PROGRAM TAHUNAN

Mata pelajaran :
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS

III

MIS NURUL HUDA PEULIHAN KEC. WAY SULAN

KABUPATEN LAMPUNG SELATAN
TAHUN PELAJARAN 2023-2024
 PROGRAM TAHUNAN
Satuan Pendidikan : MIS Nurul Huda
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : III/Ganjil
Tahun Ajaran : 2022-2023
Kompetensi Inti :
KI-3 : Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,
membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah
dan di sekolah

KI-4 : Menyajikan pengetahuan factual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak
mulia
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok
Waktu
3.1 Menerapkan prosedur gerak kombinasi  Jalan-lari-lompat 2 TM
pola gerak dasar lokomotor sesuai dengan  Jalan-lari-lompat @ 2 x 35
konsep tubuh, ruang, usaha, dan setinggi-tingginya jp
keterhubungan dalam berbagai bentuk
 Jalan-lari-lompat
permainan sederhana dan atau
tradisional. meraih benda
4.1 Mempraktikkan gerak kombinasi gerak  Jalan-lari-melompat
dasar lokomotor sesuai dengan konsep teman
tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan  Berlari dengan
dalam berbagai bentuk permainan mengangkat paha
sederhana dan atau tradisional.  Berlari tumit
menyentuh pantat
 Berlari tungkai
disepakkan ke depan
3.2 Menerapkan prosedur gerak kombinasi  Gerak memutar lengan 2 TM
gerak dasar non-lokomotor sesuai dengan  Gerak menekuk lutut @ 2 x 35
konsep tubuh, ruang, usaha, dan  Gerak mengayunkan jp
keterhubungan dalam berbagai bentuk
lengan
permainan sederhana dan atau
tradisional.  Gerak meliukkan badan
4.2 Mempraktikkan gerak kom-binasi gerak
dasar non-lokomotor sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau
tradisional.
3.3 Menerapkan prosedur kom-binasi pola  Melambung kan dan 2 TM
gerak dasar manipulatif sesuai dengan menangkap bola @ 2 x 35
konsep tubuh, ruang, usaha, dan  Melempar dan jp
keterhubungan dalam berbagai bentuk
menangkap bola
permainan sederhana dan atau
 tradisional.  Menahan dan
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar menendang
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional.
3.4 Memahami prosedur bergerak secara  Sikap keseimbangan 2 TM
seimbang, lentur, lincah, dan berdaya duduk, berdiri, berjalan @ 2 x 35
tahan dalam rangka pengembangan dan berlari jp
kebugaran jasmani melalui permainan
 Latihan kelenturan otot
sederhana dan atau tradisional.
 Latihan kelincahan
4.4 Mempraktikkan bergerak secara
seimbang, lentur, lincah, dan berdaya  Latihan daya tahan
tahan dalam rangka pengembangan
kebugaran jasmani melalui permainan
sederhana dan atau tradisional.
3.5 Menerapkan prosedur kom-binasi Bertumpu 2 TM
berbagai pola gerak dominan (bertumpu,  Bergantung @ 2 x 35
ber-gantung, keseimbangan, ber-pindah/  Keseimbangan jp
loko-motor, tolakan, putaran, ayunan,
 Berpindah/ lokomotor
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai..  Putaran
 Ayunan

4.5 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak  Melayang
dominan (ber-tumpu, bergantung, ke-  Mendarat
seimbangan, berpindah/ loko-motor,
tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Mengetahui Lampung Selatan, .......................

Kepala MIS Nurul Huda Guru PJOK

M. Fathurrohman, M.Pd.I M. Fathurrohman, M.Pd.I

 PROGRAM TAHUNAN
Satuan Pendidikan : MIS Nurul Huda
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : III/Ganjil
Tahun Ajaran : 2022-2023
Kompetensi Inti :

KI-3 : Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,

membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah
dan di sekolah

KI-4 : Menyajikan pengetahuan factual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak
mulia

Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok
Waktu
3.6 Menerapkan prosedur peng-gunaan  Mengayun kan tangan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor,  Memutar kan tangan
non-lokomotor dan manipulatif sesuai  Menarik dan Mendorong
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan
 Melangkahkan kaki
musik dalam aktivitas gerak berirama.
 Mengkoordinasikan 2 TM
mengayun-kan tangan @ 2 x 35
dan melangkah-kan kaki jp
4.6 Mempraktikkan penggunaan kombinasi
gerak dasar lokomotor, non-lokomotor
dan manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
3.7 Memahami prosedur gerak dasar Gerak dasar mengambang
mengambang (water trappen) dan (water trappen) dan
meluncur di air serta menjaga Meluncur di air
keselamatan diri/orang lain dalam 2 TM
aktivitas air ***)
@ 2 x 35
4.7 Mempraktikkan gerak dasar
jp
mengambang (water trappen) dan
meluncur di air serta menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam
aktivitas air ***)
3.8 Memahami bentuk dan manfaat istirahat  Bentuk Istirahat dan
dan pengisian waktu luang untuk mengisi waktu luang 2 TM
menjaga kesehatan.  Manfaat Istirahat dan @ 2 x 35
4.8 Menceritakan bentuk dan manfaat mengisi waktu luang jp
istirahat dan pengisian waktu luang
untuk menjaga kesehatan.
3.9 Menganalisis perlunya memilih Arti, manfaat, jenis, peng- 2 TM
makanan bergizi dan jajanan sehat
 untuk menjaga kesehatan tubuh. aruh makanan bergizi dan
4.9 Menceritakan arti penting memilih jajanan sehat @ 2 x 35
makanan bergizi dan jajanan sehat jp
untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengetahui Lampung Selatan, .......................

Kepala MIS Nurul Huda Guru PJOK

M. Fathurrohman, M.Pd.I M. Fathurrohman, M.Pd.I