIZIKAL 3.4.1 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan KUAT DAN SEGAK (ms 124) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN otot Bebanan, wisel,
KEKUATAN OTOT 1) Murid melakukan bebanan latihan mengikut senarai semak
3.4 Melakukan senaman kekuatan otot 4.4.1 Menerangkan perbezaan antara senaman keupayaan Ulangan Maksimum (UM) . KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. daya tahan otot dengan kekuatan otot. 2) Murid merujuk carta bebanan latihan EMK: Kreativiti dan
mengikut intensiti. Inovasi
M5 4.4 Mengaplikasikan pengetahuan 4.4.2 Menyenaraikan senaman meningkatkan 3) Justifikasi aktiviti.
17/4/2022 PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi kekuatan otot mengikut kumpulan otot yang PENTAKSIRAN:
meningkatkan kekuatan otot. dilatih. Pemerhatian, lisan,
–21/4/2022 penulisan
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. PKP/B:
KT/ KP Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KEKUATAN OTOT
3.4 Melakukan senaman kekuatan otot
dengan lakuan yang betul.
PJ 4.4 Mengaplikasikan pengetahuan
prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kekuatan otot.
KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT
3.2 Melakukan senaman daya tahan
otot dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan
MEI
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
3.4.2 Melakukan senaman kekuatan otot bagi KUAT DAN SEGAK (ms 124) BBB:
mendapatkan ulangan maksimum bagi diri Bebanan, wisel,
sendiri. 1) Murid merancang dan melaksanakan pelan senarai semak
kecergasan kekuatan otot diri sendiri KBAT: Mengaplikasi
4.4.2 Menyenaraikan senaman meningkatkan berdasarkan prinsip FITT. EMK: Kreativiti dan
kekuatan otot mengikut kumpulan otot yang 2) Murid melakukan bebanan latihan mengikut Inovasi
dilatih. keupayaan Ulangan Maksimum (UM).
3) Murid merujuk carta bebanan latihan PENTAKSIRAN:
4.4.3 Menjelaskan cara mendapatkan ulangan mengikut intensiti. Pemerhatian, lisan,
maksimum (Repetition Maximum–RM) bagi 4) Justifikasi aktiviti. penulisan
contoh senaman untuk diri sendiri.
PKP/B:
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Google meet / form /
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
kerja
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya DAYA TAHAN OTOT – CABARAN LITAR BBB:
tahan otot yang dirancang berdasarkan (ms 126) tilam senaman,
prinsip FITT. bangku, wisel,
1) Murid merancang dan melaksanakan pelan senarai semak
4.3.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri kecergasan daya tahan otot diri sendiri KBAT: Mengaplikasi
untuk meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT. senaman litar. EMK: Kreativiti dan
berdasarkan prinsip FITT. 2) Murid mereka cipta sekurang-kurangnya 6 Inovasi

prinsip kecergasan dan strategi bagi 3) Murid memberi justifikasi aktiviti.

PJ
meningkatkan daya tahan otot. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
M6 KT/ KP Google meet / form /
24/4/2022 video/ lembaran
kerja
– 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN BERANI BUAT, BERANI TANGGUNG (ms BBB:
28/4/2022 2.1.1 Memahami kepentingan mematuhi 144) Buku teks,
peraturan dan undang-undang nota,rujukan,internet,
2.1 Kemahiran menangani situasi
penyalahgunaan bahan. 1) Murid menyatakan peraturan dan undang- lembaran kerja
berisiko terhadap penyalahgunaan
undang yang dikuatkuasakan. KBAT: Menganalisis
bahan kepada diri, keluarga dan
EMK: Bahasa
masyarakat
PK APABILA KU AKUR (ms 146)
Kepentingan mematuhi: 1) Murid menyatakan langkah-langkah positif PENTAKSIRAN:
3
*Peraturan *Undang-undang bagi membendung penyalahgunaan bahan. Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN pada otot paha, trisep, abdominal dan Buku teks,
KOMPOSISI BADAN suprailliak 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui rujukan,senarai
kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat semak, kaliper.
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk titik cubitan: KBAT: Menganalisis
komposisi badan. mendapatkan peratus lemak badan sendiri a. Paha EMK: Bahasa
berdasarkan ukuran lipatan kulit. b. Triceps
PJ 4.5 Mengaplikasikan pengetahuan c. Abdominal PENTAKSIRAN:
komposisi badan dalam kecergasan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri e. Suprailiac Pemerhatian, lisan,
fizikal. dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit penulisan
3) Mengira peratus kandungan lemak.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. PKP/B:
M7 orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. Google meet / form /
video/ lembaran
02/5/2022 KT/ KP
kerja
– 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi KE ARAH PUNCAK KEJAYAAN (ms 148) BBB:
peraturan dan undangundang penyalahgunaan 1) Murid mencari bahan menunjukkan Buku teks,
05/5/2022 bahan kepada diri serta keluarga. keruntuhan system social akibat tidak nota,rujukan,internet,
2.1 Kemahiran menangani situasi
mematuhi peraturan dan undang-undang. lembaran kerja
berisiko terhadap penyalahgunaan
2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan 2) Murid menerangkan kesan penyalahgunaan KBAT: Menganalisis
bahan kepada diri, keluarga dan
peraturan dan undangundang bahan. EMK: Bahasa
masyarakat
3) Mereka poster kepentingan mematuhi
PK peraturan.
Kepentingan mematuhi: PENTAKSIRAN:
4 4) teka Silang Kata
*Peraturan *Undang-undang Pemerhatian, lisan,
MEI

penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
M8 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal PENTAKSIRAN UJIAN SEGAK (ms 131) BBB:
FIZIKAL menggunakan ujian SEGAK mengikut Bangku, span, tilam
08/5/2022 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal prosedur yang betul. senaman, jangkauan
1) Murid melakukan ujian SEGAK bulan MAC:
– berdasarkan kesihatan. a. BMI melunjur,
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat metronome, jam
12/5/2022 meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan
b. Naik Turun Bangku
randik, wisel
4.6 Mengaplikasikan konsep, prinsip c. Tekan Tubi
dan strategi dalam pentaksiran keputusan ujian SEGAK d. Ringkuk Separa KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal e. Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 2) Melengkapkan jadual berpandukan norma Inovasi
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. SEGAK.
3) Perbincangan status kesihatan diri dan PENTAKSIRAN:
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai rakan menggunakan kaedah pemikiran Pemerhatian, lisan,
tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian komputasional. penulisan
SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal
PKP/B:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Google meet / form /
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
KA /KT/ KP kerja

PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan.
4.6 Mengaplikasikan konsep, prinsip
dan strategi dalam pentaksiran
kecergasan fizikal
PJ
KA /KT/ KP
M9 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga
15/5/2022 asas dengan lakuan yang betul
–19/5/2022
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
MEI
kemahiran olahraga asas.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal PENTAKSIRAN UJIAN SEGAK (ms 131) BBB:
menggunakan ujian SEGAK mengikut Bangku, span, tilam
prosedur yang betul. 1) Murid melakukan ujian SEGAK bulan MAC: senaman, jangkauan
a. BMI melunjur,
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat b. Naik Turun Bangku metronome, jam
meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan c. Tekan Tubi randik, wisel
keputusan ujian SEGAK d. Ringkuk Separa KBAT: Mengaplikasi
e. Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 2) Melengkapkan jadual berpandukan norma Inovasi
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. SEGAK.
3) Perbincangan status kesihatan diri dan PENTAKSIRAN:
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai rakan menggunakan kaedah pemikiran Pemerhatian, lisan,
tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian komputasional. penulisan
SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal
PKP/B:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Google meet / form /
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
kerja
1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar. HALANGAN PELBAGAI KETINGGIAN (ms BBB:
90) Pagar, kon, wisel,
1) Murid melakukan lompatan menggunakan senarai semak
2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki
semasa fasa lonjakan dalam lari berpagar. perlbagai ketinggian sehingga yakin untuk KBAT: Mengaplikasi
melepasi halangan. EMK: Kreativiti dan
KAKI KU BOLEH (ms 91) Inovasi
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 1) Murid melakukan ansur maju melangkah
yang sesuai dan selamat. pagar.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
SAYA ADA RITMA (ms 91) penulisan
1) Murid membuat larian berpagar mengikut
ritma PKP/B:
3 langkah antara pagar. Google meet / form /
Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
PJ
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang. LOMPAT BERVARIASI (ms 94) BBB:
1) Murid melakukan lonjakan menggunakan Kon, gelung, bangku,
2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa gelung dan kotak melompat ke Kawasan wisel, senarai semak
fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat mendarat. KBAT: Mengaplikasi
kijang. EMK: Kreativiti dan
KIJANG MANTAP (ms 91) Inovasi
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat 1) Murid dalam kumpulan kecil melakukan
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. lonjakan mengikut mata ketika mendarat. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KA /KT/ KP

KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN pada otot paha, trisep, abdominal dan Buku teks,
KOMPOSISI BADAN suprailliak 1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui rujukan,senarai
kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat semak, kaliper.
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri titik cubitan: KBAT: Menganalisis
komposisi badan dengan julat peratus lemak badan yang a. Paha EMK: Bahasa
ideal. b. Triceps
M10 PJ c. Abdominal PENTAKSIRAN:
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan
22/5/2022 komposisi badan dalam kecergasan 4.5.3 Menerangkan kaedah pengukuran peratus e. Suprailiac Pemerhatian, lisan,
lemak badan yang lain daripada ukuran 2) Mencatat bacaan lipatan kulit penulisan
–26/5/2022 fizikal.
lipatan kulit. 3) Mengira peratus kandungan lemak.
4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. PKP/B:
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara Google meet / form /
berpasukan bagi mencapai matlamat video/ lembaran
KT/ KP
kumpulan kerja
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. KENAPA SAYA MARAH (ms 152) BBB:
EMOSI 1) Senaraikan punca kemarahan dalam diri. Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. nota,rujukan,internet,
URUS KEMARAHAN, KAWAL KEHIDUPAN lembaran kerja
3.1 Kemahiran mengurus mental
(ms 154) KBAT: Menganalisis
dan emosi dalam kehidupan harian
1) Murid menyatakan tindakan teknik-teknik EMK: Bahasa
mengurus kemarahan.
PK Cara mengurus: Kemarahan
PENTAKSIRAN:
5 Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar BOLA BAKUL (ms 28) BBB:
BOLA KERANJANG bola ke sasaran dalam situasi permainan. bola, wisel, senarai
1) Murid melakukan kemahiran hantaran dan semak, bakul
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 2.3.1 Menjelaskan penggunaan daya semasa menerima bola: KBAT: Mengaplikasi
keranjang dengan lakuan yang betul. menghantar bola ke pelbagai jarak dan a. lantun EMK: Kreativiti dan
kelajuan. b. atas kepala Inovasi

2.3 Mengaplikasikan pengetahuan c. paras dada

5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam 2) Mengetahui kedudukan ancaman tiga (triple PENTAKSIRAN:
konsep pergerakan dan prinsip perlawanan. threat) dan spesifikasi bola. Pemerhatian, lisan,
JUN

PJ mekanik dalam kemahiran asas bola

keranjang. 3) Permainan kecil (TGfU) penulisan
4) Justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
M11 KT/ KP
29/5/2022
- KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam BOLA BAKUL (ms 28) BBB:
BOLA KERANJANG situasi permainan. bola, wisel, senarai
02/6/2022 1) Murid melakukan kemahiran hantaran dan semak, bakul
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola. menerima bola: KBAT: Mengaplikasi
keranjang dengan lakuan yang betul. a. lantun EMK: Kreativiti dan
b. atas kepala Inovasi
5.4.2 Menerima perbezaan individu dalam
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti c. paras dada
konsep pergerakan dan prinsip fizikal. 2) Mengetahui kedudukan ancaman tiga (triple PENTAKSIRAN:
mekanik dalam kemahiran asas bola threat) dan spesifikasi bola. Pemerhatian, lisan,
PJ 3) Permainan kecil (TGfU) penulisan
keranjang.
4) Justifikasi aktiviti.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KT/ KP

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 03/6/2022 –11/6/2022


KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN
BOLA KERANJANG
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
keranjang dengan lakuan yang betul.
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam BOLA SEP (ms 30) BBB:
situasi permainan. bola, wisel, senarai
1) 5 murid menggelecek bola, 3 murid sebagai semak,
2.3.3 Menerangkan peranan ruang pandang pengejar. KBAT: Mengaplikasi
(peripheral vision) dalam kawalan bola semasa 2) Penggelecek perlu mengcangkung apabila EMK: Kreativiti dan
mengelecek dalam situasi permainan. disep oleh pengejar. Inovasi

2.3 Mengaplikasikan pengetahuan 3) Permaianan selama 3 minit atau semua

JUN

PJ konsep pergerakan dan prinsip 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam penggelecek mencangkung PENTAKSIRAN:
mekanik dalam kemahiran asas bola perlawanan. 4) Tukar pengejar dan ulang permainan Pemerhatian, lisan,
keranjang. 5) Justifikasi aktiviti penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
M12 KT/ KP kerja
12/6/2022 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. PETA KEMARAHAN SAYA (ms 155) BBB:
–16/6/2022 EMOSI 1) Murid menerangkan perasaan yang dialami Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. menggunakan peta kemarahan. nota,rujukan,internet,
lembaran kerja
3.1 Kemahiran mengurus mental
2) Muird mengakses maklumat mencari KBAT: Menganalisis
dan emosi dalam kehidupan harian
gambar bertemakan keceriaan dan EMK: Bahasa
kegembiraan. Murid menjelaskan bagaimana
PK Cara mengurus: Kemarahan
mengurus kemarahan dalam kehidupan PENTAKSIRAN:
6 seharian. Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja
M13 PJ KEMAHIRAN ASAS : JARING 1.5.2 Melakukan kemahiran tolak pepat dan tolak CHALLENGER - TOLAK (ms 52) BBB:
PINGPONG kilas dalam situasi permainan Meja kantin, wisel,
19/6/2022 1.5 Melakukan kemahiran asas senarai semak
1) Murid melakukan tolak pepat dan tolak kilas
– pingpong dengan lakuan yang betul. 2.5.2 Menjelaskan kedudukan tangan semasa sahaja kepada rakan. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
23/6/2022 melakukan tolakan pepat dan tolakan kilas. 2) Meja kantin boleh digunakan.
Inovasi
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 3) Bola perlu melantun dikawasan rakan.
konsep pergerakan dan prinsip 2.5.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan 4) PermaiKeputusan dicatat selepas 3 minit.
mekanik dalam kemahiran pingpong. pemain dengan kedudukan bola untuk memilih 5) Justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
pukulan atau tolakan yang sesuai. Pemerhatian, lisan,
penulisan
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
berpasukan bagi mencapai matlamat PKP/B:
kumpulan Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN CHALLENGER - SERVIS (ms 54) BBB:
PINGPONG 1.5.3 Melakukan kemahiran servis pepat dan servis Bet, bola, meja,
1.5 Melakukan kemahiran asas kilas dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan servis pepat dan servis wisel, senarai
pingpong dengan lakuan yang betul. kilas kepada rakan ke sasaran bernombor di semak,nombor
meja. KBAT: Mengaplikasi
2.5.4 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan daya dengan jarak pantulan bola semasa 2) Rakan lain mencatat mata berdasarkan
konsep pergerakan dan prinsip bola servis. Inovasi
servis.
mekanik dalam kemahiran pingpong. 3) Jumlah pungutan terbanyak dikira
PJ
pemenang. PENTAKSIRAN:
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk 4) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai penulisan
matlamat.
PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN 1.5.4 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi CHALLENGER - SMESY (ms 56) BBB:
PINGPONG permainan Bet, bola,meja, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran asas 1) Murid berbaris 3 org bagi setiap meja. senarai semak.
pingpong dengan lakuan yang betul. 2.5.5 Menjelaskan lakuan smesy mengikut 2) Murid melakukan lambungan dan rakan KBAT: Mengaplikasi
kedudukan bola dan pemain. lawan EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan melakukan smesy pepat dan smesy kilas. Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa 3) Murid bergerak ke belakang dan murid
PJ mekanik dalam kemahiran pingpong. melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. seterusnya ulang aktiviti. PENTAKSIRAN:
4) Mata diberikan sekiranya murid dapat Pemerhatian, lisan,
melakukan penulisan
smesy dengan betul.
5) Justifikasi aktiviti. PKP/B:
M14 Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
26/6/2022 kerja
– PK: PEERS 4.1.1 Menjelaskan maksud sumbang mahram. HARUAN MAKAN ANAK (ms 158) BBB:
4.0 KEKELUARGAAN Buku teks,
30/6/2022 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.2 Menunjuk cara berkata TIDAK untuk 1) Murid membaca dialog sumbang mahram nota,rujukan,internet,
keluarga serta kepentingan institusi mengelak sumbang mahram. dan murid menerangkan bagaimana lembaran kerja
kekeluargaan dalam aspek kesihatan perbuatan sumbangan mahram ini boleh KBAT: Menganalisis
keluarga. berlaku. EMK: Bahasa
- Menangani masalah
PK * Sumbang mahram
2) Murid menjelaskan cara untuk berkata PENTAKSIRAN:
7
TIDAK kepada sumbang mahram berdasarkan Pemerhatian, lisan,
situasi. penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
M15
3/7/2022 –
7/7/2022

-
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 11/07/2022 – 05/08/2022
JULAI

M17
17/7/2022
–21/7/2022

OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga
asas
dengan lakuan yang betul.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
PJ
kemahiran olahraga asas
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor 1) Mengetahui cara memegang cakera. pengukur, kon ,
ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju 2) Postur badan dalam fasa persediaan, wisel, senarai semak
lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar kedudukan kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
cakera. 3) Aktiviti : EMK: Kreativiti dan
a. Golek Gelang (ms 99) Inovasi
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai b. Menghayun Cakera (ms 99)
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100) PENTAKSIRAN:
fizikal. d. Lemparan Kuasa (ms ms100) Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
M20 Google meet / form /
video/ lembaran
07/8/2022
OGOS

KA /KT/ KP
– OLAHRAGA ASAS
1.8 Melakukan kemahiran olahraga
11/8/2022 asas
dengan lakuan yang betul.
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
PJ
kemahiran olahraga asas
kerja
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera LEMPAR CAKERA (ms 96) BBB:
Cakera, tali
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor 1) Mengetahui cara memegang cakera. pengukur, kon ,
ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju 2) Postur badan dalam fasa persediaan, wisel, senarai semak
lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar kedudukan kuasa, lemparan dan pemulihan. KBAT: Mengaplikasi
cakera. 3) Aktiviti : EMK: Kreativiti dan
a. Golek Gelang (ms 99) Inovasi
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai b. Menghayun Cakera (ms 99)
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti c. Lempar Pelbagai Aras (ms 100) PENTAKSIRAN:
fizikal. d. Lemparan Kuasa (ms ms100) Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA /KT/ KP
kerja

KEMAHIRAN ASAS SOFBOL
1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol
dengan lakuan yang betul.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran sofbol.
PJ
M21
KT/ KP
14/8/2022
– KEMAHIRAN ASAS SOFBOL
1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol
18/8/2022 dengan lakuan yang betul.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran sofbol.
OGOS
PJ
KT/ KP
M22 PJ KEMAHIRAN ASAS SOFBOL
1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol
21/8/2022 dengan lakuan yang betul.
– bola
25/8/2022 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran sofbol.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.7.1 Melakukan kemahiran memadang yang EXCEL- CEKAP (ms 76) BBB:
melibatkan kemahiran membaling dan Peralatan sofbol,
menangkap bola pada pelbagai aras dan arah 1) Murid melakukan kemahiran membaling base,bola, topi, kon ,
dalam situasi permainan. dan menangkap: wisel, senarai semak
a. bola tinggi KBAT: Mengaplikasi
2.7.1 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan b. bola leret EMK: Kreativiti dan
daya dengan kelajuan bola yang dibaling c. bola paras dada Inovasi
semasa memadang. 2) Mengetahui kedudukan pemadang dan
pemukul serta peranan setiap pemain. PENTAKSIRAN:
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai 3) Permainan kecil (TGfU) Pemerhatian, lisan,
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti 4) Justifikasi aktiviti. penulisan
fizikal
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
1.7.2 Melakukan kemahiran memukul (batting) bola EXCEL- HIT (ms 78) BBB:
dalam situasi permainan. Peralatan sofbol,
1) Murid melakukan kemahiran memukul bola base,bola, topi, kon ,
2.7.2 Menerangkan perbezaan antara menangkap 2) Mengetahui kedudukan pemadang dan wisel, senarai semak
bola tinggi dengan bola leret semasa pemukul serta peranan setiap pemain. KBAT: Mengaplikasi
memadang. 3) Permainan kecil (TGfU) EMK: Kreativiti dan
4) Justifikasi aktiviti. Inovasi
5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam
perlawanan. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
EXCEL- HIT (ms 78) BBB:
Peralatan sofbol,
1.7.3 Melakukan kemahiran menampan (bunting)
base,bola, topi, kon ,
bola dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran menampan
wisel, senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
2.7.3 Menjelaskan perbezaan antara lakuan 2) Murid menjelaskan perbezaan lakuan
EMK: Kreativiti dan
memukul bola dengan lakuan menampan bola. mmukul dan menampan bola.
3) Permainan kecil (TGfU) Inovasi
4) Justifikasi aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara PENTAKSIRAN:
berpasukan bagi mencapai matlamat Pemerhatian, lisan,
kumpulan. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PK: PEERS 4.1.3 Membincangkan peranan ahli keluarga untuk HARAPKAN PAGAR, PAGAR MAKAN PADI BBB:
4.0 KEKELUARGAAN mengelak sumbang mahram. (ms 160) Buku teks,
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli nota,rujukan,internet,
keluarga serta kepentingan institusi 4.1.4 Menjana idea untuk melapor kes sumbang 1) Murid membaca maklumat mengenai lembaran kerja
kekeluargaan dalam aspek kesihatan mahram. peranan ahli keluarga dan membincangkan KBAT: Menganalisis
keluarga. bagaimana untuk mengelaka sumbang EMK: Bahasa
- Menangani masalah mahram.
PK * Sumbang mahram PENTAKSIRAN:
8 Pemerhatian, lisan,
SIAPA BOLEH BANTU (ms 160)
penulisan

1) Murid melakonkan perbualan dalam talian

cara melaporkan kes sumbang mahram PKP/B:
kepada pihak berkuasa. Google meet / form /
2) Mereka cipta satu poster cara berkata video/ lembaran
KA kerja
TIDAK kepada sumbang mahram.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan KAD ARAHAN (ms107) BBB:
PANDU ARAH menggunakan kompas, peta dan kad arahan. Kompas, peta, kad
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1) kumpulan kecil, pilih kawasan sekitar arahan, wisel,
kesenggangan 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah sekolah senarai semak,
berdasarkan tugasan. 2) Sediakan kad arahan dan penanda marker
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kawalan. KBAT: Menganalisis
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan 3) tentukan bearing dan jarak kea rah setiap EMK: Bahasa
OGOS

5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara

kesenggangan berpasukan bagi mencapai matlamat stesen.
PJ
kumpulan. 4) Tukar set kad arahan dengan kumpulan PENTAKSIRAN:
lain. Pemerhatian, lisan,
5) Lakar laluan semasa lakukan aktiviti penulisan
KT/ KP 6) Laporkan diri dan jelaskan laluan kmpulan.
PKP/B:
M23 Google meet / form /
28/8/2022 video/ lembaran
kerja
– REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, mengelak KEMAHIRAN ASAS DODGEBALL (ms 108) BBB:
01/9/2022 DODGEBALL dan menerima bola dalam permainan dodgeball. Kon, bola, wisel,
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1) Murid melakukan kemahiran: senarai semak
kesenggangan 2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan a. membaling KBAT: Mengaplikasi
dalam permainan dodgeball. b. menangkap EMK: Kreativiti dan
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea c. mengelak Inovasi
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa d. Menghadang
PJ kesenggangan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 2) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
3) Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KT/ KP
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 02/9/2022 –10/9/2022

M23 REKREASI DAN KESENGGANGAN GALAH PANJANG (ms 112) BBB:

GELAP CERAH / ACI SEP Tape, kon , wisel,
28/8/2022 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan
1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan
senarai semak
tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep 1) Pembahagian kumpulan 6 orang penyerang
– kesenggangan dan pengadang. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
01/9/2022 2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi 2) Kumpulan penyerang perlu melepasi zon
Inovasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea halangan dan mematikan pihak lawan dalam pengadang. Penyerang dikira mati apabila
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep disentuh oleh pengadang.
kesenggangan 3) Pemenang dikira ahli kumpulan emelepas PENTAKSIRAN:
pengadang terakhir. Pemerhatian, lisan,
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa penulisan
melakukan aktiviti fizikal.
ACI SEP (ms 114)
PJ PKP/B:
1) Seorang pengejar dan 4 atau pemain. Google meet / form /
Pemain selamat apabila mencangkung dan video/ lembaran
menyebut “cup”. Pemain boleh bangun kerja
semula apabila disep.
SEPTEMBER

2) Sekiranya disentuh oleh pengejar, maka

tugas mengejar bertukar tangan.
3) Sekiranya semua dalam keadaan “cup”.
Maka pengejar akan membilang 1,2,3. Pemain
terakhir bangun akan jadi pengejar.

KT/ KP
PK PK: PEERS 5.1.1 Memerihal maksud persahabatan. SAHABAT SEJATI PERTAMA HIDUP KU BBB:
9 5.0 PERHUBUNGAN (ms 164) Buku teks,
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menerangkan perbezaan pelbagai jenis nota,rujukan,internet,
komunikasi berkesan dalam persahabatan. 1) Murid bertanya kepada rakan definisi lembaran kerja
kehidupan harian. sahabat yang mereka faham. KBAT: Menganalisis
- Persahabatan EMK: Bahasa
* Batas pergaulan.
POLA PERSAHABATAN (ms 165)
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
1) Murid dalam kumpulan memilih tahap penulisan
keakraban dan menceritakan bagaimana
persahabatan itu terbentuk.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja

KEMAHIRAN :SERANGAN
KEMAHIRAN ASAS HOKI
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki
dengan lakuan yang betul.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ
mekanik dalam kemahiran asas hoki
M24
KA /KT/ KP
11/9/2022
– kerja
KEMAHIRAN :SERANGAN
15/9/2022 KEMAHIRAN ASAS HOKI
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki
dengan lakuan yang betul.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas hoki
SEPTEMBER
KA /KT/ KP
M25 PJ
18/9/2022 PJ : KEMAHIRAN : SERANGAN
KEMAHIRAN ASAS HOKI
– permainan.
22/9/2022 1.4 Melakukan kemahiran asas hoki
dengan lakuan yang betul.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas hoki
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar SATRIA-STICK (ms 38) BBB:
bola ke sasaran yang melibatkan memukul, Kayu Hoki, kon, bola,
menolak dan mencedok (scoop) dalam situasi 1) Mengetahui alatan dan ukuran padang hoki. , wisel, senarai
permainan. 2) Murid melakukan kemahiran hantar bola: semak
a. menolak KBAT: Mengaplikasi
2.4.1 Menjelaskan perbezaan kedudukan tangan b. memukul EMK: Kreativiti dan
pada kayu hoki semasa melakukan pelbagai c. mencedok Inovasi
kemahiran menghantar bola. d. menguis bola
3) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk 4) Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai penulisan
matlamat.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola secara SATRIA-STICK (ms 39) BBB:
pepat dan kilas (reverse stick) dalam situasi Kayu hoki, kon, bola,
permainan. 1) Murid melakukan kemahiran hantar dan wisel, senarai semak
menerima bola: KBAT: Mengaplikasi
2.4.2 Menjelaskan lakuan serapan daya semasa a. menolak EMK: Kreativiti dan
melakukan kemahiran menerima bola. b. memukul Inovasi
c. mencedok
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa d. menguis bola PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti fizikal. e. menerima pepat Pemerhatian, lisan,
f. menerima kilas penulisan
2) Permainan kecil (TGfU)
3) Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
1.4.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola yang SATRIA-DRIBBLE (ms 40) BBB:
melibatkan kelecek longgar, kelecek rapat dan Kayu hoki, kon, bola,
kelecek (Indian dribble) dalam situasi wisel, senarai semak
1) Murid melakukan kemahiran menggelecek
bola: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
a. kelecek india
Inovasi
2.4.3 Mimilih kemahiran mengelecek bola yang b. kelecek longgar
sesuai berdasarkan situasi permainan. c. kelecek rapat
2) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
3) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam
perlawanan. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PK: PEERS 5.1.3 Membincangkan kepentingan menjaga batas LINDUNGI HAK, KENAL PASTI BATASAN BBB:
5.0 PERHUBUNGAN pergaulan dalam persahabatan. (ms 166) Buku teks,
5.1 Kemahiran interpersonal dan nota,rujukan,internet,
komunikasi berkesan dalam 5.1.4 Menjana idea cara berkomunikasi secara 1) Murid membaca tajuk-tajuk akhbar dan lembaran kerja
kehidupan harian. berkesan dalam persahabatan. kesan sekiranya tidak menjaga batas KBAT: Menganalisis
- Persahabatan pergaulan dalam persahabatan dan EMK: Bahasa
* Batas pergaulan. membincangkan isu dalam kumpulan.
PK
PENTAKSIRAN:
10
BERFIKIR SEBELUM BERBICARA (ms 168) Pemerhatian, lisan,
penulisan

1) Murid memberi idea cara berkomunikasi

yang berkesan dalam persahabatan. Murid PKP/B:
melakonkan perbualan dalam Google meet / form /
persahabatan.bersama rakan. video/ lembaran
KA
kerja
M26 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal PENTAKSIRAN UJIAN SEGAK (ms 131) BBB:
FIZIKAL menggunakan ujian SEGAK mengikut Bangku, span, tilam
25/9/2022 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal prosedur yang betul. senaman, jangkauan
1) Murid melakukan ujian SEGAK bulan MAC:
– berdasarkan kesihatan. a. BMI melunjur,
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat metronome, jam
29/9/2022 meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan
b. Naik Turun Bangku
randik, wisel
4.6 Mengaplikasikan konsep, prinsip c. Tekan Tubi
keputusan ujian SEGAK KBAT: Mengaplikasi
SEPTEMBER

dan strategi dalam pentaksiran d. Ringkuk Separa

kecergasan fizikal e. Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 2) Melengkapkan jadual berpandukan norma Inovasi
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. SEGAK.
3) Perbincangan status kesihatan diri dan PENTAKSIRAN:
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai rakan menggunakan kaedah pemikiran Pemerhatian, lisan,
tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian komputasional. penulisan
SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal
PKP/B:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Google meet / form /
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
KA /KT/ KP kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PENTAKSIRAN KECERGASAN 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal PENTAKSIRAN UJIAN SEGAK (ms 131) BBB:
FIZIKAL menggunakan ujian SEGAK mengikut Bangku, span, tilam
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal prosedur yang betul. 1) Murid melakukan ujian SEGAK bulan MAC: senaman, jangkauan
berdasarkan kesihatan. a. BMI melunjur,
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat b. Naik Turun Bangku metronome, jam
4.6 Mengaplikasikan konsep, prinsip meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan c. Tekan Tubi randik, wisel
dan strategi dalam pentaksiran keputusan ujian SEGAK d. Ringkuk Separa KBAT: Mengaplikasi
kecergasan fizikal e. Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 2) Melengkapkan jadual berpandukan norma Inovasi
PJ menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. SEGAK.
3) Perbincangan status kesihatan diri dan PENTAKSIRAN:
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai rakan menggunakan kaedah pemikiran Pemerhatian, lisan,
tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian komputasional. penulisan
SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal
PKP/B:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan Google meet / form /
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. video/ lembaran
KA /KT/ KP kerja

M27 KECERGASAN FIZIKAL 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan LEMAK OH LEMAK (ms 128) BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN pada otot paha, trisep, abdominal dan Buku teks,
02/10/2022 KOMPOSISI BADAN suprailliak rujukan,senarai
1) Murid melakukan ujian lipatan kulit melalui
– kaedah Jackson-Pallock dibahagian empat semak, kaliper.
KBAT: Menganalisis
06/10/2022 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri titik cubitan:
EMK: Bahasa
OKTOBER

komposisi badan dengan julat peratus lemak badan yang ideal. a. Paha
b. Triceps
PJ 4.5 Mengaplikasikan pengetahuan 4.5.3 Menerangkan kaedah pengukuran peratus c. Abdominal PENTAKSIRAN:
komposisi badan dalam kecergasan lemak badan yang lain daripada ukuran lipatan e. Suprailiac Pemerhatian, lisan,
fizikal. kulit. 2) Mencatat bacaan lipatan kulit penulisan
3) Mengira peratus kandungan lemak.
KT/ KP 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara 4) Merujuk Jadual Kategori Lemak Badan. PKP/B:
berpasukan bagi mencapai matlamat Google meet / form /
kumpulan video/ lembaran
kerja
PK PK: PEERS 6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan CEGAH SEBELUM PADAH (ms 172) BBB:
11 6.0 PENYAKIT penyakit AIDS berlaku serta cara mengelak Buku teks,
6.1 Kemahiran mencegah dan diri. 1) Menyenaraikan punca seseorang itu boleh nota,rujukan,internet,
mengurangkan faktor risiko penyakit dijangkiti HIV dan proses menjadi penyakit lembaran kerja
dalam kehidupan harian. 6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri AIDS. KBAT: Menganalisis
- Penyakit berjangkit EMK: Bahasa
OKTOBER

kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS

* Jangkitan HIV
* Penyakit AIDS FIKIR SEBELUM BERTINDAK (ms 173)
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
1) Menilai situasi yang boleh mendedahkan penulisan
diri kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS.
Murid memberi pendapat bagaimana untuk
mengelak sekiranya berada di situasi tersebut. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja

KEMAHIRAN GIMNASTRADA
1.1 Melakukan rangkaian kemahiran
gimnastik asas dalam gimnastrada.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
PJ rangkaian kemahiran gimnastik asas
dalam gimnastrada.
M28
9/10/2022 KT/ KP
– KEMAHIRAN GIMNASTRADA
1.1 Melakukan rangkaian kemahiran
13/10/2022 gimnastik asas dalam gimnastrada.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
PJ rangkaian kemahiran gimnastik asas
dalam gimnastrada.
KA /KT/ KP
M29 PJ KEMAHIRAN GIMNASTRADA
1.1 Melakukan rangkaian kemahiran
16/10/2022 gimnastik asas dalam gimnastrada.
– berkumpulan mengikut muzik yang didengar.
20/10/2022 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan rangkaian kemahiran
gimnastik asas dalam gimnastrada.
KA /KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.1.1 Melakukan rangkaian kemahiran gerak edar, GIMNASTIK UNTUK SEMUA (ms 4) BBB:
imbangan, putaran dan hambur secara Kon,tilam gimnastik,
berkumpulan 1) Murid melakukan gabungan rangkaian wisel, senarai semak
kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan KBAT: Mengaplikasi
2.1.1 Menyenaraikan kemahiran gerak edar, hambur secara berkumpulan. EMK: Kreativiti dan
imbangan, putaran dan hambur yang dilakukan 2) 1 kumpulan membuat lakuan dan kumpulan Inovasi
dalam rutin gimnastrada lain menyenaraikan kemahiran yang
dipamerkan. PENTAKSIRAN:
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat 3) Kumpulan membuat justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
yang sesuai dan selamat penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
1.1.2 Mereka cipta rutin gimnastrada dengan CABARAN GIMNASTRADA (ms 6) BBB:
menggunakan kemahiran gerak edar, Kon,tilam gimnastik,
imbangan, putaran dan hambur secara 1) Murid menonton video gimnastrada untuk wisel, senarai semak
berkumpulan mengikut muzik yang didengar. mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
2) Murid dalam kumpulan berbincang EMK: Kreativiti dan
2.1.2 Memilih dan menjelaskan konsep pergerakan mencipta rutin gimnastrada, formasi, props Inovasi
yang sesuai digunakan semasa mereka cipta dan sebagainya.
persembahan rutin gimnastrada 3) Membentangkan ciptaan rutin gimnastrada PENTAKSIRAN:
kepada penguji. Pemerhatian, lisan,
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat penulisan
yang sesuai dan selamat.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
1.1.3 Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan CABARAN GIMNASTRADA (ms 6) BBB:
menggunakan kemahiran gerak edar, Kon,tilam gimnastik,
imbangan, putaran dan hambur secara wisel, senarai semak
1) Murid menonton video gimnastrada untuk
mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
2) Murid dalam kumpulan berbincang
Inovasi
2.1.3 Memilih dan menentukan gerak edar, mencipta rutin gimnastrada, formasi, props
imbangan, putaran, hambur, formasi dan muzik dan sebagainya.
yang sesuai digunakan semasa mereka cipta 3) Membentangkan ciptaan rutin gimnastrada PENTAKSIRAN:
persembahan rutin gimnastrada. kepada penguji. Pemerhatian, lisan,
4) Membuat persembahan gimnastrada penulisan
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai 5) kumpulan lain memberi markah dan
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti justifikasi. PKP/B:
fizikal. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PK: PEERS 7.1.1 Memerihal maksud dan jenis eksploitasi. KEPELBAGAIAN EKSPLOITASI (ms 178) BBB:
7.0 KESELAMATAN Buku teks,
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.2 Membincangkan punca dan cara 1) Membaca informasi mengenai definisi nota,rujukan,internet,
untuk menjaga keselamatan diri. mengelakkan diri daripada dieksploitasi. eksploitasi dan bertanya kepada murid apa lembaran kerja
- Bertindak secara bijak untuk yang mereka fahami. KBAT: Menganalisis
mengelak EMK: Bahasa
* Eksploitasi.
KENAPA BERLAKU, BAGAIMANA
PK PENTAKSIRAN:
MENGELAK? (ms 178)
12 Pemerhatian, lisan,
penulisan
1) Murid dalam kumpulan kecil
membincangkan punca ekspoitasi dan
mengaitkan kegiatan ini dalam kehidupan PKP/B:
seharian. Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja

KEMAHIRAN: JARING
KEMAHIRAN ASAS TENIS
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis
dengan lakuan yang betul.
PJ 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran tenis.
M30
OKTOBER
1.6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan DINAMIK- STROKE (ms 62) BBB:
pukulan kilas dalam situasi permainan Raket dan bola tenis,
. 1) Mengetahui alatan dan ukuran gelanggang jaring, wisel, senarai
2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan tenis. semak
pepat dan pukulan kilas. 2) Cara memegang raket tenis. KBAT: Mengaplikasi
3) Peraturan dan sisitem kiraan mata. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai 4) Membuat pukulan pepat dan pukulan kilas Inovasi
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti secara
fizikal. berkumpulan. PENTAKSIRAN:
5) Permainan kecil (TGfU) Pemerhatian, lisan,
6) Justifikasi aktiviti. penulisan
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat
yang sesuai dan selamat.
PKP/B:
Google meet / form /

KT/ KP video/ lembaran

23/10/2022
– KEMAHIRAN: JARING
KEMAHIRAN ASAS TENIS
27/10/2022
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis
dengan lakuan yang betul.
PJ 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran tenis.
kerja
DINAMIK- SERVIS (ms 64) BBB:
1.6.2 Melakukan kemahiran servis ke gelanggang Raket dan bola tenis,
permainan lawan. 1) Melakukan kemahiran servis atas kepala jaring, wisel, senarai
dan semak
bawah lengan kepada rakan. KBAT: Mengaplikasi
2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa
2) Memastikan pukulan tepat pada titik “sweet EMK: Kreativiti dan
melakukan servis.
spot” Inovasi
3) Permainan kecil (TGfU)
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
4) Justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
berpasukan bagi mencapai matlamat
Pemerhatian, lisan,
kumpulan.
penulisan

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan

PKP/B:
orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR

PEPERIKSAAN PT3
M31-32
31/10-11/11/2022

M33
13/11/2022 KEMAHIRAN : JARING
KEMAHIRAN ASAS TENIS
– 1.6 Melakukan kemahiran asas tenis
17/11/2022 dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran tenis.
1.6.3 Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan DINAMIK- VOLI (ms 66) BBB:
voli kilas dalam situasi permainan. Raket dan bola tenis,
jaring, wisel, senarai
1) Melakukan kemahiran pukulan voli pepat
1.6.4 Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan semak
KBAT: Mengaplikasi
danlob kilas dalam situasi permainan. pukulan voli kilas kepada rakan.
EMK: Kreativiti dan
2) Memastikan pukulan berdekatan dengan
jaring. Inovasi
2.6.3 Menentukan kedudukan pemain semas
melakukan pukulan voli pepat dan voli kilas 3) Permainan kecil (TGfU)
dalam situasi permainan. 4) Justifikasi aktiviti.

PJ DINAMIK- LOB (ms 68)

2.6.4 Menjelaskan kemahiran pukulan lob yang PENTAKSIRAN:
sesuai diaplikasikan mengikut situasi Pemerhatian, lisan,
permainan. 1) Melakukan kemahiran pukulan lob pepat penulisan
dan
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk pukulan lob kilas kepada rakan. PKP/B:
2) Memastikan pukulan lob dikawasan
NOVEMBER

melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai Google meet / form /

matlamat. bertanda. video/ lembaran
3) Permainan kecil (TGfU) kerja
KT/ KP 4) Justifikasi aktiviti.
5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
PK PK: PEERS SELAMATKAN AKU, KELUARGA DAN BBB:
13 7.0 KESELAMATAN 7.1.3 Menilai kesan eksploitasi kepada diri, keluarga MASYARAKAT (ms 178) Buku teks,
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial dan masyarakat. nota,rujukan,internet,
untuk menjaga keselamatan diri. 1) Murid membaca dialog dan melakonkan lembaran kerja
- Bertindak secara bijak untuk perbincangan kesan eksploitasi terhadap diri, KBAT: Menganalisis
mengelak keluarga dan masyarakat. Kemudian jelmakan EMK: Bahasa
* Eksploitasi. kesan dalam bentukpeta pemikiran yang
kreatif PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja

KEMAHIRAN ASAS : SERANGAN
BOLA KERANJANG
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
keranjang dengan lakuan yang betul.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ mekanik dalam kemahiran asas bola
keranjang.
KT/ KP
M34
20/11/2022
– menghantar semasa menjaring dalam situasi
PJ : KEMAHIRAN : SERANGAN
24/11/2022 KEMAHIRAN ASAS HOKI
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki
dengan lakuan yang betul.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ
mekanik dalam kemahiran asas hoki
DISEMBER
KA /KT/ KP
M35 PJ KEMAHIRAN ASAS : JARING
PINGPONG
27/11/2022 1.5 Melakukan kemahiran asas
– pingpong dengan lakuan yang betul.
01/12/2022
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran pingpong.
KT/ KP
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.3.4 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring PENGADANG GAGAH PENJARING BBB:
dalam situasi permainan. LINCAH bola, wisel, senarai
(ms 32) semak,
1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran pelbagai EMK: Kreativiti dan
kemahiran menjaring: Inovasi
2.3.4 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran a. gaya Lay Up
menjaring yang sesuai berdasarkan situasi b. gaya Set Shot PENTAKSIRAN:
permainan. c. gaya Jump Shot Pemerhatian, lisan,
2) Murid menerangkan strategi membuat penulisan
serangan dan bertahan.
2.3.5 Menerangkan cara mengadang yan sesuai 3) Permainan kecil (TGfU)
berdasarkan situasi permainan. PKP/B:
4) Justifikasi aktiviti. Google meet / form /
video/ lembaran
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa kerja
melakukan aktiviti fizikal.
1.4.4 Menggunakan pelbagai kemahiran SATRIA-SKOR (ms 42) BBB:
Kayu hoki, kon, bola,
permainan. 1) Murid melakukan kemahiran menjaring wisel, senarai semak
dalam Kawasan D: KBAT: Mengaplikasi
1.4.5 Melakukan kemahiran menjaga gawang a. memukul EMK: Kreativiti dan
Inovasi
dengan pelbagai cara dalam situasi b. menolak
permainan. c. mencedok
2) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
3) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
2.4.4 Menjustifikasi kemahiran menjaring yang
sesuai digunakan berdasarkan situasi penulisan
permainan. SATRIA-TANGKAS (ms 44)
PKP/B:
2.4.5 Menentukan cara yang sesuai menjaga 1) 1 murid menjaga gawang dan 1 murid Google meet / form /
gawang berdasarkan situasi permainan. penyerang. video/ lembaran
2) Penjaga gawang menahan dan menepis kerja
5.4.4 Memberikan galakan kepada orang lain bola dari pelbagai arah dan aras.
mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal. 2) Permainan kecil (TGfU)
3) Justifikasi aktiviti.
1.5.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan CHALLENGER - LANTAI (ms 50) BBB:
pukulan kilas dalam situasi permainan. Kon, gelung, bangku,
wisel, senarai semak
1) Murid melakukan pukulan pepat dan
2.5.1 Menjelaskan perbezaan antara lakuan pukulan kilas sahaja kepada rakan. KBAT: Mengaplikasi
pukulan pepat dengan pukulan kilas. EMK: Kreativiti dan
2) Bangku Panjang digunakan sebagai jaring.
Inovasi
3) Bola perlu melepasi lantai rakan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat 4) Permainan sehingga 11 mata dikira PENTAKSIRAN:
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. pemenang. Pemerhatian, lisan,
5) Justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PEMAKANAN 8.1.1 Memerihal keperluan harian kalori seharian DIET SEIMBANG HIDUP LEBIH RIANG (ms BBB:
8.1 Amalan pemakanan sihat dan mengikut kumpulan umur, jantina, aktiviti fizikal 184) Buku teks, nota,
selamat. dan fisiologi. rujukan, carta
1) Murid membaca buku panduan pyramid makanan,
Kepentingan mengurus: 8.1.2 Menghurai keperluan pengambilan kalori Recommended Nutrient Intakes for Malaysia senarai semak.
-keperluan kalori seharian berdasarkan aktiviti harian. (2017) KBAT: Menganalisis
2) Melakonkan perbualan merancang menu EMK: Bahasa
PK makanan untuk aktiviti selama 3 hari.
14 3) Murid memberi justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja

M36 PJ KEMAHIRAN ASAS SOFBOL 1.7.4 Melakukan kemahiran larian tapak (base EXCEL- PANTAS (ms 80) BBB:
1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol running) berdasarkan situasi permainan. Peralatan sofbol,
04/12/2022 dengan lakuan yang betul. base,bola, topi, kon ,
1) Murid melakukan kemahiran larian tapak
– 1.7.5 Melakukan kemahiran melempar (pitching) dan melempar wisel, senarai semak
dalam situasi permainan. KBAT: Mengaplikasi
08/12/2022 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan 2) Kumpulan memukul dan memadang berada
EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip tapak 1,2,dan 3.
Inovasi
DISEMBER

mekanik dalam kemahiran sofbol. 2.7.4 Memerihal perbezaan antara lakuan larian ke 3) Permainan kecil (TGfU)
tapak pertama dengan larian antara tapak. 4) Justifikasi aktiviti.

2.7.5 Menjelaskan mekanik lakuan melempar yang PENTAKSIRAN:

sesuai berdasarkan situasi permainan. Pemerhatian, lisan,
penulisan
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam
perlawanan. PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PEMAKANAN 8.1.3 Menilai pengambilan kalori seharian. KETAHUI KEPERLUAN KALORI REMAJA BBB:
8.1 Amalan pemakanan sihat dan (ms 185) Buku teks,
selamat. 8.1.4 Merancang menu makanan seimbang nota,rujukan,carta
mengikut keperluan kalori. 1) Murid mengakses maklumat mengenai nilai piramid makanan,
Kepentingan mengurus: kalori makanan dan melengkapkan jadual lembaran kerja
-keperluan kalori seharian kalori. KBAT: Menganalisis
EMK: Bahasa

MERANCANG MENU MAKANAN

SEIMBANG PENTAKSIRAN:
(ms 186) Pemerhatian, lisan,
penulisan

1) Murid merancang sajian, menu

PK makanan,kalori dan jumlah kalori mengikut PKP/B:
15 aras makanan. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KA 2) murid membentangkan rancangan
makanan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 9/12-31/12/2022

M37 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, mengelak KEMAHIRAN ASAS DODGEBALL (ms 108) BBB:
DODGEBALL dan menerima bola dalam permainan Kon, bola, wisel,
02/1/2023 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan dodgeball. senarai semak
1) Murid melakukan kemahiran:
- kesenggangan a. membaling KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
JANUARI 2023

05/1/2023 2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan b. menangkap

Inovasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea dalam permainan dodgeball. c. mengelak
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan d. Menghadang
kesenggangan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa 2) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 3) Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KT/ KP
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan KAD ARAHAN (ms107) BBB:
PANDU ARAH menggunakan kompas, peta dan kad arahan. Kompas, peta, kad
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1) kumpulan kecil, pilih kawasan sekitar arahan, wisel,
kesenggangan 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah sekolah senarai semak,
berdasarkan tugasan. 2) Sediakan kad arahan dan penanda marker
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kawalan. KBAT: Menganalisis
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan 3) tentukan bearing dan jarak kea rah setiap EMK: Bahasa
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
kesenggangan berpasukan bagi mencapai matlamat stesen.
PJ
kumpulan. 4) Tukar set kad arahan dengan kumpulan PENTAKSIRAN:
lain. Pemerhatian, lisan,
5) Lakar laluan semasa lakukan aktiviti penulisan
KT/ KP 6) Laporkan diri dan jelaskan laluan kmpulan.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
M38 PJ KEMAHIRAN : JARING 1.6.5 Melakukan smesy dalam pelbagai arah dan DINAMIK- SMESY (ms 68) BBB:
KEMAHIRAN ASAS TENIS kelajuan dalam situasi permainan. Raket dan bola tenis,
08/1/2023 1.6 Melakukan kemahiran asas tenis 2.6.5 Menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk jaring, wisel, senarai
1) Melakukan kemahiran smesy kepada
JANUARI

- dengan lakuan yang betul. melakukan smesy. rakan. semak

5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa KBAT: Mengaplikasi
12/1/2023 melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
2) Rakan membuat servis melambung bola
EMK: Kreativiti dan
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan tinggi, murid smesy masuk ke gelanggang
konsep pergerakan dan prinsip rakan. Inovasi
mekanik dalam kemahiran tenis. 3) Permainan kecil (TGfU)
4) Justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KA /KT/ KP
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PERTOLONGAN CEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. R.I.C.E (ms 190) BBB:
9.1 pengetahuan asas pertolongan Kain anduh, pek ais,
cemas dan kemahiran bertindak 9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat Rest, Ice, Compression, Elevation (ms 190) bola, kotak
dengan bijak mengikut situasi. dengan menggunakan prinsip dan prosedur R.I.C.E. 1) Menerangkan prosedur rice dan pertolongan cemas
kecederaan yang KBAT: Mengaplikasi
- Bertindak dengan mengikut prosedur boleh dirawat kepada rakan. EMK: Kreativiti dan
9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. Untuk Inovasi
pertolongan cemas. bertindak mengikut kecederaan. 2) Melakonkan situasi kecederaan/
PK * R.I.C.E kemalangan.
16 3) Melakukan praktikal prosedur RICE PENTAKSIRAN:
4) Rakan memberi justifikasi prosedur RICE Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
M39 KEMAHIRAN GIMNASTRADA 1.1.3 Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan CABARAN GIMNASTRADA (ms 6) BBB:
1.1 Melakukan rangkaian kemahiran menggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, Kon,tilam gimnastik,
15/1/2023 gimnastik asas dalam gimnastrada. putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut wisel, senarai semak
1) Murid menonton video gimnastrada untuk
- muzik yang didengar. mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
19/1/2023 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2) Murid dalam kumpulan berbincang
Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik semasa 2.1.3 Memilih dan menentukan gerak edar, mencipta rutin gimnastrada, formasi, props
melakukan rangkaian kemahiran imbangan, putaran, hambur, formasi dan muzik dan sebagainya.
PJ gimnastik asas dalam gimnastrada. yang sesuai digunakan semasa mereka cipta 3) Membentangkan ciptaan rutin gimnastrada PENTAKSIRAN:
persembahan rutin gimnastrada. kepada penguji. Pemerhatian, lisan,
4) Membuat persembahan gimnastrada penulisan
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai 5) kumpulan lain memberi markah dan
mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti justifikasi. PKP/B:
fizikal. Google meet / form /
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan PERGERAKAN KREATIF (ms 12) BBB:
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop LCD, kon, wisel,
mengikut muzik yang didengar. 1) Murid menonton video pergerakan kreatif senarai semak
1.2 Melakukan pelbagai corak
untuk mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
pergerakan mengikut muzik.
2) Murid melakukan pergerakan: EMK: Kreativiti dan
2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan Inovasi
a) berskip
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang
JANUARI

b) Menghayun
konsep pergerakan dalam pergerakan sesuai dengan tema pergerakan kreatif yang direka
c) Melentik
berirama cipta.
d) Mencongklang PENTAKSIRAN:
3) Murid dalam kumpulan menyenaraikan Pemerhatian, lisan,
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, dan penulisan
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal konsep pergerakan untuk digunakan.
4) justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KT/ KP
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan PERGERAKAN KREATIF (ms 13) BBB:
pergerakan kreatif dengan menggunakan prop LCD, kon,wisel,
mengikut muzik yang didengar. senarai semak
1.2 Melakukan pelbagai corak
KBAT: Mengaplikasi
pergerakan mengikut muzik. 1) Murid menonton video pergerakan kreatif EMK: Kreativiti dan
2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan untuk mendapat gambaran formasi. Inovasi
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang 2) Murid dalam kumpulan menyenaraikan
konsep pergerakan dalam pergerakan sesuai dengan tema pergerakan kreatif yang direka pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, dan
PJ konsep pergerakan untuk digunakan. PENTAKSIRAN:
berirama cipta.
4) Membuat persembahan berkumpulan Pemerhatian, lisan,
5) kumpulan lain memberi markah dan penulisan
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa
justifikasi.
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
M40 PKP/B:
Google meet / form /
23/1/2023 video/ lembaran
KT/ KP
- kerja
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. PETA KEMARAHAN SAYA (ms 155) BBB:
27/1/2023 EMOSI 1) Murid menerangkan perasaan yang dialami Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. menggunakan peta kemarahan. nota,rujukan,internet,
lembaran kerja
3.1 Kemahiran mengurus mental
2) Muird mengakses maklumat mencari KBAT: Menganalisis
dan emosi dalam kehidupan harian
gambar bertemakan keceriaan dan EMK: Bahasa
kegembiraan. Murid menjelaskan bagaimana
PK Cara mengurus: Kemarahan
mengurus kemarahan dalam kehidupan PENTAKSIRAN:
17 seharian. Pemerhatian, lisan,
penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA kerja
M41 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian Zapin dan TARIAN ZAPIN JOHOR (ms 23) BBB:
tarian Ngajat mengikut muzik yang didengar. LCD, kon, wisel,
30/1/2023 senarai semak
1.2 Melakukan pelbagai corak 1) Murid menonton video tarian zapin Johor
- pergerakan mengikut muzik. 2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan untuk mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
03/2/2023 lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan 2) Murid dalam kumpulan menyenaraikan
Inovasi
dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, dan
FEBRUARI

2.2 Mengaplikasikan pengetahuan

konsep pergerakan untuk digunakan.
konsep pergerakan dalam pergerakan
2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan 4) Membuat persembahan tarian zapin johor
berirama
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan 5) kumpulan lain memberi markah dan PENTAKSIRAN:
yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan justifikasi. Pemerhatian, lisan,
tarian. penulisan

5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa PKP/B:

melibatkan diri dalam aktiviti fizikal Google meet / form /
video/ lembaran
KT/ KP
kerja
 RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
PERGERAKAN BERIRAMA 1.2.3 Mereka cipta dan mempersembahkan TABOH NGAJAT (ms 23) BBB:
pergerakan tarian menggunakan langkah tarian LCD, kon,wisel,
Zapin dan tarian Ngajat mengikut muzik yang 1) Murid menonton video tarian Ngajat untuk senarai semak
1.2 Melakukan pelbagai corak
didengar. mendapat gambaran formasi. KBAT: Mengaplikasi
pergerakan mengikut muzik.
2) Murid dalam kumpulan menyenaraikan EMK: Kreativiti dan
2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, dan Inovasi
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan konsep pergerakan untuk digunakan.
konsep pergerakan dalam pergerakan
dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat 4) Membuat persembahan tarian zapin johor PENTAKSIRAN:
PJ berirama
5) kumpulan lain memberi markah dan Pemerhatian, lisan,
2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan justifikasi. penulisan
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan
yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan PKP/B:
tarian Google meet / form /
video/ lembaran
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa kerja
KT/ KP
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
M42 KECERGASAN FIZIKAL 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan KELENTURAN- BANTUKU LENTUR (ms BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN yang 122) Tilam senaman,
05/2/2023 KELENTURAN dirancang berdasarkan prinsip FITT. wisel, senarai semak
- 9/2/2023 3.2 Melakukan senaman kelenturan 1) Murid berpasangan membuat regangan: KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. 4.2.1 Memberi justifikasi senaman yang dipilih untuk - hamstring dan Kawasan gluteal EMK: Kreativiti dan
meningkatkan kelenturan. - Quadricep Inovasi
4.2 Mengaplikasikan pengetahuan - Groin
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 5.4.4 Memberikan galakan kepada orang lain - Pectoral PENTAKSIRAN:
meningkatkan kelenturan. mengambil 2)Murid memberi contoh senaman bagi Pemerhatian, lisan,
bahagian dalam aktiviti fizikal. meningkatkan penulisan
kelenturan untuk diri sendiri.
3) Murid memberi justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
kerja
PK PK: PEERS 6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan CEGAH SEBELUM PADAH (ms 172) BBB:
18 6.0 PENYAKIT penyakit AIDS berlaku serta cara mengelak diri. Buku teks,
6.1 Kemahiran mencegah dan 1) Menyenaraikan punca seseorang itu boleh nota,rujukan,internet,
mengurangkan faktor risiko penyakit 6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri dijangkiti HIV dan proses menjadi penyakit lembaran kerja
dalam kehidupan harian. kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS AIDS. KBAT: Menganalisis
- Penyakit berjangkit EMK: Bahasa
FEBRUARI

* Jangkitan HIV
* Penyakit AIDS FIKIR SEBELUM BERTINDAK (ms 173)
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
1) Menilai situasi yang boleh mendedahkan penulisan
diri kepada jangkitan HIV dan penyakit AIDS.
Murid memberi pendapat bagaimana untuk
mengelak sekiranya berada di situasi tersebut. PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
KA
kerja

PJ : KEMAHIRAN : SERANGAN
KEMAHIRAN ASAS HOKI
1.4 Melakukan kemahiran asas hoki
dengan lakuan yang betul.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ
mekanik dalam kemahiran asas hoki
M43
12/2/2023
- 5.4.4 Memberikan galakan kepada orang lain
16/2/2023 KA /KT/ KP
KEMAHIRAN ASAS : JARING
PINGPONG
1.5 Melakukan kemahiran asas
pingpong dengan lakuan yang betul.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ mekanik dalam kemahiran pingpong.
KT/ KP
PJ 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental
dan emosi dalam kehidupan harian
Cara mengurus: Kemarahan
KA
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
1.4.4 Menggunakan pelbagai kemahiran SATRIA-SKOR (ms 42) BBB:
menghantar semasa menjaring dalam situasi Kayu hoki, kon, bola,
permainan. 1) Murid melakukan kemahiran menjaring wisel, senarai semak
dalam Kawasan D: KBAT: Mengaplikasi
1.4.5 Melakukan kemahiran menjaga gawang a. memukul EMK: Kreativiti dan
Inovasi
dengan pelbagai cara dalam situasi b. menolak
permainan. c. mencedok
2) Permainan kecil (TGfU) PENTAKSIRAN:
3) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
2.4.4 Menjustifikasi kemahiran menjaring yang
sesuai digunakan berdasarkan situasi penulisan
permainan. SATRIA-TANGKAS (ms 44)
PKP/B:
2.4.5 Menentukan cara yang sesuai menjaga 1) 1 murid menjaga gawang dan 1 murid Google meet / form /
gawang berdasarkan situasi permainan. penyerang. video/ lembaran
kerja
2) Penjaga gawang menahan dan menepis
bola dari pelbagai arah dan aras.
2) Permainan kecil (TGfU)
mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
3) Justifikasi aktiviti.
1.5.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan CHALLENGER - LANTAI (ms 50) BBB:
pukulan kilas dalam situasi permainan. Kon, gelung, bangku,
1) Murid melakukan pukulan pepat dan wisel, senarai semak
2.5.1 Menjelaskan perbezaan antara lakuan pukulan kilas sahaja kepada rakan. KBAT: Mengaplikasi
pukulan pepat dengan pukulan kilas. 2) Bangku Panjang digunakan sebagai jaring. EMK: Kreativiti dan
3) Bola perlu melepasi lantai rakan. Inovasi
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat 4) Permainan sehingga 11 mata dikira
aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. pemenang. PENTAKSIRAN:
5) Justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
3.1.1 Menjelaskan punca kemarahan. PETA KEMARAHAN SAYA (ms 155) BBB:
1) Murid menerangkan perasaan yang dialami Buku teks,
3.1.2 Menunjuk cara mengurus kemarahan. menggunakan peta kemarahan. nota,rujukan,internet,
lembaran kerja
2) Muird mengakses maklumat mencari KBAT: Menganalisis
gambar bertemakan keceriaan dan EMK: Bahasa
kegembiraan. Murid menjelaskan bagaimana
mengurus kemarahan dalam kehidupan PENTAKSIRAN:
seharian. Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat.
Kepentingan mengurus:
-keperluan kalori seharian
RPT PJPK TINGKATAN 3 SMK AGAMA BANDAR PENAWAR, JOHOR
8.1.3 Menilai pengambilan kalori seharian. KETAHUI KEPERLUAN KALORI REMAJA BBB:
(ms 185) Buku teks,
8.1.4 Merancang menu makanan seimbang nota,rujukan,carta
mengikut keperluan kalori. 1) Murid mengakses maklumat mengenai nilai piramid makanan,
kalori makanan dan melengkapkan jadual lembaran kerja
kalori. KBAT: Menganalisis
EMK: Bahasa

MERANCANG MENU MAKANAN

PK PENTAKSIRAN:
SEIMBANG
19 Pemerhatian, lisan,
(ms 186)
penulisan

1) Murid merancang sajian, menu

makanan,kalori dan jumlah kalori mengikut PKP/B:
aras makanan. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
KA 2) murid membentangkan rancangan
makanan.
CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023
17/2-11/3/2023